Squat_epta

Я становлюсь легче, штанга тяжелее

Но вообще важное — вот этому пацанчику сеголня исполнилось семь. Лепит из пластилина все подряд, снимает ролики с распаковкой подарков и вот такие мемасы, ходит на барбу, «мама самая красивая, а папа самый сильный», все как должно быть. Горжусь пацаном.

Шевелюсь. В выходные переклеивал обои в детской. Процесс не то чтобы любимый, результатом доволен.

Два дня копался в рабочей гугл-таблице в поисках причины, по которой таблица стала медленно работать на компьютере, а с телефона беспросветно зависала. Вставка данных из других таблиц, автоматическая фильтрация, выборка уникальных значений — все, что обычно замедляет обработку работает отлично. А портил все как оказалось православный «ИНДЕКС».

Потренировался, поужинал. На Дарью не ругайтесь, она новенькая.

Разное.

Вспоминаю где у меня ноги.

Чем бы заняться в воскресенье, лишь бы планы не писать.

1. Ларсен широким 150х7 2. В коридоре между лазером и покраской, где я делаю рамы обнаружен артефакт. 3. Ненавижу первые недели тренировок после безделия — скучно, тяжело, местами больно. Вес тем временем 90,6 утром.

22.06 1. Ларсен средним 130х8; побездельничал, пора начинать тренироваться. 2. Доделал тренажер для плеч, нравится 3. Мне снова везет на электронику в цехе. На этот раз без дырок в платах, но верхняя лампочка гореть не должна, а горит — станок думает что все в порядке, но при этом не работает. 4. Будущий майор полиции и мелкий штрих, который по виду что-то задумал. Спасибо всем за поздравления, обнял.

Здрасьте. 1. Текущее состояние. Дефицитить получается не то чтобы особенно успешно. 2. Сделал rack-mounted кассеты для хранения дисков. Не то чтобы они сильно были нужны, просто могу сделать — а там может и пригодятся когда. 3. Ищу варианты приобрести новые кеды для соревнований DC Pure. 4. Новости производства — 24 вольта постоянного тока сумели сделать в плате дыру; станок стоит, замена неисправного — 8,5к юаней. Станок хороший, но болячки типичные китайские. Такие дела. А, решил отдохнуть от тренировок неделю — на четвертый день разболелось колено, сутки хромал. Видимо, не надо отдыхать.

Ну и с чем же вернуться, если не.

Я не забросил канал, вроде бы. Просто у меня последние пару месяцев был тяжелый день.

День странных конструкций. Если с первой все более-менее понятно, то вторая вообще без понятия для чего. Заказчик сказал «то что нужно», ну и. Скрипят если что плечи, а не тренажер)

Лень постить каждую тренировку отдельно, тем более в них нет приседаний, а значит нет и тренировок. После болезни которая хоть и не была ангиной жим закономерно просел, следующая неделя будет не тяжелая по весам но плотная по количеству тренировок. Сегодня вспомнил что мне не нравилось в игре на барабанах — таскать кучу всего с собой.

🔴 REC

Судя по жиму, была все-таки не ангина, что хорошо.

Движения.

30.03 1. Жим лежа средним хватом, пауза 3 сек 160х2х4; 2. Всякая всячина на тренажерах 3. Ларсен средним с резиной, пауза 3 сек 140х3х2; 4. Еще немного всякой всячины Неделя долгих остановок.