Ван-Дэн

Всем чёткого дня🌇☕

Всем спокойной ночи🌃✨

‼️‼️‼️ Финальное видео недели. Молодец тот кто выполнил домашнее задание🎯✅

Летняя фотосессия молодого Ван Дамма.💪🏻🎬

Занимаюсь каждый день, даже по выходным💪🏻

➖ Брюс был не просто человеком — он стал живой легендой, воплощением той самой границы, где заканчивается привычное и начинается невозможное. В каждом его движении жила стихия, а за внешней силой скрывалась глубокая тишина мысли. Он показал нам: истинный боец побеждает не только тело противника, но и собственные сомнения, ибо величайшая битва всегда происходит внутри нас самих. ©️ Джет Ли

В этот день 10 лет назад ◀️

Билли Блэнкс начал заниматься боевыми искусствами в подростковом возрасте (по разным данным, в 11 или 14 лет) и с 1975 года стал выигрывать национальные и региональные первенства. Его успехи пришлись в основном на 1980‑е годы, когда он был топовым спортсменом в дисциплинах point competition, semi‑contact и sport karate. Позднее он стал известен как создатель фитнес‑программы Тайбо (Tae Bo) — смеси аэробики и элементов боевых искусств.

Вчера величайшему кикбоксёру планеты Бенни Уркидезу исполнилось 74 года🎉

Я с Чаком Норрисом в Иерусалиме в 1994 году. Чак тогда только прилетел в Израиль чтобы приступить к съёмкам фильма "Порождение ада". Нам было поручено сопровождать его до гостиницы. Как только мы подъехали и Чак вышел, я направился к нему спросить разрешения на совместное фото. Уже тогда Чак был всемирно известной голливудской звездой, но то, как скромно он себя вёл без какой-либо звёздной болезни, поразило меня до глубины души. Покойтесь с миром, мистер Норрис! 🙏

Cheat day🍔🥤🌭 Всем чёткого дня🌇☕

Всем спокойной ночи🌃✨

Всем отличных выходных!!! Отчёт с тренировочных полей... Вес 74,3, вероятно придётся на неделе увеличить углеводы. Пока нужно обкатать этот вес, потому что не вижу в нём нужной жёсткости, а сил уже нет совсем, значит нужны аккуратные манипуляции с углеводами. Была попытка зайти на гантели по 50 кг, но всего пять раз вышло, ещё и оператор сплоховала(видимо боялась, что тренера задавит 🤣). С понедельника очень жёстко давлю на газ, нужно сделать качество. Было бы прикольно в весе 73 пожать полтинники раз на пять, но в приоритете жёсткость и кондиции.

Два титана боевых искусств, два ра зных стиля — Брюс Ли и Джеки Чан!

Чётко поработал💪🏻

Всем спокойной ночи🌃✨

📱Жан-Клод Ван Дамм соц. сети: 🗣Другое десятилетие, та же дисциплина. В каком году вы открыли для себя мои фильмы? Напишите об этом ниже 👇

Синтия Ротрок👊

✨ Хореографы Саммо Хунг и Юэнь Ву-Пин на съёмках франшизы «Ип Ман». В первых двух фильмах за боевую хореографию отвечал Саммо Хунг.