239
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
239
На разброре концепции СЛТ мы подробно расскажем ,что происходит в лопатке/тазу, в руке/ноге.
Следите за новостями!
239
Подготовка опорно-двигательного аппарата к предстоящей нагрузке.
Создаем/имитируем движение ноги в цикле бега. Для лучшего обучения ЦНС выполняем упражнение в облегченном положении.
239
Обучение заднему наклону таза при сгибании бедра.
Можно использовать как разминку перед бегом/заминку после бега. При болях в спине.
Данное упражнение можно выполнять без ремня.
239
Улучшаем мобильность тазобедренного сустава.
Ремень выполняет мобилизационную технику. Рукой удерживаем себя для стабилизации корпуса.
239
Подготавливаем опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке.
В шаге, в беге, в любой физической активности, в любой активности должна быть слаженная работа таза и бедра. Подъемы и опускание в тазу. Внутренняя и наружная ротации в бедре. Подготавливаем опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке.
239
Ремень выполняет тракцию бедренной кости. Таким образом мы создаем оптимальное соотношение поверхностей тазобедренного сустава.
239
Во время бега ,наблюдая за спортсменом, можно заметить как бегун бежит будто прихрамывая. При этом сам спортсмен этого не замечает.
Часто происходит это из-за неоптимальной компенсации в виде подъема таза.
239
Ограниченная наружная ротация бедра / сгибание бедра.
Обучение паттерну сгибания/приведения / наружная ротация.
Красный ремень стабилизирует таз.
Черный ремень выполняет тракцию бедренной кости. Таким образом мы создаем оптимальное соотношение поверхностей тазобедренного сустава.
239
Из-за сильных физических нагрузок ОДА претерпевает изменения. Формируются не оптимальные компенсации, которые создают боль, дискомфорт. Мешают прогрессу и достижению результата.
239
История клиента. После падения на горнолыжном склоне, появилась боль и ограничение движения во время подъема руки. Стандартный медицинский протокол к сожалению не принес желаемого результата, и спустя год боль никуда не ушла. По результатам 4 сессий мы получили результат - отсутствие боли и восстановление амплитуды движения в плечевом суставе.
Детали и нюансы нашей работы в концепции Mulligan мы разбираем в нашем телеграмм канале
