ТОЧКА ЭФФЕКТИВНОСТИ•Анжелика Тарасенко

Что если одна прогулка может дать вам больше идей и ясности, чем месяц размышлений? ❗️Воскресенье 5.07, Москва❗️ Трансформационный маршрут «Город решений» Ответила на самые частые вопросы по формату мероприятия в слайдах. Мини группа, 4 человека, с 11 до 15, стоимость 3000р. Занять место или задать любые вопросы - в личке @Angelika_Tarasenko

Совместный эфир уже в среду! 📅 01 июля 🕒 15:00 (МСК) Тема эфира: «Страх оценки. Сколько возможностей он уже украл из вашей жизни?» Почему мы откладываем мечты, предложения, фотосессии, боимся записывать видео, не начинаем вести блог, молчим на работе? Очень часто причина одна — страх оценки. Вместе с Анжеликой Тарасенко @Angelika_Tarasenko_tapping — психологом, НЛП- и EFT-практиком, коучем, исследователем феномена самозванца и автором проекта «Город Решений» — разберёмся: ✨ откуда берётся страх оценки; ✨ почему даже успешные люди продолжают зависеть от чужого мнения; ✨ как он проявляется в жизни, работе, отношениях и самореализации; ✨ что помогает постепенно стать увереннее и начать действовать. Со своей стороны я, Марина Воронина @voroninamph — бренд-фотограф и автор проекта «Путь к себе через проявленность», расскажу, как страх оценки проявляется на фотосессиях и в блоге, почему красивые и талантливые женщины часто считают себя «нефотогеничными» и как через фотографию, тело и маленькие шаги можно вернуть себе уверенность. 📝 И обязательно приготовьте блокнот и ручку. В конце эфира Анжелика проведёт практику, которую вы сможете использовать, когда тревога или страх оценки начинают мешать вам проявляться. Эфир пройдёт в запрещённой сети До встречи в среду 01.07 в 15:00 (МСК)! ❤️

Внезапно, но точно вовремя для многих, мы с Мариной Ворониной решили провести эфир на тему, которая многих не оставит равнодушными🔥

❓Почему не получается успокоиться и восстановить силы, когда вы делаете это самостоятельно? ❓Почему напряжение уходит в контакте с другими людьми? Это очень частые вопросы после моих групповых программ и личных сессий. За час у человека могут кардинально поменять не только эмоции и взгляд на вопрос, но и физическое состояние, утихнуть боль, появиться силы. И всегда возникает вопрос «Как??» Здесь одновременно работают несколько механизмов. 1⃣Совместная регуляция нервной системы (co-regulation) Это один из самых изученных механизмов в современной психологии и нейробиологии. Когда человек находится один, его нервная система регулирует себя самостоятельно. Когда рядом находится спокойный, принимающий, эмоционально устойчивый человек, мозг начинает бессознательно считывать сигналы безопасности. Именно поэтому присутствие терапевта само по себе оказывает эффект. Во время встречи человек слышит: - спокойный голос - отсутствие осуждения - принятие 💡Мозг получает сигнал: "ЗДЕСЬ БЕЗОПАСНО» и РАССЛАБЛЯЕТСЯ, посылая соотвествующие сигналы в тело. Это одна из причин, почему самостоятельно многие техники работают слабее. 2⃣Удерживание процесса Когда вы работаете самостоятельно, то: - уходите в привычные мысли -начинаете избегать неприятных чувств -отвлекаетесь Это абсолютно нормальная защитная реакция психики! Когда я в лице психолога работаю в группе или в личке, то постоянно удерживаю, возвращаю и направляю ваше внимание. Например: "Останьтесь сейчас с этим ощущением, не убегайте" Это и есть сопровождение процесса. Именно поэтому терапия и коучинг отличаются от самостоятельного выполнения техник. 3⃣Эффект группы Когда человек слышит от других, видит их сообщения в чате: "Я тоже так чувствую..." У него снижается ощущение одиночества. А это автоматически снижает тревогу, стыд, желание закрыться. Появляется мысль: «Со мной всё нормально, я не одна такая / не один такой» Для психики это огромная разгрузка. 4⃣Эффект внешнего контейнера Когда во время работы человек осознает, слышит, ощущает, считывает: "Сейчас обо мне думают" "Меня понимают" "Моё состояние выдерживают" Это снижает внутреннее напряжение. Психика перестаёт тратить силы на самоконтроль и с облегчением выгружает всю ту боль, которая копилась долгое время. И появляется пространство для изменений. Человеку нужен человек. Всегда❤️

Почему нет такого сильного эффекта и улучшения состояния, когда вы работаете самостоятельно? Мне часто задают этот вопрос после групповых программ и личных сессий. Завтра расскажу подробно, почему так происходит♥️

Анжелика, большое спасибо за практику, как поменялось ощущение в лучшую сторону, когда самостоятельно прохожу , нет такого эффекта, удивительно, как это работает!?❤️

Анжелика, большое спасибо за практику! Несмотря на групповой формат, я фактически побывала на личной сессии. Получила инсайт и он был совсем не про бабочки/цветочки😅. Но мне очень важно было это осознать 💯. Перевариваю. Ну и групповую динамику никто не отменял, поэтому спасибо всем, кто был на встрече!

«Если я помогу хотя бы одному человеку сделать его жизнь лучше, я буду понимать, что сделала правильный выбор» - когда я начинала свой путь в психологи - у меня были такие мысли и искреннее желание помогать. Сейчас сомнений нет - это выбор соответствует моим ценностям и по настоящему меняет жизни людей. Спасибо за сегодняшнюю сессию и за ваше доверие♥️ Всегда до мурашек приятно ощущать и видеть ваши трансформации🫂

🛎Через час начинаем бесплатную практическую сессию поддержки в ЗУМе. Ссылка здесь

Завтра в 12:00 жду по ссылке всех тех, кто с трудом ввозит все происходящее❤️

Дьявол носит Prada и делает таппинг🟠⚫️🟠 О том, что многие знаменитости используют и пропагандируют любимое мною EFT (или таппинг), я говорила не раз. Очередное подтверждение того, что метод широко распространен на западе многие увидели во второй части знаменитого шедевра. За последний месяц это обязательная тема для обсуждения с моими клиентами на сессиях) Всегда приятно отмечать, что ты можешь использовать те же инструменты для стабилизации состояния, что и богатые и знаменитые😉 Если вы не знакомы с методом EFT, советую почитать эту подборку. Метод эффективно работает с тревогой, страхами, проживанием травмирующих событий, кризисов, с навязчивыми мыслями и другими ненужными выматывающими состояниями. Если вы никогда не слышали или пробовали на себе силу таппинга, то я вам завидую - у вас впереди много открытий и приятных трансформаций! 🔥 - обожаю таппинг ♥️ - хочу попробовать

Бесплатную групповую сессию поддержки проведу в субботу 27.06 в 12:00❤️ Кому можно и нужно прийти: 🔴кто ощущает повышенный уровень тревожности от ситуации в мире и не только 🔴кого не покидает чувство ожидания чего-то плохого, ощущение небезопасности 🔴кто испытывает страх за жизнь и здоровье близких и родных 🔴кто находится в зоне прилетов и испытывает регулярный длительный стресс Сессия практическая - я даю эффективные техники переработки стресса (EFT, ЭОТ, НЛП и др). Что происходит с участниками: 🟠снижается уровень стресса и тревожности 🟠разгружается нервная система и тело 🟠возвращается ощущение опоры Приходите сами и приглашайте близких! Пересылайте им это сообщение, чтобы как можно больше людей обрели спокойствие в это неспокойное время🙏🏻 Сессия пройдет в ЗУМе по этой ссылке. ВХОД СВОБОДНЫЙ⤵️ Анжелика Тарасенко @Angelika_Tarasenko приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Конференция Zoom Анжелика Тарасенко @Angelika_Tarasenko Время: 27 июн. 2026 12:00 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/89329628352?pwd=E7zPlCml1FiN9A5Nrtm7eJlm8BKAfk.1 Ссылка на чат конференции https://us06web.zoom.us/launch/jc/89329628352 Идентификатор конференции: 893 2962 8352 Код доступа: 501016 Обнимаю каждого❤️ Мой канал в ТГ Мой канал в МАХ

❗️Следующий «необъяснимый» маршрут по Москве 5.07 Кому интересно, но ничего не понятно - пишите в личку @Angelika_Tarasenko Расскажу с каким запросом можно прийти и какой результат получить.

Это потому что невозможно дать конкретное объяснение)) надо просто поверить и идти!))

Что будет, если слишком долго думать в одиночку? Если слишком долго смотреть на ситуацию из одной и той же точки? Если слишком долго носить запрос внутри себя? Спойлер: ничего, что принесет вам решение, облегчение, ясность. Неважно какая это сфера: деньги, реализация, отношения. Сегодня была просто фееричная группа! Запросы из абсолютно разных сфер, динамичное и очень откровенное общение, ответы приходили даже в виде людей на улице. Результаты есть у всех! У кого-то уже вовсю закрутились события! После сегодняшней «больше, чем прогулки» я приняла решение. «Город Решений» будет развиваться дальше. Отдельно появится маршрут про деньги. И отдельно маршрут про реализацию и раскрытие своего потенциала. Потому что некоторые вопросы слишком важны, чтобы продолжать носить их только в своей голове❤️ #городрешений #мероприятиямосква

Сначала я подумала, что недостаточно хороша в описании своего мероприятия. Скрин - этот сообщение одной из участниц сегодняшнего маршрута накануне) Но потом, когда в начале мероприятия то же самое мне сказали ВСЕ участницы, я поняла, что я вообще никакая в этом деле😅 Боже, храни людей, которые ТАК мне доверяют♥️

Нужен 1 человек на отработку арт-терапевтической техники 22.06 в 15:00 Пишите в личку @Angelika_Tarasenko

Не могу об этом спокойно говорить. Но и не рассказать тоже не могу! Как в свои 43 я оказалась в числе «подозреваемых». Коллеги-психологи, вы были в курсе вообще??