Центр по профилактике и борьбе со СПИД и ИЗ Минздрава КБР
Open in Telegram
Уважаемые пациенты и подписчики! ГБУЗ "Центр по борьбе со СПИД и ИЗ Минздрава КБР" - теперь в Телеграм!
Show more333
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 1 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 1 channels
Get PRO
November '25
+24
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+20
in 1 channels
Get PRO
August '25
+7
in 1 channels
Get PRO
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16
in 2 channels
Get PRO
April '25
+13
in 2 channels
Get PRO
March '25
+25
in 3 channels
Get PRO
February '25
+23
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 0 channels
Get PRO
December '24
+17
in 2 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 3 channels
Get PRO
June '24
+58
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+47
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 2 channels
Get PRO
February '24
+166
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Repost from Минздрав КБР
+5
📌С 7 по 13 сентября 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости
Подробнее рассказываем в карточках 👆
| 2 | 🥑Соблюдать рациональное питание с достаточным количеством мяса, рыбы, овощей, фруктов. включать продукты, с высоким содержанием:
🥕Витамин А (каротин): Важен для зрения, роста и развития. Источники витамина А – морковь, тыква, печень, яйца, брокколи. Попробуйте приготовить вкусные тыквенные оладьи или запечь морковь с медом.
🍊Витамин С: Мощный антиоксидант, который помогает бороться с инфекциями. Его много в цитрусовых, киви, ягодах, свекле, болгарском перце. Добавляйте в каши, йогурты, смузи свежие ягоды или нарезанные фрукты.
🥣Витамины группы В. Важны для нормального обмена веществ и работы нервной системы. Источники витаминов группы В – молочные продукты, крупы (особенно гречка и овсянка), бобовые, цельнозерновой хлеб.
🐠Цинк: Источники цинка – мясо, рыба, орехи, семена.
🍄🟫Селен: Антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. Его содержат грибы, орехи, яйца.
🍗Железо: Важно для образования гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Источники железа – мясо, гречка, курага, гранат.
Важно не только ЧТО ест ребенок, но и КАК часто. Предложите ему полезные перекусы между основными приемами пищи: яблоко, банан, йогурт, горсть орехов, фруктовый или овощной смузи.
4. ✅Режим сна тоже важен для иммунитета:: Регулярный отход ко сну в одно и то же время., Исключите гаджеты перед сном, Вечерние ритуалы: чтение, ванна, спокойные игры.
5. ✅Свежий воздух и физическая активность
Регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность ( занятия спортом, плавание, гимнастика, вокал) помогут укрепить иммунную систему
6. ✅ Поддержание влажности в доме. Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и ослаблять защитные функции организма. Используйте увлаж нители воздуха или ставьте емкости с водой, чтобы поддерживать влажность в помещении💧
7. ✅ чистые руки — здоровые дети. Напоминайте детям о важности мытья рук. Это один из самых простых и действенных способов предотвращения распространения инфекций 🧼 Пусть мытье рук станет регулярной привычкой, особенно после улицы и перед едой. | 19 |
| 3 |  В рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей напоминает основные правила ЗОЖ для укрепления иммунитета👇: | 18 |
| 4 |  +5📌С 31 августа по 6 сентября 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей продвижения здорового образа жизни среди детей
Подробнее рассказываем в карточках 🔜 | 22 |
| 5 |  +2▪️Работа наших хозяюшек 👩🍳🧑🍳 не менее важна, чем работа врачей: правильное питание пациента - почти половина успеха.
✅ Рацион наших пациентов составляется с участием специальных диетмедсестёр 👩⚕ и рассчитан до мелочей с учётом сезонности, прописывается все: от рецептов приготовления до энергетической ценности.
✅ Все меню проходит не один этап согласований и проверок.
✅ Пациенты получают мясо и птицу первой категории, овощи, картофель и прочее 🥩🍗🥦🥒🥔🧅🧄. | 23 |
| 6 |  +2Главный врач нашего центра Марина ИВАНОВА приняла участие в совместном совещании инфекционных служб ЮФО и СКФО под руководством главного внештатного инфекциониста минздрава России Владимира ЧУЛАНОВА. Обсудили актуальные темы инфекционной патологии Юга России и заслушали отчёты главных специалистов субъектов обоих федеральных округов с точечным рассмотрением проблем и возможных путей решения.
В СКФО есть несколько проблемных регионов, но КБР по всем позициям, заявленным для контроля, находится в лидирующей позиции. Речь идёт, в частности, об исполнении положений Федеральной целевой программы по борьбе с вирусным гепатитом С, которая имеет пять целевых показателей.
Напомним, что данная программа предполагает полное искоренение проблемы заболеваемости гепатитом к 2030 году. | 23 |
| 7 |  Дорогие земляки!
Сердечно поздравляю вас с Днём республики!
Этот праздник объединяет всех жителей Кабардино-Балкарии – людей, которым дороги ценности патриотизма и преданности Отечеству, традиции единства и сплочённости, общей ответственности за судьбу малой и большой Родины.
Обретение Кабардино-Балкарией государственности стало важнейшим событием в ее истории. За прошедшие годы республика превратилась в успешный регион страны с многоотраслевой экономикой, развитой социальной сферой, высоким уровнем системы образования и культуры.
Мы искренне благодарны нашим старшим, чьим трудом, талантом и энергией создавалась и строилась республика, отдаём дань уважения тем, кто сегодня вносит созидательный вклад в её развитие.
Создание производств, реализация масштабной программы модернизации инфраструктуры здравоохранения и образования, культуры, спорта и туризма, формирование комфортной среды – всё это лишь часть зримых перемен последних лет.
И конечно, мы особо гордимся доблестью, мужеством и отвагой наших воинов - земляков, которые самоотверженно защищают безопасность и будущее России в ходе специальной военной операции. Ждём их скорейшего возвращения домой с Победой.
Сегодня мы с уверенностью смотрим в будущее. Трудолюбие, вера в правоту нашего дела, в собственные силы позволяют нам ставить перед собой самые смелые задачи и успешно их решать. Нашей основной стратегической целью неизменно остается повышение качества жизни людей.
Уверен, опираясь на созданный потенциал, на трудовые и ратные традиции старших поколений, вместе мы добьёмся поставленных целей во имя достойного будущего и процветания родной Кабардино-Балкарии и всей нашей великой России.
От всей души желаю жителям республики крепкого здоровья, успехов, счастья и благополучия.
С праздником! | 22 |
| 8 |  ▪Даже люди с ВИЧ могут и должны заниматься физкультурой.
✅ При занятиях спортом укрепляется организм.
✅ Люди с ВИЧ быстро теряют мышечную массу, а упражнения останавливают этот процесс.
✅ Необходимая им антиретровирусная терапия может вызвать повышение сахара и липидов в крови, поэтому у некоторых заболевших появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой и с поджелудочной железой, а занятия ускорят вывод сахара и липидов из организма.
⚠️ Безусловно, существуют ограничения для ВИЧ-положительных людей в плане физической активности. Например, стоит быть внимательным при контактных видах спорта, где риск получения открытых ран достаточно высок.
❗️Прежде, чем начинать тренировки, нужно обратиться к врачу, обсудить с ним, какой вид спорта вам подойдёт. В остальном ограничений нет.
Возможно, людям с ВИЧ не хочется придавать свой статус огласке. И это большая проблема, так как положительный ВИЧ-статус не является противопоказанием к физической активности. | 36 |
| 9 |  Связь между физической активностью и иммунной системой — не предположение, а научно доказанный факт. Умеренные и регулярные нагрузки действуют как естественный стимулятор нашей защиты. Вот ключевые механизмы этого влияния👇:
✅ Улучшение кровообращения: ускоряется ток крови и лимфы. Это позволяет иммунным клеткам быстрее и эффективнее «патрулировать» организм, своевременно находить и обезвреживать патогены.
✅ Снижение уровня стресса: хронический стресс — один из главных врагов иммунитета. Он повышает уровень гормона кортизола, который подавляет иммунную функцию. Регулярные упражнения являются мощным антистрессовым инструментом, так как способствуют выработке эндорфинов — «гормонов радости».
✅ Ускорение обмена веществ и выведения токсинов: активный образ жизни улучшает работу всех систем организма, в том числе и выделительной. Это помогает быстрее избавляться от продуктов распада и токсинов.
✅ Контроль веса: ожирение связано с хроническим вялотекущим воспалением в организме и ослаблением иммунного ответа. | 36 |
| 10 |  не знаешь, какой вид спорта выбрать?
1. Определите, что вам нравится.
Любите движение на свежем воздухе — попробуйте бег, велосипед или спортивную ходьбу. Предпочитаете занятия в помещении — обратите внимание на плавание, фитнес или игровые виды спорта.
2. Оцените свои возможности.
Учитывайте уровень физической подготовки, возраст, состояние здоровья и количество свободного времени. Необязательно начинать с интенсивных тренировок.
3. Попробуйте несколько вариантов.
Не бойтесь менять направления. Посетите пробную тренировку, попробуйте разные активности и выберите ту, которой хочется заниматься регулярно.
4. Главное — регулярность.
Лучший вид спорта — тот, который подходит именно вам и которым вы готовы заниматься систематически. Не стремитесь сразу к высоким результатам — начинайте постепенно. | 40 |
| 11 |  ▪️В этом видео вы за каких-то 20 секунд узнаете, как НА САМОМ ДЕЛЕ защищает от вируса медицинская маска👆
✅ Дело в том, что многие с лёгкой руки специалистов по всем болезням сразу полагают, будто вирус может пролететь сквозь её ячейки, как комар сквозь волейбольную сетку (был даже глупый мем на эту тему в соцсетях).
✅ На самом деле вирус - не комар, хотя бы потому, что у него нет крыльев (а заодно - и ног тоже), а потому единственное "транспортное средство" которым он располагает - капля слюны больного (отсюда и загадочная для многих фраза - ВОЗДУШНО-КАПЕЛЬНЫЙ ПУТЬ).
✅ Ну, а маска - не волейбольная сетка - хотя бы потому, что нити, из которых она состоит, имеют хаотичное переплетение (как раз, чтобы задерживать особо ретиво летящие капли). | 49 |
| 12 |  🍁🍁🍁Осень близко (а с ней - и сезон гриппа)❗️
▪️А это значит, что уже сейчас вполне можно идти в поликлинику - прививаться💉💉💉.
✅ Дело в том, что иммунитет формируется примерно две недели и к началу сезона вы будете во всеоружии.
✅ Одним уколом вы обезопасить себя, не заразите близких.
✅ При этом, когда сезон начнётся, у вас уже будет готовый иммунитет, и вы не будете думать о том, что надо искать время для похода в поликлинику.
Подробности в коротком видео расскажет заведующий нашим приёмным отделением Мусарби АКУШЕВ👆 | 51 |
| 13 |  +5🔴С 17 по 23 августа 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя
Подробнее рассказываем в карточках ➡️ | 43 |
| 14 |  после нескольких недель без алкоголя хочется «проверить себя» одним бокалом?
Не стоит воспринимать один бокал как проверку силы воли. Если вы решили отказаться от алкоголя, возвращение к нему даже в небольшом количестве может снова закрепить прежнюю привычку.
🔹 Остановитесь и вспомните, зачем отказались
Вспомните причины, которые побудили вас отказаться от алкоголя, и что изменилось за это время.
🔹 Разберитесь, что именно вызвало желание
Это может быть стресс, праздник, компания, усталость или привычная ситуация, связанная с алкоголем. Понимание причины поможет не поддаться импульсу.
🔹 Не торопитесь принимать решение
Сильное желание выпить обычно проходит. Дайте себе время переключиться и не принимайте решение под влиянием момента.
🔹 Если тяга возвращается регулярно
Не стоит справляться с этим в одиночку. Обратитесь к врачу или специалисту по лечению зависимостей — особенно если появляется ощущение, что контролировать употребление становится трудно. | 50 |
| 15 |  после нескольких недель без алкоголя хочется «проверить себя» одним бокалом?
Не стоит воспринимать один бокал как проверку силы воли. Если вы решили отказаться от алкоголя, возвращение к нему даже в небольшом количестве может снова закрепить прежнюю привычку.
🔹 Остановитесь и вспомните, зачем отказались
Вспомните причины, которые побудили вас отказаться от алкоголя, и что изменилось за это время.
🔹 Разберитесь, что именно вызвало желание
Это может быть стресс, праздник, компания, усталость или привычная ситуация, связанная с алкоголем. Понимание причины поможет не поддаться импульсу.
🔹 Не торопитесь принимать решение
Сильное желание выпить обычно проходит. Дайте себе время переключиться и не принимайте решение под влиянием момента.
🔹 Если тяга возвращается регулярно
Не стоит справляться с этим в одиночку. Обратитесь к врачу или специалисту по лечению зависимостей — особенно если появляется ощущение, что контролировать употребление становится трудно. | 1 |
| 16 |  ▪️Алкогольная болезнь печени также распространена по всему миру. Она развивается в результате длительного – более пяти лет – употреблении этанола. Первая стадия – жировой гепатоз, то есть накопление жира в клетках печени. При длительном употреблении этанола он развивается практически в 100% случаев. «Длительное употребление» в данном случае означает регулярное употребление этанола в следующих дозах: для женщин – 40 граммов в сутки, для мужчин – 50 граммов. Если ВОЗ декларирует дозу, которая не приводит к вредным последствиям, в размере 10 граммов в сутки, то получается более 4 норм для женщины и более 5 – для мужчины. У 35% пациентов с жировым гепатозом формируется алкогольный гепатит, то есть более глубокие и выраженные изменения воспалительного характера в печени. А примерно у 20% пациентов с жировым гепатозом формируются фиброз и цирроз – это ещё более глубокие изменения, которые имеют серьёзные последствия.
▪️Это может быть смертельно опасно. Именно эти изменения составляют «структуру летальности». | 43 |
| 17 | ▪️К нам попадают пациенты, у которых смешанные поражения печени: вирусные в сочетании с алкогольными. Если говорить о процентном соотношении, то у мужчин на алкогольные приходится около 60-70%. У женщин меньше.
▪️Многие врачи утверждают, что безопасных доз алкоголя не существует. 4 упомянутые мною стандартные нормы этанола в перерасчёте составляют 375 миллилитров вина🍷 либо литр 🍺 пятипроцентного пива. Кстати, когда мы проводим анкетирование, то часто пациенты пиво вообще алкоголем не считают, поскольку в нём мало градусов. Однако при длительном употреблении даже одной бутылки пива в день можно приобрести алкогольную болезнь печени. Говоря попросту: если имеют место регулярные ежедневные употребления - разовьётся хроническая интоксикация.
▪️Гепатологи считают, что редкое употребление красного вина в умеренных количествах имеет гепатопротективный эффект, поскольку красное вино содержит антиоксидант. Но вино должно быть натуральным и действительно редко употребляться то есть далеко не ежедневно! | 41 |
| 18 |  👨👩👧 «Здоровье сегодня = планы на завтра»
Ваши родители вряд ли пойдут в поликлинику сами. Скорее всего, они скажут: «Да я нормально себя чувствую».
Но именно так и ведёт себя гипертония - до первого инфаркта или инсульта.
Сделайте это за них - запишите маму или папу на диспансеризацию через портал Госуслуг или в регистратуре поликлиники.
Летом это займёт минимум времени: очередей нет, а риск подхватить респираторную инфекцию в поликлинике значительно ниже, чем осенью, - для людей старшего возраста это особенно важно.
Диспансеризация бесплатна по полису ОМС и проводится в поликлинике рядом с домом. Заодно уточните у врача, когда сделать прививку от гриппа.
Забота о родителях начинается с одного телефонного звонка. | 36 |
| 19 |  +5🔴 Развеиваем мифы и рассказываем правду о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний | 37 |
| 20 | https://www.takzdorovo.ru/stati/bol-v-grudi-chto-delat/ | 1 |
