Exponenta — ваш удобный источник белка

А знали ли вы, что БЕЛОК НА ЭТИКЕТКЕ НЕ ВСЕГДА = БЕЛКУ, КОТОРЫЙ УСВОИТ ОРГАНИЗМ? Сохраняйте таблицу усвояемости белка из разных продуктов по шкале DIAAS. Старайтесь разнообразить свой рацион для получения всех важных аминокислот🥩🥚🐟 А отличным источником легкоусвояемых полноценных сывороточных белков будет EXPONENTA, которая содержит 30 г белка в стакане и все 8 незаменимых аминокислот🥛

Пирог на основе EXPONENTA🥮 Ингредиенты: 🔺EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель - 160 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Овсяная мука или овсяные хлопья - 30 г 🔺Шоколад - 10 г 🔺Орехи - 10 г Приготовление: 1️⃣ Яйцо смешать с густой EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель, добавить овсяную муку или перемолоть овсяные хлопья долгой варки самостоятельно. Тщательно перемешать. 2️⃣ Сверху посыпать орехами и кусочками шоколада. 3️⃣ Запечь в духовке при 180°С 30-40 минут в зависимости от духовки. Получится сладкий и вкусный десерт без добавления сахара. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 174.6 ккал Б: 14.2 Ж: 7.3 У: 13.6 #рецепты

Примеры наших любимых перекусов с большим содержанием белка и клетчатки: 🥛EXPONENTA с любимым вкусом + семена-чиа + малина + груша + орехи. 🥑Цельнозерновой хлебец с авокадо + домашний соус из натуральной густой EXPONENTA. А совсем скоро вас ждет НОВИНКА EXPONENTА, которая превзойдет собачий корм по количеству белка и клетчатки…

Не отстаем от трендов на белок и клетчату😄 Отбирать корм у питомцев не советуем — добрать норму белка вкусно и быстро можно с помощью EXPONENTA🥛 - 30 г полноценных сывороточных белков в стакане; - ВСЕ 8 незаменимых аминокислот для взрослых; - макроэлементы (Ca, Mg, K, S) и лактобактерии; - без сахара и лишних калорий. Перекус с белком и клетчаткой даёт «комбо‑эффект»: 1️⃣Долгое чувство сытости: снижает голод между приёмами пищи и помогает контролировать вес. 2️⃣Улучшение пищеварения: клетчатка улучшает перистальтику, а лактобактерии питают полезную микрофлору. 3️⃣Стабильный сахар и энергия: клетчатка замедляет всасывание углеводов, а белок смягчает всплески инсулина, поэтому уровень энергии держится ровнее без «срывов» и тяги на сладкое. 4️⃣Забота о сердце: клетчатка помогает выводить холестерин и снижает риск сердечно‑сосудистых проблем и диабета 2 типа.

Время сделаль перерыв на полезный перекус EXPONENTA и проверить свои знания🎓

Творожные конфеты с 🥥🍓 Ингредиенты: 🔺Творожная EXPONENTA со вкусом топленое молоко - 250 г 🔺Кокосовая стружка - 20 г 🔺Клубника (замороженная) - 8 шт. 🔺Шоколад для украшения - 10 г Приготовление: 1️⃣ К творожной EXPONENTA со вкусом топленое молоко добавить кокосовую стружку, часть оставить для обсыпки, перебить блендером до однородной массы. 2️⃣ Из творога сформировать шарик и внутрь положить клубнику, можно свежую или замороженную, обвалять в коксовой стружке. 3️⃣ Украсить растопленным шоколадом🍫 Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 100.0 ккал Б: 11.2 Ж: 4.3 У: 5.3 #рецепты

Делимся идеями вкусных вариантов начинок для тортильи🌮 Сохнаняйте и вдохновляйтесь🩷

GO BUNS x EXPONENTA x 360 PADEL ARENA Вчера мы провели совместную игру в падел, в которой удалось поучаствовать 32-м прекрасным девушкам-инфлюенсерам города Минска 🎾💙 В каждой команде, состоящей из 4-х человек, был свой тренер, который провел девушек от разминки и обучения до уверенной игры! Девушки делились, что влюбились в падел и не только планируют посещать регулярно тренировки, но и уже создали отдельный чат, чтобы заниматься вместе! Wow! Давайте познакомимся ближе: • Go Buns — бренд спортивной экипировки, рожденный на стыке функциональности и трендов. • Exponenta — прогрессивный ЗОЖ-бренд инновационных продуктов с высоким содержанием белка. • 360 Padel Arena — современная арена для игры в падел в Минске, которая включает в себя 7 ультрапанорамных кортов международного уровня. Заряд энергии и драйва со вчерашнего дня еще долго не покинет нас! Листайте фото и смотрите, как это было ➡️

Цинк, омега-3, витамины С, А, К, коллаген, аминокислоты, антиоксиданты, пробиотики — настоящий мастхэв для glow skin этой весной🕊️✨ Сохраняй список продуктов 🩷

Чиа-пудинг с манго🥭 Ингредиенты на 2 порции: 🔺EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом манго-кокос - 250 мл 🔺Семена чиа - 4 ст.л. 🔺Манго - половинка 🔺Кокосовая стружка - 15 г Приготовление: 1️⃣ Семена чиа залить EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом манго-кокос. Чтобы сделать красивые слои, разделить EXPONENTA на две части оставить на 20-30 минут набухать (либо на ночь). 2️⃣ Добавить кокосовую стружку в средний слой, далее мелко нарезанный манго🥭, покрыть другой частью EXPONENTA с семенами чиа, сверху украсить манго и кокосовой стружкой. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 124.5 ккал Б: 10.0 Ж: 5.4 У: 10.6 #чиапудинг #exponenta

Поздравляем с прекрасным женским днем — днем силы и грации🌸 Пусть этот день будет полон энергии, как EXPONENTA после тренировки и подарит вам максимум сил для покорения новых вершин🚀

ПП-ватрушки🍓 Получается 4 штуки — всего 63 г белка, вкусно, просто и без лишнего сахара. Ингредиенты: — Творожная EXPONENTA - 250 г — яйцо - 1 шт. — Мука (любая, у нас овсяная) - 50 г — Разрыхлитель — 1 ч. л. Начинка: — Греческий йогурт/ густая EXPONENTA - 130 г — Ягоды (у нас клубника) — Немного варенья / сахарозаменитель - по желанию Приготовление: Смешиваем творожную EXPONENTA, яйцо, муку и разрыхлитель. Формируем ватрушки, выкладываем на противень, делаем углубление стаканом. В углубление — йогурт, ягоды и немного сладости. Запекаем 20–25 минут при 200°C. Идеальный вариант для завтрака, перекуса или десерта. Сохраняй, чтобы не потерять ✨ Автор рецепта❤️

EXPONENTA ЗОЖ-КВИЗ впервые пройдет в Минске 15 марта!🔥 Бренд EXPONENTA собирает друзей в «Друзьях», чтобы вместе ярко встретить долгожданную весну и новый сезон активного образа жизни. ЧТО ВАС ЖДЁТ? ✍️Активная и увлекательная ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЗГА на темы правильного питания и спорта в формате ЗОЖ-квиза. Идеальный вечер не только для тех, кто «на спорте», но и для тех, кто только хочет начать свой путь к своей идеальной форме. 🥗ЗДОРОВОЕ МЕНЮ ОТ ШЕФА: полезные блюда в сочетании с высокобелковыми коктейлями (конечно же, безалкогольными и на основе напитков EXPONENTA). Отличная возможность восстановиться после мозговой активности, с пользой для организма. 🎉НЕЗАБЫВАЕМАЯ АТМОСФЕРА: отличная возможность провести ЗОЖ-тимбилдинг со своими коллегами, знакомыми по тренажёрке, спортивным занятиям или танцам. 🎁РОЗЫГРЫШИ сувенирной продукции от EXPONENTA для самых продвинутых знатоков темы ПП и ЗОЖ. И самое интересное: 💥ПРЕМЬЕРА НОВОЙ ЛИНЕЙКИ от EXPONENTA. Что это за линейка, пока секрет, но, попав на ЗОЖ-квиз, вы войдете в группу избранных людей, кто с ней познакомится и продегустирует новинку первым! НЕ ПРОПУСТИТЕ! 15 марта в 15:00, ресторан «Друзья». 🎟️Билеты уже в продаже по ссылке!

Белковый мусс🍒 Ингредиенты: 🔺Творожная EXPONENTA со вкусом вишни - 250 г 🔺Вишня - 100 г 🔺Желатин - 10 г 🔺Вода - 100 г Приготовление: 1️⃣ К желатину добавить холодную воду и оставить набухать на 30-40 минут, далее растопить набухший желатин в микроволновке (20-30 секунд). 2️⃣ К творожной EXPONENTA со вкусом вишни добавить вишню (можно сразу замороженную), перебить блендером до однородной массы, добавить желатин, хорошенько перемешать и очень быстро переложить в форму для застывания. Застывает быстро! 3️⃣ Украсить десерт кокосовой стружкой. Охладить. Если десерт не застыл, то подержать в холодильнике пару часов. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 72.8 ккал Б: 14.3 Ж: 0.1 У: 4.2 #exponenta #ппрецепты

С первым днем весны🌸 пусть она будет вашим новым прекрасным этапом и вдохновением 💫

Показываем лучшие упражнения и разбираем, зачем они. Закрываем белок лучшим высокобелковым напитком 🥛

Выиграй призы от IRNBY TRAINING CLUB и EXPONENTA! Внутри — всё, чтобы не пропускать тренировки: — блендер от EXPONENTA для белковых коктейлей после тренировки — фитнес-резинки IRNBY TC, с которыми можно тренироваться где угодно — любой курс IRNBY TC на твой выбор Выполни простые действия: — подпишись на @irnby_club и @exponenta_by; — напиши любой комментарий под этим постом. Важно: конкурс проходит на территории РФ и РБ. Итоги подведем 9 марта — следи за обновлениями. Желаем удачи!

ГОЛОСУЙ ЗА ЛЮБИМЫЙ ЙОГУРТ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА EXPONENTA🥛 Мы стали номинантами международной бизнес-премии «Народный выбор»🏅 Это открытое голосование, чтобы честно выбрать популярные товары и услуги и помочь компаниям расти. Победителя определяют потребители, а не жюри. 📱Проголосовать можно с 16 по 27 февраля на сайте narodny-vybor.by: 🥄Беларусь - Продукты питания и напитки - Молочные продукты - Йогурт с высоким содержанием белка 2026 - EXPONENTA Будем рады вашему голосу❤️ А совсем скоро вас ждут инновационные новинки EXPONENTA, такого ещё не было…

Десертные блинчики с EXPONENTA BIO-SKYR🥞 Ингредиенты для блинчиков: 🔺Яйца - 2 шт. 🔺EXPONENTA BIO-SKYR - 400 мл 🔺Мука - 100 г 🔺Соль - щепотка Для украшения и дополнения: 🔺Киви - 1 шт. 🔺Банан - 1 шт. 🔺Ягоды (можно замороженные) - 30 г 🔺Шоколад - 10 г Фрукты и ягоды могут быть любыми! Приготовление: 1️⃣ К яйцам добавить щепотку соли, половину EXPONENTA BIO-SKYR, просеять муку и добавить оставшуюся половину EXPONENTA BIO-SKYR. Дать тесту постоять 20 минут. 2️⃣ Обжарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. 3️⃣ Свернуть блинчик в трубочку, нарезать, сверху выложить фрукты и ягоды🍓 3️⃣ Полить растопленным шоколадом. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ блинчиков на 100 г: 124.7 ккал Б: 9.4 Ж: 2.0 У: 17.0 #exponenta #ппблины

Протеиновые панкейки за 5 минут 🥞 Ингредиенты: • EXPONETA BIO-SKYR - 250 мл • яйцо - 1 шт. (можете для сытости добавить ещё одно) • мука - 30 г Приготовление: Сначала жарим под крышкой с одной стороны, переворачиваем и дожариваем без крышки (готовим без масла на блинной антипригарной сковороде). Идеально будет дополнить любимыми ягодами/фруктами и густой EXPONENTA HIGH-PRO🫐 Автор рецепта ❤️