ПП рецепты от Марии @Mariya_Koz_SW

🚙 Volkswagen выпускает не только автомобили, но и сосиски Которые по продажам обходят авто сосиски 🫘 #интересно

Нежный праздничный салат «Рафаэлло»🎄🍨 🥗 куриное филе - 1шт (за ранее отварить) 🥗 лук репчатый - 1 маленькая головка 🥗 шампиньоны -  8 шт средних (ближе к маленьким) 🥗 маринованные огурчики - 3 шт маленьких (но не корнишоны) 🥗 сыр - 150 гр 🥗 яйца вареные - 4 шт 🥗 домашний пп-майонез или сметана - 3ст. л. 🥗 соль, перец - по вкусу #блок2 #блок3 #пп #курица #сыр #лук #грибы #шампиньоны #яйцо #маринованыеогурцы #корнишон #сметана #майонез

Шикарная намазка - АВОКАДО КРЕМ 🥑 🥗 Авокадо - 1 шт⁣ 🥗 Фета сыр - 100 гр⁣ 🥗 Соль - 0,5 ч.л⁣ 🥗 Сушёный чеснок - 0,5 ч.л⁣ 🥗 Хлопья чили - 0,5 ч.л⁣ 🥗 Черный перец - 0,5 ч.л⁣ 🥗 Лимонный сок - 2 ч.л⁣ #блок1 #блок2 #блок3 #пп #намазка #авокадо #сыр #творожныйсыр

Мини рулетики из кабачков 🍆😍 🥗 Кабачки 🥗 Помидоры 🥗 Сыр 🥗 Панировочные сухари 🥗 Специи #блок3 #пп #ролл #рулетик #кабачок #сыр #помидор

Куриное суфле ☺️ 🥗 Филе куриное - 400 гр 🥗 Яйцо - 2 шт 🥗 Молоко 2,5% - 200 мл 🥗 Сыр - 30 гр 🥗 Укроп - по желанию 🥗 Соль, перец, приправы - по вкусу 🥗 Все делаем как показано на видео, и выпекаем при 180 С - 40 минут. #блок1 #блок2 #блок3 #курица #яйцо #молоко #сыр

Супер блинчики ✅109/6,7/4,7/9,6 ▫️Кабачок 230 гр (тертый на мелкой тёрке) ▫️1-2 яйца ▫️молоко 2-3 ст л ▫️любимые специи/ зелень по желанию ▫️сыр по желанию в тесто (20-30 гр) ▫️мука (у меня рисовая) 3 ст л ▫️Кабачок трём на мелкой тёрке, добавляем яйца, молоко, зелень и сыр) Хорошо перемешиваем) Дальше добавляем муку) Жарим блинчики на сковороде смазанной каплей масла с двух сторон по 2 минутки) С начинкой можно экспериментировать #блок2 #блок3 #пп #блинчики #оладьи #молоко #кабачок #мука #сыр #яйца

🥞 Луковые оладьи #блок2 #блок3 #пп #оладьи #яйцо #мука #лук #сметана

Повар из Нигерии, Хильда Бачи, готовила без остановки в течение почти 90 часов Хильда Бачи поставила цель побить рекорд Гиннесса — 87 часов и 45 минут, установленный в 2019 году индийским поваром Латой Тондон. У Хильды получилось установить рекорд в 88 часов и 32 минуты. #интересно

Грудка, фаршированная творожной начинкой 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 176/14/8.6/11 Ингредиенты: • куриная грудка - 3 шт • творог - 110 гр • сметана - 1 столовая ложка • зелень - 1 пучок • чеснок - 3 зубчика • соль, перец, специи - по вкусу • соевый соус - 2 столовые ложки • сок лимона - 1/2 штуки #блок1 #блок2 #блок3 #пп #грудка #творог #сметана

Шикарный гуакамоле 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 187/1.9/17.9/7 Ингредиенты: • Авокадо спелое - 4-5 шт. • Помидоры - 1 шт. (черри - 5 шт.) • Лук - 1/2 • Чеснок - 1 зубчик • Зелень - 1 пучок • Лимонный сок или винный уксус по желанию.  • Соль,перец по вкусу.  #блок3 #пп #паштет #намазка #салат #авокадо #помидоры #томаты #черри #лук

Сочный бурито зарядит энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 128.9/12.6/4.9/8.5 Ингредиенты: ⠀ - филе куриное 200 гр - соевый соус 1 ст.л - соль, специи - копчёная паприка 1 ч.л - лук фиолетовый 1 шт - жёлтый перец 1 шт - консервированная фасоль 200 гр - тортилья - лёгкий сыр 100 гр - листья салата - сметана 2 ст.л - томатная паста 2 ст.л #блок3 #пп #ролл #лаваш #шурма #шаурма #шаверма #тортилья #курица #мясо #грудка #фасоль #сыр #сметана #томатнаяпаста #лук #перец

Салат с курицей, фасолью 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 98/10/4/5 Ингредиенты: • куриная грудка - 0,5 шт • огурец - 1 шт (средний). • помидор - 1 шт. • перец - 1 шт. • салат - 0,5 упаковками. • консервированная фасоль - банка • лук красный - 0,5 шт. (маленькой, можно и без него) • сметана/соль по вкусу. #блок3 #пп #салат #фасоль #курица #грудка #перец #лук #огурец #помидор #томат

Салат с грибами и куриным филе 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 71/5.8/4/2.5 Ингредиенты: • куриное филе - 1 шт • томаты черри - 150 гр • руккола - 40 гр • шампиньоны - 100 гр • горчица - 1 ч.л  • лимонный сок - 1 ч.л • оливковое масло - 2 ч.л #блок3 #пп #курица #грудка #руккола #салат #грибы #шампиньоны #томаты #помидоры #черри

Завтрак в лаваше 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 140/15,5/5/7,7 Ингредиенты: • лаваш бездрож. - 70 гр • мясо готовое - 200 гр • яйцо - 3 шт. • шампиньоны - 55 гр • помидоры черри - 60 гр • сыр - 80 гр • соль, специи (чёрный перец, паприка, суш. чеснок) #блок3 #пп #ролл #пицца #пирог #лаваш #сыр #пита #грибы #мясо #ветчина #яйцо #помидоры #томаты #черри

Мир, где всё выращено, а не сделано. Как вам поля сыра и мармеладок? #интересно

Паштет из авокадо и фасоли 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 259/2/26/7 Ингредиенты: • спелый авокадо - 1 шт • соевые бобы, либо белая фасоль, вареная - 1 и 1/4 стакана • чеснок - 2 зубчика • оливковое масло - 1/2 стакана  • цедра лимона • сок лимона - 1 шт • кинза, нарезанная - 1 ст.л.  #блок2 #блок3 #авокадо #фасоль #паштет #намазка

Кабачковый торт🔥🔥🔥 Для ПП варианта майонез заменить на сметану или натуральный йогурт Ингредиенты: 1 средний кабачок 2 яйца 100 мл кефира 1/2 чл соды Соль Перец 4 ст ложки с горкой муки Чеснок 2-3 зубчика Сметана Зелень #блок3 #пп #пирог #кабачок #помидор #томат #яйцо #сметана #йогурт #кефир

Сочное куриное филе 🤤 Филе 2 шт Кабачок 1/2 шт Помидор 1 шт Сулугуни 100 гр Томатная паста 70 гр Соль/перец/паприка/шпинат Можно готовить на противне, но в пергаментных лодочках, гораздо сочнее! #блок3 #пп #грудка #курица #кабачок #сыр #сулугуни #томатнаяпаста #томаты #помидор

Отличная идея для завтрака 🍳 На 2 порции: 6 яиц 4 кус сыра зелень соль #блок1 #блок2 #блок3 #пп #яйцо #сыр #ролл #рулет

Лайфхаки для женщин👍🏻 Знали об этом? #интересно