Молодость в каждой клетке | Фейспластика | Массаж | Омоложение лица

😉😚😉😉😉 Как убрать второй подбородок? 3 техники, которые работают!

Второй подбородок может появиться даже у худой девушки. Значит, диеты тут бессильны! Почему так происходит? Причина в напряжении мышц и смещении подъязычной кости.

Когда мышцы в этой зоне перенапрягаются, запускается цепная реакция: 🔴Подъязычная кость смещается вниз – контур подбородка теряет четкость. 🔴Появляются отеки, так как нарушается движение лимфы. 🔴Напрягаются жевательные мышцы и мышцы языка, а это влияет на весь овал лица. А ещё невыраженные эмоции могут «ЗАСТРЕВАТЬ» в этой зоне, усиливая проблему. ‼️Если ничего не делать, подбородок теряет форму, а лицо становится тяжелым и невыразительным. Но есть хорошие новости! Я покажу 3 мощные техники, которые помогут убрать второй подбородок. 📌Что делать? 😀Освободить подъязычную кость и диафрагму рта. Ставим пальцы в область под челюстью и даем вибрацию вглубь. 😀Разогнать застои в области подбородка. Делаем щипково-перетирающие движения, убирая лишнюю жидкость. 😀Укрепить ткани и создать четкий контур. Большие пальцы ставим под подбородок, упираем локти в стол, голова идет вперед, а пальцы разъезжаются к углам молодости. Эти техники работают с причиной проблемы, а не просто временно «подтягивают» кожу. Пробуйте и делитесь ощущениями в комментариях! 🔥 #лицо #комплекс

🔠🔠🔠🔠🔠 Убираем напряжение и возвращаем лёгкость шее и плечам🩷

Как и обещала, делюсь техникой, которая поможет снять напряжение с трапециевидной мышцы и почувствовать лёгкость после тяжёлого дня.

Когда трапеция зажата, это не просто неприятные ощущения – это постоянный сигнал🩷 тревоги для организма. А значит, важно давать ей возможность расслабляться. 🩷Сегодня будем работать в два этапа🔠 🔠 Создаём напряжение, чтобы потом его снять🔠 🔠 Поднимите плечи вверх, слегка приподнимите подбородок и прижмите затылок назад. 🔠 Задержитесь в этом положении до лёгкого жжения. 🔠 На выдохе полностью расслабьтесь. 🔠 Расслабляем трапецию через растяжение🔠 🔠 Одной рукой обхватите голову с противоположной стороны. 🔠 На выдохе аккуратно наклоните голову в сторону, не поднимая второе плечо. 🔠 Почувствуйте, как трапеция вытягивается, и задержитесь в этом положении. 🔠Делайте два-три подхода – и уже через пару минут почувствуете, как напряжение уходит🔠 🩷Попробуйте и напишите в комментариях, стало ли вам легче!🩷 #тело

🎾Почему напряжение в трапециевидной мышце мешает нам выглядеть моложе? 🎾 К концу дня вы чувствуете, что плечи «прилипают» к ушам, шея затекает, а верх спины словно налит свинцом? Это знакомо почти каждому. Но мало кто знает, что перенапряжённая трапециевидная мышца влияет не только на осанку, но и на лицо:🎾🎾 🎾Усиливаются носогубные складки 🎾 Овал лица теряет чёткость 🎾 Появляются отёки и напряжение в челюсти 🎾 Внешний вид в целом становится более уставшим

А самое главное – когда трапеция в постоянном напряжении, организм воспринимает это как стресс, и тело не может полностью расслабиться даже ночью.

Но хорошая новость в том 🎾, что есть простые техники, которые помогают быстро снять зажимы и восстановить лёгкость в теле. 🎾 🎾 Через пару дней я покажу вам упражнение, которое поможет расслабить трапецию и избавиться от накопленного напряжения. Кто хочет попробовать? 🎾 Напишите в комментариях «ЖДУ!» 🎾

🧘‍♀️Расслабляем жевательные мышцы и подтягиваем овал лица!

Дорогие, вы когда-нибудь задумывались, как сильно напряжение жевательных мышц влияет на наше лицо? Эти мышцы не только отвечают за нашу улыбку и движения челюсти, но и напрямую связаны с формированием брылей и "плывущего" овала лица.

Сегодня я покажу эффективную буккальную технику для расслабления жевательной мышцы: 🩷Заводим большой палец под жевательную мышцу (внутри рта). 🩷С внешней стороны работаем оставшимися пальцами, мягко разминая мышцу. 🩷Выполняем массаж 2-3 минуты с каждой стороны. Если чувствуете болезненные участки — это нормально. На таких зонах задерживаемся, делаем глубокий вдох и на выдохе мысленно отпускаем напряжение. Что даёт эта техника? ✔️ Расслабляет напряжённые мышцы, устраняя спазмы. ✔️ Улучшает кровообращение и лимфоток. ✔️ Подтягивает овал лица и уменьшает проявление брылей. ✔️ Делает лицо визуально моложе и свежее. 🌟 Регулярное выполнение этой техники помогает не только восстановить симметрию лица, но и предотвратить дальнейшие деформации. Попробуйте и напишите в комментариях, как чувствует себя ваше лицо после массажа! Если будут вопросы или нужна помощь — всегда рада ответить ❤️ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 #лицо

⚡️ Как жевательные мышцы меняют ваше лицо? И что с этим делать? Друзья, вы знали, что жевательные мышцы не только самые сильные, но и самые проблемные? Они создают контур вашего лица и буквально формируют его! А теперь самое важное: их спазм не просто портит эстетику, он меняет ваше лицо кардинально. ❗️Что происходит, если жевательные мышцы в спазме? – Углубляются носогубные складки. – Появляются брыли. – Опускаются уголки губ. – Меняется так называемый «угол молодости». – Стираются зубы и появляется хруст, щелчки в челюсти. Давайте разберемся, почему. 🧠 Коротко об анатомии Жевательные мышцы — это 4 пары: ▪️ Жевательная мышца — отвечает за открытие и закрытие рта. ▪️ Височная мышца — задвигает нижнюю челюсть внутрь. ▪️ Медиальная крыловидная мышца — двигает челюсть вправо-влево. ▪️ Латеральная крыловидная мышца — выдвигает челюсть вперед. Все эти мышцы прикрепляются к нижней челюсти, которая в свою очередь влияет на положение костей черепа. ✖️ Когда мышцы напряжены, это приводит к: – Дисбалансу работы мышц, асимметрии черепа. – Болям и хрусту в челюсти. – Подтягиванию челюсти вверх, что деформирует лицо. – Усилению отеков, заломов, ухудшению овала. 💔 Выглядите старше, чувствуете напряжение, отражение в зеркале радует меньше. 👉 И вот ключевой момент: у 95% людей эти мышцы в спазме из-за стресса, неправильной осанки и привычек. 🎯 Хотите это исправить? Всё возможно! У нас в клубе мы учимся расслаблять жевательные мышцы и возвращать лицу правильную поддержку. Всего за пару недель работы: ✔️ Овал подтягивается. ✔️ Уходит отек. ✔️ Кожа становится более гладкой. ✔️ Лицо выглядит свежим и подтянутым. Попробуйте сами! 🔥 Записывайтесь в мой клуб «Магия Молодости» и начните с простых техник. Пора снять напряжение, вернуть свежесть и почувствовать себя уверенно. А пока напишите в комментариях: бывает ли у вас спазм челюсти? Как справляетесь? Я с радостью отвечу на все вопросы ⬇️

Почему бесплатные упражнения из интернета не работают❓ Сколько раз вы сохраняли упражнения из бесплатных роликов, думая: «Вот оно! Начну делать, и результат точно будет» А потом или забывали о них, или выполняли пару раз без ощутимого эффекта. Давайте разберёмся, почему так происходит⬇️ 1️⃣Они не учитывают вашу индивидуальность Каждое тело уникально. Проблемы с овалом лица, осанкой или отёками могут быть вызваны разными причинами: от неправильной осанки до нарушений лимфотока. В интернете вы найдёте общие советы, которые не адаптированы под ваши особенности. Результат? Никакого. 2️⃣Нет системы и последовательности Одно упражнение или короткий комплекс из рилс не даст вам ощутимого результата, потому что оно вырвано из контекста. Работать нужно системно, начиная с подготовки мышц и фасций, подключая дыхание, лимфатическую систему и правильно распределяя нагрузку. В бесплатных роликах этого нет. 3️⃣Риск неправильного выполнения Попробуйте повторить упражнение из 30-секундного видео. Кажется, всё понятно? Но без объяснений, как правильно стоять, дышать и задействовать мышцы, вы можете не только не добиться результата, но и усугубить проблему: усилить асимметрию, вызвать напряжение в шее или лице. 4️⃣Отсутствие контроля Без обратной связи невозможно понять, всё ли вы делаете правильно. Возможно, вы перенапрягаете мышцы или игнорируете важные зоны, которые нужно прорабатывать. Только специалист может заметить эти ошибки и скорректировать технику. 5️⃣Мотивация быстро пропадает Когда результат не виден, руки опускаются. В одиночку сложнее держать ритм и следовать плану. В клубах или с наставником вы получаете не только упражнения, но и поддержку, ответы на вопросы, мотивацию двигаться дальше. Что делать вместо этого❓ Перестаньте искать волшебное упражнение в интернете. Эффективный уход за собой требует комплексного подхода и грамотного сопровождения. В моём клубе «Магия Молодости» мы работаем системно: 🌸Учитываем ваши особенности и проблемы. 🌸Прорабатываем тело и лицо в единой программе. 🌸Учимся правильной технике под моим контролем. 🌸Получаем результаты, которые сохраняются на долгие годы. Пора перестать разочаровываться в «ВОЛШЕБНЫХ» советах и начать заботиться о себе с умом. Присоединяйтесь❗️❤️

🙂Клуб «Магия Молодости»🙂 это уникальное пространство, где вы сможете комплексно заботиться о лице и теле, работая с естественными техниками омоложения.🙂 Это место для тех, кто хочет улучшить своё здоровье, замедлить процессы старения и раскрыть свою природную красоту. Что вас ждёт в клубе🙂 Каждое занятие 🙂это целый час, посвящённый вашему телу и лицу. Программа включает🙂 Работу с телом: 🙂Улучшение осанки, проработка шейного и грудного отделов. 🙂Техники для расслабления диафрагмы, работы с лимфой и апоневрозом. 🙂Укрепление стоп и коррекцию общего тонуса тела. Работу с лицом🙂 🙂Массажи: лимфодренажный, буккальный, ложечный, баночный и другие. 🙂Упражнения для мышц лица, работы с костями черепа и эстетическое тейпирование. Бонусы для участников🙂 🙂Утренняя зарядка и массаж при умывании. 🙂Медитации для расслабления и восстановления энергии. 🙂Уникальный комплекс цигун для женского здоровья. 🙂Интенсивные комплексы, которые работают с осанкой, асимметрией и отёками. Что вы получите, вступив в клуб🙂 🙂 Улучшение овала лица, избавление от отёков и морщин. 🙂Укрепление осанки и снижение напряжения в теле. 🙂Комплексное омоложение без инъекций и операций. 🙂Здоровье, гармонию и уверенность в своей красоте. Как проходят занятия🙂 Мы занимаемся 🙂 раза в неделю в закрытой группе Telegram. Прямые эфиры проходят в удобное утреннее время (10:00–11:00) и сохраняются на 🙂 дней. Вы можете заниматься в своём ритме, выбирая подходящий формат. Сколько это стоит🙂 Абонемент стоит 🙂🙂🙂🙂 рублей в месяц – это всего 83 рубля в день за комплексный уход за собой. Присоединяйтесь к клубу «Магия Молодости» и сделайте первый шаг к естественному омоложению и внутренней гармонии. 🙂 Вы заслуживаете чувствовать себя прекрасно каждый день🙂🙂

🎾Массаж для рук: работаем с тыльной стороной 🎾

Сегодня делаем технику для улучшения состояния кожи и тканей на руках. Тыльная сторона руки часто остается без внимания, хотя именно там накапливается напряжение, появляются залипания и нарушается кровообращение.

Как делать массаж: 🎾Метод со складкой: Захватите валик кожи у основания большого пальца и протягивайте его по всей тыльной стороне руки до запястья. Двигайтесь медленно, захватывая каждый участок. 🎾Если складка не захватывается: Это сигнал, что ткани слишком напряжены. В таком случае перетирайте эту зону пальцами вдоль всей тыльной стороны руки, начиная от большого пальца к запястью. 🎾Работа с кистью: Можно также покатать валик в области начала кисти, это поможет снять напряжение с суставов и улучшить кровообращение в пальцах. 🎾🎾🎾🎾🎾 знать: 🎾Такой массаж занимает всего 3-4 минуты в день, но при регулярной практике даёт отличный результат. 🎾В начале может быть неприятно или даже больно, особенно если есть залипания, но это естественная реакция. 💡🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾 🎾Снимает напряжение. 🎾Улучшает питание тканей. 🎾Помогает коже стать более эластичной. Попробуйте, и руки скажут вам «спасибо»! 🎾 Делитесь своими впечатлениями в комментариях!🎾 #тело

#лицо #тело

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Техника "Пила" для уменьшения колец Венеры на шее 🩷Кольца Венеры – это горизонтальные заломы на шее, которые возникают из-за неправильной осанки, напряжения и потери упругости кожи. Сегодня делюсь техникой "Пила", которая помогает сгладить эти линии и улучшить состояние шеи. Как выполнять: 🩷Работать нужно по сухой коже. 🩷Расположите руки по боковой поверхности шеи, не ограничиваясь только зоной залома. 🩷Выполняйте движения, напоминающие пиление, со значительным надавливанием. 🩷Повторите по 3-4 раза с каждой стороны. 🩷По передней поверхности шеи двигайтесь от кончика подбородка вниз к ключицам. 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷Если чувствуете дискомфорт при работе с передней поверхностью шеи, ослабьте давление. 🩷В качестве альтернативы можете выполнять технику только в зоне подбородка. Результат: 🩷Сглаживание линий и улучшение текстуры кожи. 🩷Укрепление мышц шеи и стимуляция кровообращения. 🩷Улучшение работы лимфатической системы. Попробуйте эту технику и напишите, как она вам🩷 А для системной работы с шеей, лицом и телом присоединяйтесь к моему клубу «Магия Молодости». Вместе добьёмся потрясающих результатов!

Дорогие подписчики! Поздравляю вас с Рождеством! Пусть этот светлый праздник принесет в ваш дом тепло, уют и гармонию. Желаю вам здоровья, красоты и внутреннего спокойствия. Пусть каждая ваша мечта сбывается, а забота о себе становится источником радости и вдохновения. Спасибо, что вы со мной, что выбираете естественный путь к молодости и здоровью. Вместе мы создаем не только внешнюю красоту, но и внутреннюю гармонию! Светлого вам Рождества и прекрасных праздников! С любовью, Лена.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Девушки, добрый день. Очень хочется, чтобы Вы позанимались и поэтому выкладываю Вам укороченное занятие из клуба, БЕЗ РАЗМИНКИ. Делитесь своими впечатлениями.🎤 Занятие посвящено проработке мышц лица и буккальному массажу 🔥 Для занятий понадобится: ➡️очищенное лица ➡️скользкое средство ➡️массажёр для головы или массажная расческа ➡️ лица (твердый мячик теннисный/для йоги/маленький с пупырками) ➡️зеркало ➡️сухие салфетки ➡️стол, стул (заниматься на диване или кровате НЕЛЬЗЯ 🚫) ➡️фиксатор для телефона, чтобы руки были свободные Запись останется на 🔢 🔤🔤🔤🔤.

С Вашего разрешения, я уйду в отпуск на праздники 🎀 и вернусь с новыми силами 🎀 уже в новом году🎀

☺️☺️☺️☺️ 🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂 🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂