ㅤ 𝑠𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑑𝑖𝑎𝑟𝑦 🪞 ֪ ׂ ✧
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۪ ۪ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ᯇ♡ bienvenidx, pastelito 🪜 ★ pequeño espacio para ti lleno de tips, motivación, consejitos y más <3 🥣🕯 ㅤ ◜◝--◜◝ ( 。 ´ ˘ ` ) - @littlbrownie ♡ / っ🧸と - @blinkeen ♡ ヽ___つ_つ
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ㅤ ㅤ꒰ ★ DESCUIDAS TU SALUD MENTAL? 🪥
— dejas de hacer cosas que disfrutabas
—dejas de realizar hábitos saludables como ejercitarte, ordenar, etc
— te sientes cansadx la mayor parte del día y casi todos los días
— tienes dificultad para concentrarte y/o hacer tareas
— sientes emociones negativas intensas y persistentes
— descuidas tus horas de sueño
— te irritas fácilmente
— descuidas tu alimentación
ㅤ ⟡ㆍ——— ㆍ ୨୧ ㆍ———ㆍ⟡
AUTOCUIDADO EN 🏠
— prepárate un snack saludable
— lee un libro
— haz algo creativo
— toma un baño
— toma una siesta
ㅤ ㅤ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛ ୨୧ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛
⊹ ୨୧ ꒰ love grows 🎧 ꒱
꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ
+1ᯤ ۪ ֹ 📖 PARA CONSERVAR LA CALMA ♡⊹!
࣪ • escucha música
࣪ • pasea
࣪ • estírate
࣪ • respira
࣪ • date un gustito
࣪• toma un buen baño
🫧 “𝘙𝘰𝘮𝘱𝘦𝘮𝘦 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯 𝘴𝘪𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘺 𝘴𝘪𝘯 𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯, 𝘢𝘶𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘶𝘧𝘳𝘰 𝘦𝘯 𝘮𝘪 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯.” 🫧
No midas tu riqueza por el dinero que tienes,midela por aquellas cosas que tienes y que no cambiarias por dinero 📓🍹
¡Canal de frases!🌪📚
══════ °❀•°✮°•❀° ══════
~𝐿𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑒𝑟𝑎 𝑣𝑒𝑧 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒 𝑣𝑖
ℎ𝑜𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑛𝑜 𝑠𝑎𝑏í𝑎
𝑞𝑢𝑒 𝑖𝑏𝑎𝑠 𝑎 𝑠𝑒𝑟 𝑡𝑎𝑛
𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑚í 💌✨
══════ °❀•°✮°•❀° ══════
╔═════✮❁•°♛°•❁✮═════╗
✵ ˚ · . ✧ ✧ ˚ · . · ˚ · . · . ✵
. . 𝐃𝐫𝐞𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 . .
. . ✵ . ✵ ˚ . .
. 𝐅𝐫𝐚𝐬𝐞𝐬📝 ·
. . °· 𝐓𝐢𝐩𝐬🌸 . °· .
. · ✦ 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎬 . · ✦
˚ . · 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚🎧 ˚ · .
. ✶ 𝐈𝐦á𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬📷 •. ✶
✵ ˚✧ 𝐘 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐚𝐬 ✨✧˚
✧˚ · . · ˚ · . · . ✵ ˚ · .✧
╚═════✮❁•°♛°•❁✮═════╝
𝘋𝘦𝘣𝘦𝘳𝘪𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘥𝘪𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘤𝘢𝘣𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘤𝘢𝘵𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘯𝘢..
𝗛𝗼𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗮 "𝖢𝗎𝖾𝗇𝗍𝖺𝗅𝖾 𝖺 𝗅𝖺 𝖫𝗎𝗇𝖺"
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘪𝘥𝘰 𝘥𝘪𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦:
🧠𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢
🎧𝘔𝘶𝘴𝘪𝘤𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢
🪐𝘈𝘴𝘵𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢
🌹𝘗𝘰𝘦𝘴𝘪𝘢
📷𝘍𝘰𝘵𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘢
🟣𝘕𝘰 𝘦𝘴 𝘯𝘰.
ℍ𝕠𝕝𝕒 𝔹𝕚𝕖𝕟𝕧𝕖𝕟𝕚𝕕𝕠𝕤 𝕒 ℝ𝕒𝕟𝕕𝕠𝕞 ℙ𝕠𝕤𝕥𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕠𝕟𝕕𝕖 𝕖𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕒𝕣𝕒́𝕤 𝕥𝕠𝕕𝕠 𝕝𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕓𝕦𝕤𝕔𝕒𝕤 ...💀
