Люби себя | Психология

🏛 Музеи, которые ты можешь посетить не вставая с дивана: ▫️ Эрмитаж — музей в Санкт-Петербурге, Россия. В его коллекции находится свыше трех миллионов произведений искусства и культурных памятников, доступных для онлайн просмотра. ▫️ Музей Акрополя — Афины, Греция. В этом музее хранятся более 3000 знаменитых артефактов Афинского Акрополя, самого значительного святилища древнего города. ▫️ Музей Ван Гога — Амстердам, Нидерланды. В этом музее хранится самая крупная коллекция работ Винсента Ван Гога (более 200 полотен), а также работы его современников — Поля Гогена, Жоржа Сёра, Клода Моне и других.

Можно ли рассказывать про соцсети просто? Наш ответ - да! Рекомендуем канал Юли, она много лет в этой профессии, и рассказывает все простым и понятным языком) Переходите 👉🏻 https://t.me/+ro0Bdn7NbstkOTJi и подписывайтесь!

🔸Я не могу влюбиться. Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться. - Что такое влюбиться ❤️ - Про ум и чувства ✨ Путь к самореализации - канал где создают миллион самореализованных, счастливых и богатых людей

Как проживать эмоции? 💐 Прожить эмоцию значит пропустить ее через полный цикл. Первое - это распознать и назвать ее. Честно сказать себе: «Сейчас я испытываю ...». Спросить себя: «Почему я это испытываю? Чем это вызвано?»

Делюсь с вами своими находками 💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только! 💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию 💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование

Факторы, которые влияют на твою самооценку 🕊 ✔️ Установка нереально высоких стандартов для себя. ✔️ Токсичные отношения в дружбе. ✔️ Ощущение дискомфорта от своей работы/внешности и других аспектов жизни. ✔️ Осуждение и негативное отношение со стороны близких людей. ✔️ Отсутствие интереса к собственной жизни. ✔️ Негативный образ мышления и пессимистическая оценка себя. Сосредоточься на своих достижениях и хороших личностных качествах 💫

Особенный ритуал в течении дня 🗝 ✨ Это может быть раннее пробуждение и спокойная прогулка по тихому, еще не пробужденному району. ✨ Также важной частью ритуала может являться дневная медитация в определенное время. ✨ А вечером, например, насладиться чаепитием в тишине или почитать книгу перед сном. Все время старайтесь наслаждаться моментом, находясь в гармонии с собой и своим ритуалом.

🔖Организуй свой вечерный ритуал 1️⃣Насладись чашечкой чая. 2️⃣Проанализируй день и спланируй следующий. 3️⃣Практикуй вечернюю гимнастику. 4️⃣Позаботься о своем теле, проведи вечерние процедуры по уходу. 5️⃣Переоденься в уютную пижаму. 6️⃣Включи расслабляющий плейлист. 7️⃣Найди момент тишины наедине с собой.

erid: 2VtzqxgdaCH 🚫🍚 Еда которая убивает вашу красоту! Не ешьте эти продукты, если хотите отлично выглядеть и быть здоровыми! ❗️Каждый день ты употребляешь продукты, которые изнашивают твой организм, забирают энергию и здоровье! Рафинированные углеводы, скрытые сахара, консерванты, синтетические добавки - все это стоит в магазинах и попадает на твой стол под чутким руководством маркетологов! 🥑 В канале «Евгения Гладкина про ЗОЖ» ежедневно публикуется полезная информация о том: 🔹какие продукты наносят непоправимый вред здоровью и чем их заменить; 🔹рецепты простых и вкусных блюд на каждый день; 🔹полезные привычки, которые сохранят молодость и фигуру; 🔹а так же все о здоровом питании и интервальном голодании! Евгения Гладкина, эксперт по здоровому образу жизни и питанию, многодетная мама, которая более 15 лет практикует интервальное голодание, и с каждым годом выглядит моложе! Хочешь также? ⬇️ ❗️Подписывайся https://t.me/gladkina Реклама. ИП Гладкина Евгения Станиславовна, ИНН 772765104610

Чтобы стать более осознанной, задай себе вопрос... ▫️"Честен ли я с собою прямо сейчас?" Нечестность с собой обессмысливает все задаваемые себе вопросы. Как может расти твое сознание, если ты просто изображаешь Любовь и Радость, Ответственность и Благодарность?

😒 Не позволяй чужому мнению влиять на тебя ❤️Будь готова внимательно выслушать точку зрения других и запросить совет для общего сравнения, но принимай решения, руководствуясь своим собственным мнением. ❤️Твоя жизнь — это твоя ответственность. Даже близкие люди могут дать ошибочные советы. Следуй своему сердцу и внимательно слушай саму себя.

Есть 2 сценария нашей жизни: 1️⃣ - Мы живем по чужим сценариям, установкам, в неудовлетворенности, страхах, несправедливости и обиде. Жизнь становится круговоротом кредитов, проблем в отношениях и уныния 🤯 2️⃣ - Мы прорабатываем ограничивающие сценарии, блокирующие установки, принимаем ответственность за свою жизнь, выходим из страхов и начинаем управлять своим состоянием и жизнью в авторской позиции, и тогда мы от жизни получаем все легко и просто 🌟 Как это сделать? ⤵️ Читай в канале Марии Брюс 🚀 За 18 лет более 300 000 учеников Марии сделали свой «потолок» - «полом». Мария Брюс - психолог (к.п.н.),💫 имеет лицензию Министерства Образования, междунароные проекты (с Джо Диспенза, Далай Лама, Робин Шарма, Экхарт Толле, Дипак Чопра и др.) Подписывайся, и получи сразу медитацию «Денежный прорыв». Она находится в последнем закрепленном посте💰 https://t.me/+rm7gU5HrfsMyY2Zi

📎 Техника для поднятия продуктивности "Поиск похитителей времени" 📌В течение трех дней ведите хронометраж: каждые 10-15 минут записывайте, чем вы занимаетесь. Необходимо отмечать даже самые незначительные дела — как правило, это и есть те самые «утечки» времени. 📌Далее подсчитайте время, затраченное на работу, дорогу, еду, сон, отдых и обязанности. Эти категории – неотъемлемая часть вашего дня. 📌Умножьте среднесуточное время по каждой категории на 7 и вычтите из 168 часов в неделю. Сколько часов осталось? Именно это время можно направить на личное развитие, хобби и достижение целей!

Цитата дня 💫 «Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нем живет его будущий успех». - Альфред Адлер

В классное время живем. Бренды ушли, но одеваться и выглядеть стильно стало еще проще.  Это мысли Аннет - автора известного канала «Удачный шопинг».  Она знает все о выгодном шопинге и находит классные вещи на маркетплейсах.  Всем своим подписчикам сегодня Аннет дарит шопинг-гид с готовыми образами и покупками на конец зимы/начало весны.  Все вещи со ссылками и ценами, что очень удобно! На фото пример с гида 👆🏻 Скачивайте здесь: https://t.me/udacha_shoping Полезный канал о стиле. Подписаться👇🏼 https://t.me/udacha_shoping

Простые методы побороть прокрастинацию ▪️Отдохнуть. Хороший сон, хорошая еда, хороший отдых и минимум стресса. Нужно пополнить ресурсы организма, которые были потрачены. ⠀ ▪️Вспомнить, ради чего это всё. Мысли о конечном результате мотивируют и придают значения, тому, то вы делаете.

Нужно знать не всё, а нужное 👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути. Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос. Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!