СЕМИРИЯ

В это воскресенье в Семирии было особенно тёплое и важное занятие 🧡 Детки сами создавали Кеару для Пасхального Седера, с вниманием, интересом и настоящим вовлечением! Каждый элемент был сделан с душой ✨ Мы вместе пробовали мацу, говорили о Песахе и разбирали его главные смыслы!

Специально для Семирии ❤️

Благотворительный взнос на уставную деятельность вы можете внести по ссылке 🔗 https://qr.nspk.ru/BS1A000GPT404NKR9R3OP7D5NOQF0F6O

Принятие пути: от диагноза к жизни с радостью. Получение диагноза для ребёнка — это землетрясение. Всё рушится: мечты о «нормальном» будущем, привычные родительские ожидания. Жизнь делится на «до» и «после». И следующий этап часто — война. Война с диагнозом, с системой, с самой собой. Но есть и другой путь — не война, а путешествие. Путешествие, в котором можно найти не только трудности, но и свою, особую радость. Принятие — это не отказ от помощи и не смирение с судьбой. Это мужественный и честный переход от вопроса «Почему мы?» к вопросу «Как нам жить с этим хорошо?». Как сделать этот переход? 👉 Скорбите о потерянных ожиданиях — это важно. Разрешите себе оплакать тот «идеальный» образ ребёнка и материнства, который был в вашей голове. Это не предательство по отношению к вашему реальному ребёнку. Это необходимый ритуал прощания с иллюзиями, чтобы освободить место для любви к реальному, такому, какой он есть. 👉 Смените фокус с «лечения» на «развитие и качество жизни». Постоянная гонка по врачам и терапиям в надежде на «выздоровление» истощает и маму, и ребёнка. Попробуйте сместить акцент. Цель — не «вылечить», а помочь ребёнку развить его сильные стороны, научить его быть счастливым и максимально независимым в рамках его возможностей. Качество каждого дня становится важнее отдалённой, туманной цели. 👉 Найдите своё «племя». Одиночество на этом пути — самое тяжёлое. Ищите сообщества родителей, идущих той же дорогой (в соцсетях, на форумах, в местных организациях). Только они по-настоящему понимают вашу боль, триумфы и ежедневный быт. Их поддержка бесценна. 👉 Учитесь измерять успехи иначе. Перестаньте сравнивать своего ребёнка с нейротипичными сверстниками. Создайте свою, персональную систему координат. Успех — это не предложение из 5 слов, а первый зрительный контакт во время игры. Радость — это не победа в конкурсе, а его искренний смех от щекотки. Цените микро-достижения. 👉 Верните в жизнь «просто радость». Вы имеете право на счастье, которое не связано с терапией. Читайте книги не про аутизм, а для души. Смотрите глупые комедии. Гуляйте в парте просто так, а не с целью «социальной адаптации». Занимайтесь тем, что нравилось вам «до». Вы — не только мама особого ребёнка, вы — целая личность. Этот путь требует пересмотра всех ценностей. Но именно на нём можно найти невероятную глубину любви, терпения и особую, выстраданную радость, которую знают только избранные.

Благотворительный взнос на уставную деятельность вы можете внести по ссылке 🔗

✍️ Нужно ли давать ребенку скучать Вы замечали за собой, что постоянно голова думает о том, чем занять ребенка, в какие кружки его записать, как его развивать, какие еще игрушки ему купить, какие ему занятия придумать. Родители постоянно гонятся за тем, чтобы занять свободное время ребенку. Почему-то мы считаем, что как только ребенок заскучал, то он страдает, и обязательно нужно найти ему занятие. Но так ли это?

Сегодня у нас в Семирии был очень важный мастер-класс по интерьерной живописи, посвященный празднику Ту би-Шват – Новому году деревьев 🌳 Перед мастер-классом ребята услышали о значении праздника, о том, что мы сильны нашими корнями, и о том, как важно делать добрые дела, ведь «что посеешь, то и пожнёшь». Помощь другим, поддержка и даже доброе слово в нужный момент могут быть очень важны и изменить кому-то жизнь. В Ту би-Шват мы особенно говорим об этом с надеждой, любовью и верой в самое лучшее.

Небольшая экскурсия по синагоге в Марьиной роще - Меоц от Шнеура Залмана. Пишите в комментариях, кто там бывал💜

Баланс: где заканчивается материнство и начинается «я». Вы помните, что любили делать до рождения ребёнка? Чем увлекались, о чём мечтали? Или материнство так плотно заполнило всё пространство, что прежняя «я» осталась где-то на старых фотографиях? Найти баланс между ролью мамы и своей личностью — самая сложная и важная задача. И она начинается с понимания простой истины: вы не только мама. Забота о себе — это не бонус, который можно получить, если успеешь. Это фундамент. Давайте разберём, почему «я» — это не эгоистичная прихоть, а ваша суперсила: 👉 Вы — главный эмоциональный барометр семьи. Дети считывают наше состояние на уровне инстинкта. Если вы измотаны и опустошены, атмосфера в доме будет напряжённой, какой бы идеальной ни была обстановка. Ваше внутреннее спокойствие — главный ресурс для спокойствия ребёнка. 👉 Забытая личность рождает обиду. Если вы годами живёте только потребностями ребёнка и семьи, внутри накапливается глухая обида и ощущение «потерянной жизни». И однажды это может вырваться наружу в виде раздражения на тех, ради кого «всё отдавала». Любить из чувства долга — невозможно. 👉 Вы — образец для подражания. Что мы показываем дочери или сыну? Что у женщины есть только одна роль — служить другим? Или что можно быть разной: заботливой мамой, увлечённой специалисткой, любимой женщиной, интересным человеком? Ваш пример научит ребёнка ценить себя и свои границы. С чего начать возвращение к себе? С микро-шагов. Вспомните. Выделите 10 минут и честно ответьте на вопросы: «Что раньше приносило мне радость? О чём я мечтала? Что во мне нравилось мне самой?». Запишите 3 пункта. Внедрите. Выберите один маленький пункт и встройте его в жизнь. Например: • Любила читать? Читайте 5 страниц перед сном вместо соцсетей. • Любили природу? Гуляйте 20 минут в одиночестве в парке раз в неделю. • Нравилось готовить? Раз в месяц готовьте не детский суп, а то блюдо, которое любили вы. Защитите. Обозначьте это время как священное и нерушимое. Попросите помощи у партнёра, родных или наймите няню на час. Это не «забрать у ребёнка», а вложить в него, инвестируя в счастливую маму. Вы не дерево, которое должно лишь давать плоды. Вы — и корни, и ствол, и ветви, и цветы.

Шабат шалом из Биробиджана!

Эмоциональная гигиена: как наполнить себя, когда ресурс на нуле. Представьте, что вы никогда не чистили бы зубы и не мыли руки. Рано или поздно это привело бы к болезни. С нашими эмоциями — то же самое. Эмоциональная гигиена — это ежедневные практики по «очищению» от накопленного напряжения и «наполнению» себя ресурсом. И это не роскошь для идеальных мам, а необходимое условие, чтобы не сгореть. Вы не можете отдать ребёнку то, чего у вас нет. Пустая чаша не напоит никого. Вот простые и безопасные способы выразить чувства и восстановить силы, даже если в сутках всего 15 свободных минут: 💜 «Вентиляция» эмоций на бумагу. Возьмите лист и ручку. Пишите всё, что приходит в голову: «Я устала», «Ненавижу эту кашу на полу», «Хочу спать», «Почему он не слушается». Не фильтруйте, не оценивайте, не перечитывайте. Написали — смяли и выбросили. Это ритуал освобождения от мысленного хлама. 💜 Телесный сброс. Эмоции живут в теле. Чтобы их отпустить, нужно дать телу сигнал. • Потрясите кистями рук 30 секунд, как будто стряхиваете воду. • С силой обнимите себя за плечи и посидите так минуту. • Попрыгайте на месте или просто потопайте ногами. • Покричите в подушку (классика, которая работает). 💜 Микро-наполнение: правило «5 чувств». Найдите 5 минут в тишине (пусть даже в туалете). И осознанно обратитесь к своим чувствам: Что я ВИЖУ? (красивый цветок на подоконнике, игру ребёнка). Что я СЛЫШУ? (тишину, пение птиц, своё дыхание). Что я ЧУВСТВУЮ КОЖЕЙ? (прохладу стакана с водой, мягкость свитера). Что я ОЩУЩАЮ НА ВКУС? (сделайте глоток воды, съешьте дольку апельсина). Какой ЗАПАХ вокруг? (кофе, свежий воздух). Эта практика возвращает в «здесь и сейчас» и выводит из вихря тревожных мыслей. 👉 Создайте «аптечку первой помощи». Заведите себе список из 5-10 действий, которые гарантированно поднимают вам настроение и занимают не больше 10 минут. Например: • Включить и потанцевать под одну любимую песню. • Умыться прохладной водой. • Позвонить подруге, которая всегда поддерживает. • Зажечь аромасвечу. • Посмотреть смешной ролик. Держите этот список на видном месте и используйте при первых признаках опустошения. Главное правило: эти практики — не эгоизм, а профилактика выгорания. Ребёнку нужна не идеальная, а живая и отзывчивая мама.

Сегодня уже четверг, а значит настало время поделиться прекрасным рецептом десерта! 🥐🥐🥐🥐🥐

Каждый год у педагогов Семирии есть замечательная традиция - ходить всем пед.коллективном в театр. В этом году посетили мюзикл " Отель 1001 ночь". Было много смеха и радости!

💞 Как помочь ребенку стать эмоционально устойчивым Пожалуй, каждому родителю важно, чтобы его ребенок был эмоционально устойчивым. Ведь способность управлять своими эмоциями помогает противостоять жизненным трудностям, а это, в свою очередь, помогает сохранять свое уравновешенное, благополучное состояние. И вы можете помочь ребенку управлять своими эмоциями.

enerjew, у нас 2 новости 💔📌 и обе отличные! 1️⃣мы точно знаем самое главное: света на Артёма и Серафиму собрано с трёхкратным запасом! их поддержка — гарантирована! это была наша цель. и мы справились! 2️⃣ about цель…. мы в лёгком [ нет, в сильном ] шоке. ваша активность устрола такой пожар добра, что наш отдел данных уже 2е сутки не спит, перепроверяя всё по кругу: не хотим ошибиться ни на одну свечу, потому что каждая — это ваше "я здесь, я помогаю" что ж, ждать осталось недолго и уже после шаббата мы с вами узнаем имена победителей главного розыгрыша, а также — точные цифры о количестве городов-участниках, статистке охватов и всякой такой серьёзности 🔍 кошерно обнимаем вас через экран. спасибо за это невероятное доверие и ваши огромные сердца! с любовью, твой @enerjew

Сегодня уже четверг, а значит настало время поделиться с вами прекрасным рецептом салата! 🥗🥗🥗

у нас новости, от которых сердце замирает 💔✊🏽 1️⃣ мы достигли цели! мы собрали 15 000 свечей и наш свет станет помощью до Артёма! 2️⃣ благодаря вашей щедрости в огоньках...мы можем помочь ещё одному подростку! это ПОСЛЕДНИЙ ШАНС В ЭТОЙ ХАНУКЕ! последний вечер, когда твой огонёк может стать реальной помощью, реальным лучом надежды.

я горжусь, что я еврей.

мы невероятно гордимся каждым из вас. давайте сделаем заключительный, мощный рывок! 🕯️ с любовью, твой @enerjew

Хаг Ханука Самеах от Семирии!

🪄Посмотрите, какой особенный сюрприз мы подготовили для вас… сегодня в 17:00 ваших детей ждёт волшебная восьмая ночь Хануки