Lada_Krasikova

Я сама в шоке ))) начинается новая глава моей жизни … или старость - я еще не до определилась 😅 Пока можете начать скидывать свои петуньи и огурцы 🥒 в комментариях

Экономим свое драгоценное время , создаем карточки для товаров - с помощью ии, как ? Листай карусель и пиши в комментариях если полезно 😉❤️

Мой любимый гаджет для здоровья за 3500) ставлю один раз год и это ВАУ 🤩 Как то эндокринолог мне посоветовала ставить датчик глюкозы хотя бы раз в год , не потому что у меня диабет его и близко НЕТ, а чтобы понять, как мой организм реально реагирует на еду. Не по шаблонам из гайдов . Моя подруга на датчике глюкозы подбирала какое винишко ей можно пить🤣 🍷 Он носится примерно 2 недели и показывает не один анализ “натощак”, а динамику: что происходит после завтрака, ужина, фруктов, каш, сладкого, стресса, спорта и недосыпа. Тоесть каждые 3/5 минут проверяет кровь и ты видишь реакцию на все !!! Ты буквально через него общаешься с организмом - переводчик на человечки язык ) И вот тут начинается самое интересное. Мы часто думаем: “гречка полезная”, “желе 0 калорий — норм вечером какраз ”, “фрукты же полезные”. А организм может сказать: “нет, дорогая, у нас тут глюкозные американские горки” 😂 У меня в прошлый раз был шок от желе “0 калорий”. 😳 Я ела его вечером, когда хотелось сладкого, и думала, что я молодец. А по факту у меня на него был сильный пик глюкозы мой организм просто в кому входит от желе хотя я этого и не чувсвую физически . С тех пор больше не ем желе ни в какие вариантах , я видела это пики бордовой зоны 😅🤣 С гречкой тоже интересно: если ем утром на голодный желудок - сахар заметно растёт выходит из норм все . А если сначала зелень/овощи, потом белок, и уже потом гречка - график спокойнее. Круто что такие датчики показывают не “полезно/вредно”, а что подходит именно тебе. И ты реально видишь прям что происходит с организмом в моменте . Через несколько дней, когда накопятся данные, покажу самые интересные реакции. Потому что иногда “я правильно питаюсь” и “моему организму это подходит” - это две разные истории. в видео все рассказала и показала как ставить, приложение тут удобное 15 секунд и все готово ✅ Короче , чувствуется эта неделя будет про здоровье, я весила почти 100 кг 8 лет подряд , 4 года уже в норм весе - мне есть чем поделиться ❤️ Вопросы 👇🏻 🫶🏻

Подросток - инструкция по применению. Почему они поправляются ?😱 Переходный возраст начинается уже около 10 лет. И поздравьте меня - скоро у меня таких будет двое 🏃‍♂️. Обсудим новые правила игры?) Примерно с 10–12 лет у ребёнка начинает меняться всё: 🍩 чаще всего перед скачком роста дети набирают вес, становятся пухлее. Кто замечал такое с детьми/внуками? 👟 активнее работают потовые железы. Да, от наших сладких булочек начинает пахнуть уже далеко не корицей; 🤡 настроение скачет без очевидной причины; 😈 ребёнок становится резче, обидчивее, стеснительнее; 👭 мнение друзей становится важнее вашего - смиритесь. Всё это не значит, что ребёнок «испортился». Это значит лишь то, что он входит в новый этап. Главное правило: чем больше разумной свободы мы даём, тем спокойнее проходит переходный возраст. Не свободы «делай что хочешь», а свободы с рамками: сам/а сходи в ближайший магазин; дойди до кружка. Ох, как я и Луканя первый раз переживали! Я шла за ним 😅 Тихонько, чтоб не видел меня . Но я чётко всегда понимаю: вручая эту свободу самостоятельно, я могу хоть что-то контролировать. Это лучше, чем он будет отвоёвывать её сам; сам/а выбери одежду — это база, и вообще тут свободу можно было дать и раньше; сам/а планируй уроки, но отвечай за результат; можешь спорить, но без хамства. Ты личность, и у тебя есть своё мнение - давай обсуждать. Подростку важно почувствовать: «Мне доверяют. Я справляюсь. Я уже не малыш, со мной считаются». Если свободы не давать, ребёнок всё равно будет её брать. Только через враньё, конфликты и тайны. Напоминаю: вы не просто так растили свою бусинку, и к 10 годам уже пора зажмурить глаза и начать её отпускать, веря, что всё вложенное, не без косяков, конечно, но не пройдёт даром. Вы уже научили ребёнка принимать решения, выбирать и отвечать за последствия- дайте ему набить свои первые шишки. В принятии, доверии и на новопассите 😅🤣 Кстати, к 10 годам ребёнок уже очень хорошо должен знать про средства гигиены, ибо буллинг в школе чаще всего начинается из-за запахов. Ребёнок не привык, что надо мыться, а тут бац — и такая незадача. Важно проговорить это без того, чтобы стыдить ребёнка, а через: «Ты растёшь. Тело меняется. Раньше оно работало иначе, а сейчас нужны новые правила: душ, дезодорант, чистая одежда, носки, уход за волосами». Гигиена — это не «мама зануда». Это такой же социальный навык, как здороваться, не перебивать и говорить спасибо. Буллинг часто начинается именно в этом возрасте. И часто с простых вещей: запах, волосы, прыщи, одежда, зубы, дыхание, вес. Дети могут зацепиться за мелочь. А для подростка это уже не мелочь, потому что тело и самооценка в этом возрасте очень уязвимы. Задача родителя - не пристыдить, а дать инструменты. Психологически тоже всё будет непросто. Подросток часто грубит не потому, что стал плохим. У него мозг созревает неравномерно: эмоции уже сильные, а самоконтроль ещё дозревает. То есть внутри уже буря, а тормоза пока слабые. Он может хлопнуть дверью, наговорить лишнего, а через 10 минут сам жалеть и не понимать, зачем так сделал. Плюс до 9-10 лет главный авторитет - родители. А дальше резко растёт значение сверстников. Если раньше ребёнок спрашивал: «Мам, красиво?» То теперь внутри всё чаще звучит: «А что скажут в классе?» И это не предательство семьи. Это нормальный этап взросления. Просто друзья становятся новым зеркалом. Вот почему в этом возрасте так больно бьют стыд и унижение. Подросток может сделать вид, что ему всё равно, но внутри это попадает очень глубоко. Крики подростки не воспринимают. Крик вызывает сопротивление. Тотальный контроль не делает ребёнка честным. Он просто учит его лучше скрывать. Подростку нужна свобода, но ему всё ещё ОЧЕНЬ нужна опора . У кого дети/внуки сейчас подростки ? Полет нормальный ? Всегда надо помнить , что им самим ой как нелегко сейчас , их развивает изнутри, а мы … мы просто можем быть рядом и любить …❤️

Подборка для дома 🏠 - как вы любите из гипермаркетов ,очень бюджетно ))) Девочки, не знаю, как вы, а я обожаю менять посуду по сезонам. Тарелки и чашки у меня уже прям коллекциями 😅 Рада, что дом у нас сделан в таком стиле, что всё это ему подходит. В квартире я бы точно не смогла позволить себе это цветное безумие 😂 🍋 Лимончики, вишенки и соусники — это Лента. 🦞 Раки — из Перекрёстка. 🖼️ А толстушка и чёрно-белая ваза — из Фамилии. Ну и, конечно, на видео есть тарелки, которые я делала сама. Это смесь керамики и фарфора. Как вам? Под старину. Может когда-нибудь буду продавать свои коллекции тоже )) Я специально купила себе печь для керамики, и когда-нибудь точно сделаю себе полноценный набор 😍

Чек листы , которые обещала , мы с gpt сделали для вас 😂😂😂❤️

Я очень серьёзно отношусь к своему здоровью. Не в формате «ой, когда-нибудь надо бы провериться», а реально: каждые полгода я стараюсь делать чекап и сдавать основные анализы. Потому что после 35–40 лет организм уже не всегда предупреждает заранее 😂 И лучше вовремя увидеть, что где-то пополз холестерин, сахар, ферритин или воспалительные показатели, чем потом героически всё разгребать. Я обычно хожу в ИНВИТРО. Доверяю им уже давно. И что мне особенно нравится: ИНВИТРО -это не только лаборатория, где можно сдать анализы. Это ещё и клиника, где можно пройти полный цикл в одном месте: ✔️ сдать лабораторные исследования ✔️ пройти диагностику ✔️ сделать УЗИ ✔️ попасть к врачу ✔️ собрать понятный чекап без беготни по 15 разным местам Год назад я, например, делала в ИНВИТРО колоноскопию и гастроскопию под наркозом. Девочки, если вам назначали -под наркозом это просто вау по сравнению с вариантом «терпеть и страдать» 😅 Также я хожу на плановые осмотры: гинеколог, сердце, сосуды. Отдельно советую обсудить с врачом УЗИ сосудов шеи -это УЗИ/дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий. Там смотрят сосуды, которые питают голову, и проверяют, нет ли атеросклеротических бляшек или нарушений кровотока. С этим можно идти к терапевту, кардиологу или неврологу -врач подскажет, нужно ли именно вам это обследование. Сделала вам с gpt список показателей крови, которые сама регулярно сдаю для контроля здоровья 👆🏻 И приятное : сейчас есть скидка 15% на лабораторные исследования в ИНВИТРО по промокоду РАСЦВЕТАЙ15. Чекапы -это не про тревожность, а про нормальную взрослую заботу о себе

Я очень серьёзно отношусь к своему здоровью. Не в формате «ой, когда-нибудь надо бы провериться», а реально: каждые полгода я стараюсь делать чекап и сдавать основные анализы. Потому что после 35–40 лет организм уже не всегда предупреждает заранее 😂 И лучше вовремя увидеть, что где-то пополз холестерин, сахар, ферритин или воспалительные показатели, чем потом героически всё разгребать. Я обычно хожу в ИНВИТРО. Доверяю им уже давно. И что мне особенно нравится: ИНВИТРО -это не только лаборатория, где можно сдать анализы. Это ещё и клиника, где можно пройти полный цикл в одном месте: ✔️ сдать лабораторные исследования ✔️ пройти диагностику ✔️ сделать УЗИ ✔️ попасть к врачу ✔️ собрать понятный чекап без беготни по 15 разным местам Год назад я, например, делала в ИНВИТРО колоноскопию и гастроскопию под наркозом. Девочки, если вам назначали -под наркозом это просто вау по сравнению с вариантом «терпеть и страдать» 😅 Также я хожу на плановые осмотры: гинеколог, сердце, сосуды. Отдельно советую обсудить с врачом УЗИ сосудов шеи -это УЗИ/дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий. Там смотрят сосуды, которые питают голову, и проверяют, нет ли атеросклеротических бляшек или нарушений кровотока. С этим можно идти к терапевту, кардиологу или неврологу -врач подскажет, нужно ли именно вам это обследование. Сделала вам с gpt список показателей крови, которые сама регулярно сдаю для контроля здоровья 👆🏻 И приятное : сейчас есть скидка 15% на лабораторные исследования в ИНВИТРО по промокоду РАСЦВЕТАЙ15. Чекапы -это не про тревожность, а про нормальную взрослую заботу о себе

🎁20+ единиц техники ждут именно вас!🔥 Первые 6 подарков уже подарены. Впереди огромное количество призов! В этот раз мы решили не ограничивать ваш выбор, поэтому призов много, на любой вкус, либо вы просто можете забрать 🫰💴 Каждый день мы дарим основной подарок на выбор : - аэрогриль - кофе машину - мойщик окон - или один из пылесосов😍 и 2 дополнительных приза : - крутые наушники или вафельницу Все подробности в моем канале в Макс ССЫЛКА НА СВОЙ ПОСТ В МАКС

Зачем нужен спорт? Чтобы быть стройной и красивой? Мне кажется, к 40 годам он нужен просто, чтобы выжить 😂 Не для красоты и идеальных линий, а чтобы подольше чувствовать себя молодой. А еще у меня давление, так что без спорта — никак))) И реально есть этот парадокс: пока ты не вытащишь себя за уши на спорт, сил не появится. А они очень нужны. Короче, я молодец: сегодня были и зал, и велосипед 🚴‍♀️, а еще пилатес вечером.

Подарки получит каждая моя подписчица или подписчик! 🎁 🚫БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ. 30+ едениц техники Дорогие, нет времени объяснять- все подробности прямо сейчас у меня в MAX 😁 Ссылка: https://max.ru/lada_kras/AZ5jg0KbaQY скорее переходи 👆🏻👆🏻👆🏻 Там все подробности

Каждое утро в Москве у меня зал. И не потому, что я хочу быть суперспортивной 🤣 Я просто очень быстро выпадаю из формы. После Турции болела 10 дней -и сразу +5 кг 😭 И это не только про вес. Это вообще про состояние: меньше движения - меньше энергии. Для меня спорт - это уже не про кубики, идеальную фигуру (тут я после 90+ кг считаю и так отлично) или «успеть похудеть к лету». Это про здоровье, обмен веществ, гормоны, настроение и, конечно, митохондрии. Сейчас про них много говорят, и не зря. Митохондрии - это такие маленькие энергетические станции внутри наших клеток. Именно они помогают телу производить энергию. И чем регулярнее мы двигаемся, тем лучше организм учится эту энергию вырабатывать и использовать. То есть тренировка - это не просто «сожгла калории сегодня». Это сигнал телу: «Энергия нужна. Мышцы нужны. Выносливость нужна. Давайте адаптироваться». И тело начинает подстраиваться: улучшается работа мышц, обмен веществ, чувствительность к инсулину, выносливость. Появляется то самое ощущение, что ты не просто существуешь на остатках батарейки, а реально живёшь. Парадокс, но он рабочий: чтобы было больше энергии, её надо регулярно тратить. Нет движения - и сил часто становится ещё меньше. Нет сил - не двигаешься. Не двигаешься -энергии становится ещё меньше. И вот он, любимый замкнутый круг взрослой жизни 😅 Поэтому мой зал - это не про «я молодец и железная дисциплина». Это про то, чтобы завтра у меня были силы жить, работать, быть мамой, снимать, придумывать, улыбаться и не разваливаться по дороге. Короче, я хожу в зал не потому, что очень люблю спорт. Я хожу, потому что мои митохондрии должны понимать: расслабляться рано 🤣

Обожаю Лето в Москве 😍❤️ вообще считаю , что летом грех куда - либо уезжать даже отсюда . Поэтому Море у нас очень и зима 🤣

Как ЗАРАБАТЫВАТЬ на сырниках 🥞🥐? 💴 🫰 💴 Наглядный пример 👆🏻 Как я покупаю еду у соседки по ЖК) Она рада - получить деньги. Я , что не стою у плиты . Вы знаете, как я обожаю рассказывать про разные варианты заработка. А еще показывать, что предлагать свои услуги не «стыдно» , хотя у многих это мнение до сих пор сидит в голове. Современный честный бизнес -это всегда win-win: когда и ты в плюсе, и тот, кому ты продал свой товар, тоже доволен. Тот самый момент, когда тебе платят деньги за твою работу с радостью! Ну и посмотрите меню супер простое - реально это может наготовить каждая главное любовь в делу 🫶🏻❤️ И еще раз: это могут быть 🧺 грядки или плетение 🐝 это может быть мед 🤖 фото на заказ в ИИ — очень много примеров даю тут 🧸 любое творчество: от игрушек на 3D-принтере до свечей и гипса Подробнее рассказала в мах: https://max.ru/lada_kras/AZ5E-jswN_Q

Сегодня Ивану 5 лет 💙 И я просто не понимаю, как так быстро пролетело время. Ровно 5 лет назад в моей жизни появился первый сын. И именно с ним я впервые стала многодетной мамой. И это, конечно, совсем другие чувства. Совсем другая любовь. Я очень счастлива, что ты случился в моей жизни именно таким: ярким, смешным, добрым, упрямым, нежным и очень любимым. Хочу, чтобы ты всегда был смелым в своих желаниях, не боялся проявляться и идти за тем, что по-настоящему любишь. И пусть жизнь складывается так, чтобы все твои мечты обязательно находили дорогу к тебе ✨ Люблю тебя безмерно.

Пятно на коже — это не точка в истории человека с орфанным заболеванием, а многоточие   Ко Всемирному дню осведомлённости о нейрофиброматозе 1 типа (НФ1), который отмечается в мае, социальный проект «АстраЗенека» «Пятно — не точка» и бренд уличной моды ZNY решили напомнить: редкое — не значит несуществующее, постыдное или страшное. Это тема, которой нужны внимание, знание и своевременный контроль.   Коллаборация «История с многоточием» представляет линию одежды с пятнами цвета «‎кофе с молоком» — такими же, как характерное кожное проявление НФ1 у многих пациентов, включая главную героиню коллекции Аню, которая сама борется с нейрофиброматозом 1 типа.   Вместе с инициаторами проекта девушка стремится повысить осведомлённость об НФ1, чтобы о заболевании знало больше людей, а пациенты чувствовали поддержку и не оставались с диагнозом один на один.   Подробнее о нейрофиброматозе 1 типа — на сайте «Пятно — не точка».

Пятно на коже — это не точка в истории человека с орфанным заболеванием, а многоточие   Ко Всемирному дню осведомлённости о нейрофиброматозе 1 типа (НФ1), который отмечается в мае, социальный проект «АстраЗенека» «Пятно — не точка» и бренд уличной моды ZNY решили напомнить: редкое — не значит несуществующее, постыдное или страшное. Это тема, которой нужны внимание, знание и своевременный контроль.   Коллаборация «История с многоточием» представляет линию одежды с пятнами цвета «‎кофе с молоком» — такими же, как характерное кожное проявление НФ1 у многих пациентов, включая главную героиню коллекции Аню, которая сама борется с нейрофиброматозом 1 типа.   Вместе с инициаторами проекта девушка стремится повысить осведомлённость об НФ1, чтобы о заболевании знало больше людей, а пациенты чувствовали поддержку и не оставались с диагнозом один на один.   Подробнее о нейрофиброматозе 1 типа — на сайте «Пятно — не точка».

Ну всеее встречайте своих любимых велосипедистов 🚴 . Так я вчера кайфанула с мужем . Удивительно , что в 40 лет можно заново для себя открыть велик ))

Хочу поделиться историей моей знакомой, потому что знаю, сколько людей сейчас живут с похожей проблемой и боятся даже начать лечение. Она очень долго переживала из-за зубов: сложно было нормально есть, улыбаться, общаться. Ходила по разным клиникам, но где-то ей отказывали из-за сильной атрофии костной ткани и сложности случая, а где-то предлагали лечение на год и больше, с множеством операций и без чётких гарантий результата. В какой-то момент мы вместе начали искать клинику, которая возьмётся за её ситуацию. Так она попала в ESTETUS t.me/drsevak 😨 В итоге ей восстановили все зубы всего за 3 дня по усовершенствованной методике All-on-4, сразу с постоянным протезом! Новая улыбка за 3 дня, сделали во сне! 😴 И, наверное, самое ценное — я впервые за долгое время увидела, как человек снова начал улыбаться без стеснения ❤️