💜дафна💜

🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪 Я Даша, мне 25 Борюсь с рпп, ну или стараюсь не уехать в худшую сторону😬 🍪 Пытаюсь худеть, но последнее время часто срывы. То ухожу от подсчета, то снова к нему возвращаюсь😰 🍪 Хожу в зал, люблю почти всю еду, рисовать, вязать, смотреть аниме и дорамы и общаться в интернетах 🍪Канал - это мой дневник и домик, тут есть: 🍪моя жизнь 🍪фоточки 🍪коллажики с едой 🍪творчество 🍪мысли/ рппшные мысли и нытье в поисках поддержки 🍪Надеюсь, тебе у меня понравится 😘 🍪канал - Matoi 🍰 🍪лс - Rikkamai

итог за день ~ 957кк 🌙 спокойной ночи 🌙

ужин 957кк • шоколад Trapa молочный с цельным миндалем - 175г - 957кк 🍫 ура продержалась до вечера, ничего не поев, чтобы вечером съесть целую шоколадку за раз. получается омад на шоко 🥜 в шоколаде прям чувствуется натуральность, очень ароматная и ореховая. я больше привыкла к более приторным и химозным шоколадкам, но эта тоже по-своему классная!!!

доброе утро!⭐️ ⚖️ отвес 300г 👾 наконец-то выспалась и встала не в 7 утра. отвес, наверное, мог бы быть и больше, но в полночь я выпила кружку чая б/с, хотя обычно стараюсь вообще не пить ничего вечером и ночью, потому что боюсь привесов 🍫 подумываю сегодня сделать шоко на большой шоколадке, которую купила вчера, но пока что еще не решила 💫всем хорошего дня!💫

итог за день ~ 846кк 👾 сегодня какой-то день кринжа, я слишком много кринжевала с себя, когда отвечала на парах 🍭 когда ехала домой очень хотелось скупить все сладости мира и обожраться, но хорошо, что я вовремя опомнилась и смогла нормально поесть, уложившись в дефицит 🌙 спокойной ночи 🌙

ужин 431кк • 3 небольших яйца - 203кк • шоколад Вдохновение фундук-ореховый крем - 40г - 228кк только пришла домой, очень устала, зато завтра выходной, что радует

#покупочки 🛍️небольшой закуп 🛒забежала по быстрому в магазин после учебы

обед 301кк • сосиска в тесте - 100г - 301кк купила сосиску в тесте за 100 рублей🤪

завтрак 114кк • творог мягкий Савушкин 0.1% - 125г - 56кк • семена льна - 3г - 17кк • геркулес Увелка - 11г - 41кк

доброе утро!⭐️ ⚖️вес 50.9 👾 честно говоря ожидала худшего в плане веса, но все равно треш 🥙 не могу решить как сейчас питаться: либо на 500-700кк, либо на 700-900кк. посмотрю по голоду и аппетиту наверное 📚 сегодня целый день буду на учебе, так что ничего особо интересного не должно быть. блин я еще и забыла купить что-то из еды, чтобы взять с собой, придется втридорога брать какую-то херню из автомата на обед 💫всем хорошего дня!💫

⚖️ завтра взвешусь, узнаю сколько набрала после зажора и буду разгребать это, возвращаясь к любимому дефициту калорий 🤡 сегодня поела где-то на 1300, так что завтра как раз должны сойти все отеки от кп 📆 жду декабрь тупо чтобы начать новый трекер, потому что мой трекер веса и питания за ноябрь это пиздец

🪦27.11.23 ты всегда будешь в моем сердце 💔

сегодня практически ничего не ела, кроме этой большой шоколадки наконец-то день без кп 🎉 вкусная!!! очень понравилась!

#покупочки

итог за день ~ 777кк 👾 немного выпала из жизни, но надеюсь скоро вернусь в строй 🦭 сегодня мой кот в тяжелом состоянии попал в ветеринарку, у него отказывают почки. сделали анализы, несколько дней он будет там лежать под капельницами, но пока прогнозы непонятны…. очень надеюсь, что все обойдется и ему помогут 💔

очень стыдно писать сюда о срывах, но да, к сожалению, вчера опять случилось кп… 🚑 я обещала, что, если еще раз случится срыв, то я пойду к психиатру, сооооу записалась на 28 ноября в 16:00. было очень страшно и тревожно записываться, ненавижу все эти рассказы о себе и волнения по поводу терапии. сейчас у меня проблема не только в рпп, но и в очень затянувшемся депрессивном состоянии, надеюсь, что мне выпишут какие-то антидепрессанты, которые хоть немного помогут стабилизировать мое состояние (а вообще я хотела бы попробовать флуоксетин, но тут уже не я решаю че пить) всем каналом ждём вторника!!!!! очень надеюсь, что этот прием будет результативен 🥼 это решение мне далось невероятно тяжело, потому что я постоянно думаю, что пока я прям не при смерти, то и помощь мне не нужна. ощущение, что я должна справляться и бороться со всем сама, но понимаю, что не справляюсь. хотя объективно понимаю, что все, что со мной происходит это лютый пиздец * в комменты скину че ела на кп

завтра иду на девичник💅💅💅 👾 подруга (хотя скорее знакомая) позвала в бар в честь ее помолвки. сначала я хотела отказаться, но потом увидела, что мои подруги тоже пойдут туда и решила все же не сливаться 🍸 очень боюсь, что съем там больше «положенного», отчасти это то, почему я не хотела соглашаться. но, немного переборов себя, согласилась, потому что рпп - не повод отказываться от веселья и социальных взаимодействий, которые, на первый взгляд, могут казаться выходящими за рамки зоны комфорта. у меня и так сейчас очень нестабильное эмоциональное состояние, а закрываясь от людей я еще больше вгоняю себя в яму апатии 🍡 скорее всего завтра будет либо читмил, либо что-то типо того, постараюсь повеселиться как все «нормальные» люди без загонов

завтрако-обед 343кк • йогурт греческий 4% - 120г - 91кк • семена льна - 3г - 17кк • два яблока - 500г - 235кк

у меня сели батарейки в весах, поэтому пока что без отчетов по весу

ужин 446кк • Allen Gold соленый арахис и крекер - 85г - 446кк 🥂потом меня еще угостили бокалом шампанского, хз сколько калорий, но посчитаю, что за день 650кк (шампанское 80кк)

🩵это я радуюсь выпавшему снегу и иду в магазин за шоколадкой 🍫