Squat_epta

Нужно будет как-нибудь всю тренировку снять, самое интересное между подходами всегда.

Жмется.

Понеслась.

Приседания и тяга пока на больничном, зато будет много жима.

1. С жимом все хорошо 2. А с тягой придется какое-то время не пересекаться, видимо.

На удивление довольно бодрый понедельник.

Чот не.

В свете того что после работы сил никаких, в тяге пока что большой объем на очень скромных весах. Посмотрим что из этого получится.

Сгоняли с Лехой в зал на московском.

Неделя на заводе была непростая, тренировка в пятницу не то чтобы бодрая получилась.

Только что на одной из газовых горелок что греют печи в цехе выскочила ошибка №10. У ошибки любого другого номера есть совершенно конкретная расшифровка причины, что сводит поиск неисправности до «заменить/отрегулировать вот это». Но ошибка №10 это особый случай. Расшифровка — «внутренняя ошибка» и всё. Это я к чему — если подготовка была ровной, разминка была легкой, а первый вес на помосте вас все равно задавил — это оно, ошибка №10.

Барахтаюсь

Поддержка близких — бесценна

Втягиваюсь, пока без удовольствия.

1. Два дня болтались в волнах как в стиральной машинке, шикарно 2. Сгоняли покататься на катере, попрыгали по волнам 3. В последний день на море впервые оказался в воде глубиной больше чем «по грудь» 4. Бассейн на крыше отеля отличный 5. Мсье учится выныривать из бассейна как папа 6. Доволен 7. Сегодня домой, в чате секции мне написали что соскучились.

1. Хз сколько сейчас вешу 2. Отдал у сына маску 3. На крыше гостиницы бассейн, купаться ночью — огонь 4. Воистину 5. Вчера купаться было запрещено из-за шторма, сегодня волны меньше не стали, но купаться разрешили — три часа болтались с малым как в стиральной машине, круто. 6. Ща будет дощщ.

Случайно открыл для себя Pink Floyd «Welcome to the machine»: гармония, синт, атмосфера — по мне идеальные То есть то, что мне нравится в музыке сейчас — зачастую изобретено полвека назад — вот это больше удивило. https://youtu.be/PtTzX_XsjYs?si=lABDudMgWTLTNFci

Чилим на море. Мой специалист (Д) по нанесению spf немного схалтурил, от чего у меня розовеет левая сиська, но в целом все ровно.

В рамках эксперимента «а не хреновый ли у меня матрас?» два дня сплю на полу. По утрам спина чувствует себя лучше — возможно потому что опора жестче, а скорее всего потому что на полу мне не комфортно спать на животе. Продолжаю наблюдение. Собакен выглядывает с кровати «видимо он наказан» с недоверием.

1. Если штанга зависла на высоте 3-5 см от груди — ты неправильно жмешь. Если на середине подъема или выше — ты просто слабый. 2. Фото на участке сварки, просто так