@elechkasport • ФИТНЕС-НАСТАВНИК | МОТИВАТОР
Closed channel
Инстаграм: @elechkasport Ютуб: https://youtube.com/@elechkasportsochi?si=5-GE4BLDnmxvwy1s
Show more1 536
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1330 days
Posts Archive
Именно поэтому я учу своих девочек грамотно выстраивать свой режим, который можно соблюдать не несколько недель, а постоянно.
Уметь вовремя остановиться и отдохнуть, когда это действительно нужно. Не отрабатывать еду в зале и не наказывать себя за то, что позволили себе что-то вкусное.
Результат - это про баланс и умение сделать свой образ жизни комфортным для себя🤍 И именно такой подход позволяет не просто прийти к цели, а сохранить результат😌
Личная работа для меня — это намного больше, чем просто составить план питания и тренировок🤍
Моя цель — научить вас понимать своё тело, сделать правильное питание и тренировки частью вашей жизни, чтобы результат остался с вами не на месяц, а на долгие годы.
Именно поэтому мои подопечные меняются не только внешне. Они становятся увереннее в себе, перестают бояться еды, учатся получать удовольствие от тренировок и наконец выходят из бесконечного круга «диета — срыв — откат».
Именно в этом и заключается ценность личной работы🤍
Личная работа для меня — это намного больше, чем просто составить план питания и тренировок🤍
Моя цель — научить вас понимать своё тело, сделать правильное питание и тренировки частью вашей жизни, чтобы результат остался с вами не на месяц, а на долгие годы.
Именно поэтому мои подопечные меняются не только внешне. Они становятся увереннее в себе, перестают бояться еды, учатся получать удовольствие от тренировок и наконец выходят из бесконечного круга «диета — срыв — откат».
Именно в этом и заключается ценность личной работы🤍
Личная работа для меня — это намного больше, чем просто составить план питания и тренировок🤍
Мне важно объяснять почему мы делаем именно так, чтобы со временем вы сами начали понимать своё питание, тренировки и своё тело.
Мы вместе корректируем процесс, если что-то не подходит, учимся находить баланс, не уходить в крайности и выстраивать комфортный режим, который можно соблюдать постоянно.
Вот это для меня и есть настоящая ценность личной работы — не просто изменить тело, а изменить ваше отношение к себе и дать знания, которые останутся с вами навсегда🤍
Такой у нас получился отличный результат за 3 месяца работы😍🔥
Такие вкусные тарелочки мне присылают мои девчонки 😋❤️
Когда ваше питание вкусное и разнообразное из любимых продуктов, вы наедаетесь и получаете всё необходимое, то и не хочется постоянно срываться, что-то подъедать.
Не нужно есть одну гречку с курицей и терпеть 😅
Нужно просто понимать, как грамотно выстроить свой рацион ПОД СЕБЯ!
Самое главное — грамотный подход, баланс и понимание своего организма🤍 И тогда питание перестаёт быть диетой и становится обычной частью вашей жизни😉
Девочки мои, красотки, работают! 🔥❤️
Именно так и рождается результат — не за один день, а благодаря регулярности, дисциплине и работе над собой.
Можно знать всё на свете, но если ничего не делать — тело само себя не изменит 😏
Девочки мои, красотки, работают! 🔥❤️
Именно так и рождается результат — не за один день, а благодаря регулярности, дисциплине и работе над собой.
Можно знать всё на свете, но если ничего не делать — тело само себя не изменит 😏
