🤍Murmyyyyau🤍
Open in Telegram
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel 🤍Murmyyyyau🤍
Channel 🤍Murmyyyyau🤍 (@murmyaaaau) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 731 subscribers, ranking 3 191 in the Blogs category and 54 831 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 731 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -30 over the last 30 days and by -14 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 35.80%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 19.47% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 201 views. Within the first day, a publication typically gains 2 285 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 45.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as лаваш, белок, грудка, рулет, волшебство.
📝 Description and content policy
Channel description not provided.
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
11 731
Subscribers
-1424 hours
+177 days
-3030 days
Posts Archive
11 729
Очень часто вы спрашиваете меня про питание и мои пищевые привычки. И, если честно, многие удивляются, когда узнают, что я вообще ем)
Например, уже больше пяти лет я не ем макароны. Вообще. Так же, как не ем круассаны, булочки, пиццу, суши, рис, чипсы и в целом любое мучное. Почему-то когда-то я себе внушила, что мучное это не моя история,и с тех пор вообще отношусь к нему абсолютно спокойно. У меня нет желания съесть круассан или кусок пиццы. Я могу пройти мимо совершенно равнодушно.
Единственное исключение -мой утренний ритуал. Я просто не могу начать день без маленького кусочка чёрного хлеба со сливочным маслом))Вот это для меня святое🫣
Рис я тоже не ем вообще. Из круп в моём рационе только гречка, кускус и иногда овсяная каша на завтрак.
Картошку я тоже полностью исключила. Ни пюре, ни запечённую, ни варёную-вообще никакую. Вместо неё выбираю батат, он мне нравится намного больше))
Помидоры не ем по очень смешной причине. Когда-то давно где-то прочитала, что от них «заливает».
Раньше я была огромной фанаткой сыра. Просто обожала его. Но сейчас из-за того, что мне нельзя лактозу, практически полностью его исключила. Всё молочное в моём рационе -только безлактозное. Фруктов в моем рационе тоже практически нет , только ягоды )
Я очень люблю огурцы , кабачки, яйца, морепродукты , курицу и стейки. Если посмотреть на мои тарелки, то процентов 90 моего рациона -это мясо или рыба с овощами. Именно так я питаюсь уже много лет.
Но есть одна вещь, перед которой я абсолютно бессильна-Это сладкоооооое.
Вот без сладкого я действительно не могу прожить ни одного дня. И если от мучного, пиццы или макарон я отказалась совершенно спокойно, то вот сладкое из моей жизни убрать невозможно. Это моя самая большая слабость🥹
Вот такие у меня пищевые привычки)
А теперь очень интересно послушать вас. Есть ли у вас продукты, которые вы не едите уже много лет? Или, наоборот, без чего вы вообще не представляете свою жизнь? Расскажите про свои пищевые привычки - мне правда очень интересно😊
11 729
+3
Это платье Крис сшила на мой день рождения , я думала пойду красивая праздновать в нем свое др , но планы помаялись и я пошла на ужин просто в спортивках 🫣
Оно невероятное !🤍
Люблю все платья , которые шьет для меня Кристина , они всегда у меня появляются у первой )))
11 729
+1У меня сегодня крайний рабочий день и 4 дня выходных (ну как выходных , время снимать рекламу 🤣)
Футболка
https://www.instagram.com/another_select?igsh=MWIweHpmYThmaG5xMg==
Шорты ( я их выставила на продажу -никто не купил , сама буду носить , слишком они красивые и дорогие 🤣)
https://www.instagram.com/maisonmargiela?igsh=MTBvdHV0aXA4dGhtOA==
Мюли
https://www.instagram.com/londri_brand?igsh=amNpeWI3MnU1c2ow
Очки Chanel
11 729
Завтра на 14:00 нужна модель на макияж
Будут стрелки
Открытое веко , желательно Блонди 🫶🏾
Отмечайтесь под постом
11 729
Месяц назад купила в Стамбуле красные джинсы , но это был самый маленький размер , мне он велик на 2 размера , ушила, итог -мне не нравится , все равно широкие
Где взять красные джинсы с идеальной посадкой ???
Мне нужны под мои новые розовые тревисы
11 729
+1
Эти идеальные джинсы от Sorelle ношу не снимая ❤️
На выходных снова буду разгружать гардероб .
Держу в курсе .
Следите за новостями
11 729
Неоднократно слышала про этот бальзам для губ , якобы он лучший из всех существующих!
У меня на СР дико сушит губы и помогает только пурилан , но мне не нравится его аромат , так как я очень чувствительная к запахам, его идеально на ночь .
Завтра попробую , скажу свое мнение
AUGUSTINUS BADER the lip balm https://goldapple.ru/19760339143-the-lip-balm
11 729
Господи, если бы вы только знали, как я радуюсь, когда мне приходит уведомление, что дома меня ждут посылки🤣🤣🤣🤣🤣
В этот момент я просто лечу домой так, что только пятки сверкают. Особенно если это подарки от моих любимых брендов)))Сажусь на пол и распаковываю всё, как маленький ребёнок, которому подарили долгожданные игрушки.
А про мою любовь к кроссовкам вы уже и так всё знаете. Это вообще моя главная слабость. Поэтому сегодня домой я бежала ещё быстрее .
Завтра меня ждут ещё подарки от моих любимых брендов. У-ля-ля, там целый шкаф с новыми вещами ))
На самом деле для счастья мне много не нужно. Если вдруг захотите меня задобрить, рецепт очень простой: побольше сладкого, побольше кроссовок - и я самый добрый человек на свете😜
11 729
+4
Вообще забыла, когда в последний раз просто куда-то нормально выходила. Последнее время моя геолокация - это дом и работа.
Сегодня после работы подруга позвала меня на ужин. Я вообще забыла про существование «Авы» на Цветном. Обычно хожу в одни и те же места всегда )
Теперь не знаю, что сыграло большую роль: то, что я была безумно голодная, или то, что там действительно настолько вкусно.
Кстати, один факт обо мне: когда я голодная, я самый злой человек на планете. Я могу убить , я очень нервная. Все мои близкие знают - в этот момент ко мне лучше вообще не подходить. Не разговаривать, ничего не спрашивать , лучше просто кинуть в меня шоколадку !
Но либо голод сделал своё дело, либо кухня там действительно потрясающая -потому что ужин был просто великолепный.
В общем, «Ава» на Цветном получает от меня твёрдые 10/10.
11 729
Я не договорила!)
У меня рацион примерно 1300 ккал )
С перекусом выходит где-то 1500-перекус всегда сладенькое
11 729
Как я люблю свой дорогой почерк в макияже !❤️
И люблю когда ученики все схватывают на лету )
11 729
Сегодня была у Яны Юрьевны. И, если честно, это был один из самых болезненных моих визитов к косметологу🤣
Я вообще очень терпелива к боли, у меня действительно высокий болевой порог. Но коллагеностимуляция, особенно в зоне под глазами, ощущалась адски . Да и все процедуры, которые мы сегодня делали, были очень болезненными. Я даже разревелась . Яна Юрьевна говорит, что это нормально. Коллагеностимуляторы на лице ощущаются именно так.
На сегодня мы закрыли весь план процедур на ближайший месяц-полтора .
Как всегда, работали комплексно:
-выравнивали рельеф кожи
-продолжали бороться с постакне
-уплотняли кожу
-глубоко увлажняли её
-и сегодня сделали особый акцент на красивое здоровое сияние.
И отдельно не могу не сказать про шею и декольте. Они сейчас просто невероятные - кожа гладкая, плотная, нежная, как у ребенка ❤️
Господи , как дорого быть мной 🤣🤣🤣🤣
11 729
Сегодня настроение -продать все розовые вещи , что-то мне плохо от них )на днях раз гружу гардероб 👛💅🏾
11 729
Мой самый любимый ресторан в Москве - Бутчер !)
Я за стейк в Бутчере готова на все , даже на воровство !🫣
И соус обязательно , так и называется «Бутчер»!)))
Пришла домой , довольная и добрая как слон ))
