MARINABIOHACK

Друзььььььяяяяяя🙌🏼 Совсем скоро 🔜 Нашe совместное HELTHY меню, с моим любимым рестораном Friends of Friends 💚 Вот что мы сегодня дегустировали Все ЗОЖ Будут внесены кое-какие изменения )) Пока не рассказываю ☺️

Разбираюсь со своими головокружениями❤️ Вышла от невролога 👍🏼 Рада, что сходила, все мои предположения подтвердились 🙏🏼 Путём некоторых упражнений, определили, что у меня вегетативная нервная система Если некоторые люди впадают в депрессию (в определённых ситуациях), я тревожусь Так вот на фоне стресса, который я пережила этим летом, начались головокружения Что их провоцирует: - кофеин (как я и предполагала, потому что чувствую по себе, что мне нехорошо после чёрного чая и крепкого кофе (хотя я так люблю чёрный кофе…. ) и уже две недели не пью чёрный чай. Беру молочный улун или гречишный. Если кофе, то декаф… ну или латте … - работа в телефоне😕 (поэтому немного минимизирую, этот момент, буду больше записывать голосом, ходить на массажи, куплю специальный «воротник» на шею, чтобы сосуды не пережимались Ещё прописали курс лекарств, для сосудов и успокоения 🧘🏼‍♀️ )) Надеюсь все будет хорошо теперь 🙌🏼👌🏼

Утро 🥰 Девочки, как думаете, дублировать сюда то что я выкладываю в Instagram ?? 🧐 Напишите пожалуйста, не хочу грузить вас два раза одним и тем же

Немного занудный голос Но правду говорит Ставьте на ускорение https://youtu.be/1pxGsBQTR7Y

Когда решил отказаться от алкоголя, сладкого, и перейти на пп 😂😂😂

JEROME на большой Морской Ела сицилийский суп с морепродуктами 🦐 Боже! Вкусно 🤤 уютно, мило 🥰 Делюсь интерьером 😀😀😀

Шушуринг может быть безболезненным 🙏🏼 Девочки, надеюсь вы не против, что я здесь, в Telegram делюсь с вами абсолютно всем 😀 Просто я так долго искала место, в Питере, где будет не страшно делать !! Сами знаете, процедура болезненная, не оч приятная ))) 👇🏼👇🏼👇🏼 (Мария) https://instagram.com/shabby.sugaring?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Девочки, крик души. Кто за рулём, посоветуйте приложение для оплаты парковки, я задолбалась с этим😫😫😫 Или здесь можно как-то сохранить данные карты и пароль, чтобы каждый раз не вводить по новой ??! У меня занимает 5 - 7 минут, чтобы просто оплатить парковку

Почему нельзя отставить комментарий к предыдущей публикации ? 🧐

Девочки, может вы помните, в последний раз я ходила на педикюр в АртМи на Крестовском. (Пошла туда, тк в этом же доме был назначен обед с подругой) Форму ногтей сделали ужасную, как можно было испортить мои ногти, не представляю 🤷🏼‍♀️ Немного немало, педикюр у них стоит 4 200 ₽ Я больше туда не пойду 😕

Мой самый любимый перекус. Чёрный горький кофе + что-нибудь сладкое Хорошо, когда в качестве сладкого фрукты или ягоды 🫐

Сезонные продукты 🍂 осень ✔️ Употреблять сезонные продукты – самый лучший вариант для организма. В это время они и стоят дешевле, и содержат максимально возможное количество полезных веществ. ✔️ В таких продуктах меньше всего пестицидов, их ничем не обрабатывают, соответственно, сезонные продукты максимально экологичны 🍆 Баклажан Входящие в него клетчатка, калий, витамины В и С снижают риск развития сердечных заболеваний. Хоть это и основное его свойство, однако не главное. Баклажан несёт пользу и костям, помогая лучше усваивать кальций, и предотвращает возникновения заболеваний опорно-двигательной системы. 🎃 Тыква Тыква улучшает обмен веществ благодаря высокому содержанию клетчатки. Данный продукт отлично выводит жидкость из организма и мягко очищает кишечник. Полезно в тыкве всё: мякоть, семечки, даже кожура. 🫑 Болгарский перец Особенно полезен перец красного цвета, содержащий мощный природный антиоксидант ликопин. Обладатели красного, оранжевого и жёлтого цветов могут похвастаться рекордным количеством витамина С (его в них больше, чем в лимоне и чёрной смородине) и наличием других полезных веществ. Болгарский перец укрепляет зрение и выводит желчные кислоты. ✔️Инжир Инжир содержит в себе огромное количество микроэлементов – витамины группы В, А, РР и С, калий, магний и железо, пектин. 🥕 Морковь Входящие в морковь вещества повышают сопротивляемость организма к вирусам, что весьма кстати ввиду грядущих холодных дождей и ветров. Входящий в её состав бета-каротин способствует росту клеток иммунной системы. К тому же морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен. 🍄 Грибы Белые грибы, маслята, рыжики, опята, подосиновики, подберёзовики – в сентябре наиболее разнообразный выбор лесных грибов. Витамины А, В, РР, Е и D, входящие в состав лесных грибов, благоприятно воздействуют на нервную систему. Микроэлементы калий, медь, сера, фосфор и марганец благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. К тому же лесные грибы издревле были известны как природные антибиотики. Употребляете сезонные продукты?

Меня попросили фотографировать ещё интерьер ресторана, но я постоянно забываю Это Итали на московском ✨☀️ Лосось сухой Но была еще моцарелла с томатами - вот она очень вкусная! ✨

Есть у мен тут раки, как и я? ♋️ Смотрела про себя Прогноз на октябрь Девочки, я не верю в ТАРО но верю в астрологию Но я не знаю, как Рената это делает! Она всегда 1:1 права ✔️✔️✔️ https://youtu.be/jm_K2puTb2w

Доброе утро ☀️ Продуктивной недели И хороших новостей нам 🫶🏻✨

Доброе утро ☀️ Продуктивной недели И хороших новостей нам 🫶🏻✨

Заезжала в ленту. Промониторила составы арахисовых паст, которые можно брать ✔️✔️✔️ Составы хорошие ✊🏼

✨🌸

Получила сообщение ещё от одной клиентки, с которой работали четыре месяца назад. -15 кг.✔️✨ Это моя политика. Лёгкое и комфортное похудения с дальнейшим удержанием веса 🙏🏼