Макеева Анна | Семейный и клинический психолог

Вчера мы получили долгожданную новость!!! 😭🥹 Саша поступил в самую сильную школу России и мира!!! 🧑‍🎓 Мы все плакали от счастья!! Слава Богу за эту милость! Саша так много трудился и молился, чтобы поступить в Летово! Это по истине чудо! Значит ему точно туда нужно. Преумножать свои знания и таланты, которыми Господь его так щедро одарил 🙏🏻 Саша никогда в жизни не занимался с репетиторами. Домашнее задание всегда (как и все наши дети) делал самостоятельно. Он победитель олимпиад городского уровня. Многократный капитан команды на выездных математических боях. И просто очень умный, добрый и честный человек! Гордимся им очень! 🙏🏻🥹 Наша задача, как родителей, максимально раскрыть потенциал каждого своего ребенка, чем мы и занимаемся. И если бы все было одинаково, было бы, конечно же, попроще. ☺️ А так, все дети у нас совершенно разные! Со своими направленностями, талантами и своей дорогой! То есть не получится сделать все ровно то же самое, что и со старшим ребенком и повторить результат. Приходится проводить индивидуальную работу 😃 У каждого рассмотреть именно его сильные стороны усилить. 🙏🏻 В общем, вот такие у нас новости! Все многочисленные экзамены пройдены (с марта по июль Саша проходил много испытаний, чтобы поступить) и вот вчера мы получили то самое заветное письмо! 🙏🏻❤️ Так совпало, что вчера ещё и начался наш семейный отпуск и теперь точно в абсолютно расслабленном состоянии можно отдохнуть 😍

Рассказываю 👇🏻

Психологи вас обманули? 💔 Сейчас стало модно путать «любовь к себе» с банальным эгоизмом. Нам внушают, что если в отношениях стало тяжело, если партнер не оправдывает ожиданий или ранит ваши чувства, тогда уходи, выстраивай жесткие границы, ищи своего человека. Но правда в том, что идеальных людей нет. Отношения — это всегда встреча двух несовершенных личностей со своими ранами, страхами и дефицитами.И если при малейшем кризисе закрывать сердце и выставлять ультиматумы, то глубокой близости не случится никогда. Вот 3 вопроса к себе, чтобы проверить, вы строите зрелые отношения или просто защищаете свой эгоизм? 1️⃣ Готов(а) ли я отдавать, ничего не требуя взамен прямо сейчас? Или моя любовь — это бартер? «Я тебе внимание, а ты мне идеальное поведение»? 2️⃣ Что я делаю, когда партнер уязвим или не прав? Пытаюсь победить в споре и доказать свою правоту или искренне хочу понять, что сейчас происходит с его душой? 3️⃣ Мои границы защищают меня или изолируют? Они помогают мне сохранять мир в сердце, чтобы прощать, или служат забором, за которым я прячусь от необходимости трудиться над отношениями? Отношения — это не спа-салон для получения удовольствия. Это пространство для роста нашей способности любить. А теперь давайте честно в комментариях👇 Как вы считаете, мы как общество не заигрались в эти "жесткие границы" и "никто никому ничего не должен"? Не превратили ли мы психологию в удобное оправдание собственного эгоизма и неумения прощать? Или вы считаете, что терпеть и вкладываться в человека, когда тяжело — это уже пережиток прошлого? Поделитесь своим мнением, только давайте без взаимных оскорблений. Поспорим? 💬

Психологи нас обманули? 💔

Уже -6 складов Вайлдберис менее, чем за неделю. Пока остальные не сгорели, вы еще можете успеть заказать оригинальную качественную продукцию! Ссылку на весь наш ассортимент я прилагаю https://www.wildberries.ru/seller/40258 Заказывая товар по этой ссылке, вы ТОЧНО получаете оригинал, а не подделку с садовода. Успейте, как говорится, пока ещё в наличии. Ну, либо оно сгорит. Что поделать 🙄

Мы не виделись 7 лет 💔 Так сложились обстоятельства. Да, мы всегда на связи. Звонки, сообщения, видеосвязь, но это не заменяет объятия. В последние несколько лет я часто плакала и когда муж меня заставал в этот состоянии, спрашивал что произошло и почему я плачу, я отвечала, что очень соскучилась по сестре, мы так долго не виделись, а я её так люблю и не могу быть рядом! Наши государства поссорились, границы закрыты, но мы храним мир и любовь не смотря ни на что. В этом году все чудесным образом сложилось так, что нам удалось встретиться! Мы целую неделю были вместе на море! Смеялись, общались, играли, плавали по много часов в море и просто находились в состоянии счастья! Наши девочки так прекрасно сдружились! Они уже виделись, тоже, кстати, в этот же месте на море, но Машутка была младенчиком 4 месячным, а Томушке 6.5 лет. Сейчас девчонки подросли, вместе играли, придумывали разные игры, круглосуточно практически ныряли 😁, кормили рыбок, плавали под водой, прыгали с пирса и многое-многое другое! Когда Тома играла на фортепиано, у меня Соузы потекли водопадом. Я, видимо, доросла до того возраста, когда я плачу от красоты. Я легко могу расплакаться от красоты моря, от красоты гор и от того, как моя племянница играет на фортепиано 🥹 Семья - это самая большая ценность в моей жизни! Моя мечта, чтобы вся-вся-вся моя семья встретилась, как это было раньше! Нас очень много! И я помню, как мы все встречались в одном доме и никому не было тесно! Мы спали и на полу и на кроватях по несколько человек и никогда не было никаких споров или каких-либо неприятных моментов. Были душевные застолья, был совместных отпуск на море. Нас, детей, было очень много и все мы были очень дружны! Пусть так будет и дальше! Теперь в наших руках создавать такую традицию как собраться всей большой семьей! 🙏🏻 Главное, чтобы был мир 🙏🏻 Вчера, сидя в аэропорту Анталии, сделала нам семейное видео и делюсь им с вами.

Каждый день катаемся, проходя полосу препятствий 😎 Кто с нами завтра? Пишите в личку @user1436 чтобы покататься на квадриках по волшебному лесу 😊 (Выходные бронируйте заранее, чтобы точно получить свободное окошко)

Психологический эффект Снижение тревожности: Магний и триптофан помогают снизить уровень кортизола и облегчают симптомы тревоги. Улучшение настроения и сна: Регулярное употребление этой комбинации способствует выработке серотонина в ЖКТ, что напрямую влияет на улучшение настроения и нормализацию циркадных ритмов. Ритуал осознанности: Медленное употребление плотной, хрустящей текстуры йогурта с семечками может служить практикой осознанного питания, помогая переключиться от стрессовых мыслей на сенсорные ощущения. В моей семье такой перекус нравится не только взрослым, но и детям 🫶🏻

Один из любимых перекусов. Греческий йогурт с тыквенными семечками (у меня штирийские) Хотите узнать что дает такая еда с точки зрения психологии и нутрициологии? Рассказываю! 🤓 Польза греческого йогурта с тыквенными семечками заключается в мощной нутриентной поддержке синтеза нейромедиаторов и регуляции уровня стресса, а также в стабилизации психоэмоционального состояния благодаря оси «кишечник-мозг». Нутрициологическая ценность Высокое содержание белка: Греческий йогурт богат полноценным белком (около 10 г на 100 г), содержащим аминокислоту триптофан — предшественник гормона радости серотонина и гормона сна мелатонина. Магний и цинк: Тыквенные семечки — один из лучших растительных источников магния, который расслабляет нервную систему, и цинка, поддерживающего когнитивные функции. Полезные жиры и пробиотики: Омега-3 и жирные кислоты в семечках улучшают усвоение жирорастворимых витаминов, а пробиотики из йогурта поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Продолжение 👇🏻

А ещё у Жени есть отдельный телеграм канал с квадроциклами и снегоходами. Там нет спама, есть только интересные анонсы. Рекомендую сохранить! https://t.me/QuadroQuest А ещё, кстати, если вы вдруг не знаете чем удивить и что подарить своему близкому на день рождения - подарите сертификат. У нас многие так заказывают и все именинники остаются в восторге от такого подарка! Видели бы вы их счастливые глаза 😍

Зимой у нас были снегоходы, потом появились квадроциклы. Спрос рождает предложение - это факт на 💯 Наши клиенты все были в восторге от катания на снегоходах и практически все спрашивали «а квадроциклы будут?» С весны у нас начались катания на квадроциклах. Групповые и индивидуальные. Все без исключения остаются в восторге от красоты и от драйва 😍 Приезжайте к нам и вы тоже! ☺️ Для записи можно писать Жене @user1436

И вот так каждый раз. Эти глаза, ну как тут откажешь, когда так просит?))

Лето - это маленькая жизнь 😍 Завтраки-обеды-ужины на веранде под пение птиц. Бассейн в неограниченном количестве. Дети очень много трудились в учебном году. Было сложно. Они теперь должны качественно отдохнуть. 🙌🏻

Моя любимая собака 🥰

Хочу поддержать своего сына. Саша составил объявление для размещения в нашем поселке. Но ограничений локация проживания не накладывает, поэтому опубликую и тут) Возможно здесь есть мамы, которым будет полезно узнать о таком предложении и передать контакты Саши своему ребенку 👍🏻 Объявление. 🐍 Python для школьников онлайн / Подготовка к ОГЭ Ищете репетитора, который говорит с подростками на одном языке? Меня зовут Александр, я практикующий разработчик с двухлетним стажем, подросток, ежегодный победитель муниципальных этапов ВСОШ по программированию. * Обучаю школьников базовому синтаксису Python. * Помогаю догнать и перегнать школьную программу. * До автоматизма отрабатываю последнее (15-е) задание ОГЭ, где чаще всего теряют баллы. Занятия проходят полностью онлайн в дружеской атмосфере. Никакой нудной зубрежки — только логика и практика. Пишите в ЛС @maare_dev, отвечу на все вопросы и подберем время! (От себя добавлю, Саша очень крут не только в программировании, но и талантлив в донесении информации.)

С праздником! С Днём Победы!

Доброе утро и приятного аппетита всем, кто завтракает! ☺️ Незапланированная публикация от меня, как от нутрициолога (кто не знал, я дипломированный нутрициолог). Поделюсь идеей для завтрака, который сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. + клетчатка. Я приготовила овсяноблин в вафельнице, получилось нежно и вкусно! Для этого нужно взбить вилкой 2 яйца и добавить 40 гр овсяных хлопьев (у меня безглютеновые, 10-15 мин). Соль специи по вкусу (у меня обычная соль и трюфельная приправа) Выпекать как обычные вафли. Тут получится и белок и медленный углевод. Насыщение на долго и никакого резкого поднятия сахара в крови. К вафлям к меня слабосоленая форель (солю сама) и намазка из авокадо с мелко нарезанным листом салата. Не вошли в кадр огурец и болгарский перец. Это просто вприкуску для клетчатки, и витамина С (в перце) Вот и всё. Супер просто, быстро, полезно и вкусно! (У кого нет вафельницы - делайте просто овсяноблин. Это тоже вкусно) Семейный психолог Макеева Анна

Несколько месяцев назад увидела в рекомендациях от своего бывшего преподавателя, которую очень уважаю и считаю довольно сильным специалистом, книгу о воспитании детей. Авторами книги являются психотерапевт и врач. Я тот человек, который не нуждается в уговорах почитать что-то важное и интересное. Книгу я купила сразу же и вот на этой неделе дошла её очередь на чтение. Я прочитала пока что 88 страниц всего лишь, но то, что я читаю, я, как родитель и как семейный психолог, рекомендую прочитать каждому! Многое я интуитивно так и ощущала, а сейчас, когда видишь, что это не просто твое мировоззрение, но ещё и рекомендации старших коллег, то хочется уже и всем сказать: «Дорогие родители, прочитайте эту книгу!» Сделайте важную инвестицию в ваши отношения с детьми. Я не смогу вам её пересказать и делать этого точно не нужно, но что точно вы сделаете - так это укрепите фундамент ваших отношений со всеми членами семьи и сэкономите десятки тысяч рублей на консультациях у семейного или детского психолога. Мой МАХ