ЛЕНКА СПОРТИК 🚀

Олюдениз 22-28 сентября 🥳 Что нас ждёт? ➡️Проживание — в стильном бутик-отеле adults only в городе Олюдениз с завтраками. ➡️ Двухдневный хайкинг по самому живописному участку Ликийской тропы в Турции с ночёвкой в эстетичном и очень живописном глэмпинге. ➡️ Целый день на яхте — будем танцевать и веселиться нашей прекрасной компанией. ➡️ Ежедневные тренировки с самыми классными видами. Ведь эта сторона средиземного побережья напоминает Грецию с ее лазурными пляжами😍 ➡️ Посетим два стильных бич-клаба, куда не добираются толпы туристов! В поездку также входит трансфер и авторские подарки участницам) И, конечно же, как всегда — незабываемые впечатления. Если ты из другого города, подберем удобный рейс❤️ Стоимость тура — 226 500 рублей. Доп расходы: обеды, ужины, перелет от вашего города до Анталии. Готова забронировать место? Пиши «ХОЧУ» Будем много гулять по красивым улочкам, напоминающим европейские) Много смеяться, болтать и наполняться энергией💫

Гоняли в Баку на Ironman и неожиданно муж отобрался на Чемпионат Мираааа 🤪 Ловите атмосферу ❤️‍🔥 P.s. по прежнему считаю, что триатлонисты все шибанутые 😂 Хотя сама решила пробежать 5 км, не готовилась совсем. Ни одной пробежки в этом году не сделала ))

Не кексами едины 😉 События прошлой недели: ✅ ловила момент и выгуливала еще Летние лучки; ✅ кексы тоже были, но и любимая домашняя еда с огородными дарами; ✅ тестировала новый формат чекап: тест на непереносимость продуктов (результат через 2 недели- ждем!); ✅ запустила Базовую группу (в нее можно присоединится, если давно планировали 😉); ✅ записывала обновленный курс «Базовый» для сайта с онлайн тренировками 🔥 P.s. выходные прошли за просмотром Дома Драконов (давно я смотрела сериалы) Кто в теме?

Успеть использовать сезонные дары 🍑 Кекс фруктовый - лучшее, что есть в сезоне 🤤 🍌 1 спелый банан 🥚 3 яйца 🍌 3 ст л миндальной муки 🍌 4 ст л муки кассавы (просто топ, подсела на нее!) 🍌 1/2 ч л соды Нарезать и вмещать в тесто ⬇️ 🍑 2 небольших нектарина 🍑 горсть смородины 🍑 горсть малины Выпекать 25-27 мин при температуре 180-200 градусов

События лета очень насыщены ❤️‍🔥 На прошлой неделе прошел первый мини юбилей мой львицы 🦁 Утром на группе Pro вспоминали с со «старенькими» как я после тренировки поехала в Екатеринбург ее рожать 😂 Просто очень люблю спорт и то, что он дает телу! И немного закулисья вечеринки 5ти летия🥳

Бегу к вам с классными новостями)

Скучала по своей любимой выпечки и сразу испекла банановый кекс с нектаринами 🍑 🍑 бананы мини 6 шт (можно заменить на 2 обычных банана) 🍑 3 яйца 🍑 3-4 ст л миндальной муки 🍑 3 ст л муки кассавы (можно заменить на муку зеленой гречки или рисовую) 🍑 1/2 ч л корицы 🍑 1/2 ч л соды 🍑 2 нектарина нарезать кубиками

Зарисовки нашей первой поездки во Вьетнам 🇻🇳

💼 Смена 14–27 июля — «Креатив и бизнес» Образовательная смена нового уровня для детей, где предпринимательское мышление, креативность и стратегический взгляд формируются через практику, игру и интеллектуальные вызовы. Пространство для будущих лидеров, создателей проектов и авторов собственных идей. Программа смены: 📊 Клуб юных предпринимателей Погружение в основы бизнеса: учимся составлять бизнес-план, анализировать рынок, понимать целевую аудиторию, выстраивать маркетинг, формировать цену и управлять финансами. Разбираем реальные механики создания проектов — доступно, наглядно и увлекательно. ⚖️ Клуб юных юристов Знакомимся с правовой стороной успеха: налоги, авторское и патентное право, государственная поддержка молодых талантов. Разбираемся, как легально развивать идеи и превращать любимое дело в источник дохода. 🎯 Идейный клуб От античной рекламы до современных стратегий брендов: изучаем, как рождаются концепции, создаётся имидж, а также как управлять репутацией. Осваиваем инструменты, которыми пользуются маркетологи, стратеги и креативные директора. Результат смены: Ребёнок уезжает с фундаментальным пониманием современного мира идей и возможностей, навыками проектного мышления и уверенностью в собственном потенциале. Количество мест ограничено. Запись открыта.

Искусство надо уметь любить и понимать! И это так важно доносить до детей. Этим мы и занимаемся уже 10 лет на проекте Интелскул ❤️ Летом - это особое время для нас. Смены загородного лагеря продумываем и прорабатываем очень тщательно! И это лучшая комбинация: классное летнее время на озере, в компании талантливых и креативных ребят и практическая работа в различных сферах. Если у вас есть дети, то это стоит изучить и скорее забронировать!

Случилось насыщенное время по рабочим моментам и поездкам! Немного питерских зарисовок, наполненных искусством и красотой города! Не без тренировок и вкусной еди конечно 🤤 Рекомендую посетить выставку «Виктор Цой. Легенда» и выставку Ивана Шишкина - великолепно! А еще был просто потрясающий спектакль Context. Современный балет Любовь 💔

Девочки, кажется, вы сами помогли мне создать новый продукт❤️‍🔥 Последний месяц я получала огромное количество вопросов про целлюлит, качество тела, упражнения и то, почему результат иногда приходит не так быстро, как хочется. Я внимательно читала ваши сообщения, собирала вопросы и в какой-то момент поняла, что из этого может получиться действительно полезный интенсив. Поэтому 18 июля проведу интенсив «Против целлюлита». Будем разбирать упражнения для разных уровней подготовки, учиться правильно включать мышцы в работу и соберём целую систему упражнений, которую потом можно будет использовать ещё очень долго. Мне кажется, получился очень практичный продукт без лишней теории и с максимальной пользой. Все подробности вчера вышли в моем акаунте, но и здесь решила рассказать😌 Если хотите принять участие, оставьте комментарий под этим постом, и я свяжусь с вами в Telegram😘