MerryMary: радость лучший лекарь 🧘♀️
Open in Telegram
Клуб продактов и фаундеров. Биохакинг и осозанность. Какао-церемонии и дыхательные практики. Наука и духовность. Проект @elenest Ивенты тут: https://datalatte.ru/psy
Show moreRussia791 757The category is not specified
290
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+4130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+23
in 0 channels
November '24
+53
in 1 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+44
in 1 channels
Get PRO
August '24
+48
in 1 channels
Get PRO
July '24
+38
in 1 channels
Get PRO
June '24
+11
in 1 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+34
in 1 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+25
in 0 channels
Get PRO
January '24
+155
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +3 | |||
| 15 December | +3 | |||
| 14 December | +7 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +2 |
Channel Posts
Какао вместо антидепрессантов
Натуральное какао для церемоний содержит вещества, регулирующие и улучшающие настроение.
Оно содержит предшественники серотонина и дофамина, которые влияют на наше настроение. И вот они:
🟧 Тирозин - аминокислота, которую организм преобразует в дофамин, который поддерживает чувство мотивации и удовольствия
🟧 Триптофан - аминокислота, которую организм преобразует в серотонин, который улучшает самочувствие и повышает устойчивость к стрессу.
🟧 Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО, MAOI) — подавляют обратный захват дофамина и серотонина. Это продлевает их воздействие на химический состав нашего мозга и делает его более продолжительным.
🟧 Анандамид обычно называют молекулой блаженства. На самом деле это первый открытый эндоканнабиноид, который хорошо известен тем, что уменьшает боль.
🟧 Фенилэтиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Фенилэтиламин (PEA) помогает при возбуждении, повышает бдительность и внимание. Интересно, что он также способствует замедлению течения времени. Это может быть особенно полезно в ритуальных целях, а также в качестве противоядия от спешки, присущей современному образу жизни.
🟧 Магний поддерживает здоровье костей, тканей, мышц и нервов. Кроме того, магний способствует снижению стресса и регуляции настроения.
Итого, каких эффектов от церемониального какао можно ждать, опираясь на науку?
🧘♀️ Мотивация
🧘♀️Блаженство
🧘♀️Замедление
🧘♀️Расслабление
🧘♀️Снятие зажимов и болезненных ощущений
| 2 |  +2Спасибо вам за вчерашнюю невероятную практику 😘❤️
Вместе мы создали что-то чудесное, можно сказать, родили новый формат или проект. А быть может, продукт.
Вечером после делала для себя какао в парке Донского Монастыря. Смотрела на невероятно большую Луну (такое вчера было астрономическое явление) и обсуждала наш с вами опыт: этот и другие.
Буду благодарна за обратную связь: голосом или словом, текстом.
Чувству, что с некоторыми из вас мы вероятно построим тот самый новый рожденный формат.
Мне было очень классно с вами вчера. И опыт в бассейне — это ✨🫶🕊️ | 29 |
| 3 |  +2Любимые мои! Сегодня будет последнее какао в знакомом вам формате.
Я долго шла к этому решению и окончательно выстроила стратегию развития проекта про осознанность и еду как форму медитации во время отпуска. Спасибо моему partner in crime за то, что он стратег, не провел мне ни одной страт сессии, а дал любовь и поддержку. А именно они и нужны в таких задачах.
Встречи в текущем формате не входят в мою утвержденную с моим Chief Happiness Officer стратегию (со мной).
⚡️Какао попить со мной будет можно всегда: и 1-1 на личных оффлайн консультациях, и в группе — на моих бизнес-тренингах и тренингах про лидерство и биохакинг.
У проекта, надеюсь, большое будущее.
Я обнимаю сердцем каждого, кто откликнулся на флирт Какао Мамы и прошел со мной путь от суеты большого города к звучанию любви и мечты в своем сердце.
На сегодня мест нет.
В качестве исключения я могу предложить 1-2 мужских билета тем, кто уже был у нас (с 17:30 на Новокузнецкой).
Намасте и какао-дривен 😘🧘♀️😘 | 443 |
| 4 |  +5Не всегда жизнь идёт по плану.
Если вы например не сможете приехать на какао 18.08, то мы найдем для вас удобный момент позже.
Или передадим термос с какао на дом) | 319 |
| 5 |  +2Пьём какао вместо кофе
Это лучший вариант на природе. И речь не про церемониальный мощный вариант для проработки глубинных желаний или разрешения противоречий.
Просто обжаренный bean-to-bar в стружке подойдет тем, кому нужна бодрость ясность ума.
На одну чашку нужно:
🟢 2-3 столовых ложки какао стружки
🟢 полстакана холодного любимого молока (я рекомендую миндальное для тонуса и кокосовое для расслабления)
🟢 любимые специи вроде корицы, но без фанатизма, коему мы даем место на церемониях
🟢 полстакана кипятка, заливки уже когда залили холодное молоко. Так будет идеальная температура для напитка и раскрытия его свойств
🟢 одна капсула перуанской маки или половина чайной ложки (не более, ведь мы ищем бодрость и гармонизацию гормонов, а не штыр)
Намасте и дата-дривен 🤗🧘♀️⛰️
Ближайшее какао будет в это воскресенье — 18.08 | 337 |
| 6 |  Video message | 298 |
| 7 | ✨Други!!! Секретное объявление
1️⃣18 августа (в воскресенье) будет какао-встреча на Новокузнецкой с водной соматикой в тёплом бассейне
в бассейн набираю тестово до 10 человек, а быть может даже до 5ти)
Само какао тоже будет камерным — до 15 человек
Пока официального анонса нет.
Какао без бассейна — 3500
Какао с бассейном — 5000
💸можно переводить мне по номеру телефона и написать в ЛС с чеком мне @elenest
2️⃣Фокус-группа на какао-боксы для домашних церемоний и ещё кое-что (но это пока секрет)
☕️Есть 3 набора:
ИСТИНА — для ясности, медитаций, йоги и вместо кофе по утрам, подойдёт новичкам, какао со специями
ЧУВСТВА — для исследования страсти, чувственности, общительности и смелости, а так же танца, подойдёт новичкам, какао со специями
МИСТИКА — сырой какао со смесью суперфудов для губоких практик и только для бывалых в теме какао (подойдёт и для медитаций, и для с🍓кса)
стоимость 5 тыс руб за набор
в нём какао с 4 порциями, специи, рецепт, травы для украшения и 2 чашки
доставка до пункта выдачи входит в стоимость
первые 10 заказов пишите мне, пока тестируем) отправка будет в течение недели) | 400 |
| 8 |  Video message | 343 |
| 9 |  +6Лучшее какао место в Питере
Это Amazing Cacao
Мы побывали на их производстве и в музее шоколада.
Оставили много денег, но унесли вкусные вкусы и идеи. А это бесценно!!!! | 362 |
| 10 |  +2Здоровые отношения с человеком, работой и собой
я не могу представить без практики freedom dance.
На днях мы с Максом снова танцевали. Наша история началась с танца, но мы переставали танцевать и...
прежде, чем я продолжу. Да-да, я предложила корпоративному лиду потанцевать со мной. Это было продолжением беседы. И вместо аналитической вертикали мы сделали семью.
Отношения — это тоже живое существо. И у всех живых есть светлая и темная стороны. И нет возможности быть только светлыми. Свободный выбор доступен нам всегда.
В свободном танце музыка побуждает нас выбирать светлую сторону. И мы можем её чувствовать телом и сердцем. Это не требует умения. Лишь настройки на свободу движения.
Не могу представить глубокие и наполняющие отношения без танца.
Но могу представить то, во что они превращаются, когда нет танца. Когда нет практики, темная сторона с ворохом рабочих проблем, детских травм и плесенью прошлого равномерно покрывает контакт.
— Почему мы так долго не танцевали? — спросил Он.
Ответ был уже в вопросе.
Иногда нужно что-то потерять, чтобы оценить. Возвращаясь в танец, мы узнали, что даже в режиме итальянской семьи приобрели что-то ценное. Целостность.
🔥🔥🔥 Попробовать эту практику можно в двух местах:
25.07 у Лёши Кузьмина на его авторском freedom dance иммерсивном шоу.
Я веду там какао внезапно!
👉 https://heartinmotion.ru/dancevoicecacao/
У меня на IThugs. Лёша ведет там freedom dance для тех, кто захочет попробовать. А я буду помогать применить бизнес практики для личной стратегии и инструменты осознанности для достижений.
Все отношения: с собой, работой и другими достойны танца на светлой стороне.
👉 Все подробности будут тут: @Lenkindelight
👉 Запись ко мне индивидуальные консультации: @elenest (есть одно место)
Завтра будет семинар про продуктовый подход к своей жизни: https://datalatte.ru/leadership_and_strategy#web
Намасте и дата-дривен 🧘♀️📈 | 401 |
| 11 |  +2Вчера прошла 6ая ВСТРЕЧА КАКАО-КЛУБА продактов и предпринимателей
С января клуб вырос и стал самостоятельным. Я боялась, что до родов это моя последняя какао-церемония.
Но Артур (хэд из Сбера), Настя (хэд из Мегафона) и Максим (хэд из МТС) меня поддержали. И мы провели эту церемонию в общем танце. Так что будем продолжать вместе;-)
Я позвала своего учителя по freedom dance быть музыкантом. Он вместе с женой играет потрясающую целительную музыку. Лёша тоже менеджер из ИТ, который нашел себя в музыке и смог не упасть по денежным метрикам.
Мы с ним создавали медитации под процесс группы, хотя многое продумали заранее. В итоге это был не концерт, а музыкальная терапия.
Говорят, за 2 года экспериментов по рецептам биохакеров из Калифорнии я научилась делать самый вкусный и самый шиферный какао. Так говорят те, кто был на церемониях и на Бали, и в Лондоне, и Амстердаме.
Мы научились делать вечеринки без алкоголя и пустых разговоров. Только глубина и красота встречи. С другим и с собой. Сакральной, без выхода из комфорта.
В нашем клубе за его воемя существования кто-то ощутил свою силу и вырос профессионально. Я вот решила, что мне нужен третий ребенок. И вчера она лихо пиналась под флейту.
Жизнь может быть прекрасной, наполненной и по-настоящему живой. Даже в Москве. Даже для людей из красных корпораций.
Жизнь, то как она проходит, — это выбор. И я люблю вас за то, что вы делаете свой выбор в одном направлении со мной.
Намасте и дата-дривен)
С любовью мамы Какао, ваша Лена С.
Подписка на новые встречи: @Lenkindelight | 211 |
| 12 |  +2Тайминги ближайшего какао
29.06 м Академическая
18:00-18:30 сбор, знакомство и настрой
18:30-19:30 тренинговая часть
19:30-20:00 перерыв, приготовление и обсуждение церемонии
20:00-20:20 медитация на целостность и силу
20:20-20:30 задание для работы в парах
20:30 -21:00 работа в парах
21:00 - 21:30 завершение, саунд хилинг
21:30 - 22:00 шеринг, закрытие церемонии и свободное время для общения | 285 |
| 13 |  +5История одного какао-подъёма в Сочи
✅ попросить
миндальное молоко с завтрака в отеле в номер
✅ стругать брусок сырого трушного какао ножом с завтрака
✅ везти какао в термосе на подъёмнике на 2000 метров
✅ переждать ураган и спуститься на высоту 1500 метров
✅ найти совершенно случайно реликтовый лес
✅ распить какао
✅ помедитировать
✅ загадать желания и обсудить их с близкими
❤️❤️❤️ бес-ценно
А попить какао вместе со мной в Москве можно 29 июня с 18:00 на м Сухаревская. В субботу. Будет живая музыка)
Возможно вы хотите собраться группой, улететь в Сочи или Красноярск, наварить вместе какао и подняться в горы. Если так, то пинайте меня. До августа меня ещё пускают в самолеты) | 2 407 |
| 14 |  Осознанность без отлёта
29 июня будет какао-встреча, на которой я расскажу кусочек тренинга про применение продуктового подхода к личной жизни.
м Сухаревская
18:00 — 22:00
Цена участия 2000
Набираем маленькую группу, торопитесь:
http://datalatte.ru/practiceplace | 512 |
| 15 | Нашла себя в параллельном мире с членом, миллионами долларов и чуть более подвижной психикой:
https://youtube.com/@BryanJohnson?si=e4Pv1YeeNs6qLBeS
Но рецепты огонь. | 498 |
| 16 |  Открыли продажу билетов на какао 1 июня
В программе групповая терапия поо контакт с Внутренним Ребёнком, подарочный набор для домашних практик, персональные тапочки и подушка под попу…. И конечно же какао
Число мест: 15, поэтому если откладываете покупку, есть риск не попасть 😬
https://datalatte.ru/lenochka_sandbox | 195 |
| 17 |  Веселье внутренних детей и гендер пати
🕖 Следующая какао-группа будет 1 июня — в субботу, 20:00 — 24:00
🗼м. Сухаревская
В программе:
❤️ Разбудим внутренних детей с помощью упражнения «Дом» и спросим их, как им сейчас и какие наши действия помогут им испытывать радость чаще.
👧👦 Раскрою, кого ждет ваша мама какао — девочку или мальчика с помощью какао ….
🎁 Подарок вашему внутреннему ребенку: какао бокс на 4 порции
💆♀️ Комфорт: мы добавили новые элементы в какао-встречи, чтобы наше путешествие было более комфортным и напоминало СПА или детский сад)
Цена: 5 тыс руб
Оплаты: написать @antoniosso | 390 |
| 18 |  Делимся новостями | 415 |
| 19 |  +1No text... | 465 |
| 20 |  Вчерашний какао-мастермайнд продактов, предпринимателей и творческих людей был про:
🧘♀️ спокойствие
🧘♀️ баланс
🧘♀️ дом
Пили сырое какао на финиковом компоте. Как обычно с макой. И магией.
Следующая встреча будет выездом на природу во 2й половине июня.
Пиши @antoniosso чтобы попасть в Лист Ожидания.
Пиши @elenest или комментарий, если хочешь онлайн встречи и какао дома.
😘💋😚 | 413 |
