Скажи жизни «ДА»!

☝️ ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ ПО ОНЛАЙН ПРАКТИКАМ ПО СРЕДАМ Всем продвинутым в осознанности жизни, спешу сообщить: возобновление наших встреч планирую ближе к концу марта. Немного измениться формат, хочу разнообразить наши свиданья беседами, медитациями и тематическими обсуждениями. Как вам моя идея? Пишите в комментариях

ПО ЩУЧЬЕМУ ВЕЛЕНЬЮ, ПО МОЕМУ ХОТЕНЬЮ… Давайте, желать осознанно! Щука рыба непредсказуемая, я бы не стала ей доверять свою жизнь… Я не собираюсь вас ограничивать, наоборот, хочу углубить и расширить ваши возможности реализовать желания и себя через них. Поехали! Наверху я написала, что желания могут быть не логичными, не практичными, странными и т.д. и призывала не пытаться их загнать в рамки «правильно/неправильно», потому что это импульс, эмоции, чувства, которые являются следствием более глубоких механизмов психики. Верхушка айсберга сигнализирует, что за ней есть нечто большее, чем сейчас можно видеть. Желания важно осознавать. Хотя бы стремиться к этому. Осознанность - это психологический процесс, который помогает достичь состояния целостности вашего Я. Когда возникает импульс в виде желания, важно его заметить, услышать и признать, что оно есть. «Покрутить» желание с разных сторон, облюбовать его, «примерить» на себя и пожить вместе с ним хотя бы несколько часов. Это и будет процессом осознания - проживание, которое включает в себя осмысление на трёх уровнях: разум, душа, тело. В идеале вы должны придти к следующему: 1.Я ЗНАЮ почему, для чего я этого хочу. 2.Я вижу, что это ширма, а истинное желание другое. 3.Этот импульс был коротким, возможно, чьим-то отражением. Мне это не нужно. Желания - это супер важный механизм для самопознания и самореализации. Они дают нам ощущение будущего и повышают мотивацию жить не смотря и вопреки…

🙏💙 ПОЖАЛУЙСТА, ТОЛЬКО НЕ СИНИЙ Когда я была маленькой, то часто чувствовала себя одинокой. Поэтому очень просила родителей купить мне собаку. Я слёзно просила, но увы… Когда я подросла, то захотела себе светлую куртку и белые сапоги на зиму. Я очень просила, но увы… Ведь это не практично. Поэтому я донашивала чью-то одежду, синюю странную куртку не по размеру и чёрную шапку-пидорку. И когда в магазине меня окликнули: «Мальчик, ты забыл сдачу…» я поняла почему так неудобно было застегивать пуговицы на ужасно синей куртке. Я ревела навзрыд от обиды на «мальчика». Наверное, синий практичней бежевого, а практичность важнее желаний. Но вот с тех пор я не люблю синий. Он, кстати, мне и не подходил никогда. Слава Богу, в школе я носила коричневую форма, которую сестра привезла в подарок из Сочи. Спасла меня от синей практичности, можно сказать… Когда я стала взрослой, то купила себе собаку, бежевое пальто, белые сапоги и абонемент к психотерапевту. Кстати, в моей жизни стало больше удовлетворенности, смысла и благодарности. Я поняла, что не в пальто дело, и даже не в собаке. А в том, чтобы хотеть и мочь себе это дать. И да, если уж на то пошло, то практичность не в цвете, а в умении носить вещи. А собака - это не геморрой, а способ выражать свою любовь безопасно, без страха быть униженной и наказанной. Геморрой - это вообще про другое…он появляется не от собаки и не вместе с ней, а когда много сидишь на *опе, ну и генетика 💩 Желания некорректно измерять прагматичностью, потому что - это пульсирующее чувство, живое, творческое, прямолинейное. Я сейчас не говорю о патологически нездоровых состояниях ума и его нелеченных проявлениях. Среднестатистический, относительно здоровый, (то бишь, ещё не опасный), человек вправе решать какого цвета купить себе собаку и в каком пальто встречать свою зиму 😃.

В мире осталось не так много добра и света. Да и человечности немного осталось. Сейчас модно быть свободной личностью, которая занимается саморазвитием, самолюбием и саморефлексией. Мало кого интересуют чувства и мысли другого. Мы разучились слушать, видеть, думать. На эти процессы нет времени, потому что в них нет ценности. Сейчас модно слушать себя, разрешать себе и быть собой… Популярная психология лишает современного человека нравственности, эмпатии, идеологии общности. Бескультурье оправдывается свободой слова и проявленностью, теперь правильно говорить, что не ТЫ обидел человека, а он сам обиделся на тебя, потому что это его выбор. А ты просто был с ним откровенен. Инстинкты животной человеческой природы перестали сдерживаться и мы наконец-то стали более свободны от давления социума и морали. Человечество сейчас проживает подростковый бунт, срывает маски, разрушает и обесценивает, подменяет понятия и ничего не предлагает взамен. Пока так. И это тоже нужно пережить. Популярная психология подливает масло в огонь и дает зеленый свет многим нездоровым процессам. В соцсетях практически нет блогов, которые «проповедуют» любовь к людям, доброту, терпимость и нравственность. Жаль, на мой взгляд, этого очень не хватает…

ОНЛАЙН ВСТРЕЧА ЗАВТРА Завтра есть мысли провести онлайн встречу и практику. Пожалуйста, напишите, кто будет. Если соберется хотя бы 6 человек, то проведем встречу.

🎂НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТОТ ДЕНЬ, ОН ОПРЕДЕЛИТ ВАШЕ БУДУЩЕЕ Если в вашей жизни наступает день, когда вы осознаёте, что нет никого в этом мире, кто может сделать вас счастливыми, гарантировать любовь и верность до гроба, защитить и избавить от сложностей, безденежья, болезней, горя и других напастей - то считайте этот день своим Днём Перерождения. Как и при физических родах, так и при духовных, могут возникнуть ситуации, требующие посторонней помощи и желательно квалифицированной, в данном случае, психолога. Но, возможно, у вас пройдет все легко и вы сможете справиться сами. С этого дня воспитание, развитие, забота, любовь по отношению к самому себе - стопроцентно ваша зона ответственности и власти. Можно сказать, что вы создаете проект «Я». С этого дня прошлые тёмные болезненные пятна в биографии теряют силу влияния над вами и вашим будущим. Это возможность стать самодостаточным, независимым и свободным человеком. Когда этот день наступает? Чаще всего, когда у тела заканчиваются ресурсы на страдания, психика самопроизвольно запускает глубокую перезагрузку и как бы ампутирует то, что болит, мешает жить из списка значимых событий. Но в тоже время, если достигнуто состояние глубоко истощения, то на перерождение не хватил сил. Состояние подвешенности и никчемности уничтожают «Я», лишают воли и человек теряет смысл жизни. И бывает так, что перерождение не наступает никогда. Раньше это называли проклятьем. Вот почему важно заботиться о своём теле и душе регулярно. Ведь душевные страдания сильнее физических и лечить их намного сложней и дольше. Будьте здоровы 🙏

Всем доброе субботнее утро! Почему я так редко тут? Я решила поделиться с вами событиями из своей жизни. У меня снова переезд 😃 Слава Богу, в пределах одной страны и даже города. Увлекательный поиск жилья занял практически всё свободное и несвободное время. Но с этим пунктом мы успешно справились. Сейчас начнется квест по разбору нужных/ненужных вещей. Я из категории «всё раздать», но я в семье такая единственная 😳 В общем, переезд - это настоящее испытание для супругов. Посмотрим, как будем исполнять клятвы, данные друг другу при свидетелях 😃 К нашим встречам и практикам планирую вернуться со следующей среды. И да, скоро весна! Будем пробуждаться вместе с природой 🙂

😐 БЕЗВКУСНАЯ ЖИЗНЬ, НАЧИНАЕТСЯ С ПОТЕРИ РАДОСТИ У вас такое бывает, что страшно спугнуть что-то хорошее? И тогда ты себе как будто строгим голосом говоришь «так, перестань так радоваться, а то потом плакать будешь». ⠀ Откуда эта установка? Это все к теме «маятника», если сильно порадуешься, то будешь плакать, поэтому нужно сохранять максимально ровное состояние. И иногда мы настолько сильно боимся испытать негативные эмоции, что становимся равнодушными. ⠀ Пожалуй, это одна из самых разрушительных защитных реакций! ⠀ Радость не исключает слез, а разочарование — восторг, отведать придется всего… ⠀ Запрещая себе испытывать естественные эмоции, чтобы избежать дискомфорта, мы переучиваем психику адекватно реагировать на стресс. Теряется способность адаптироваться к изменениям, так как, сложней ориентироваться в жизни, понимать себя и других. Человек становится чужим сам себе, что неизбежно приводит к различным психическим отклонениям и психологическим трудностям. Учиться распознавать эмоции, проживать их, управлять настроением и реакциями - самый главный навык для психологического и психического здоровья! Каких чувств (событий в жизни) боитесь больше всего? 👇

😎Всем февральский привет! Вы, наверное, подумываете уже отписываться, контент вялый. Но здесь на самом деле огромное количество пользы, если полистать назад. Можно найти бриллиантовые знания 😇 Сегодня среда и должна быть онлайн практика, но сегодня её не будет. Переношу на неделю. Я тоже соскучилась 🤗

Дорогие! Жду вас на практику «КРУГ СВЕТА» через 15 минут! Заходите🤗

Напоминаю, сегодня встречаемся на практику в 22:00 по Москве 🤗

Ну всё! Хватит болеть! Сколько можно?!😩 Остаточные явления не помешают провести в эту среду «Круг Света». Как всегда в 22:00 по Москве буду ждать каждого, кому хочется развивать свой психофизический потенциал и учиться навыкам саморегуляции. Последняя встреча была особенная, я постараюсь, чтобы каждая наша практика звучала глубоко и вдохновляюще 🤗

❤️ Принятие жизни такой, как она есть, начинается с тела.

Нам очень сложно осознавать ценность здорового тела, потому что получили его даром. Только испытывая уязвимость, боль, страдания от разных болезней, мы начинаем понимать, что тело - это и есть жизнь.

Только понимая своё тело, можно выстроить с ним диалог. Мне уже лучше, скоро вернусь к вам ☺️

Важное объявление! Дорогие мои! Так произошло, что у меня тяжелая пневмония после вируса. Я лежу на животе и не могу говорить и дышать. Поэтому пока «Круг Света» не будет проходить. Я надеюсь к вам вернуться и мы проведем практику и также вебинар по выгоранию 🙏 Берегите себя

🐲🐉С Наступившим 2024 годом! По восточному календарю символом года является зеленый деревянный дракон, который олицетворяет власть, благородство, честь и успех. Считается, что под его покровительством проходят самые лучшие времена.

С Наступающим 2024 годом, дорогие мои! Хочется пожелать каждому из нас мира и доброты, искренних и любящих отношений, успешной самореализации на выбранном пути, ПСИХИЧЕСКОГО и физического здоровья ✨ Посылаю много-много Света 😇

Первое Января ✨✨✨✨✨✨ Его все очень ждут, готовятся, украшают дома, накрывают столы на всю зарплату, наряжаются, поднимают бокалы с шампанским ровно в 12:00 ночи, чтобы не дай Бог не выпить на пару минут позже. Событие года, можно сказать… На него большие надежды и ответственность наложены, никто не знает толком, собственно, почему, но традиции надо чтить. Первое Января практически одушевленное существо, наделённое волшебством, которое каким-то образом должно сделать предстоящий год лучше прежнего, а все проблемы оставить в уходящем. Так и живём уже сотни лет. Человеку всегда были важны ритуалы и вера во что-либо, которые спасут от плохого и наградят хорошим. Ритуалы создают чувство стабильности и контроля над своей жизнью. А если и должно что-то измениться, то обязательно в лучшую сторону. Поэтому всё, что не делается— всё к лучшему. Мысль о переменах чаще всего пугает нежели радует, ведь даже хорошие события, например, замужество, потребуют от нас новых навыков и саморазвития. А это усилия, старания, дисциплина — всё что мы так не любим. Дорогие мои, Новый Год - это прекрасный праздник, он про любовь, семейный очаг, полную чашу и щедрость души 😀 Но даже у Первого Января нет полномочий сделать Вас счастливее, здоровее и богаче. Потому что это всего лишь ЧИСЛО в календаре, которое завтра уже станет прошлым. А что действительно важно, так это радость, счастье, любовь доброта — всё, что добавляет сил на жизнь и саморазвитие. Сегодня Тридцатое Января и оно может изменить вашу жизнь самым невероятным образом. 🎁❤️

Наконец-то я могу поделиться этой новостью 😍 Я приглашаю вас в моё новое пространство "Гостиная Джуны". Здесь вы найдете аудиосессии, которые помогут вам лучше понять себя, найти новые опоры и смыслы. Моя виртуальная часть станет отличным гидом в проекте самостоятельной психологической терапии и подберёт под ваш запрос подходящую аудиотерапию. В Гостиной я также буду делиться своими комментариями и разъяснениями, чтобы повысить осознанность в работе с этим необычным и очень приятным инструментом. ✨С Рождеством вас, дорогие! Переходите по ссылке и гуляйте по Гостиной, здесь всё создано для вашего комфорта, безопасности и поддержки. https://t.me/Juna_Ose_bot

😲 Вчера произошло кое-что важное! В последние два месяца бОльшую часть рабочего времени я посвятила структурированию своих двух проектов. Которые собираюсь развивать ближайшие 10 лет точно, хотя будущее - совсем не подконтрольная нам система, но намерение моё именно такое 😀 Поэтому вчера окончательно родилась «Гостиная Джуны», виртуальное пространство в телеграмме, задача которого доносить смыслы и терапевтическую ценность одного значимого проекта «Аудиосессии с Джуной Осе». Некоторые из вас уже знакомы с ним и даже приобрели парочку для себя. Но многие подписчики ничего не знают об этом супер эффективном и приятном инструменте для самостоятельной рефлексии и самопомощи. А как мне сказала одна коллега «Джуна, об этом должно узнать как можно людей и не только русскоязычных». И я решила помочь моему детищу жить, развиваться и расти в мире людей, помогая им и поддерживая каждый день изо дня в день. Этот проект - создавала моя детская часть вместе с внутренним Учителем. Когда-то такая форма самостоятельной психотерапии помогла мне выжить и остаться относительно здоровой личностью. И теперь я передаю вам продуманный до мелочей профессиональный психологически инструмент самопомощи. Стать гостем моего особенного пространства, пойти глубже в самопознание, получать от меня расшифровку смыслов жизни и быть ближе ко мне можно по этой ссылке. В Гостиной я буду время от времени давать ценные комментарии по каждой аудиосессии, что будет открывать новую глубину и смыслы жизни. Я приглашаю вас в моё новое пространство "Гостиная Джуны". Здесь вы найдете аудиосессии, которые помогут вам лучше понять себя, найти новые опоры и смыслы. Моя виртуальная часть станет отличным гидом в проекте самостоятельной психологической терапии и подберёт под ваш запрос подходящую аудиотерапию. В Гостиной я также буду делиться своими комментариями и разъяснениями, чтобы повысить осознанность в работе с этим необычным и очень приятным инструментом. С Рождеством вас, дорогие! Переходите по ссылке и гуляйте по Гостиной, здесь всё создано для вашего комфорта, безопасности и поддержки. https://t.me/Juna_Ose_bot

❤️ Когда смысл жизни - Дарить Добро Это вектор жизни, который выбирают врачи, психологи, пожарники и т.п. Помогать другим людям - это огромная ответственность, ведь иногда происходит подмена понятий, и помощь превращается в самоутверждение засчет другого человека в момент его наибольшей уязвимости. Такие помогатели, чувствуя пользуясь своей властью и статусом, могут нанести вред осознанно или из-за иллюзии своей компетентности в конкретном вопросе. Поэтому ПОМОГАТЬ - это прежде всего искреннее желание не навредить и ответственность, подтвержденная знаниями, умением, опытом, документами и искренним намерением. Но даже не имея помогающую профессию, люди помогают друг другу. Это стремление заложено в каждом психически здоровом человеке, потому что выжить проще в стае. Поэтому, когда рядом кому-то плохо, мы не пройдём мимо, а постараемся оказать необходимую помощь. А есть ситуации, когда мы ДАРИМ другому что-либо, чтобы он испытал радость, почувствовал себя нужным и важным. И ценность такого подарка превышает его стоимость, потому что ЧУВСТВА измеряются не деньгами, а удовлетворенностью и радостью жизни. Такие подарки умеют делать лишь единицы из нас. Потому что для этого нужно иметь много Света внутри себя, обрести принятие человеческой неидеальности, скоротечности жизни и высокую ценность отношений. Кстати, рядом с такими людьми всегда спокойно на душе, как будто на плечи накинули защитный плед и плохие мысли исчезли. Какой подарок вам запомнился на всю жизнь? И почему? ✍️ Пишите в комментариях, полезная саморефлексия