Давай спать | детский сон 🌙🤫
Open in Telegram
Консультант по детскому сну Наташа Козмерчук ❓Задать вопрос лично: @davay_spat ✍🏻 Записаться на консультацию: https://taplink.cc/davay.spat
Show more250
Subscribers
-124 hours
+17 days
+1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+23
in 0 channels
November '24
+66
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 1 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+83
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+115
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +5 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +2 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +6 | |||
| 04 December | +5 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Сегодня какой-то прекрасный воскресный день 😍
#освоём
Проснулась в 10:30, потому что муж первый встал с сыном. Я к этому шла долго😁 Знаете, вот это вот сложившееся мнение, что всё обязательное с ребёнком - на маме. Папа - помогает.
Терпеливо и настойчиво я перекладывала на мужа всё больше обязанностей по уходу за сыном, спустя 5 лет успехи уже виднеются🥳
Они даже взяли и на полдня уехали вдвоем на рыбалку. Это вообще, конечно, подарок😁
Но, чувствую, это меня так в последний раз побаловали. Потому что я на радостях поехала в магазин, купила юбку, кофту
И диван🤣
Реакцию мужа на мои сообщения «вааау, он нам очень нужен!» можно послушать в видео. Такое терпение к моим причудам наращивалось годами💪🏻
| 2 |  Сегодня какой-то прекрасный воскресный день 😍
#освоём
Проснулась в 10:30, потому что муж первый встал с сыном. Я к этому шла долго😁 Знаете, вот это вот сложившееся мнение, что всё обязательное с ребёнком - на маме. Папа - помогает.
Терпеливо и настойчиво я перекладывала на мужа всё больше обязанностей по уходу за сыном, спустя 5 лет успехи уже виднеются🥳
Они даже взяли и на полдня уехали вдвоем на рыбалку. Это вообще, конечно, подарок😁
Но, чувствую, это меня так в последний раз побаловали. Потому что я на радостях поехала в магазин, купила юбку, кофту
И диван🤣
Реакцию мужа на мои сообщения «вааау, он нам очень нужен!» можно послушать в видео. Такое терпение к моим причудам наращивалось годами💪🏻 | 1 |
| 3 | Давайте прям через мифы о белом шуме и разберемся, что ж с ним делать❗
🙂🙂🙂1⃣
Белый шум опасен: он вызывает перенапряжение слуха и нервной системы ребёнка, мозг при нём не отдыхает.
✅На самом деле:
Конечно. Когда родители стремятся заглушить белым шумом всё-всё, что происходит вокруг, включают его на полную громкость и кладут малышу под ухо в коляску или кроватку❌
При правильном использовании белый шум - это какой-то очень далекий, еле заметный монотонный звук, который абсолютно не напрягает слух.
🟢Уровень громкости белого шума, когда вы держите источник в руках, должен быть не громче 50 дБ (примерно как вода в дУше льётся).
🟢Располагаться источник белого шума должен не ближе, чем за 1.5-2 метра от спящего малыша.
Кстати, тут присутствует ооочень частая проблема подобных исследований, которые доказывают опасность, непригодность чего-либо - ученые не проверяли результаты воздействия белого шума на человеке. Выводы строились на использовании белого шума на животных, а уровень громкости достигал 60-70 дБ. Прежде чем поверить какой-либо статье, особенно если это касается детей, проверяйте первоисточники, исследования. Чаще всего они на английском, я его знаю не очень, но переводчик творит чудеса😁
🙂🙂🙂2⃣
Белый шум должен помогать ребёнку засыпать легче и спать лучше.
✅На самом деле:
В какой-то мере это правда. Иногда даже родители делятся, что их сон с использованием белого шума улучшился.
Но основная функция белого шума не в этом.
Белый шум - это монотонный звук, на котором концентрируется мозг во время засыпания, за счет чего в процессе сна гораздо проще пропустить случайные посторонние резкие бытовые или уличные шумы.
Ну, и во время засыпания, когда малыш обратит внимание на монотонное шипение, например, он может перестать отвлекаться на то, что происходит за пределами спальни.
Но! Это не панацея. При неверной организации всех остальных условий для сна (если недостаточно темно, если неверно подобран режим, если малышу некомфортно засыпать каким-то определенныи образом и тд) один только белый шум погоды не сделает🤷🏼♀️
🙂🙂🙂3⃣
Белый шум только отвлекает ребёнка от засыпания.
✅На самом деле:
Очень даже может быть!
Если
- вы используете шум морского прибоя, леса с поющими птицами, дождя с грозовыми раскатами.
Помните: белый шум должен быть монотонным, чтобы не привлекать время от времени к себе внимание ребенка, не отвлекать его от засыпания.
Лучше попробуйте звуки
водопада, «ровного» дождя, вентилятора, шипение (радиопомехи)
- вы включаете белый шум не на весь период сна, например, выключаете, когда ребенок уснул. Или, наоборот, только тогда включаете его.
Деткам важно сохранение условий, при которых они уснули, на протяжении всего сна.
Поэтому
включайте белый шум в начале вашей подготовки ко сну, чтобы слух ребенка успел привыкнуть и ребенок перестал обращать на него внимание вместо сна. А выключайте только тогда, когда время для сна закончилось.
__
Узнали что-то новое о белом шуме? Используете его уже или задумались начать?🙂 | 138 |
| 4 | БЕЛЫЙ ШУМ🌜
Всем доброго субботнего дня☀️
Отметьтесь любой реакцией на этот пост, если пользуетесь белым шумом ❤️
Белый шум - очень классная вещь для поддержания сна малышей.
Но я всё чаще стала встречать ситуации, когда либо родители используют белый шум неправильно (даже небезопасно 🫣), либо совсем не с теми целями и ожиданиями.
Наберем побольше сердечек под постом, чтобы я видела, что вы включились и вам интересно, и я расскажу вам про функции белого шума, про миф о нем и грамотном использовании👍🏻 | 115 |
| 5 | ➡️Сможете ли вы решить вопрос со сложными нервными укладываниями, прийти к спокойным засыпаниям за 10-15 минут?
Да!
➡️Сможете ли вы прийти к стабильному графику снов малыша, где будет место для вашего отдыха, занятия любимыми делами наедине с собой?
Да!
➡️Сможете ли вы уйти от частых ночных пробуждений?
Да!
На курсе «Сонная Комната» вы сможете научить малыша засыпать не только с грудью, уйти от изнуряющих укачиваний, познакомить ребёнка с его детской кроваткой.
Курс предполагает 5 коротких встреч, на которых без лишней воды будут только пошаговые инструкции для решения ваших сложностей со сном ребёнка.
Подключайтесь к бесплатному тестовому периоду, чтобы получить первые рекомендации от меня и уже сделать первые шаги к крепкому сну всей вашей семьи🙏🏻
Для участия напишите в личные сообщения @davay_spat “хочу»📲 | 121 |
| 6 |  На курсе «Сонная Комната», как я и обещала, будет полноценная информация для того, чтобы вы наладили сон своего малыша сейчас и смогли сохранять его крепким на долгие годы вперед💤
Я в предвкушении начала!
Посмотрите план встреч😍 (записи каждой встречи будут для просмотра в удобное вам время).
За эти 2 недели разберем ну просто всё, что необходимо для хорошего сна. А за счет моей постоянной обратной связи и ответов на ваши вопросы после курса у вас больше не будет необходимости искать информацию о сне где-то «на стороне»😁
Получить такую объёмную помощь со сном ребёнка от специалиста с 4-летним стажем, управляющей учебным процессом главного института подготовки специалистов по детской поведенческой инсомнии в России 💪🏻 за 9900 р - это супер подарок для вас и вашей семьи❤️
Подключаетесь, пока еще есть возможность поучаствовать в бесплатном тестовом периоде курса.
Напишите мне в личные сообщения @davay_spat слово «хочу», чтобы я прислала вам приглашение💚 | 138 |
| 7 | ВЫ С НАМИ?😴
В следующий понедельник 21 октября пройдёт первая встреча моего курса по сну деток от 0 до 3 лет «Сонная Комната💤»
Я приглашаю вас, если
🟢у вас есть вопросы по сну вашего ребёнка и вы часто ищете информацию в разных источниках - на курсе я дам вам абсолютно всё, что необходимо для налаживания и сохранения здорового сна в первые годы жизни. Сидеть читать, изучать больше не нужно 🙏🏻 Экономьте своё время! Лучше уделить его качественному общению со своим ребёнком, а еще лучше - любимой себе🫶🏻☺️
🟤вы уже пробовали наладить режим, условия для сна, ввести ритуалы, но всё это не работало🤷🏼♀️ На курсе будет постоянная поддержка с моей стороны, ведь специалист по сну на то и нужен, чтобы вы действовали не «пальцем в небо», а применяли только то, что за 3-5 дней уже кардинально улучшит сон❤
🟢вы ещё не окунались в мир детского сна и пока представления не имеете, с чего начать, чтобы ребенок и вы начали высыпаться. Тем и лучше! Как на чистый листик, я составлю для вас индивидуальный путь к крепкому сну😴
🟤вы давно не решаетесь прийти ко мне на консультацию или в сопровождение, хотя в этом есть потребность. Стоимость курса в 3 раза меньше сопровождения. Я сделала это для того, чтобы как можно больше семей имели возможность получить самые необходимые и эффективные знания для организации здорового сна🙏🏻
🎁Напоминаю о возможности воспользоваться БЕСПЛАТНЫМ тестовым периодом курса (3 первых дня).
Напишите мне в личные сообщения «хочу», чтобы зайти в «Сонную Комнату»💤 @davay_spat | 132 |
| 8 |  +2➡️Паша, 6.5 месяцев
От беспорядочного режима, укладываний с истериками, коротких дневных снов.
К предсказуемости в течение дня, спокойным засыпаниям за 10-15 минут, дневным снам по 1-2 часа.
Маме теперь спокойно, потому что заранее знать, что укладывание пройдет быстро и успешно, а у нее будет возможность не вылеживать рядом с сыном, чтобы он хоть как-то, но поспал, а заняться тем, чем действительно хочется🙏🏻
➡️Алёна, 2 года
От постоянных кормлений детскими кашками по ночам, больных щипаний маминой руки во время укладывания, баловства, вместо сна.
К самостоятельному сну в своей кроватке, ночному сну без пробуждений, улучшению аппетита в течение дня, пониманию маленького ребёнка, что доставлять маме дискомфорт щипанием нельзя.
Впервые за два года мама с легкостью укладывает дочку на все сны и уже готовятся к переселению в отдельную детскую комнату.
➡️Дима, 1.6 года
От засыпания только на груди, невозможности мамы никуда отлучиться из дома, потому что без неё ребёнок не спит
К засыпанию рядышком без активного участия мамы, укладыванию бабушкой и папой
Это большое счастье - когда ребёнок взрослеет и учится доверять другим близким людям! Это поможет маме обрести время на то, чтобы заботиться и о себе❤️ | 124 |
| 9 | ❗НУ ЧТО!🥳
Открываем второй поток курса по сну деток от 0 до 3 лет?
Я с радостью анонсирую вам свою «Сонную Комнату😴», в которой вы за 2 недели сможете узнать всё-всё, чтобы
💤организовать условия, в которых вашему ребёнку захочется спать долго и крепко
💤выстроить теплые, доверительные отношения со своим малышом (это крайне важно для спокойного сна!)
💤прийти к предсказуемому, комфортному режиму дня, где наконец будет место для вашего отдыха, досуга
💤получить все инструкции по изменению нынешнего способа укладывания на тот, который вам бы хотелось сейчас
Стоимость участия в «Сонной Комнате😴» 9900 р.
А начать можно с БЕСПЛАТНОГО тестового периода🎁
«Сонная Комната» будет открыта 2 недели, из которых 3 дня вы сможете участвовать вместе со всеми
🟢послушаете мои короткие лекции с пошаговыми инструкциями для улучшения сна
🟢познакомитесь со мной, как специалистом, с моим подходом и методами работы над сном детей
🟢получите первые задания, личные рекомендации от меня, обратную связь, ответы на ваши вопросы
🟢по завершении тестового периода решите, продолжить ли работу над сном вашего малыша вместе со мной и другими участницами курса
«Сонная комната» откроется 21 октября (уже можно заходить, чтобы познакомиться и освоиться!)
Чтобы принять участие на курсе, напишите мне в личные сообщения @davay_spat слово «хочу», и я пришлю вам приглашение👍🏻 | 118 |
| 10 | 😴САМАЯ ЛЮБИМАЯ ЧАСТЬ В МОЕЙ РАБОТЕ
Это когда я сажусь за ноутбук и начинаю составлять методику обучения самостоятельному сну для новой семьи😍
Для каждого ребёнка все важные моменты я прописываю индивидуально. Я учитываю возраст, темперамент, тип вскармливания, состояние сна на момент начала обучения и, конечно, пожелания родителей📝
Вот правда, сижу, пишу и аж подскакиваю от удовольствия, когда представляю, как родители справятся с первым этапом и увидят первое волшебство❤
Обычно после первого же укладывания по методике малыши могут
🟢проспать всю ночь без лишних пробуждений, только на кормления по возрасту
🟤передумать уже кушать ночью вообще! Например, недавно девочка 8 месяцев сама себе отменила ночные кормления и стала спать 12-часовую беспробудную ночь😍
🟢начать засыпать без груди, укачивания, в своей кроватке всего за 10 минуток
🟤наконец спать дневные сны не по 30-40 минут, а по 1.5-2 часа
Я всё это вижу на постоянной основе. И рассказываю семьям, с которыми работаю, истории успеха других семей. Потому что иногда, правда, может казаться, что вот именно ваш ребёнок ну никогда так не сможет. Пока вы столько сил прикладываете, чтобы организовать его сон хоть как-то🥵 Не верится🤷🏼♀️
А как вступили в методику и увидели первые результаты, появляется большая гордость за ребёнка и уверенность в своих силах💪🏻 Уже и море по колено🥳
Кстати, многие родители отмечают, что после обучения самостоятельному сну малыша они обрели уверенность в том, что и с остальными моментами в воспитании они справиться точно смогут🙏🏻
Эх! Люблю свою работу😴
Пошла методику писать☺️ | 167 |
| 11 |  🔥Как я радуюсь, когда родители видят результаты своих стараний и настойчивости!🙏🏻
Работа в 3-недельном сопровождении предполагает два этапа: первую неделю мы занимаемся подготовкой малыша к изменению способа укладывания. Подбираем режим дня, выстраиваем замедляющую подготовку ко сну, проверяем условия, в которых укладывают ребёнка спать. Только после этого приступаем к работе по методике.
Я всегда говорю, что первый этап ошущается как «топтание на месте». Как будто вы делаете очень и очень много, а улучшений не видите совсем🫠
Это часто выбивает из колеи родителей, которым, конечно, хочется как можно скорее начать спать лучше. Суть моего сопровождения на этом этапе - следить, чтобы все действия родителей были верными (потому что в некоторых случаях ну совсем нет признаков того, что, например, подобранный режим работает. Пока не изменим способ укладывания на более подходящий малышу, он при любом даже самом классном режиме будет засыпать тяжело) и поддерживать семью, чтобы не захотелось всё бросить на полпути🥵
У маленького Артура так и произошло. Подобрали режим более физиологичный для его возраста и соответствующий качеству его ночного сна, но при этом при каждом засыпании мама встречала столько плача и сопротивления, а больше 5 ночных пробуждений на грудь так и не уходили.
Здорово, что мама нашла в себе силы продолжать и начать работу по методике.
В первый же вечер методики, в самое первое засыпание в кроватке ребёнок уснул за 8 минут вообще без возмущений! А ночью, вместо запланированных нами 3 кормлений, было всего 1🥳 Малыш проснулся 3 раза в подутреннее время (самое сложное для поддержания сна, между прочим👆🏻), но очень быстро засыпал сам обратно.
Это всё - результат верно выстроенной подготовки и упорства и трудов родителей💚
___
Кстати, как здорово общаться с мамами маленьких деток! Знаете, что мне порекомендовали в итоге с моей диетой «4 стол»? В мои каши на воде добавлять детские мясные пюрешки😁 Гениально! Никогда в жизни их не пробовала, но с моим скудным питанием сейчас они мне кажутся вкуснейшими)) | 161 |
| 12 | ❗ Дорогие мамы!
Курс по сну переносится на не определенный пока срок (думаю, недели на две)
Я так жутко заболела😭
Никогда бы не подумала, что с моим относительно правильным подходом к питанию я попрошу у вас совета:
❓Кто питался по диете «4 стол»? Что кушать? За три дня я исчерпала всё, что было разрешено в статьях в интернете. Всё очень скудно( Может быть, кто-то сталкивался с проблемами ЖКТ и уже есть наработки вкусного меню?😁 Напишите, пожалуйста, в комментариях или в личные сообщения @davay_spat
Вот до чего довели 3 недели отпуска с перебором мясного, мучного, жирного🥲 Берегите своё здоровье🙏🏻 | 157 |
| 13 | Как важно лишний раз спросить, узнать ответ специалиста, чтобы даже просто успокоиться и отпустить ситуацию 😴
В первые 2-3 месяцам, когда происходит так называемый период донашивания, большинству деток положено кушать каждые 3-4 часа ночью.
Кормления с примерно равными промежутками между в течение всех суток способствует становлению лактации у мамы, хорошему набору веса у ребёнка. В первые месяцы после рождения в базовых потребностях организма на первом месте стоит питание.
После 4 месяцев на первое место мы ставим уже сон💤
🟢Во-первых, потому, что с лактацией (в большие случаев) уже точно всё в порядке, мамина грудь и потребность в количестве питания ребёнка синхронизированы.
🟤Во-вторых, уже завершился период фиолетового плача, колик. Значит, не требуется сильно часто прикладывать малыша к груди в течение дня, чтобы успокоить.
🟢В-третьих, произошел регресс сна (тот единственный регресс, который действительно связан с изменением структуры сна человека. Все остальные регрессы будут происходить по причине физических и психических изменений по мере взросления ребёнка). А значит, теперь родители могут взять сон ребёнка полностью в свои руки: выстраивать хороший режим, создавать понятные для малыша правила сна.
🟤В-четвертых, к 3-4 месяцам у малышей начинают формироваться процессы торможения нервной системы (до этого были только процессы возбуждения). И поэтому детки начинают учиться продлевать сны без активной родительской помощи (если для этого созданы нужные условия), непрерывные отрезки ночного сна становятся все длиннее.
____
В этом посте вы можете узнать, сколько ночных пробуждений для кормления может быть в разном возрасте малышей👇🏻
https://t.me/davayspat/304 | 172 |
| 14 | Т | 1 |
| 15 | Для тех, кто ответил, что стесняется
Я тут @davay_spat ❣️
Вы всегда можете написать мне в личные сообщения с любым вопросом🙏🏻 | 186 |
| 16 | ❓ | 192 |
| 17 | Вчера предложила вам разобраться с вопросами о сне ваших малышей💤
Вопросов нет!🫣
Мне радоваться, что у вас всё в порядке, или вы стесняетесь написать? Поделитесь☺️
Хочу не просто просвещать вас тут об актуальных на мой взгляд темах (потому что мне, как специалисту по сну, интересно всё-всё, что касается этого дела😁 Я могу вам бесконечно находить, придумывать и рассказывать)
Будет класснее, если вы поможете мне задавать настрой на действительно полезные для вас темы✊🏻 | 169 |
| 18 | 😴В комментариях вы можете задать вопросы о сне детей с рождения до 5 лет
Подробно разберу, сориентирую, с чего начать и на что обратить внимание сейчас, чтобы сон стал крепче💤
Обязательно указывайте возраст от ПДР и не только описывайте ситуацию, но и не забудьте сам вопрос | 170 |
| 19 |  Video message | 167 |
| 20 |  У меня родился крестник💚
Малышу сейчас только исполнится 2 месяца, но подруга с рождения стала узнавать у меня, что делать для нормального сна с самого начала, не дожидаясь, когда прижмет😵💫
Есть всё, конечно, и колики, и ночи с перебоями, и качания, сон на руках (каждый раз, когда я к ним приезжаю, мне тааак хочется им заняться😁 Забираю на ручки, закрываемся в спальне, укладываю, жду, пока выспится на руках. С непривычки мои руки и спина потом отходят весь следующий день😁 Мамочки все такие сильные и выносливые! И как быстро это забывается🙏🏻)
Но так как подруга продолжает следовать моим рекомендациям, сон становится всё лучше и стабильнее.
А в прошедшее воскресенье мы отмечали день рождения моего Тимошки. Обустроили спальное место малышу в моей комнате, уложили около пол 8 вечера. Шум, топот, крики других детей, музыка, куча взрослых на кухне - сыночек проснулся на следующий день в 7:50😍
Этот внезапный крепкий ночной сон и переход на ранний режим - всегда шок для молодых мам. А мне каждый раз так радостно подобное наблюдать💤 | 165 |
