Продлевать будете?

Поскольку сейчас вовсю идёт Чемпионат мира по футболу, моя лента окончательно превратилась в идеальный хаос: немного мемов с трибун, немного драмы с поля, немного коллективного безумия по поводу каждого удачного и неудачного паса. На этом фоне я уже успела посмотреть несколько документалок о великом Криштиану, но, как это часто бывает, в самое сердце мне попали не большие истории, а пара коротких видео. Тех самых, где он спокойно рассказывает о своём распорядке дня – без лишнего пафоса, как будто быть машиной дисциплины вообще-то обычное дело. И вот что меня особенно зацепило: он просыпается в 5 утра, и где-то между протеином, деловой литературой и прочими атрибутами очень собранной жизни у него есть ещё один обязательный ритуал – медитация. Всего 15 минут. Но в это время он представляет, как пройдёт его день: сколько голов он забьёт и как именно он это сделает. Нет, после этого мне совершенно не захотелось просыпаться в 5 утра. Будильника в 6 мне более чем достаточно. Но вот что мне действительно захотелось утащить – это привычку регулярно представлять образ результата. Не просто список задач. Не просто «надо бы провести встречу», «надо бы что-то решить», «надо бы собраться». А именно картинку: как я хочу, чтобы прошёл день, каким будет нужный мне разговор, в какой точке я хочу оказаться к вечеру, что именно станет моим маленьким или большим голом. Мне кажется, что я совсем забыла внутренне настраивать себя на нужную траекторию и проживать результат внутри. А ведь это здорово помогает телу и голове прийти к нему быстрее. Так что нет, в 5 утра я вставать не планирую. Но 15 минут на то, чтобы увидеть свой день чуть яснее – это, пожалуй, та футбольная привычка, которую я вполне готова у Криштиану позаимствовать.

Каждый раз, возвращаясь с дачи после нескольких дней рядом с близкими людьми, я проваливаюсь в какую‑то совершенно отдельную эмоциональную яму. Ровно настолько, насколько там было тепло, спокойно и хорошо, потом становится грустно. Как будто душа сначала отогрелась на солнце, разговорах, общей еде, смехе и этой дачной медленности, а потом её слишком резко вернули в обычную жизнь, где никто не зовёт пить заваренный дрип и не обсуждает вполголоса какую‑нибудь ерунду, которая почему‑то кажется важнее всех рабочих писем на свете. И я каждый раз проживаю это одинаково. Сначала – лёгкая тоска, потом – почти физическое ощущение нехватки той атмосферы, а потом я открываю в голове свой внутренний каталог воспоминаний и начинаю перебирать: разговоры, темы, шутки, какой был свет вечером, как пах воздух. Это – мой способ не так сильно грустить. Не спорить с этой ямой, не делать вид, что «ну съездили и съездили», а разрешить себе ещё немного побыть там – хотя бы мысленно. Дослушать недосмеянное, долюбить недопрожитое, ещё раз прокрутить самые тёплые кусочки, как любимые сцены из фильма. Грусть после хороших дней – не про потерю, а про меру счастья. Если после так щемит, значит, там правда было очень хорошо. И, пожалуй, в этом внутреннем каталоге воспоминаний и есть небольшая магия: возможность ещё ненадолго остаться там, где тебе было по‑настоящему тепло🤍

Такие теплые, уютные, смешные. Вжух и пролетели выходные🤍

Как будто все просто, но очень глубоко

Вчера смотрела спектакль «Бродячая собака» в театре Ермоловой. Молодая труппа, полная сил сил, энергии, дерзости, таланта [и отсутствующих пор, черт побери]. Играют так, будто у них впереди тысяча жизней, но именно эта – самая важная. Действие разворачивается на изломе культур и эпох. А герои – сплошь иконы Серебряного века: Маяковский, Ахматова, Толстой, Малевич, Мейерхольд и другие. «Сегодня закроют, завтра забудут, через сто лет откопают и скажут: богема», – бросают они друг другу, не веря до конца ни в собственные рифмы, ни в свою вечность. И в этот момент особенно остро чувствуешь, что никакая «великая эпоха» не знает о себе, что она великая. Она просто живёт, спорит, страдает, влюбляется, пишет стихи на салфетках и ругается с критиками. Сидишь в зале, смотришь на этих молодых, красиво потеющих актёров, на их нерв, азарт и сомнения – и вдруг понимаешь, что, возможно, кто‑то про нас сейчас мог бы сказать то же самое. Сегодня закроют, завтра забудут, через сто лет откопают – пролистают тикеты в таск-трекере, отковыряют продуктовые релизы, пробегутся по воронкам аналитики, оценят качество брифов – и тоже скажут: «богема». Надо просто помнить о том, что за большими фамилиями стоят живые люди, которые тоже не до конца уверены, что у них что‑то получается.

Девочки, я вам так скажу, сериал «Вне кампуса» надо смотреть. Не ради сюжета, а ради стабильно повышенного уровня эндорфинов. Сразу оговорюсь: от сюжета многого не ждём. Юношеская любовь в духе «Молодёжки» – это, конечно, вам не те выкрутасы, ради которых хочется бросить всё и пересмотреть жизненные ценности. Но я здесь сейчас вообще не про ценности. Я про ценителей. Потому что эти студенты‑спортсмены, которые часами тренируются в зале… Эти блестящие от пота бицепсы, плечи, спины… За тем, как они делают берпи, работают со свободными весами и честно страдают на кардио, можно наблюдать бесконечно. Отдельный вид эстетического удовольствия – молодая кожа без пор и намёка на следы жизненного пути. Смотришь и понимаешь, что единственный ретинол, который им нужен, – свет софитов. В общем, девочки, если вам сейчас не хватает мотивации на спортзал – просто включите «Вне кампуса». Физнагрузку это вам, конечно, не заменит, но сердечный ритм слегка участит.

Знаете, друзья, самый честный комплимент мы получаем не от тех, кто потенциально может что‑то с этого поиметь, а от тех, кому, казалось бы, уже вообще ничего не надо. Сегодня, например, я услышала от сидящего на лавочке у метро маргинала, что я «самая красивая девушка Москвы». Звучит, конечно, слегка амбициозно, но, все же приятно. Особенно учитывая, что было видно: утро у человека тяжёлое, жара прижимает, лицо налилось кровью, организм ведёт сложные переговоры с реальностью – и при всём этом он нашёл в себе силы не просто существовать, а ещё и выдать миру акт эстетического признания. И что самое поразительное – даже на опохмел не попросил. Ну прям новая искренность в её первозданном виде, не иначе🦄

Рандом выходных🤍

Плюс одна фобия…. Буквально пару дней назад обнаружила, что в приложении Oura Ring есть раздел sleep debt – долг по сну. В середине недели мой долг составлял 3 часа 40 минут. Это не просто «недоспала» – это уже кредит с процентами, который организм потихоньку выставляет счетами в самых неожиданных местах. Например – в виде внезапного и совершенно неуправляемого желания съесть конфету. Я-то думала, это слабость характера, а оказалось – это мой мозг на недосыпе классически требует быстрых углеводов, потому что другого способа раздобыть энергию прямо сейчас он не видит [спасибо, Oura, за научное объяснение]. Справедливости ради, заглянула в прошлое лето – и нашла там ровно ту же картину. Как только дни становятся длиннее, я начинаю ложиться позднее: ну светло же, ну живётся же, ну ещё чуть-чуть. А вставать, как назло, хочется рано – первые лучи в окно, и организм уже бодрится. Жду не дождусь, когда тело наконец перестроится под летний режим и недосыпы перестанут так откровенно светиться в приложении. Потому что одно дело – жить с долгом по сну, совсем другое – видеть его задокументированным и не иметь возможности сделать вид, что ничего не знаешь. А вы как, уже перестроились к лету?🦄

Совсем забегалась и забыла поделиться с вами классной инициативой, которую организовали коллеги ко Дню защиты детей. Ну вы только посмотрите, какие мы тут все милахи❤️

Как часто у вас бывает это ощущение: смотришь на человека и думаешь – он вообще точно наш, земной? Или всё‑таки где‑то в момент рождения ему оформили какой‑то персональный космический абонемент, которого у остальных нет? Я всегда знала, что Майкл Джексон именно из таких. То, что он делал, кажется невозможным даже сейчас, в 2026‑м. А в 80‑е это был не просто талант – это было почти насилие над привычными представлениями о том, что человек вообще способен делать на сцене. Я, к вашему сведению, из тех людей, которые шикают в кинотеатрах. У меня внутри живёт суровый контролёр зрительного зала, который активируется при малейшем шёпоте соседа. Но вчера на сеансе про Майкла этот контролёр, судя по всему, взял внеплановый выходной. Потому что я сама восторженно комментировала происходящее на экране и с трудом удерживала ноги в горизонтальном положении, чтобы не пуститься в пляс. История талантливого чернокожего мальчика из бедной семьи, который не просто выбился, а перевернул всю индустрию так, что она до сих пор живёт по его правилам, – это не про успех в обычном смысле слова. Это про то, что иногда на планете рождается человек, у которого с миром совершенно особый договор. Так что если вы ещё не были на «Майкле» – обязательно идите. Хотя бы ради того, чтобы выйти из зала с ощущением, что только что смотрели не кино, а живое доказательство: человеческие возможности – это всё‑таки гораздо больше, чем мы обычно себе разрешаем.

На днях восхитительно зарядилась одной фразой: «В самолёте я читаю два канала – Ксюши Собчак и твой». И даже если в этом есть некоторая доля художественного преувеличения – а я, разумеется, человек трезвый и иллюзий не питаю, – само соседство в этом воображаемом списке с мастодонтом журналистики чертовски приятно. Особенно, когда речь не про цифры и охваты, а про ощущение смысла, который ты даёшь человеку. И самое тёплое в этой истории даже не сравнение. А то, кто именно это сказал. Это человек, который видел мой путь не по выжимкам в соцсетях, а вживую. Который таскал штатив, снимал сторис, упаковывал тексты, придумывал инфоповоды и в какие‑то периоды был моим личным PR‑, SMM‑, фото‑, видео‑осьминожкой – с восемью руками и одним очень включённым сердцем. И её финальное резюме прозвучало для меня, пожалуй, как лучший профессионально‑личный комплимент: «Когда я читаю твои тексты здесь и смотрю твои сторис в инсте*, я вижу, как органично ты эволюционируешь и что транслируешь». Не «ты стала другой», не «ты прокачалась». А именно – органично эволюционируешь. Как будто все внутренние сдвиги, выборы, повороты последних лет сложились не в новую маску, а в более точную версию меня же. И это то, ради чего, кажется, вообще стоит продолжать писать, показывать, делиться. Понимать, что на том конце экрана есть люди, которые считывают не только красивые картинки и удачные формулировки, но и ту самую траекторию – откуда ты идёшь и во что постепенно превращаешься. В любом случае, если вдруг вы тоже читаете меня «в самолёте», знайте: вы официально вошли в мой личный список маленьких, но очень значимых радостей. *запрещен в РФ

Всё ещё пытаюсь заново собрать свой быт, работая пятидневку в офисе. Пока получается так себе: я всё ещё одновременно жду курьера, отношу туфли в ремонт, помню про нотариуса, ставлю стирку, готовлю домашний обед и между делом везу кота в клинику. Иногда я сама смотрю на это со стороны и думаю: как удивительно устроена память. Буквально шесть лет назад пятидневка была для меня не ограничением, а опорой. Естественным каркасом жизни, в котором даже не возникало мысли, что может быть иначе. А сейчас перестройка идёт со скрипом и местами даже с надрывом. Потому что дело не только в графике как таковом, а в том, что за последние годы у меня сложилась своя очень тонко настроенная экосистема: с привычными ритуалами и возможностью встроить жизнь в жизнь. И вот теперь я заново учусь собирать эту конструкцию. Пытаюсь понять, куда поставить тренировки и как не потерять все эти взрослые процессы вроде ремонтов, доставок, документов и прочей прозы жизни, которые почему-то никогда не заканчивается. И при этом ещё хочется сохранить себя – не только функциональной, но и живой. Хорошая новость в том, что я слишком хорошо знаю собственную гибкость, чтобы всерьёз в себе сомневаться. Да, сейчас это похоже на период, когда система обновляется и слегка подвисает. Но я точно впишу обратно привычный ритм. Наверное, взрослая адаптация вообще выглядит не как бодрое «я справилась за три дня», а как медленная, местами раздражающая, но всё-таки очень живая перенастройка. Когда ты не ломаешь себя под новые обстоятельства, а аккуратно договариваешься с ними. И, кажется, именно этим я сейчас и занимаюсь.

Если однажды мне окончательно надоест в маркетинге, уйду в кабаре [подвинься, Лайза Минелли]. Ладно, шутки шутками, но приходить на уроки вокала вареной курицей, а уходить полной сил, изрядно подурачившись, бесценно🤍

Кажется, на следующей неделе в Москве опять запахнет летом, гольфами и голыми плечами🤍

Ну что ж, вот мы и добрались до специализированной кошачьей стоматологии. Из плюсов – я очень рада, что вовремя заметила у Савелия налёт и не стала откладывать до «как‑нибудь потом». Чем старше становлюсь, тем больше верю в профилактику: в том числе и для рыжепузой сосиски. Из минусов – я внезапно вспомнила давно забытое состояние плотной, липкой тревожности. Савелий героически выдержал всё: осмотр, ЭХО сердца и даже забор крови. Он вёл себя, как пушистый супергерой. А вот нашатырный спирт, если честно, был нужен скорее мне. Пока его осматривали и кололи, у меня внутри поднималась вся гамма чувств ответственного взрослого. Из клиники я вышла с очень простым осознанием: каждый раз, когда мы ведём кого‑то любимого к врачам – человеческим или кошачьим – лечат, конечно, их, но нервная система в этот момент страдает чаще всего у нас.

Даже комп уходит на перезагрузку. А ты? 🔄 Виктория Одинцова, директор по маркетингу Yandex Cloud, знает всё о высоких нагрузках. И речь не только о серверах! Спрашиваем в новой рубрике диджитал-детоксикации: про оцифровку собственного КПД и секреты того, как заставить себя не работать 24/7. Спойлер и простая истина: отдохнувший эффективнее уставшего. @komreda

У меня сегодня выдался на редкость продуктивный день. Оуе🦄