🍋🍋С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ🍋🍋

#🌱🌱🌱🌱🌱_внимания📍 Тело нужно не для того, чтобы хвалиться им, но для того, чтобы с его помощью двигаться к своей цели.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱не в бегах. Вторит - не спеши. Заглушила страх музыка души... 📙 Ева Клей. ⭐️✨ Доброго душевного вечера и мудрой нежной ночи!🌙 Кто луну найдет?))

🍂 🌱🌱🌱-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ОСЕНЬЮ Осень - прекрасное время: красивые прогулки, прохлада, золотые листья и уютные вечера. 🍁

И очень хочется наслаждаться всем этим, а не брать больничный из-за сезона дождей, соплей и кашля.

Чтобы не разболеться и потом не оставлять в аптеке огромные чеки, присмотритесь к 5 продуктам нашей компании для поддержки иммунитета.

Это настоящие хиты, которые отлично зарекомендовали себя и могут стать хорошей поддержкой для всей семьи в сезон простуд.

Лучше подготовиться заранее, чем потом экстренно восстанавливаться. 📲В своем блоге здоровья, я делюсь ТОП-5 продуктами для иммунитета - обязательно загляните и сохраните себе. https://t.me/+P20h2axJl7I1MmEy

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌈 Высчитано, что когда человек что-то делает для других, то в ответ он получает столько же и еще плюс сверху «процент», энергия постоянно приумножается. Мозг генерирует все больше и больше энергии-чувств-состояний.

Наши поступки формируют то, в чём мы будем жить завтра. Всё, что мы несём в мир, к нам же и возвращается. ❤️Цитата.

Почему одни тренируются месяцами, а другие быстрее приходят к своей цели? Дело не всегда в силе воли и количестве тренировок. Иногда организму просто не хватает поддержки.

Можно усердно заниматься, соблюдать питание, но без правильного восстановления и необходимых ресурсов результат будет идти медленнее.

Важно не только работать над собой, но и помогать своему организму двигаться к цели🎯 📲В своем блоге здоровья я делюсь 4 помощниками, которые могут поддержать вас на пути к красивой форме, активной жизни и лучшим результатам. Присоединяйтесь!

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_поддержки 🦋 Подобно бабочке, что проходит через кокон, мы проходим через страх, оказавшись на пути к невероятной трансформации, чтобы расправить свои великолепные крылья на пути к новой жизни! Согласны, друзья?

- Сегодня🌱🌱🌱🌱 очередь готовить завтрак. - Может ещё поспим? - Я посплю, а ты иди завтрак готовь!) 🥣🥛🍵 Доброе утро, друзья ☀️ Так не просто бывает проснуться рано да ещё и когда нужно что-то готовить с утра🤪 У вас тоже так бывает?)

Чтобы🌱🌱🌱🌱🌱 путь к себе, достаточно просто позволить лодке плыть навстречу рассвету... 🌊🚤🌙 Плывите навстречу рассвету, дорогие! Доброй вам ночи✨

#🌱🌱🌱🌱🌱_вслух Наши поступки формируют то, в чём мы будем жить завтра. Всё, что мы несём в мир, к нам же и возвращается.

#чудесная_музыка Великолепно совместили отрывок из "Щелкунчика" Петра Чайковского с раскрытием подсолнечника! Остановись мгновенье, ты прекрасно! 🌻

Мудрая притча «Ей нужнее, чем мне» Однажды Мулла принес домой кусок мыла и попросил жену выстирать ему рубашку. Едва она намылила рубашку, как вдруг появилась огромная ворона, схватила кусок, улетела прочь и уселась на ветке. Женщина подняла невероятный крик. Мулла выбежал из дома. — Что случилось, дорогая моя? — Я только собралась постирать твою рубаху, как прилетела большущая ворона и стащила мыло! Мулла был абсолютно спокоен. — Посмотри-ка на цвет моей рубашки и на оперение вороны. Её нужда, несомненно, больше, чем моя. И очень хорошо, что она смогла получить мыло, хотя бы и за мой счёт.

#🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱_поддержки и немного юмора😁 Отвлекитесь немного от забот текущего дня, сделайте скрин или нажмите на паузу. Я сегодня - панкейк, королева утренней рутины 😄 Ну где-то так и есть) А какой вы блин сегодня?

Древняя 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 «Двигайся вперёд» Ехал один мужик по базару. Вокруг толпы народа, говор, шум, толчея. А он по сторонам не смотрит, только потихоньку подгоняет свою лошадку: "Но-но! Но-но!". Так помаленьку и проехал через всю базарную площадь. Так и ты делай: чтобы не говорили помыслы, а ты все свое дело знай — двигайся вперед.

Юмора в 🌱🌱🌱🌱🌱

🌱🌱🌱🌱🌱– прекрасное путешествие. Глупо тратить бесценное время на то, что не про любовь. 📖 Цитата. 〰️〰️〰️〰️ Согласны, друзья?🖤

Совсем 🌱🌱🌱🌱🌱 наступит осень. Готовы к школе или саду? Хотите, чтобы ваш ребенок перестал бесконечно болеть или выгорать уже после 1 четверти? Совсем скоро для мамочек интенсив ⬇️⬇️⬇️ 🗓️17–18 августа Интенсив от врачей — не только про школьников. Это про здоровье и энергию для детей ЛЮБОГО возраста. Разберём питание, витамины и защиту от ОРВИ без сложных схем. Педиатры на приеме в поликлиниках не расскажут вам об этом🤔 Напишите «ШКОЛА» — и я дам ссылку для тех родителей, кто хочет спокойствия!

Совсем 🌱🌱🌱🌱🌱 наступит осень. Готовы к школе или саду? Хотите, чтобы он перестал бесконечно болеть и выгорать? Совсем скоро для мамочек интенсив ⬇️⬇️⬇️ 🗓️17–18 августа Интенсив от врачей — не только про школьников. Это про здоровье и энергию для детей ЛЮБОГО возраста. Разберём питание, витамины и защиту от ОРВИ без сложных схем. Педиатры на приеме в поликлиниках не расскажут вам об этом🤔 Напишите «ШКОЛА» — и я дам ссылку для тех родителей, кто хочет спокойствия!

МАМЫ ГОВОРЯТ ❤️ В преддверии нового учебного года и сезона детского сада в моём блоге здоровья делюсь реальными историями мам.

Мамы рассказывают, что помогало их детям в разных ситуациях:

🌿 при частых простудах и для поддержки иммунитета; 🌿 при ротавирусе и восстановлении пищеварения; 🌿 при стоматите; 🌿 при энурезе; 🌿 при других детских проблемах, с которыми сталкиваются родители. 📚Если у вас дома школьник или детсадовец - обязательно заходите в мой чат ❤️

Там я подробно разбираю реальные отзывы мам, их опыт и какие продукты они использовали в разных ситуациях.

Потому что иногда самый ценный совет - это опыт тех, кто уже прошёл через это.

Все, что вы хотели узнать о железе Ставьте ❤️ и листайте карусель, чтобы узнать, как правильно восполнять дефицита железа в организме Запоминайте, на какие референсные значения рекомендуется ориентироваться: ✅гемоглобин ⏺️> 135 г/л мужчины ⏺️> 130 г/л женщины ✅эритроциты ⏺️4–5,2х10* 12 дети ⏺️4–5,5х10 * 12 мужчины ⏺️3,7-4,7х10* 12 женщины ✅общий белок ⏺️дети до года 47–72 г/л ⏺️дети до 5 лет 61–75 г/л ⏺️подростки 58–76 г/л ⏺️женщины и мужчины > 80 г/л ✅альбумин ⏺️женщины и мужчины 35–55 г/л ✅сывороточное железо ⏺️женщины 7,2–25, оптимальный уровень не менее 20 мкмоль/л ⏺️мужчины 10,7–28,6 мкмоль/л ✅ферритин ⏺️женщины 10–120, оптимальный уровень не менее 80 мкг/л ⏺️мужчины 20–250 мкг/л Расскажите, а вы знаете, какой у вас уровень железа?