Растительная кухня Валерии Любимовой
Повар с образованием и 5-ти летней практикой веганской кухни.Готовлю известные блюда заменяя мясо, рыбу, молоко, яйца растительным продуктами. Для меня это творчество, которым я хочу делиться) Студентка мед.института им. Сеченова - будущий нутрициолог.
Show more1 279
Subscribers
No data24 hours
+207 days
+5630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ПОДБОРКА ДЕСЕРТОВ
🌟Бананово-керобный десерт
🌟Миндальное печенье
🌟Творожок из зеленой гречки
🌟Батончики из сухофруктов
🌟Шоколад
🌟Трюфель
🌟Кунжутное печенье
🌟Ягодная галета
🌟Фруктовый десерт
🌟Конфеты из тыквенных семечек
🌟Пирожки улитка с тыквой | 381 | 23 | Loading... |
02 Media files | 1 | 0 | Loading... |
03 БОРЩ КРАСНЫЙ
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗
Ингредиенты:
▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт)
▪️Вода - 1500 л.
▪️Капуста - 200 гр.
▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.)
▪️Лавровый лист - 1 шт.
▪️Душистый перец - 4 горошины.
▪️Перец болгарский - 1/3 шт.
▪️Чеснок - 3 зуб.
▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок.
Для заправки:
▪️Лук - 100 гр. (1 шт)
▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.)
▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.)
▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.)
▪️Соль - 1 ч.л.
▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.)
▪️ Вода - 0,5 ст.
Приготовление :
ШАГ 1. Сначала готовим заправку.
✔️Лук, морковь, свеклу очистить.
Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке.
Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги.
Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин.
ШАГ 2.
✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности.
ШАГ 3.
✔️Капусту нарезать соломкой.
ШАГ 4.
✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно.
✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок.
✔️Довести борщ до кипения и выключить.
Выход: 3 л., 10 порций.
@shef_Lera
#борщ_постный | 614 | 12 | Loading... |
04 БОРЩ КРАСНЫЙ
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗
Ингредиенты:
▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт)
▪️Вода - 1500 л.
▪️Капуста - 200 гр.
▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.)
▪️Лавровый лист - 1 шт.
▪️Душистый перец - 4 горошины.
▪️Перец болгарский - 1/3 шт.
▪️Чеснок - 3 зуб.
▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок.
Для заправки:
▪️Лук - 100 гр. (1 шт)
▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.)
▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.)
▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.)
▪️Соль - 1 ч.л.
▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.)
▪️ Вода - 0,5 ст.
Приготовление :
ШАГ 1. Сначала готовим заправку.
✔️Лук, морковь, свеклу очистить.
Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке.
Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги.
Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин.
ШАГ 2.
✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности.
ШАГ 3.
✔️Капусту нарезать соломкой.
ШАГ 4.
✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно.
✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок.
✔️Довести борщ до кипения и выключить.
Выход: 3 л., 10 порций.
@shef_Lera
#борщ_постный | 1 | 0 | Loading... |
05 Даже дети приготовят по этим рецептам:
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Сухарики «3 корочки»
🌟Постные блины
* Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми.
(В. Любимова)
А вы учите своих детей готовить?
Какие блюда любят ваши дети?
Расскажите это в комментариях 🙏 | 853 | 1 | Loading... |
06 Media files | 2 | 0 | Loading... |
07 Даже дети приготовят по этим рецептам:
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Сухарики «3 корочки»
🌟Постные блины
* Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми.
(В. Любимова)
А вы учите своих детей готовить?
Какие блюда любят ваши дети?
Расскажите это в комментариях 🙏 | 1 | 0 | Loading... |
08 Нас снимала скрытая камера на детской школе поваров 🎥
Ох уж эти разговорчики 😂
Слушайте со звуком до конца )))
Они такие смешные 😄 | 2 | 0 | Loading... |
09 Media files | 776 | 1 | Loading... |
10 Наготовила пирожки с капустой 😋 | 950 | 1 | Loading... |
11 Мой ужин!
Сегодня так.
Я так налопалась на обед, что до сих пор есть не хочу, хотя обед у меня в 14:00 был. 😄
После 19:00 я уже и не ем в любом случае, даже если захочу.
Зачастую ужин у меня легкий, яблоко например или чай с домашним печеньком.
Иногда кукурузные хлопья без сахара. Или йогурт веганский. | 950 | 2 | Loading... |
12 Я хожу заниматься в спорт зал на кроссфит . И тренер нам дала задание сегодня присылать фото своих приемов пищи.
Вот как реагируют тренер и другие спортсмены 😄 | 616 | 2 | Loading... |
13 У меня сегодня на обед:
🌟Борщ постный
🌟 Гречка с луком, морковью и шампиньонами
🌟Хумус (белковый паштет из нута)
🌟Свежие овощи, зелень
🌟 Хлеб цельнозерновой на закваске.
🌟Рулетики из лаваша. Начинка : veg еврейская закуска, грибы, авокадо, помидоры.
(Рецепт еще отрабатываю ) | 833 | 5 | Loading... |
14 У меня сегодня на обед:
🌟Борщ постный
🌟 Гречка с луком, морковью и шампиньонами
🌟Хумус (белковый паштет из нута)
🌟Свежие овощи, зелень
🌟 Хлеб цельнозерновой на закваске.
🌟Рулетики из лаваша. Начинка : veg еврейская закуска, грибы, авокадо, помидоры.
(Рецепт еще отрабатываю ) | 1 | 0 | Loading... |
15 Мой завтрак :
🌟Каша из бурого риса, политая льняным масло и присыпанная измельченным кунжутом.
🌟Фасолевый рулет
🌟Смузи: петрушка, ягоды, банан, соевое молоко.
🌟 Хлеб цельно зерновой на закваске.
🌟Фрукты свежие .
(На фотке еще есть орехи. Но когда начала есть поняла, что они лишнее, поскольку в фасолевом рулете есть уже грецкий орех).
За пол часа до завтрака пью теплую воду с лимоном.
Такой рацион позволяет мне не перекусывать до обеда. Я сытая 5 часов.
@shef_Lera | 792 | 6 | Loading... |
16 ПОДБОРКА ПЕРВЫХ БЛЮД
🌟Суп по типу сливочного
🌟Суп рассольник
🌟Суп «Уха»
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Суп овсяный
🌟Грибной молочный
🌟Нутовый
🌟Крем-суп из кабачка
🌟Крем-суп из брокколи
🌟Крем- суп из чечевицы
🌟Суп «Фаджиоли»
Жми на синее буквы и переходи на рецепт ☺️ | 1 029 | 35 | Loading... |
17 Друзья, кто живет в Сыктывкаре приглашаем вас на благотворительную программу с моим участием 🤗 | 988 | 5 | Loading... |
18 КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЕВОЕ МОЛОКО ?
Рассмотрим 2 способа приготовления соевого молока. Первый способ с помощью чашечного блендера.
📝Ингредиенты:
▪️Соевые бобы - 60 гр. (1/3 ст.)
▪️ Вода - 750 гр. (3 ст.)
🧑🍳Приготовление:
✔️Соевые бобы вымыть и залить водой объемом в три раза больше чем бобы, оставить на 8 часов или на ночь.
Соевые бобы увеличатся в объеме в 2,5 раза до 150 гр.
После чего еще раз их промыть, лишнюю влагу слить.
✔️Набухшие соевые бобы поместить в чашечный блендер, налить 750 гр. питьевой воды. Взбивать пока все бобы не измельчаться до мелких фракций.
✔️Полученную жидкость вылить в кастрюлю , довести до кипения и варить 30 мин на медленном огне.
❗️Осторожно ❗️Соевое молоко может сбежать также как и коровье. Следите за ним)))
✔️После варки, жидкость нужно отделить от жмыха, с помощью мелкого ситечка или тканевого фильтра.
Белая жидкость - это соевое молоко. Его можно использовать как самостоятельное блюдо, немного подсолив и подсластив.
Или как ингредиент для приготовления блюд вместо обычного молока.
Рекомендуют хранить соевое молоко не больше 3-х дней в холодильнике.
Соевый жмых (окару) можно поместить в пакет и заморозить, а когда накопится много можно приготовить котлеты, запеканки, сырники, паштеты, омлет.
Кушайте на здоровье! ❤️
О втором способе расскажу в следующем посте. 😉
#соевое_молоко
@shef_Lera | 989 | 16 | Loading... |
19 Орган, без которого мы не смогли бы нормально есть и дышать!
И нет, это не желудок, и не лёгкие — это всего лишь надгортанник.
Хрящ, который закрывает вход и выход в гортань (larynx) во время акта глотания, тем самым препятствуя попаданию пищи в дыхательные пути.
Еда благополучно попадает в пищевод (esophagus), а воздух в трахею (trachea).
Он без нашего руководства регулирует и разделяет два этих разных по целям процесса. Если мы слишком быстро едим или много говорим во время еды — надгортанник может не справится и пища попадёт в дыхательные пути.
Обычно нам благополучно удаётся решить эту проблема, однако иногда пища попадает слишком глубоко и никто своевременно не воспрепятствовал её продвижению. Тогда человеку может понадобится срочная помощь медиков.
Наше тело|#анатомия | 1 091 | 8 | Loading... |
20 Приготовила свежий обед за 30 мин!
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Гречка
🌟Вегетарианская рыба
🌟 Колбаса из чечевицы
🌟 Свежие овощи, зелень
🌟 Хлеб цельнозерновой бездрожжевой | 1 393 | 4 | Loading... |
21 БАНАНОВО-КЭРОБНЫЙ ПИРОГ
Для коржа:
📝Ингредиенты:
▪️Вода - 100 гр.
▪️Растительное рафинированное масло (я использую кокосовое) - 50 гр. (1/4 ст.)
▪️Соль - 0,5 ч.л.
▪️Мука кукурузная - 140 гр. (1 ст.)
▪️Мука пшеничная 1 сорт - 50 гр. (1/3 ст.)
🧑🍳Приготовление :
✔️Кокосовое масло растопить.
✔️В блендер поместить воду, кокосовое масло, соль. Взбить однородной консистенции.
✔️В емкости соединить взбитую массу, кукурузную и пшеничную муку. Замесить тесто.
✔️Тесто сразу раскатать на силиконовом коврике, затем перенести на противень. Выпекать 15 мин. при температуре 170 гр. в разогретой духовке.
✔️Полученный корж перенести на поднос, дать остыть.
Для начинки:
▪️Бананы - 1500 кг (6-7 больших бананов)
Очистить. Перерезать пополам в длину и в ширину. Разместить плотно на корже.
Готовим кэробную заливку.
📝Ингредиенты:
▪️ Финики - 200 гр.
▪️ Семечки подсолнуха - 150 гр. (1 ст.)
▪️ Кокосовая стружка - 40 гр. (0,5 ст.)
▪️ Кэроб необжаренный - 60 гр. (0,5 ст.)
▪️ Вода - 700 гр. (3 ст.)
▪️ Соль - 0,5 ч.л.
▪️ Ваниль - 0,5 ч.л.
▪️ Крахмал кукурузный - 50 гр. (1/3 ст.)
🧑🍳Приготовление :
✔️Финики залить кипятком на 10 мин. Затем хорошо промыть, очистить от косточки.
✔️ В чашечный блендер поместить финики, семечки, кокосовую стружку, кэроб, воду, соль, ваниль. Взбить до однородной консистенции.
✔️ Затем насыпать крахмал, взбить.
✔️Полученную массу вылить в кастрюлю с толстым дном. Варить на среднем огне 5 мин, постоянно помешивая.
✔️Горячую массу сразу вылить равномерно на банановый слой. Сверху украсить кокосовой стружкой или миндальными лепестками.
✔️Полученный пирог поставить в холодное место, дать застыть.
Выход : 2 кг.
Кушайте на здоровье! ❤️
#бананово_кэробный_пирог
@shef_Lera | 1 420 | 31 | Loading... |
22 Media files | 1 056 | 12 | Loading... |
23 Во сколько всего наготовила, как на свадьбу 😄
Это на праздничный стол, в церковь. У нас будет Пасхальный концерт, в потом обед.
Я несу картофель по-деревенски, колбасу из чечевицы, бананово керобный пирог.
Жмите на синее буквы и переходите на рецепт 😉
А пирог я как раз отвесила для вас точные пропорции, на днях выложу рецепт. | 1 411 | 5 | Loading... |
24 ОМЛЕТ ИЗ ОКАРЫ
🗓️Ингредиенты:
▪️Лук - 150 гр (1 большой)
▪️Помидоры - 300 гр (3 шт. средних)
▪️Соль розовая (яичная) - 3/4 ч.л. (по вкусу)
▪️Масло растительное (горчичное)- 1 ст.л.
▪️Окара вареная - 300 гр (1 ст.)
▪️Куркума - 1/4 ч.л.
▪️Соевый соус - 1 ст.л.
Приготовление:
✔️Лук нарезать полукольцами, посолить, пожать руками, чтоб пустил сок. Тушить на медленном огне, под закрытой крышкой, до испарения влаги, затем налить масло, тушить до готовности.
✔️Помидоры нарезать полукольцами, поместить в сковороду с луком, тушить до мягкости.
✔️Окару поместить в сковороду с луком и помидорами, добавить соевый соус, куркуму, тушить 5 мин.
Кушайте на здоровье! ❤️
#омлет_из_окары
@shef_Lera | 1 369 | 15 | Loading... |
25 МИНДАЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Воздушное печенье без соды и разрыхлителя.
📝Ингредиенты:
▪️Миндальная мука - 3 ст.
▪️Кокосовое масло - 1/3 ст.
▪️Банан - 1 шт
▪️Мед - 2 ст.л.
▪️Соль - щепотка
🧑🍳Приготовление:
✔️Банан размять вилкой.
✔️Все ингредиенты перемешать в емкость до однородной массы.
✔️Сформировать печенье, 22 шт. Украсить миндальными лепестками, по желанию.
✔️Выпекать 15 мин. при температуре 180 гр.
Примечание:
Я использовала миндальные орехи, взбила их в чаше погружного блендера, затем в кофемолке, до наиболее мелких фракций.
Выход : 22 печенья.
Кушайте на здоровье! ❤️
#миндальное_печенье
@shef_Lera | 1 257 | 23 | Loading... |
26 КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДНОЙ НАЧИНКОЙ
Рецепт печенья здесь 👇
https://t.me/shef_Lera/1383
Рецепт шоколада:
📝Ингредиенты:
▪️Масло какао (или кокосовое) - 50 гр.
▪️Арахисовая паста (без добавок соли, сахара) - 50 гр.
▪️Мед - 2 ч.л. (без горки)
▪️Кероб необжаренный - 30 гр.
👩🍳Приготовление:
✔️Какао масло растопить на водяной бане.
✔️В емкости тщательно перемешать горячее какао масло, арахисовую пасту, кероб и мед.
✔️Полученную массу поставить в холодильник минут на 20-30, чтоб застыла до состояния пластилина.
Соединяем печенье с начинкой:
Шоколадную массу разместить на середине кунжутного печенья. Сверху украсить сублимированной клубникой. Поставить в холодильник, минут на 20, чтоб застыло.
Такое печенье я применяю в качестве подарка друзьям. И вкусно, и полезно, и красиво смотрится.
Кушайте на здоровье! ❤️
Сублимированную клубнику можно купить здесь 👇
https://www.wildberries.ru/catalog/194516706/detail.aspx?targetUrl=MS&size=316476157 ChocoRoz Клубника сублимированная кусочки 20г
#ПП_печенье
@shef_Lera | 1 220 | 10 | Loading... |
27 ВЗРАЩИВАЮ ПРЕЕМНИЦУ 😉
Сегодня Соня была на индивидуальном обучении.
Под моим контролем она самостоятельно приготовила:
🌟Суп рассольник
🌟Плов диетический
🌟Полезные конфеты
#учу_готовить
@shef_Lera | 1 499 | 5 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
БОРЩ КРАСНЫЙ
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗Ингредиенты: ▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт) ▪️Вода - 1500 л. ▪️Капуста - 200 гр. ▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.) ▪️Лавровый лист - 1 шт. ▪️Душистый перец - 4 горошины. ▪️Перец болгарский - 1/3 шт. ▪️Чеснок - 3 зуб. ▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок. Для заправки: ▪️Лук - 100 гр. (1 шт) ▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.) ▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.) ▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.) ▪️Соль - 1 ч.л. ▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.) ▪️ Вода - 0,5 ст. Приготовление : ШАГ 1. Сначала готовим заправку. ✔️Лук, морковь, свеклу очистить. Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке. Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги. Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин. ШАГ 2. ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности. ШАГ 3. ✔️Капусту нарезать соломкой. ШАГ 4. ✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно. ✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок. ✔️Довести борщ до кипения и выключить. Выход: 3 л., 10 порций. @shef_Lera #борщ_постный
👍 24🔥 10❤ 6
Photo unavailableShow in Telegram
БОРЩ КРАСНЫЙ
Каждая хозяйка по своему готовит борщ. Делюсь своим рецептом 🤗Ингредиенты: ▪️Картофель - 300 гр (3 средних шт) ▪️Вода - 1500 л. ▪️Капуста - 200 гр. ▪️Фасоль вареная - 200 гр. (1 ст.) ▪️Лавровый лист - 1 шт. ▪️Душистый перец - 4 горошины. ▪️Перец болгарский - 1/3 шт. ▪️Чеснок - 3 зуб. ▪️Зелень (укроп, петрушка) - пучок. Для заправки: ▪️Лук - 100 гр. (1 шт) ▪️Морковь - 50 гр (1/3 шт.) ▪️Свекла - 100 гр. (0,5 шт.) ▪️Томат.паста - 3 ст.л. (60 гр.) ▪️Соль - 1 ч.л. ▪️Масло растительное (горчичное) - 2 ст.л. (14 гр.) ▪️ Вода - 0,5 ст. Приготовление : ШАГ 1. Сначала готовим заправку. ✔️Лук, морковь, свеклу очистить. Лук нарезать не большими кубиками, свеклу и морковь натереть на крупной терке. Овощи поместить на сковородку, посолить (1ч.л.), тушить под закрытой крышкой на медленной огне до испарения влаги. Добавить масло, томат.пасту, воду (0,5 ст.). Тушить 5 мин. ШАГ 2. ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить (1,5 ч.л.) соли. Варить до готовности. ШАГ 3. ✔️Капусту нарезать соломкой. ШАГ 4. ✔️В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту. Если «не молодая» проварить 2 мин, если «молодая» варить не нужно. ✔️Затем добавить заправку, лавровый лист, душистый и болгарский перец (целую часть), рубленную зелень, выдавить чеснок. ✔️Довести борщ до кипения и выключить. Выход: 3 л., 10 порций. @shef_Lera #борщ_постный
Даже дети приготовят по этим рецептам:
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Сухарики «3 корочки»
🌟Постные блины
*
Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми. (В. Любимова)А вы учите своих детей готовить? Какие блюда любят ваши дети? Расскажите это в комментариях 🙏
👍 15❤ 8🔥 2
Даже дети приготовят по этим рецептам:
🌟Суп из красной чечевицы
🌟Сухарики «3 корочки»
🌟Постные блины
*
Жми на синие буквы и переходи на рецепт)
Если молодым людям с детства прививать любовь к приготовлению пищи, они никогда не будут голодными. Это будут самостоятельные личности, способные позаботиться о себе и о своей семье. Кухня не будет для них бременем. А домашняя еда поможет им быть здоровыми. (В. Любимова)А вы учите своих детей готовить? Какие блюда любят ваши дети? Расскажите это в комментариях 🙏
Растительная кухня Валерии Любимовой
Наваристый питательный супчик за 20 минут. Похож на гороховый, но готовится гораздо быстрее. Подходит для случая, когда нет времени готовить, а кушать уже хочется . Я называю его... СУП "ЛЕНТЯЙ" из КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ😃 Ингредиенты: 🔸Картофель – 1 средняя (100 гр) 🔸Чечевица – 0,5 ст. (100 гр) 🔸Вода – 500 мл 🔸Соль 1 ч.л. (по вкусу) 🔸Лук – 0,5 шт (50 гр) 🔸Морковь – 1/3 шт (30 гр) 🔸Масло растительное нераф. – 1 с.л. 🔸Зелень – не большой пучок. 🧑🍳Приготовление: ✔️Картофель очистить, нарезать кубиками. ✔️Чечевицу промыть несколько раз. ✔️Лук и морковь очистить,мелко нарезать. ✔️Воду подсолить, закипятить в кастрюле, поместить картофель, чечевицу, лук, морковь. Варить до готовности картофеля. ✔️В кастрюлю с готовым супом налить масло, посыпать зеленью, дать закипеть. Выход: 1 л, 4 порции. Кушайте на здоровье!❤️ #суп_из_красной_чечевицы @shef_Lera
Нас снимала скрытая камера на детской школе поваров 🎥
Ох уж эти разговорчики 😂
Слушайте со звуком до конца )))
Они такие смешные 😄