Краски жизни / Елена Рацун ❤️

Я пробую новые форматы контента. Поддержите, пожалуйста, влог, который я смонтировала🥹🙏💖 https://www.instagram.com/reel/DdEmauzt5Oy/?stkn=dGg5djRydWMyMzZu

А ещё у нас образуется постепенно собственное комьюнити. После тренировки мы гуляли, болтали, обсуждали различные темы и слушали музыку💅💅

Эти девочки пришли ко мне совсем с нуля и на тренировках так выросли. Я специально давала упражнения на импровизацию, раскрепощение, прокачку своего танца, и вот оно. Такие умницы!! Я в целом чувствую, как выросла в плане преподавания. Мысли, которые я несу, структура занятий - всё изменялось в лучшую сторону✨

Вела я сегодня тренировку, и мне спонтанно пришла гениальная идея💔 Мои девочки настолько выросли за последнее время, что я хочу им подарить профессиональную съёмку. Видеограф, камера, соло съёмка - всё такое…) Я уже написала оператору и решила, что мы точно будем сниматься в понедельник 21 сентября. Вау! Люблю спонтанность🤭

Сегодня выходной. Сходила в зал, встретилась с Леночкой, мы поболтали обо всём, а потом обсуждали дальнейшую совместную работу и социальные сети. Очень продуктивные получились 4 часа💫 Ощущаю сейчас свою жизнь, будто я перешла на новый этап. Мне очень нравятся то, как я себя чувствую (кстати, писала сегодня об этом в сторис. Всем бегом смотреть). Ловлю какой-то лютый фокус внимания на себе и своей жизни💔

Выходные✨

Ребят, я хочу, чтобы вы позадавали мне вопросы🙏 Спросите что-то про психологию: какие вас темы интересуют? Что вы хотите, чтобы я рассказала? Или вы хотите узнать про мою учебу в ВУЗе? Возможно вас интересует что-то про мою жизнь, рутину, цели, планы, блог? t.me/anonaskbot?start=Name Спрашивайте всё, что угодно🫂

Ребят, я хочу, чтобы вы позадавали мне вопросы🙏 Спросите что-то про психологию: какие вас темы интересуют? Что вы хотите, чтобы я рассказала? Или вы хотите узнать про мою учебу в ВУЗе? Возможно вас интересует что-то про мою жизнь, рутину, цели, планы? t.me/anonaskbot?start=Name Спрашивайте всё, что угодно🫂

Сегодня после учебы у меня не такое ресурсное состояние. Ощущаю, что от постоянного эмоционального включения, большого количества информации и общения с другими людьми я начала уставать… Мне повезло, что я быстро восстанавливаюсь, но для этого мне правда нужно уделить себе время и внимание❤️‍🩹 Хотя бы пару часиков Я сегодня не спеша, без телефона прогулялась от ВУЗа, поймав лучики солнышка на себе, приехала домой вкусно покушала и начала смотреть фильм. В ближайшие часа 1,5 я скорее всего лягу спать, чтобы завтра проснуться в 5🙃 Важное вам напоминание: если вам кажется, что вы устали, вам не кажется. Возможно правда стоит отдохнуть🙏

АХАХПХАХ Моё выражение лицо, когда главная тема обсуждения - это парни:

Вчера сразу после пар я встретилась с Лисой. Мы сходили на человека паука (это просто восторг), а потом пошли пить кофе, душевно болтать и гулять по ночному Питеру💔 Мне вообще очень нравится, как мы обе меняемся. У каждой появляются новые интересы, цели, куча дел, но при этом мы всё равно остаёмся рядом. Наверное, это и есть одна из самых ценных вещей в дружбе: меняться, расти, становиться другими, но всё равно находить время друг для друга, быть вместе, хотя каждая из нас - сама по себе busy woman🤍

А так первый день - это просто восторг. Я сегодня поймала себя на мысли, что явно попала в нужное место. Учеба на психолога - это вау💔 Мои социально-психологические тренинги с 10:00 до 17:30 прошли замечательно!!

Учеба только началась, а мне уже приходится делать выборы: выспаться или потусить, поучиться или встретиться с друзьями, поработать или порешать билеты на права… Я поняла, что ближайшие 4 года мне придётся делать выбор буквально каждый день и каждую минуту. Когда ты совмещаешь в своей жизни большое количество вещей, ты постоянно лавируешь между тем, что у тебя есть🙃 Это круто, что жизнь настолько насыщенная, но в то же самое время ты понимаешь, что везде на 100% не успеешь. Ты не сможешь быть лучшим во всём и тут приходится попеременно уделять внимание то одной, то другой сфере 💭

ГРУППА ПО СТРИПУ💔 Для начинающих Группа - это сплоченное танцевальное комьюнити, где мы работаем над женственностью и пластикой, уверенностью в себе и изучением хореографий 📆даты: 7, 9, 14, 16, 21, 23 сентября пн/ср ⏰20:00-21:00 📍Газовая улица, 10 Level dance studio 💸 ЦЕННОСТЬ 4800 рублей - с репостом афиши 5200 рублей - без репоста Важно! На каждом занятии мы с вами учим новую хореографию. Я даю технические рутины, более танцевальные связки, упражнения для развития гибкости и импровизации 💋Уровень: общий (можно с нуля) Для записи пишите @elenaratsun

Смотрю на девочек и такая гордость берет! Как же они быстро схватывают материал. Видимо, я не зря столько времени уже преподаю: научилась за это время объяснять так, чтобы у всех все получалось🥹 Мои тренировки всегда отличались тем, что я работаю в комфортном темпе, чтобы девочки успевали учить хореографии🙏 Кстати, набор в группу на сентябрь уже открыт! Она отлично подойдёт начинающим и даже тем, кто совсем с нуля. Если вы хотели потанцевать со мной, это точно знак. Приходите✨

После встречи с одногруппниками, кураторами и некоторыми преподавателями полетела проводить свою группу✨

Теперь официально студентка! Психфак СПБГУ💔

Я до сих пор не верю, что эта моя жизнь. Такая спонтанность просто поражает. Мы с девочками большой компанией пошли в клуб, классно там проводили время, всё было хорошо, но потом мы решили уйти. Гуляем мы по утреннему Питеру, ждём открытия метро, а потом попадаем на мостик и видим катер. Мы машем ребятам на этом катерочке, а они начинают звать нас к себе… В итоге мы любовались центром города с воды, встречали рассвет, пели песни и танцевали 😭❤️

5 утра, незнакомые люди, мы катаемся на их катере по центру города…💔

Мои занятия - это больше, чем просто стрип. Мы с ученицами очень хорошо работаем на разминке: над гибкостью, пластичностью, выносливостью и силой. Закачиваем мышцы, укрепляем тело, разбираемся, как оно работает и как им правильно управлять💪 Я постоянно обращаю внимание на детали: как собирать кор, откуда брать движения, как сделать линию красивее и движение качественнее. И сейчас мне хочется пойти ещё дальше!! В дальнейшем я хочу добавлять на свои занятия хореографии и других направлений - heels, jazz-funk, импровизацию и не только✨ Да, основной акцент всё равно будет на стрипе, но иногда я хочу давать вам что-то совершенно другое, потому что мне важно, чтобы мои девочки не просто выучивали красивые связки, а действительно развивались как танцоры, лучше чувствовали свое тело, пробовали разные стили и находили свою подачу🥹 Возможно, для кого-то идея других направлений будет непривычной, но я правда считаю, что это огромный плюс) Мне хочется дать вам максимум того, что сама знаю и умею🤍