طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

⚠️ دوستان و همراهان برنامه لطفا هزینه رو واریز و رسید پرداخت رو ارسال بفرمایید.وجه نقد دریافت نمیشود. باتشکر🙏🌹

✅ مسیر سرویس شماره ۱ ساعت ۱۴:۴۵ میدان حافظ ساعت ۱۴:۵۰ تقاطع ۱۷ و امیرکبیر ساعت ۱۴:۵۵ تقاطع جانبازان فضل ساعت ۱۴:۵۵ آتش نشانی ساعت ۱۵:۰۰ فرهنگسرا ساعت ۱۵:۰۵ میدان آزادی ⚠️ توقف در هر ایستگاه فقط ۳ دقیقه میباشد

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ طبیعت زیبای خرو -کلاته چغندرآباد ⏰ : ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ✅ تعداد همراهان برنامه تا این لحظه ۱۴ نفر ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 خانم فضلی 09306790064

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ طبیعت زیبای خرو -کلاته چغندرآباد ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 خانم فضلی 09306790064

طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️: 🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : دوشنبه 1402/2/4 ✅ طبیعت زیبای خرو ✅ برنامه سبک و تفریحی میباشد ✅سرپرست برنامه :  پناهی-فضلی 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه نیمروزه سختی : 1 از  10  تفریحی ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 🔻 ساعت: 14:45 ایستگاه ها 🕚 برگشت ساعت  19 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 0936 537 3434 پناهی 0930 679 0064 فضلی 🔰 هزینه برنامه : ۴۰/۰۰۰ 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  دوشنبه ساعت ۱۰ صبح ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... پیچ اینستاگرام http://www.instagram.com/suncliimbing ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing لینک کانال سروش splus.ir/suncliimbing

خوشبخت‌ ترین آدم‌ها کسانی هستند که به خوشبختی دیگران حسادت نمی‌کنند و زندگی خودشان را با هیچ کس مقایسه نمی‌کنند وهمیشه و همه جا عشق و دوستی می ورزند! 🌹🍃 عرض ادب و خدا قوت خدمت همه همراهان برنامه دیزباد

مسیر سرویس شماره ۱ مسول سرویس اقای کرانی +989373744528 میدان حافظ ساعت ۹:۴۵ تقاطع ۱۷ و امیر کبیر ساعت ۹:۵۰ چهار راه دارایی و باهنر ساعت ۹:۵۵ آزادی ساعت ۱۰ ------------ مسیر سرویس شماره ۲ کلانتری ۱۳ ساعت ۹:۴۵ اخر نور ساعت ۹:۴۵ آتش نشانی ساعت ۹:۵۰ بلوار معلم و فرهنگسرا ساعت ۹:۵۵ آزادی ساعت ۱۰

✅ ظرفیت باقیمانده برنامه دیزباد ۵ نفر

✅ ثبت نام سرویس دوم شروع شد ۷ نفر تا رسیدن به حد نصاب

جمعه با فرشتگان آفتاب 🌞 ✅ طبیعت زیبای دیزباد بالا ۱۰ الی ۱۸ ✍ثبت نام در حال انجام می باشد ✅ تعداد همراهانی که تا این لحظه ثبت نام کرده اند 25 نفر می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434                         @mpanahirad خانم فضلی 09306790064                            @mfazli8

⚠️ دوستان و همراهان برنامه فردا لطفا هزینه رو واریز و رسید پرداخت رو ارسال بفرمایید.وجه نقد دریافت نمیشود. باتشکر🙏🌹

جمعه با فرشتگان آفتاب 🌞 ✅ طبیعت زیبای دیزباد بالا ۱۰ الی ۱۸ ✍ثبت نام در حال انجام می باشد ✅ تعداد همراهانی که تا این لحظه ثبت نام کرده اند 17 نفر می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 @mfazli8

جمعه با فرشتگان آفتاب 🌞 ✅ طبیعت زیبای دیزباد بالا ۱۰ الی ۱۸ ✍ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 @mfazli8

برای یک کوهنورد بسیار پیش امده است که علی رغم توانایی های جسمانی و قوای بدنی، از صعود به قله ای احساس ترس کند و قبل از برنامه دچار اضطراب شدید شود، که این امر کاملا طبیعی است و اگر وجود نداشته باشد دچار مشکل خواهیم شد و در هر سنی گریبانمان را می گیرد. چیزی که اهمیت دارد روحیه ی تسلیم ناپذیری و توانایی کنترل این اضطراب است. این اضطراب ها اشکال و انواع گوناگونی دارند. برای مثال نگرانی بیش از اندازه باعث می شود فقط شکست را تصور کنیم و همواره ترس از ارتفاع و حتی ترس از سقوط از قله را داشته باشیم. علائم جسمی که در این حالت به وجود می ایند: #خشکی_دهان، #احساس_دفع_ادرار_مکرر، #افزایش_ترشح_ادرنالین و #نشستن_عرق_سرد_بر_روی قسمت های مختلف بدن است. اگر بخواهیم به تاثیر این علائم روی بدن از نظر پزشکی بپردازیم، در ابتدا باید از تغییراتی که ترشح ادرنالین ایجاد می کند سخن بگوییم.کوهنویس: #افزایش هورمون ادرنالین باعث بالا رفتن ضربان قلب و اکسیژن رسانی بیشتر ان به بافت ها می شود، از طرفی مقدار زیاد ادرنالین باعث کشیدگی و گرفتگی عضلات می شود. عدم توجه به ان می تواند باعث ایجاد گرفتگی های شدید عضلانی شوند و ادامه ی مسیر را مختل کند. همچنین افزایش دفع ادرار هم باعث می شود با بدنی سبک تر به ادامه ی روند صعود بپردازید. به طور کلی این نگرانی ها می توانند دو جنبه ی مفید و غیر مفید داشته باشند جنبه ی مفید ان است که موجب افزایش احتیاط می شود و از اشتباهات احتمالی جلوگیری کرده و دقت را بالا می برد. اما تاثیرات منفی ان می توانند بی مسئولیتی هنگام صعود و براشفتگی که به سوانح جدی ختم می شوند باشند. از این رو برای هر کوهنورد یادگیری راه های کنترل اضطراب و ایجاد ارامش ذهنی لازم است. این مسائل ساده و در عین حال مهم، جدی گرفته نمی شوند و اکثر کوهنوردان تنها به تمرینات و امادگی های جسمانی می پردازند که این تصور کاملا اشتباه است.