0% токсичности

Что такое дружба? Дружба — это отношения, основанные на взаимной симпатии? Или — свободно выбранная форма привязанности, которая не обусловлена родственными связями? У большинства людей слово «дружба» вызывает радостные и приятные чувства. Дружить — значит ощущать совместность, делиться воспоминаниями и планами, интересоваться друг другом, получать и оказывать поддержку и делать всё, что позволяет преодолеть жизненные трудности. Но дружба не сводится только к доброжелательному взаимообмену. Это еще и важный выбор. Есть объективные причины для этого выбора: общее пространство, схожие интересы, юмор, объединяющий жизненный опыт. Но, как и в любви, друзей может связывать некая «химия», мотивы которой ускользают от нашего сознания. На желание дружить могут влиять тип привязанности, уровень базового доверия, способность открыться и интерес к другому. Продолжение — в посте

Грустно признавать, но согласно опросам, 96% людей не знают, почему Москва стала столицей Многие даже не догадываются, для чего в ГУМе находились коммунальные квартиры и не понимают, почему «Патриаршие пруды», если пруд один. Достаточно узнать несколько интересных фактов про Столицу — и вы уже будете умнее 90% людей. А поможет с этим — Московская Хроника Авторы буквально за руку проведут читателей по тайнам великого города и покажут, что творилось в Москве сотни лет назад. С этим каналом вы откроете все секреты любимого города и вызовете восхищение любого человека - будь это ваш друг, начальник или кто-то ещё. Подписывайтесь: https://t.me/+yog_Ras0PSc5ZmVi

Как поддержать близких в депрессии Примерно каждый десятый человек в мире страдает от депрессии и тревожных расстройств. Прибавьте сюда другие проблемы с ментальным здоровьем, и картинка получится еще более грустной. Но самое страшное даже не сами цифры, а то, что никто из нас не застрахован. Ни мы, ни наши близкие. Как понять, что с любимым человеком что-то не в порядке? А главное, как его в этом поддержать? Разбираемся в посте

Наверное, многим знакомо это чувство страха или беспокойства перед важным событием, например, собеседованием или проведением презентации. Психологи называют это состояние «ситуативной тревожностью». Как с ней справиться? Сделать упражнение «Пять чувств», как только почувствуете, что тревога вас захлёстывает. Практика поможет переключиться и сосредоточиться на настоящем моменте 🧘‍♀️ Спросите себя: 🔸 Какие пять предметов я вижу сейчас? Например, телефон, ручку, ноутбук. 🔸 Какие четыре вещи я ощущаю? Например, стул на котором я сижу, свою одежду, землю под ногами. 🔸 Какие три вещи я слышу? Например, голоса коллег, звук автомобиля. 🔸 Какие два аромата я ощущаю? Например, духи. 🔸 Что я чувствую на вкус? Например, мятную жвачку. Мы сталкиваемся со стрессом каждый день. Кажется, он повсюду: на работе и дома, в ленте новостей, на улицах и даже во сне. Если вы близки к состоянию «ААААААААААААААААА», в телеграм-канале «Тревожная кнопка» подскажут, как справиться с неприятностями всеми доступными способами. Ваше противотревожное средство будет всегда «на связи». Простые техники и упражнения помогут снизить накал страстей и спокойнее реагировать на окружающих. А в чат-боте канала можно получить поддержку специалиста, сделать простое антистресс-упражнение или поднять себе настроение мемом. Подписывайтесь. Станет лучше🌿 АО «Рафарма», ИНН: 4807013380, erid: 2VtzqxQ8bgc

Самосаботаж Как перестать ставить себе палки в колёса и начать менять свою жизнь к лучшему? Разбираемся в посте

Если сейчас вам трудно, вспомните, какой путь вы уже прошли, и представьте, сколько хорошего может ждать вас впереди ❤️

Почему люди лгут? Что такое ложь? Не сказать всю правду — значит солгать? А если мы благодарим за вечер, который был откровенно скучным, или говорим «спасибо, всё хорошо», когда это не так, мы лжём? Или просто соблюдаем нормы приличия? Если рассматривать всё это как ложь, получается, что мы лжём постоянно. Чтобы не уходить в философию, в этом посте мы рассмотрим ложь только с одной стороны — как сознательное сокрытие правды, чтобы уберечь себя или другого от реальности. При этом важно помнить: ложь не является защитным механизмом психики. Тогда, для чего мы лжём? Ищем ответ в посте

Иногда надо поддаться слабости. Хочется съесть торт — значит надо заказать себе красивый бенто-тортик и насладиться им сполна. Хочется скупить всю косметику и свечи в Золотом Яблоке? Значит надо скопировать промокод ПРИВЕТ и получить скидку 20% при покупке от 2000₽. Акция действует до 30.04.2024 для новых пользователей. Когда покупка приятных вещиц снимает стресс, поднимает настроение и не делает дыру в бюджете — это бинго! *есть бренды-ограничения

Как просить о помощи Просить о помощи бывает сложно. Неудобно озадачивать другого человека и не хочется выглядеть тем, кто не может справиться сам. Но есть решение. Держите шаблон, по которому просьба о помощи покажет вас уверенным человеком, которому с радостью протянут руку помощи