Машa Петровa.Ничего Святого ©️
Open in Telegram
• Акушер по образованию, реабилитолог по жизни • Эксперт по самовывозу • Соло мама трёх подростков • Феминистка, наверное ©️ Канал 🔞
Show more6 913
Subscribers
-324 hours
-87 days
-5230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1 638
in 3 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+70
in 0 channels
Get PRO
February '26
+285
in 0 channels
Get PRO
January '26
+89
in 1 channels
Get PRO
December '25
+169
in 2 channels
Get PRO
November '25
+80
in 0 channels
Get PRO
October '25
+190
in 2 channels
Get PRO
September '25
+103
in 0 channels
Get PRO
August '25
+211
in 0 channels
Get PRO
July '25
+57
in 0 channels
Get PRO
June '25
+97
in 1 channels
Get PRO
May '25
+1 620
in 1 channels
Get PRO
April '25
+158
in 0 channels
Get PRO
March '25
+113
in 2 channels
Get PRO
February '25
+100
in 0 channels
Get PRO
January '25
+304
in 1 channels
Get PRO
December '24
+113
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1 278
in 3 channels
Get PRO
October '24
+70
in 0 channels
Get PRO
September '24
+66
in 1 channels
Get PRO
August '24
+125
in 1 channels
Get PRO
July '24
+47
in 1 channels
Get PRO
June '24
+371
in 2 channels
Get PRO
May '24
+74
in 2 channels
Get PRO
April '24
+108
in 2 channels
Get PRO
March '24
+111
in 0 channels
Get PRO
February '24
+663
in 4 channels
Get PRO
January '24
+103
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 906
in 1 channels
Get PRO
November '23
+139
in 0 channels
Get PRO
October '23
+229
in 0 channels
Get PRO
September '23
+241
in 0 channels
Get PRO
August '23
+76
in 0 channels
Get PRO
July '23
+63
in 0 channels
Get PRO
June '23
+60
in 0 channels
Get PRO
May '23
+59
in 0 channels
Get PRO
April '23
+75
in 0 channels
Get PRO
March '23
+5 051
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
🌥️
🔵Перед сном🔵
➡️Закрой глаза и представь себя через 3 месяца.
🔵Где ты? Как выглядишь? Что на тебе? (в одежде, надеюсь).
🩵Этот образ — не фантазия, это план. Запиши его и поставь рядом сердечко.
⬇️
🔚Потому что ты туда дойдёшь. Не на носорогах, но дойдёшь!
| 2 |  +1🩵
Ты не уставшая — ты заряжающаяся. 💡
➡️Даже айфону нужен перерыв. Не вини себя за день без продуктивности.
➡️Просто спроси: «Чего я сейчас реально хочу?»
➡️Если ответ — тишины и чая с ложечкой сахара(одной!)— дай это себе.
⬇️
Ты не робот. Ты девочка с вайбом, и даже твоё бездействие — с характером. | 611 |
| 3 |  +5🙌
Узнай чего ты действительно хочешь.
⬇️
Милая, ты не просто так, это читаешь! ✈️ | 466 |
| 4 |  +1🌱Утренний эликсир🌱
➡️Вода + лимон + имбирь + мята.
🔵Это не просто напиток, это заклинание от утреннего зомби-состояния.🧘♀️
✅Выпиваешь — и организм такой: «О, мы сегодня живём, а не просто существуем!»
⬇️
Бонус: кожа сияет, жиры напрягаются, метаболизм аплодирует.💡 | 389 |
| 5 |  +1🌱Ленивая зарядка🌱
➡️Да, прямо в кровати💭
🔵10 подъёмов таза (как будто хочешь, но не хочешь вставать),
🔵15 подъёмов ног (отправляешь лень в нокаут),
🔵20 скручиваний на пресс (притворяешься, что ищешь конфету в постели).
🔘4 круга — и ты уже Богиня.
⬇️
А не просто спящая красавица! ⭐️ | 318 |
| 6 |  +1💡Вечером спроси:
➡️«Что я сделала сегодня для себя, а не ради кого-то?»
🔵Даже если это просто «помолчала и никого не учила жизни».
🔵Ты заслуживаешь внимания, даже своего.🙌
🔘Ты не только даёшь, но и получаешь. Не забывай подкармливать свою душу.
⬇️
Без неё — даже ногти не спасут! 🔥 | 332 |
| 7 |  +1☀️
🌱План на сегодня🌱
➡️Не сойти с ума, не забыть про себя и не убежать в закат с чувством вины.
🔵Если сделаешь хотя бы одно — уже герой.
🔵Перестань ждать идеального настроения, чтобы действовать.
➕Мы не в фильме. Ты не Золушка...
⬇️
А если и да — ты уже без тыквы, но с самооценкой.☀️ | 302 |
| 8 |  +3🧘♀️
Узнай чего ты действительно хочешь.
⬇️
Милая, ты не просто так, это читаешь! 💡 | 290 |
| 9 |  +1«Зелёный монстр»✈️
Но он тебя любит!
➡️Смузи: огурец + яблоко + киви + вода + мята.
🔵На вид — как эликсир ведьмы.
🔵На вкус — как освежающее да.
🔵 Пьёшь — и организм начинает петь арии благодарности.
↗️Он думает, что ты пошла в зал.
⬇️
А ты просто выпила зелень с понтами.🌸 | 217 |
| 10 |  +1🧘♀️
⭐️«Запускаем тело»⭐️
➡️20 сек прыжков (в панике от собственных целей),
➡️20 приседаний (как будто уронила уважение к себе и подбираешь),
➡️10 отжиманий от стены (отталкиваешь нытьё),
➡️15 махов назад (выпинываешь лень с ноги).
🔘4 круга — и ты уже активный элемент женской силы!
⬇️
На стиле.🔵 | 223 |
| 11 |  +1“Перед сном скажи себе, что ты топ”💡
➡️Закрой глаза и проговори: “Я НЕ неудачница, просто у меня были челленджи уровня hard”.
🔵Ты живёшь, стараешься, не закопалась в одеяло навсегда — и уже этим заслуживаешь медаль.
🔵Сегодняшний день — это не провал, а опыт.
🔵Завтра мы снова будем красивыми, умными и продуктивными.
🔘А сейчас — горячий чай, любимый плейлист и мысль...
⬇️
Мысль: я всё равно классная, даже если мир сегодня был чуть-чуть козёл.🧘♀️ | 208 |
| 12 |  +1Если не хочешь вставать..💭
➡️..Представь, что кровать подгорает.
➡️И не огонь, а дедлайн, ожидания, внутренний критик и забытая бутылка воды.
☀️Быстро вставай. Ты не забытая, тебе нужна жизнь, движение и свежий вайб.
↗️Поднимайся, девочка!
⬇️
У тебя сегодня свидание с версией себя, которая знает, чего хочет! 🔵 | 235 |
| 13 |  +2💕Зарядка «пока никто не видит»💡
🔵30 сек планки (притворись, что лежишь, но очень спортивно),
🔵15 приседаний (ловишь внутреннюю уверенность),
🔵10 наклонов (как будто услышала, что сказали за спиной),
🔵20 подъёмов таза (как будто хочешь быть выше всех проблем).
🔘4 круга — и у тебя не просто тонус!
⬇️
У тебя приподнятая самооценка! 🔵 | 277 |
| 14 |  +1Перед сном:🌥️
💭Напиши себе письмо — не философию, а коротко:
🔘«Я молодец. Я иду вперёд, даже если устала.
🔘Я красивая, даже если с пучком.
🔘Я умная, даже если тупила сегодня.
🔘Я — это я. И мне достаточно».
✅Сохрани.
↘️
Это как валерьянка, но без побочек.✈️ | 211 |
| 15 |  +1Сегодня ты снова на поле битвы. 🧘♀️
➡️Ты против «ой, не сегодня», «я устала», «завтра начну».
И ты побеждаешь.
↗️ Знаешь почему?
➡️Потому что даже, когда тебе хочется быть сушёным багетом под пледом — ты всё равно что-то делаешь.
🔥Вот это и есть сила.
⬇️
Не буря, а постоянное "шаг за шагом".✈️ | 218 |
| 16 |  +1Салат-зарядка↗️
↘️Капуста, морковь, авокадо, кукуруза, лимон.
✨Вроде бы — «чем я хуже кролика», а на деле — сытая, довольная, лёгкая.
✨Это не просто еда. Это заявление: «я не жую всё подряд».
✈️Ты священный сосуд.
⬇️
Показывай только лучшее.🔵 | 231 |
| 17 |  +2🙌Проснулась, но не одобряю».
➡️потянуться (как будто пытаешься дотянуться до жизни мечты),
➡️покрутить плечами (сбросить груз всего за 30 секунд),
➡️10 наклонов (вдох — выгибаем спинку, выдох — задуваем проблемы),
➡️15 приседаний (как будто присаживаешься на мнение других — и всё равно идёшь дальше).
🔘Ты не в спортзале, но...
⬇️
Ты уже на пути.👁️ | 252 |
| 18 |  +1⭐️Ночное напоминание⭐️
➡️Ты не обязана быть на пике.
➡️Ты не волна, ты океан.
➡️Иногда — спокойная гладь, иногда — буря, но ты всегда огромна и важна!
🔘Не обесценивай себя, если день был не «вау». Ты не фантазия, ты реальность!
⬇️
А реальность у нас — с характером.☀️ | 224 |
| 19 |  +1🌱Ты не Wi-Fi🌱
➡️Не обязана ловиться везде и быть стабильной круглосуточно.
➡️Сегодня можно быть немножко «ой, не хочу», но при этом всё равно сделать шаг к своим целям.
➡️Потому что ты — не девочка-промах, ты девочка-сила.
🔘Пусть с лохматой прической, но с фокусом.
⬇️
Сначала – один шаг, потом — иду на обгон.✈️ | 226 |
| 20 |  +1Хрустящий перекус-понты☀️
🔵Огурчик, творожный сыр, сверху немного семечек или зелени.
🔵Всё, ты будто на фуршете у ЗОЖ-блогера.
🔵Хрустишь — и ощущение, что ты милая хищница на охоте за стройностью.
🩵Быстро, просто, фигура не страдает!
⬇️
А твоя внутренняя леди говорит «ммм, вкусно и в тему».🔥 | 244 |
