MARINABIOHACK

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ 💚Коллагеновый белок – источник молодости и здоровья Коллаген – это структурный белок, который является стройматериалом для кожи, костей, соединительных тканей, зубов. ❇️Он отвечает за молодость лица и тела, качество сна, обменные процессы в теле, хорошую работу ЖКТ. ⁃ используется в антивозрастной косметологии ⁃ присутствует в спортивном питании ⁃ самый безопасный способ выработать белок в организме – есть продукты, содержащие коллагеновые соединения. Польза белка: ✅Нормализуется эмоциональный фон, восстанавливается сон. ✅Улучшается структура кожного покрова, исчезают морщинки, проходит сухость лица, лучше идет процесс регенерация эпидермиса. ✅Восстановление водного баланса кожного покрова. Белковые соединения смягчают и увлажняют эпидермис. ✅Избавление от большого веса, нормализация работы ЖКТ, пищеварения. ✅Укрепление костного скелета, опорно-двигательного аппарата. Желатин способствует лучшей смазке костей в сочленениях, другие элементы структурного белка участвуют в укреплении костей. ✅Улучшение вида и структуры волос, ногтей. Белковые соединения придают волосам нужную густоту, убирают ломкость, повышают эластичность и прочность. ✅Нормализация работы гормонов, систем организма. ‼️Для синтеза этого белка в организме должны находиться ряд жирорастворимых витаминов, а также минералы – медь, цинк, селен, кремний и другие. При снижении этих элементов в организме нарушается естественная выработка коллагена. Дефицит проявляется: 🚫ухудшением зубов; 🚫увяданием кожного покрова – появляются морщины, снижается упругость/эластичность эпидермиса, косметика не помогает избавиться от симптомов увядания; 🚫плохо растут волосы, ногти – становятся ломкими, выпадают; 🚫ухудшением зрения, появлением отечности вокруг глаз, на лице; 🚫появлением проблем с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником; 🚫мышечной слабостью, апатией. Причины дефицита разные – это естественное старение организма, неправильное питание, гормональный сбой и другие. ❗️С 25-30 лет включается процесс увядания. В этот период желательно употреблять пищу, богатую коллагеном ⚠️ Сильное влияние на качество кожного покрова оказывают вредные привычки, нарушение сна, сидячий образ жизни. Продукты для выработки белка: Белок, желатин и другие элементы находятся в самых обычных продуктах и блюдах. ✅Например, в простых бульонах на говяжьей косточке или в жирной рыбе ✅Перепелиные яйца богаты аминокислотами, а шиповник, болгарский перец, цитрусовые и киви – это неистощимый источник витамина С. Этот витамин участвует в синтезе аминокислот коллагена: лизина и пролина. ✅Вегетарианцы должны делать акцент на листовых овощах – салат, руккола, шпинат. ✅Также много белка содержится в миндале, семенах подсолнечника, кунжуте, устрицах, черном шоколаде. Если подытожить, в каких продуктах содержится белок, то можно выделить четыре источника: • говядина 🥩 ; • курица 🍗 ; • рыба 🐟 ; • перепелиные яйца 🥚 Как стимулировать выработку собственного белка • Потреблять больше продуктов с высоким содержанием коллагеновых соединений. Например, желатин очень богат белком – это все мясные, костные бульоны, холодцы, хрящи. • Применять БАД по назначению специалиста. Для лучшего усвоения желательно дополнительно пить ВИТАМИН С. • Проводить косметологические процедуры ✨Коллагеновый белок отвечает за здоровье и красоту кожного покрова, волос, зубов и костей Также он благотворно воздействует на работу многих систем и органов. Пищевых добавок, медпрепаратов и других источников коллагена достаточно много, но применять их следует правильно и только по назначению специалиста Будьте самыми красивыми и молодыми !!! ☺️ 😊Для новеньких оставляю ссылку на бесплатный марафон «5 шагов к стройности и красоте» 🔗

Когда снова убрала всю «мусорную еду» из своей жизни! И ем правильную и домашнюю ❤️ организм счастлив🥹

Работаем с Анютой 💓

☕️Молотый кофе — это перемолотые зерна. ☕️Растворимый — порошок или гранулы, которые изготавливают из зерен кофейного дерева с помощью специальных технологий, благодаря чему продукт получается растворимым в воде. Зерна сначала обжаривают, измельчают и обрабатывают горячей водой. В итоге получают концентрированный напиток, а уж затем его высушивают разными способами.

Растворимый или молотый кофе ☕️ Интересная тема, считаю 🤔 Считается, что молотый кофе более полезен для организма, чем растворимый, так как абсолютно натурален и не содержит химических добавок. В тоже время качественный растворимый кофе содержит меньше кофеина в одной чашке (60-80 мг), чем молотый (80-150 мг).

Моё доброе домашнее и красивое утро 🤍 🥀 Пора продолжать вести мой канал Ps: Тот кто только что присоединился, марафон в закреплённых ☺️

Последний поток КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ в течение 4-х недель 😊Подойдет тем, кто: ⁃ Устал бороться с лишними кг и объемами ⁃ С каждого понедельника на ПП ⁃ Перепробовал все диеты, и ничего не помогает ⁃ Постоянно срывается на сладкое и мучное ⁃ Хочет раз и навсегда обрести гармоничные отношения с едой 📎Работа в группе в Telegram в формате мини группы ⁃ моя поддержка 5 дней в неделю ⁃ ежедневный разбор отчетов по питанию ⁃ доп.инфо.по теме питания 2 раза в неделю ⁃ ответы на все ваши вопросы ⁃ общение участников между собой ⁃ рекомендации по питанию для поддержания веса 😊По итогу вы получаете: - лёгкость во всем теле, минус в объемах - 5 кг - чистая кожа - новые знакомства, единомышленники - новые знания по теме питания, которые остаются с Вами на всю жизнь Цена 15.000₽ 😊 чтобы забронировать себе место напишите мне лично @marinauvakina

📎 ВОПРОСЫ ПО РАЦИОНУ 👇🏼 Дорогие, для тех, кто купил рацион для похудения за месяц, я создала это сообщение и закреплю его Пишите свои вопросы, если они есть Буду отвечать 🌹

Мои хорошие, для тех кто только что присоединился, бесплатный марафон 5 шагов к стройности в закреплённых 🍏 Либо пролистните чуть выше 👆🏼

Для тех кто прошел марафон уже не секрет, что в конце вас ждёт ….. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Который я разработала впервые ☺️🙌🏼 со всей душой!!!! Он подойдет абсолютно всем 🙌🏼 Что в рационе? 🥬 инструкция по применению 🥬 целый лист основных правил, ваших новых принципов питания для легкого похудения 🥬 меню на 30 дней Все продукты в рационе взаимозаменяемые, поэтому каждый сможет скорректировать рацион под себя 🙌🏼✨ Что отличает мой рацион от других специалистов 👇🏼 🙏🏼Нет сложных рецептов и продуктов 🙏🏼Без подсчета ккал 🙏🏼Без постоянной готовки и контейнеров с собой 🙏🏼 Можно питаться в ресторанах Стоимость - 1990₽ Чтобы оформить заказ, нажмите кнопку ниже ⬇

Девочки, ну что? Кто просмотрел марафон, какие выводы для себя сделали? Что скажете? ☺️ Я буду очень благодарна, если поделитесь вот этим видео у себя в сторис, чтобы, как можно больше людей смогли пройти марафон 👇🏼👇🏼👇🏼 https://www.instagram.com/reel/C1rPjjUIbUJ/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Девочки, у нас небольшой технический сбой, к великому сожалению, (некоторые уроки могут не открываться в данный момент, а тех поддержка молчит из - за праздников ) но в течение вечера все заработает! Не переживайте ✨

Ты – самый главный проект в жизни, над которым ты работаешь И сегодня я сделаю тебе подарок - марафон «5 шагов к стройности» 🍏✨ который я записала специально для тех, кто хочет привести фигуру в порядок после праздников Программа Марафона: Урок 1 - Враги фигуры Урок 2 - Плохие пищевые привычки Урок 3 - Как победить сахарную зависимость Урок 4 - Ошибки худеющих Урок 5 - С чего начать путь к фигуре мечты 💭 ☺️ НАЧАТЬ МАРАФОН 👈🏻 Удачи девочки ✨

Ты – самый главный проект в жизни, над которым ты работаешь И сегодня я сделаю тебе подарок - марафон «5 шагов к стройности» 🍏✨ который я записала специально для тех, кто хочет привести фигуру в порядок после праздников Программа Марафона: Урок 1 - Враги фигуры Урок 2 - Плохие пищевые привычки Урок 3 - Как победить сахарную зависимость Урок 4 - Ошибки худеющих Урок 5 - С чего начать путь к фигуре мечты 💭 ☺️ НАЧАТЬ МАРАФОН 👈🏻 Удачи девочки ✨

Mood 🤣