БЕРЕГИ КУКУХУ😉
Open in Telegram
Психолог Тут про самооценку, личные границы, отношения и родительство простым языком Помогаю взрослым разобраться в себе и не сойти с ума в этой жизни Запись на консультации ➡️ @gulnara_agliullina
Show more314
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+1
in 0 channels
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+1
in 0 channels
Get PRO
January '26
+3
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+18
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+18
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+19
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+314
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Классное упражнение на развитие внимания для любого возраста🙂
Найдите на этой картинке:
- кисточку,
- ботинок,
- сапог,
- четвертую птицу,
- иголку,
- змею,
- мышь,
- воздушного змея,
- рыбу,
- ложку.
Пишите в комментариях, сколько предметов нашли 😉
| 2 |  Вы просили, я делаю 🙂
Ваши любимые МАК (метафорические ассоциативные карты) в эфире💫
Сегодня предлагаю вам самим написать вопрос, на который хотите получить ответ, и цифру от 1 до 64 в комментариях.
ВАЖНО! МАК - не гадание, не противоречит канонам религии. Мы не ищем ответ на вопрос про других людей, не спрашиваем про будущее. Только про себя и свою ответственность. Вопросы могут быть из серии:
- что я могу сделать, чтобы...
- что мне мешает (в себе)...
- где я могу взять ресурсы (силы, энергию)...
- куда я сливаю свои ресурсы...
- как я вижу эту проблему...
И так далее.
Не стесняйтесь писать свои вопросы, если что, я помогу их скорректировать 😉
Поехали! 🙂 | 164 |
| 3 | О чем вам было бы интересно почитать (смотреть видео) в блоге психолога? | 83 |
| 4 | 😍😍😍
Спасибо всем откликнувшимся!!!
Столько ответов 😍
И еще один вопрос
О ЧЕМ ВАМ БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ (ИЛИ СМОТРЕТЬ ВИДЕО) В БЛОГЕ ПСИХОЛОГА?
ответы можете писать в комментариях или мне в личку @gulnara_agliullina | 81 |
| 5 | 📢📢📢
Друзья, мне очень нужна ваша помощь!🙏
Прошу вас пройти по ссылке и ответить на 8 вопросов. Опрос анонимный
https://forms.yandex.ru/u/696fc438eb6146d9d62a29df/
Своими ответами вы здорово поможете мне в выполнении домашнего задания на обучении 🙂❤️ | 92 |
| 6 | 📢📢📢 | 1 |
| 7 |  На очередном обучени получила задание написать о себе и своей работе стишок-пирожок 🙂 Это стихотворение без рифмы, со смыслом и в шуточной форме. В стиле Григория Остера 🙂
Захотелось и с вами поделиться 🙂 | 210 |
| 8 |  Спектакль "Сөяркә" в театре Камала - прекрасное явление на стыке искусства и психологии.
Великолепная игра актеров, обалденное музыкальное сопровождение, эстетичные декорации, крутящаяся сцена и полный эффект погружения👍
Жизненный сценарий, после просмотра точно будет о чем подумать и что обсудить.
Спойлерить не буду, к просмотру точно рекомендую 😉👍 | 217 |
| 9 |  +3Фотосессия в зимнем лесу- это не просто "красивые фоточки". Это терапия ❤️ | 311 |
| 10 |  Фотосессия в зимнем лесу - это не просто "красивые фоточки". Это терапия❤️ | 1 |
| 11 | Если вам все еще весело и хорошо, взвесьтесь😁
У кого +сколько кг? 😃 | 284 |
| 12 |  Милые мои!
Год, который мы прожили, был разным — и в этом вся его ценность. Спасибо, что в этом году вы были со мной: читали посты (даже если я писала их не систематично😅), размышляли, спрашивали и доверяли мне свои истории, выбирая как своего психолога. Это бесценно❤️
Каждый ваш шаг к себе, каждый заданный себе вопрос — это как фонарик в темноте. Восхищаюсь вами, горжусь! И рада, что могла быть рядом.
На пороге нового года хочу пожелать вам:
💫сознанности — слышать себя сквозь шум мира;
💫смелости — менять то, что больше не устраивает;
💫доброты — прежде всего к самим себе;
·💫лёгкости — впускать в жизнь хорошее.
А чтобы год проводить красиво, давайте сделаем одно упражнение в комментариях:
📝оставьте себе (и всем для вдохновения) 2-3 слова, которые станут вашими намерениями, «опорами» или «маяками» на наступающий 2026 год.
Например: покой, игра, гибкость или открытость, скорость, наслаждение.
Мои 3 слова - лёгкость, душа, рост. А что у вас? 🙂 | 347 |
| 13 |  Один из вечеров этой недели рекомендую провести за творчеством. Сделайте карту желаний💫💫💫
Это не волшебство, а настройка фокуса, визуальный якорь для вашего подсознания и эмоций.
Психологический механизм прост: наш мозг плохо отличает ярко представленный образ от реальности. Регулярно глядя на коллаж из образов, которые резонируют с вашими истинными (не навязанными!) желаниями, вы:
- активируете мозг, он начинает замечать возможности, которые раньше вы пропускали;
- укрепляете нейронные связи, связанные с вашими целями;
- поддерживаете мотивацию на эмоциональном, а не только на рациональном уровне.
Сам процесс создания карты желаний — уже медитация😊
И, да, карта желаний работает не как магический заговор, а как компас. Она указывает направление, но идти вам. Если вы наклеите картинку с миллионом долларов, но внутренне будете убеждены, что «деньги — это зло», ничего не сработает. Карта лишь обнажает ваши истинные желания и глубинные блоки. Работайте и с тем, и с другим. Психолог в помощь 😉
Верите в карту желаний? Делаете? | 267 |
| 14 |  +3Мой очередной новый год жизни❤️
Полный открытий, успехов, уроков❤️
В честь своего дня рождения с меня МАК (метафорические ассоциативные карты)💫
Когда я взяла колоду и спросила: "КАКИЕ УРОКИ ЖИЗНИ МНЕ НУЖНО ПОМНИТЬ?", попались 3 карты. Не знаю, что увидите на них вы, я увидела следующее:
1. ничего не бойся;
2. наслаждайся жизнью;
3. занимайся любимым делом.
Если вам нужны свои уроки, пишите в комментариях цифру от 1 до 64, а я в ответ пришлю фото карты.
Ну и реакций накидайте😉😊 | 299 |
| 15 |  +2Встречи планируются по средам в 18:00.
В декабре это 3, 10, 17 и 24 декабря.
Желающие принять участие, пишите в комментариях или мне в личку @gulnara_agliullina | 45 |
| 16 |  В день матери предлагаю через МАК (метафорические ассоциативные карты) посмотреть на себя❤️
В ЧЕМ ВЫ КЛАССНАЯ МАМА ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ?
Пишите в комментариях цифру от 1 до 64, а я в ответ пришлю фото карты.
Ну и обратную связь просьба не жалеть😉 | 248 |
| 17 |  Задумывались ли вы, что слово «мама» — это на самом деле глагол? Оно не описывает человека, оно описывает энергию, процесс, бесконечное движение души.
Быть мамой — значит действовать. Действовать сердцем, руками, всей своей жизнью. Это непрерывный поток дел, чувств и решений, которые творят наш мир и нас самих.
Мама - это глагол. Слово из четырех букв, за которым - тысячи.
Огромный список действий каждый день, которые не всегда заметны.
Держать / слышать / видеть / беречь / выбирать / замедлять / учить / играть / дышать / быть рядом / отдыхать / поддерживать / отпускать / замечать / согревать / обнимать / целовать / улыбаться / смеяться / слушать / верить / доверять / хвалить / защищать / заботиться / успокаивать / вдохновлять / радоваться / лечить / прощать / принимать / объяснять / читать / петь / танцевать / гулять / разговаривать / молчать рядом / мечтать / планировать / кормить / укладывать / будить / касаться / гладить / укачивать / носить / просить помощь / принимать помощь / обозначать границы / выбирать себя / беречь себя / дурачиться / шутить / благодарить / извиняться / учиться / сохранять / праздновать / делиться / упрощать / организовывать / называть / смотреть в глаза / слушать/ верить. И еще много-много всего...
В День мам давайте вспомним не просто образ самой доброй женщины, а все те тысячи больших и маленьких действий, из которых сложена мамина любовь.
Поздравляю всех, чье призвание — быть этим живым, любящим глаголом!❤️ | 200 |
| 18 |  Тихий перезапуск
Релакс перерыв
Маска тишины
Детокс для ума и кожи
Тайм-аут с маской
Называйте как хотите😀
Лайфхак для женщин, которым так нужны 15 минут в день, чтобы сделать добрую маму😀
1. Покупаете тканевые маски (я беру пачкой на месяц).
2. Проводите инструктаж домашним:
Сейчас я нанесу на лицо маску. Она тканевая. Мне нужно будет полежать 15 минут. В это время меня нельзя дергать, мне нельзя разговаривать, смеяться. Иначе маска сползет с лица, и не будет эффекта. Поэтому я пойду в спальню чтобы вы мне не мешали, и я вас не слышала.
3. Маску на лицо, таймер на 15 минут и лежать-балдеть.🙂
Важно! Не листать соцсети, не читать книгу, а просто лежать. Можете как в медитации потихоньку расслаблять каждую часть тела, концентрироваться на вдохе и выдохе.
Жду обратную связь в комментариях, как попробуете 😉 | 161 |
| 19 | +1 Плэйлист психолога 😁
Яндекс музыка знает что включить 😄
А какие песни "на подумать" попадаются вам? Кидайте в комментарии😉 | 161 |
| 20 |  В день сыновей очередные перлы #детипсихолога_Аглиуллина.
В блокноте Амира увидела этот рисунок.
Амир: Мама, я нарисовал Гумара.
Гумар: Абый, ты меня таким видишь?
Амир: Да.
Я: Гумар, как тебе?
Гумар: Ну, норм. Только я вижу себя котиком.
Мораль: оставляйте за собой право не соответствовать чужим ожиданиям
😀 | 227 |
