𝐂𝐥𝐚𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐞.

Kalian Introvert tapi merasa malu yang berlebihan, takut yang berlebihan dan suka overthinking sama tentang penolakan atau kritik kalau interaksi sosial, keluar rumah, ketemu orang banyak? bisa aja itu gangguan kepribadian gais. Introvert itu cuma sering kehabisan energi kalau interaksi sama banyak orang, bukan berarti 'menghindari' atau 'takut' berinteraksi.

cek yu

Jadi gimana cara mengatasi rasa Insecure ini? gampang sebenernya bestie buat yang mau berubah. [] — Penerapan Self Love. Ngga ada alesan buat Insecure kalau kalian bisa mengenali diri kita, dan menerima kelebihan kekurangan diri sendiri. — Me Time. Luangkan waktu buat manjain diri sendiri, ini membantu kita buat merasa percaya diri dan mensyukuri apa yang kita punya. — Minta dukungan orang sekitar. Seperti saran, motivasi, dan semangat dari keluarga, teman atau pasangan. — Positif Thinking. Ngeliat sesuatu itu dari sisi positifnya, biar ga nimbulin perasaan-perasaan negatif atau jelek yang bikin cemas/takut. — Stop Bandingin diri sama orang lain. Sering banget udah bilangin tentang ini. Intinya setiap manusia gada yang sempurna sayang, punya kelebihan dan kekurangan masing². Kamu sosok yang berbeda sama orang lain, gabisa dibanding²in. — Jauhin diri dari mereka yang bikin Insecure Pinter-pinter pilih circle pertemanan, kalau sehat dan mendukung, pertahanin, tapi kalau malah membuat kamu punya perasaan iri, atau insecure lebih baik jauhin.

Faktor terjadi Insecure : — Ekspektasi yang terlalu tinggi. Semuanya ga selalu terjadi sesuai harapan kita guys, jadi coba belajar buat ga berekspektasi dulu, biar ga kecewa, nyalahin diri sendiri berakhir Insecure buat mencoba lagi. — Pergaulan yang gak sehat buat diri sendiri. Ini bukan tentang baik atau buruknya orang sekitar kamu, tapi kalau kamu punya teman yang lebih beruntung diatas kamu dan bisa bikin Insecure, jauhin. Atau Circle yang sering banget ngasih komentar negatif tentang kamu, mending jauhin ya. — Selalu bandingin diri sama orang lain. Karena racun standar ga masuk akal dari sosmed, biasanya kita mulai banding²in semuanya, mulai dari fisik, ekonomi, prestasi. Kalau ga sesuai, ya Insecure. — Selalu dengerin komentar Negatif. Kenapa ya? kalau Insecure, 1000 komentar positif tetep ketutupan sama 1 komentar negatif. Dan lagi lagi bikin kita makin ga percaya diri. — Penolakan dari orang lain. Bukan cuma ditolak cintanya, tapi juga penolakan dari lingkungan sosial kaya ga keterima di sekolah favorite, dimusuhin teman, di tolak keputusannya sama orang tua juga bisa. — Sifat Perfeksionis Hampir mirip sama ekspektasi tinggi karena si perfeksionis ini harus selalu sempurna sesuai ekspektasi. Kamu akan selalu merasa Insecure kalau punya sifat ini.

✯ Clair de Lune. Ruang hangat buat kamu yang tertarik dgn kepribadian, psikologi, story, beauty dan kesehatan. https://chat.whatsapp.com/KSuq5cXQmShHpR07Fw5Cho

🙅🏼‍♀ After Makan, Jangan Langsung Rebahan! Hey, kaum rebahan! kalau habis makan, kasih jeda dulu 1-2 jam. setelah itu kau mau rebahan atau jungkir balik sekalipun bebas ☺️ nih simak dulu resikonya.. 🍛 Berat Badan Naik ⟩ ini so pasti, kenapa? karena rebahan after makan tuh bikin metabolisme mu gak lancar dan kalori mu gak terbakar. 🍛 Asam Lambung Naik ⟩ tekanan asam lambung mu akan naik ke kerongkongan. kalau terjadi terus menerus bisa menyebabkan GERD 🍛 Stroke ⟩ diinisiasi University of Ioannina Medical School, Yunani menemukan tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke. 🍛 Insomnia ⟩ iya, susah tidur. karena kalau kita disiang hari makan langsung tidur, biasanya malam hari susah tidur.

💐 Self Acceptance — Menerima dan menghargai segala kelebihan serta kekurangan diri yang kamu miliki. ‘apa kelebihan mu?’ pernah dapat pertanyaan seperti itu? biar aku tebak, pasti beberapa diantara kita masih sulit untuk menjawab nya, right? 😌 yash karena kamu terlalu fokus pada kekurangan yang kamu punya hingga mengabaikan kelebihan yang ada. tapi kalau kamu bisa menjawab dengan bangga apa kelebihan mu, dan kamu bisa menjawab apa kekurangan mu dengan rasa percaya diri, itu tandanya kamu sudah menerapkan Self Acceptance. kenapa sih kita harus membangun self acceptance? 🦢 kamu bisa lebih mengenal kelebihan dan kekurangan diri kamu dengan damai tanpa insecure’an 🦢 tampil lebih pede dengan segala kelebihan dan kekurangan yang kamu punya. sehingga, diri kamu akan mudah berkembang. 🦢 kamu akan lebih berani dan merasa puas dengan diri sendiri. sehingga kamu paham, bahwa manusia tidak ada yang sempurna. kita diciptakan oleh Tuhan dengan segala kekurangan dan kelebihan yang ada.