ОЛЬГА МАМИНА🔥РЕСУРС И ОТНОШЕНИЯ
Open in Telegram
Ольга Мамина, эксперт по ресурсному состоянию и отношениям. Помогаю решать проблемы и задачи через работу с внутренним состоянием 🔥, восстанавливаю энергию и отношения🤝 > 2700 сессий Связаться со мной @olgamamina
Show more386
Subscribers
+124 hours
+57 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+10
in 0 channels
Get PRO
June '26
+14
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 3 channels
Get PRO
January '26
+33
in 3 channels
Get PRO
December '25
+9
in 3 channels
Get PRO
November '25
+27
in 1 channels
Get PRO
October '25
+15
in 2 channels
Get PRO
September '25
+23
in 1 channels
Get PRO
August '25
+11
in 3 channels
Get PRO
July '25
+22
in 2 channels
Get PRO
June '25
+19
in 2 channels
Get PRO
May '25
+20
in 1 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+28
in 1 channels
Get PRO
February '25
+26
in 0 channels
Get PRO
January '25
+58
in 0 channels
Get PRO
December '24
+36
in 1 channels
Get PRO
November '24
+33
in 3 channels
Get PRO
October '24
+23
in 1 channels
Get PRO
September '24
+73
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+127
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  «У меня поддерживающий подход, больше коучинговый. Я за то чтобы раскрывать потенциал людей, а не «проваливать их»…
Сегодня провела предпоследнюю встречу Совета и участница нашей группы записала именно этот фрагмент.
Все, что вам нужно знать обо мне и моем подходе в работе и жизни😍❤️🤝 | 27 |
| 3 |  +1Вчера у нас в Бердской мастер-группе прошла уже 5-я встреча.
Мы не только обсудили наши результаты, но и обменялись обратной связью по новой методологии мастер-групп.
Всем рекомендую заходить в мастер-группу, как только откроется новый набор💯
Потому что иногда важно выходить из своей «коробочки», узнавать про себя и делать что-то новое.
Мастер-группы для меня - классная возможность держать фокус на действиях.
Вчера участницы мне сказали что я супер-продуктивная. Но, я то знаю, что я могу намного больше, чем делаю💯.
Но, именно в групповой работе получается все делать легче и проще, держать направление и двигаться дальше.
Понимаете, почему я люблю групповую работу?
Если хотите в следующую группу - пишите в @olgamamina | 37 |
| 4 |  +2Познавательная страничка.
С Праздником, дорогие😍❤️ | 38 |
| 5 |  +3Поздравляю всех мам школьников с началом нового учебного года.
Мои дети уже большие. Слава давно не школьник, Алиса перешла в 8-й.
Но, я до сих пор с каким-то трепетом вспоминаю их первоклассниками.
Очень хочется, чтобы школьное время у всех детей было счастливым, чтобы было место не только знаниям, но и дружбе, разным интересам и активностям.
Пусть у всех все получится🫶
А у меня тоже начинается новый период.
Я поступила в магистратуру на специальность «Психология управления».
Так что, можете меня тоже поздравить, я опять студент. Впереди 2.5 года учебы. Пока жизнь продолжается, будем учиться 😍 | 43 |
| 6 |  1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣
Запись эфира
«Почему дома вы устаете сильнее, чем на работе?»
🌟Как близкие люди «попадают» в наши самые сильные боли?
🌟Как контроль убивает расслабленность?
🌟Как желание быть «хорошей» лишает вас спокойствия?
🌟Что такое "женское спокойствие" и как его получить?
➡️В эфире кодовое слово на супер предложение🤝
Пишите в @olgamamina | 46 |
| 7 |  Video message | 48 |
| 8 |  Почему иногда женщина устает от мужа сильнее, чем от детей?
На первый взгляд это кажется странным.
Дети требуют внимания, включенности, терпения. Нужно решать огромное количество бытовых вопросов, выдерживать их эмоции, помогать, заботиться.
Но я довольно часто вижу в работе женщин, которые устают в отношениях со своим мужчиной гораздо больше.
И причина совсем не в количестве дел.
Женщина просто не может расслабиться рядом с мужем.
Она может этого даже не замечать, но в отношениях постоянно играет какую-то роль.
Старается быть спокойнее, чем ей хочется. Сдерживаться, правильно реагировать, молчать, скрывать раздражение. Предугадывает его реакцию, сглаживает его конфликты с детьми. Держит на себе «поле семьи», чтобы все не пошло наперекосяк.
Потому что внутри есть ощущение: если я расслаблюсь и буду собой, все развалится.
«Если скажу, что действительно думаю, он закроется».
«Если покажу свое недовольство, 💯 начнется конфликт».
«Если перестану контролировать происходящее, ничего не будет делаться».
И получается парадоксальная ситуация.
Вроде бы муж - один из самых близких людей.
Но именно рядом с ним женщина не может полностью расслабиться.
Она постоянно немного контролирует себя, его, отношения и то, что между ними происходит.
А любой постоянный контроль требует огромного количества ресурса🤦.
Поэтому иногда клиентки говорят:
«Я не понимаю, почему меня так раздражает муж».
«Мне хочется, чтобы меня никто не трогал».
«Когда его нет дома, мне легче».
И это совсем не обязательно означает, что она его не любит или что отношения плохие.
Иногда ей просто очень тяжело все время быть рядом с ним не собой.
И здесь возникает ловушка:
Продолжать играть роль - тяжело и выматывает.
А перестать ее играть - страшно.
Потому что внутри есть уверенность: если я расслаблюсь и начну быть собой, отношения этого не выдержат.
И тогда задача не в том, чтобы научиться еще лучше контролировать себя, стать мудрее, терпеливее или «правильнее» вести себя с мужчиной.
Задача совсем другая.
Сделать так, чтобы быть собой рядом с мужем перестало ощущаться опасным.
Чтобы можно было не разрушать себя ради сохранения отношений.
И при этом не разрушать отношения, выбирая себя.
Именно с такими состояниями я работаю.
Потому что часто именно здесь у женщины возникает желание освободиться, развестись.
Ведь тогда никто рядом не будет «громко дышать». И можно будет выдохнуть и просто жить…
А ведь отношения могут быть местом, где ресурс не только расходуется.
Они могут стать местом, где наконец можно расслабиться, прижаться к сильному плечу и почувствовать себя защищенной и СОБОЙ…
Сегодня еще больше раскрою тему и в 11.30 по мск проведу эфир в инст на тему «Почему дома вы устаете сильнее, чем на работе?». Приходите, задавайте вопросы 🤝
@olgamamina | 59 |
| 9 | Voice message | 57 |
| 10 |  Согласны😍? | 63 |
| 11 |  +1Онлайн или офлайн?
Сейчас я параллельно веду 2 группы.
Как лидер веду Совет в «Коде легенды» онлайн.
И как модератор Мастер-группу в «Среде роста» офлайн в Бердске.
Когда-то с появлением интернета я влюбилась в онлайн. Мне так комфортно было общаться в соц сетях, что я с удовольствием окунулась в интернет-жизнь.
Но, потом мне захотелось более близкого общения, встреч в красивых местах. И я нашла женское сообщество, в котором стала расти как участница, а потом как модератор.
И что я поняла:
Да, это по-разному.
Для меня офлайн группы в «Среде роста» - это про близость, про скорость, про фокусное движение к цели.
А онлайн-советы «Кода легенды» про расширение, про знакомства с участницами из разных городов и стран. Про взаимное обогащение идеями и интересным взглядом на привычные вещи, про дисциплину и тренировку держать темп на длинной дистанции.
Самое главное - и там и там я знакомлюсь с классными людьми, с профессионалами из разных сфер, расту в проявленности, спикерстве и лидерстве.
И, признаюсь вам, мне это очень интересно🫶.
Поэтому, я не выбираю онлайн или офлайн.
Люблю искренне и то, и другое.
Тем более, что в группе невозможно не расти.
Вместе точно быстрее🔥 | 59 |
| 12 |  1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣
Запись эфира «Как помочь себе расти?" с преподавателем иностранных языков, владельцем языковой студии Еленой Проскуриной @English_online_French
Можно смотреть на скорости 2-х
В эфире поговорили про:
🌟Путь из найма в предприниматели
🌟Рост стоимости услуг в 5 раз за счет создания ценности - это как?
🌟Зачем помогать себе с помощью GSR?
🌟Зачем учить английский?
🌟В чем особенность подхода Елены к обучению?
🌟Что важно для дальнейшего роста?
Канал Елены «Английский с юмором»
Всегда на связи в @olgamamina | 64 |
| 13 |  По опыту моей работы это и правда так.
Больше всего нас триггерят наши близкие😌
Я удивляюсь тому как много женщин чувствуют себя дома незащищенно.
Как будто дом - это территория разборок, выяснения отношений и попыток защититься от «наездов».
И когда я говорю, что через некоторое количество сессий они точно смогут чувствовать себя дома спокойно, свободно, расслабленно, им даже как-то не верится.
А это точно реально. Нужно только разрешить себе такие изменения, некоторое время поработать в эту сторону, и мы все сделаем 🤝❤️ | 52 |
| 14 |  1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣
Запись эфира «Когда изменятся обстоятельства, тогда мне станет легче».
🌟Это неработающее «Когда…»
🌟Как понять, что дело не в обстоятельствах?
🌟Как начать мочь даже в текущих обстоятельствах?
Пишите вопросы в комментариях, приходите на еженедельные эфиры рубрики «Ресурсный понедельник» по понедельникам в 11 мск в инста 🤝
Всегда на связи в @olgamamina | 65 |
| 15 |  Video message | 54 |
| 16 |  Почему экспертам и предпринимателям важно иметь спокойное ресурсное состояние?
Потому что оно НАПРЯМУЮ влияет на эффективность их действий и РЕЗУЛЬТАТЫ.
Если внутри переживание, паника, страх, вы начинаете хаотично принимать решения, стопориться в действиях или наоборот, делать лишнее.
Когда мы работаем с предпринимателями вдолгую, я вижу как с каждой неделей они становятся все более устойчивыми, собранными, целевыми, результатативными.
GSR - супер инструмент для бизнеса🔥
Это не про мышление. Это про состояние, которое управляет мышлением.
Можно иметь сколько угодно широкое представление о возможностях, но не иметь возможности из реализовать.
А если есть внутренняя возможность спокойно пойти и сделать, мышление само найдет самый лучший способ как воплотить это в жизнь👍💯
✍️@olgamamina | 77 |
| 17 |  +5Сегодня был красивый праздник - День рождения сообщества «Среда роста» в Новосибирске.
Красиво, тепло, изобильно, душевно - все как мы любим🫶
Благодарю наших лидеров - Анастасию Моисееву и Анну Толмачинскую за организацию такого праздника🙏
Сегодня впервые на мероприятии была моя мастер-группа в полном составе. Это так классно🔥
А потом было продолжение - встреча команды модераторов и лидеров сообщества.
Хороший день получился. Рада была увидеться со всеми🤝😍 | 76 |
| 18 |  Video message | 66 |
| 19 |  Ваня Дмитриенко в свои 20 лет понял главное.
Сначала нужно начать уважать, ценить и принимать себя самому, и только потом к тебе так же начнут относиться другие люди.
Классно, когда молодые люди начинают свою жизнь из этой парадигмы, а не из той что «выстраиваю границы и говорю как со мной нельзя».
Если ты выстраиваешь границы - всегда будут желающие их нарушить. Если ты становишься человеком, который тотально уважает себя, тебе не нужны границы, потому что никто не стремится их нарушать…
И я, например, очень рада тем редким случаям, когда моя дочь подходит ко мне и говорит: Мама, я чувствую что мне сложно в таких-то ситуациях, с такими-то людьми. Сделай мне сессию?
И я с удовольствием помогаю.
Потому что для меня это про ответственность.
Она видит, что если с кем-то ей сложно - это ее чувство, это ЕЕ СЛОЖНО. Дело в ней, а не в других людях.
И она готова в этой точке меняться сама, а не переделывать других людей и требовать от них того, чего ей не хватает.
Мне кажется, классное понимание в 14…
Я сама к этому пришла всего несколько лет назад. | 90 |
| 20 | В начале января я закончила лечение. И только тогда появились силы рассказать о произошедшем в блоге.
До этого 5 месяцев у меня не было на это никаких сил. Было невыносимо думать что я, специалист, который поддерживает других во всех проблемах и сложностях в жизни, сама оказалась в такой «слабой» позиции.
В то время некоторые люди, желая мне помочь, говорили: тебе надо понять - зачем тебе эта болезнь?
Как специалист, я понимаю что в каждой болезни есть элемент выгоды.
Но, у меня не было ответа на этот вопрос. И это меня мучило и проваливало в чувство вины.
Из разряда «сама заболела - сама виновата».
Зачем я создала себе эту болезнь? Чтобы что? Я не знаю до сих пор.
Я работала с чувством вины. И я не догадывалась, как ее много у меня внутри…
За этот год я столько чинила себя, что я, похоже, сильно изменилась.
Я стала сильнее.
Теперь все проблемы я меряю онкологией. Из разряда «раз с онкологией справилась, то и с этим справимся».
После января я стала забывать про диагноз. И если бы не обследования каждые 3 месяца, я бы, наверное, считала себя более менее здоровой.
Я стала проходить обучения, полетела с GSR в Алма-Ату. Я перестала себя останавливать и разрешила себе будущее.
И то, что изменил во мне мой диагноз - я вышла для самой себя на первый план.
Раньше я полностью была для других. Что я хочу не было важно. Другие всегда были важнее.
Сейчас я учитываю себя.
Я стала разрешать себе отдыхать когда устала. Я стала работать по ощущению меньше, а зарабатывать больше.
Благодаря подарку сына у нас появилась собака😍
Сама до сих пор не верю что по дому ходит живая МОЯ собака. Которая так искренне меня любит, которой достаточно чтобы я просто была рядом. Этот вид любви раньше был мне не знаком. А теперь моя детская мечта осуществилась и я знаю что это такое).
У меня появились желания и цели другого порядка. И я понятия не имею как я смогу их осуществить. Но, как ни странно, именно онкология подарила мне какой-то новый взгляд на жизнь, заставив меня проделать огромное количество внутренней работы. Я попала не знаю как люди в таких ситуациях справляются без GSR. Это такая невероятная помощь🙏.
Я получила огромное количество поддержки от близких и от вас.
Я так привыкла давать поддержку и справляться сама, что мне пришлось учиться принимать поддержку в свою сторону.
И год с момента диагноза мне захотелось завершить в Москве.
Для меня этот город про масштаб, про развитие, про рост.
Я хочу всего этого. Я всегда была про развитие. Только сейчас я за бережное развитие. Я в этом году от вязалась от денег (благодаря тренингу «Деньги» от GSR), перестала так сильно от них зависеть. Мне хочется расти, получая удовольствие не только от результата, но и от процесса.
Прошел год, но внутри себя за это время я прожила какую-то огромнейшую жизнь. Я стала внимательнее к себе, к своему состоянию и к своим желаниям.
Может, для этого мне нужна была болезнь?
Я не знаю.
Если бы мне предложили выбор, сознательно я бы ее точно не выбрала.
Но, наша психика устроена странно. И часто очень «криво». Поэтому головой мы хотим одного, а подсознательно стремимся к другому.
Иногда приходится себе помогать и чинить всю эту «кривизну».
Спасибо что у меня есть GSR. И есть возможность «перевыбрать», привести в соответствие то что мы хотим и то что мы неосознанно выбираем.
Можно проходить через любую безвыходность и жить, несмотря на диагнозы, лечение и то что кажется совсем непосильным.
Судя по получившемуся видео, я этот год прожила полноценно. У меня нет ни одного видео из больниц. Зато много-много ярких моментов и событий, которые позволяли мне чувствовать себя живой в этом году.
Сейчас я точно хочу жить. У меня есть на мою жизнь планы😍… | 131 |
