MARINABIOHACK

Плохая весна с пятницы не начинается ❤ @marinabiohack

Боже, как я довольна своим закрытым телеграмм каналом с рецептами & подборками🤞🏻 Со временем накопилось так много всего, что для этого потребовалось отдельное пространство! плюс не буду скрывать, я веду канал не сама, но чётко курирую каждую публикацию ☺️ Сейчас каждый день выходит минимум два поста Ближе к Масленице устроим марафон блинов 🥞🫢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ

Ну что, с первым днём весны, мои дорогие 🌺🌺🌺 У меня сегодня на завтрак был чёрный цз хлеб, красная рыбка, черри, огурец 🥒, зелень, чёрный кофе ☕️ По традиции скидываю вам астропрогноз на месяц март Меня мой более чем устраивает ☺️✨🪐 СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

💔💔💔

Завтра веснаааааааа ☀️⛅️💔

В Азбуке Вкуса дорогая, но оооочень вкусная клубника 🍓(850₽) На фото ужин и завтрак 🥞 Все куплено в АВ ❤️

Вчера в моем любимом Nothing Fancy Боул справа 590 ккал Боул слева 890 ккал Найди отличие 👀👆🏼

Девочкииииииииии 💕 Прочла ваши анкеты ☺️ Теперь моя обратная связь! 1. Мне ооооочень приятно, что практически все, довольны моим каналом, как есть 🥹🙌🏼 Я люблю его, и стараюсь сделать максимально красивым и информативным для вас! 2. Многие пишут, что не хватает упражнений и тренировок, но ведь я не фитнес тренер 🥹 я не обладаю большим количеством знаний на тему тренировочного процесса и боюсь дезинформировать вас, вдруг моя техника будет некорректной? Хочу в своих соцсетях давать только тот материал, в котором я на 100% уверена Подумаю как быть)))🤔 3. Почему в этом канале мало рецептов, подборок, продуктов, разборов отчётов питания? Потому что для этого я создала отдельный закрытый канал, который сейчас идёт по цене чашки кофе, и я вас уже приглашала в него 🐾 4. Все сообщения, которые вы прописали в последнем пункте «какие попытки были предприняты для достижения Вашей цели» я зафиксировала себе, и буду освещать эти темы в ближайшее время! Еще раз благодарю за уделанное время!! Целую 😚 Обнимаю 🫂

Мысли вслух 💭

Девушки, на самом деле такое счастье – осознанное питание. Когда ты осознанно выбираешь для себя самое лучшее. Ты ничего не запрещаешь себе, но прислушиваешься к своему организму и умеешь договориться с ним. Тогда блюдо становится вкуснее, тогда завтрака ждёшь с предвкушением, тогда наслаждаешься перекусом на все 100% потому что вчера ты не позволила себе съесть на ночь лишнего, а утром съела ещё большим удовольствием 💎🕯

@marinabiohack

Всем привет 🫂☺️ Кто хочет себе чек лист «экспресс методы снижения калорийности» ? Он готов и мне уже нетерпится отправить его вам ☺️ , но сперва попрошу ответить всего на пару вопросов. Это нужно для улучшения качества моего блога 🙏🏼💓 Заполняйте анкету ниже, и моя помощница пришлет вам чеклист СДЕЛАТЬ ДОБРОЕ ДЕЛО (заполнить анкету -2 мин. 🙂🙃)

Угадайте, какой продукт я обожжааааааюююю 🥹? Правильно, сливочное масло. Оно не только вкусное, но и полезное. Это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые поддерживают здоровье кожи, ногтей и волос. Ну и просто посмотрите, какая эстетика! Важно, если вы решили похудеть, сливочное масло рекомендую исключить ацион на какое-то время совсем 🥲 @marinabiohack

Очень вкусный боул из «Забыли Сахар» Попросила добавить лосось Заправка то ли сметана, то ли греческий йогурт, кстати ☝🏼 вкусно 🤤

Приехали на Василеостровсий фуд корт перекусить Сейчас покажу, что взяла 😋

Лайфхак от брокколи! Берем на заметку😅 @marinabiohack

Доброе воскресное ☺️🦋💗 Какие планы на сегодня у вас? Что ели на завтрак? Делитесь со мной ☕️

Девочкиииииииииии 🥹 Представляете, я сегодня пригласила вас в клуб, а сама прикрепила НЕ правильную ссылку на вход Всем кому не удалось присоединиться отправляю правильную ссылку 🔗 ЖДУ ВАС 👇🏼😚 https://t.me/marinabiohack_bot?start=b_bFidsE0nLK

Всё про правильное питание — в одном канале 🔥 Знаю, как сложно правильно питаться, особенно если вы только начинаете. Непонятно, где и какие продукты брать, как их сочетать, где искать вкусные рецепты🥲 Информации в интернете много, но нужно ещё потратить время и силы, чтобы всё это найти. Вот бы кто-нибудь собрал всё самое полезное в одном месте… 📌Окей, я услышала ваши просьбы! Место, где собрано всё про питание, полезные рецепты, рационы и нужные продукты, существует, — и это мой закрытый телеграм-канал. Там вы найдёте: 🥦вкусные и простые ПП рецепты, на которые не нужно тратить много времени 🥦подборки полезных и недорогих продуктов из популярных супермаркетов 🥦мониторинг меню в ресторанах Санкт-Петербурга и Москвы, чтобы вы могли вкусно себя побаловать 🥦разбор ваших рационов Питаться правильно легче, когда вы не одни! В своём канале я собрала целое сообщество единомышленников, которые поддерживают друг друга, мотивируют результатами и не дают сдаться🫶🏻 Со мной вы узнаете, как следить за питанием без жёстких ограничений, легко и в удовольствие. Информации, которой я делюсь в канале, нет больше нигде в открытом доступе! 🥳 По многочисленным просьбам Стоимость входа в канал — всего 499₽ в месяц! То есть всего 499₽ в месяц, и вы получаете полноценны доступ ко всем полезным материалам сразу. 📌Присоединяйтесь и начинайте путь к красивому стройному телу без отёков и лишних килограммов!