Ирина Арефьева | Бизнес-наставник
Open in Telegram
⏳ Богиня тайм-менеджмента 🌎Ресторанный Бизнес в России и Бьюти Бизнес в Нью Йорке 🚀Основатель женского Бизнес клуба в Нью Йорке EVA BUSINESS CLUB Больше информации 👇🏻 https://taplink.cc/irina_arefeva
Show more1 271
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+21
in 0 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+29
in 0 channels
Get PRO
April '26
+25
in 0 channels
Get PRO
March '26
+26
in 0 channels
Get PRO
February '26
+27
in 0 channels
Get PRO
January '26
+256
in 0 channels
Get PRO
December '25
+24
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+36
in 0 channels
Get PRO
July '25
+23
in 0 channels
Get PRO
June '25
+40
in 0 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+33
in 0 channels
Get PRO
March '25
+61
in 0 channels
Get PRO
February '25
+48
in 0 channels
Get PRO
January '25
+122
in 0 channels
Get PRO
December '24
+38
in 0 channels
Get PRO
November '24
+40
in 0 channels
Get PRO
October '24
+34
in 0 channels
Get PRO
September '24
+33
in 0 channels
Get PRO
August '24
+52
in 0 channels
Get PRO
July '24
+35
in 0 channels
Get PRO
June '24
+31
in 0 channels
Get PRO
May '24
+29
in 0 channels
Get PRO
April '24
+34
in 0 channels
Get PRO
March '24
+35
in 0 channels
Get PRO
February '24
+29
in 0 channels
Get PRO
January '24
+30
in 1 channels
Get PRO
December '23
+20
in 0 channels
Get PRO
November '23
+19
in 0 channels
Get PRO
October '23
+21
in 0 channels
Get PRO
September '23
+27
in 0 channels
Get PRO
August '23
+41
in 0 channels
Get PRO
July '23
+26
in 0 channels
Get PRO
June '23
+35
in 0 channels
Get PRO
May '23
+36
in 0 channels
Get PRO
April '23
+42
in 0 channels
Get PRO
March '23
+24
in 0 channels
Get PRO
February '23
+27
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+14
in 0 channels
Get PRO
November '22
+147
in 0 channels
Get PRO
October '22
+51
in 0 channels
Get PRO
September '22
+41
in 0 channels
Get PRO
August '22
+61
in 0 channels
Get PRO
July '22
+6
in 0 channels
Get PRO
June '22
+8
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 102
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Только вернулась в Нью Йорк из большого путешествия с сыном в Москву, видела ваши сообщения, буду отвечать и начну с партнерства 👋🏻 в точнее как я разошлась с партнером, не успев начать общение дело ..
| 2 |  Video message | 151 |
| 3 | Лечу к сыну в Стамбул , потом в Москву на две недели ❤️
Ребят, кто ещё здесь , у меня столько новостей:
- разошлась с партнером
- женский клуб в Нью Йорке
- бьюти коворкинги в Манхэттене
- команда в России
Что рассказать? | 280 |
| 4 |  Video message | 251 |
| 5 |  С праздником Великой Победы, 1945/2026 🙏🏻 | 88 |
| 6 | Почему тебя не воспринимают всерьёз, даже если ты эксперт?
Дело не в знаниях — дело в уверенности.
Вопрос, который слышу постоянно: как прокачать уверенность?
Из моего опыта всё начинается с базы — с физиологии.
То, как ты стоишь, говоришь, смотришь — это уже сигнал миру. Если голос тихий, плечи опущены, взгляд «убегает» — тебя просто не считывают как уверенного человека. И, давайте честно, таким людям сложнее доверять.
Второй момент — позиция.
Уверенность невозможна без понимания: кто ты, что ты делаешь и зачем. Когда внутри нет чёткости, появляются сомнения. А сомнения очень быстро считываются — даже через экран.
И вот здесь важно понять главное:
с уверенностью не рождаются. Это навык.
Он прокачивается только через действия.
Не через «я подумаю», а через «я сделала».
Мозг не верит словам. Он верит фактам.
Сделала — получила результат — уверенность выросла.
Не сделала — осталась в сомнениях.
Поэтому, если ты хочешь выглядеть уверенно — начни действовать, а не ждать, пока «появится уверенность».
Напиши в комментариях честно:
ты сейчас больше сомневаешься или уже действуешь? Как вообще для вас проявляется уверенность в человеке и наоборот, неуверенность? | 338 |
| 7 | Задали интересный вопрос про уверенность, на который ответила в формате рилс 👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DX9donpsBsh/?igsh=MXNoYW00emdodWdieQ== | 234 |
| 8 | «Успех» — слово, которое красиво звучит.
Но за ним часто нет ничего. А вот «результат» — всегда про правду.
Я честно не люблю слово «успех».
Оно стало слишком глянцевым, слишком идеальным и… немного пустым.
Мне гораздо ближе слово «результат».
Потому что результат — это не картинка.
Это всегда про действия.
Результат — это когда ты устала, но всё равно сделала.
Когда тебе страшно, но ты всё равно пошла.
Когда в тебя не верят, но ты продолжаешь и доводишь до конца.
И в итоге он либо есть, либо его нет.
Без иллюзий.
Я искренне верю в простую вещь:
себя невозможно построить без действий,
личный бренд — без действий,
бизнес — без действий.
Никак.
Даже сейчас, когда у нас полный солдаут на мероприятие,
когда собраны спонсоры и партнёры —
это не «успех».
Это результат.
Результат огромного количества действий,
разговоров, решений, сомнений, преодолений — каждый день.
Поэтому, если вы сейчас на этапе,
где «страшно», «непонятно» или «неидеально» —
возможно, вам не нужен успех.
Вам нужно просто начать действовать.
Напишите в комментариях:
что вам ближе — «успех» или «результат»?
И на каком этапе сейчас вы? 🤍 | 270 |
| 9 | Коротко об аренде в Манхеттене 🫠
Я сейчас скажу честно, без красивой картинки.
У меня два бизнес-коворкинга в центре Манхэттена.
И один из них — рядом с Grand Central — иногда просто высасывает из меня всё: деньги, нервы и энергию.
Вот реальная ситуация.
Я переезжала со склада и уточнила у дормена, куда можно оставить старую мебель. Пять раз переспросила. ПЯТЬ.
Мне сказали: «Да, оставляйте в подвале, всё заберут».
На следующий день приходит супер и выставляет счёт… на 300 долларов. За «неправильно оставленный мусор».
Хотя у меня были люди, которые могли это вывезти — я просто доверилась информации.
И это не единичный случай.
Недавно ещё одна история — на 700 долларов.
Из-за неправильно установленной системы кондиционирования (которую, внимание, ставил лендлорд, не я) у нас начала течь вода по стене прямо в электрощиток.
Ситуация аварийная.
Мы срочно вызываем техника. Он подтверждает: проблема в установке.
И что дальше?
Счёт приходит… мне.
И вот ты сидишь, платишь аренду вовремя, работаешь, развиваешься, а тебе сверху прилетают счета, за которые ты вообще не должна отвечать.
И ещё звонит юрист с фразой:
«В Америке всё нужно оплачивать».
Так вот.
К чему я это всё.
Своя коммерческая аренда в Манхэттене — это не только “я хозяйка своего бизнеса”.
Это:
— контракты на 3–5 лет
— обязательства, из которых сложно выйти
— неожиданные расходы
— постоянный стресс
И если ты к этому не готова — это может очень сильно ударить по тебе и по бизнесу.
Именно поэтому сегодня всё больше мастеров выбирают другой путь.
Без рисков.
Без долгосрочных обязательств.
Без сюрпризов на тысячи долларов.
А как бы поступили бы вы? Платили бы или как я, посоветовались с чатом ГПТ? | 283 |
| 10 | Вы здесь как? Еще на связи, или уже нет?
Недавно в своей социальной сети опубликовала ролик, который вызвал бурю комментариев. Тема такая: бывшая жена моего бойфренда не разрешает публиковать видео в соц.сети с их дочкой. Как это произошло, как я отреагировала, рассказала в этом видео.
https://www.instagram.com/reel/DW6pdigjCNZ/?igsh=MXc0NzhpOXk5c2cwNw==
Ваши комментарии жду здесь 💌 | 249 |
| 11 | Капец что-то я устала , надо может сделать себе выходной и перезагрузку.
Кто так перезагружается?
Я как обычно, утром закончила zoom с Российской командой , сейчас тренировка на пол-оборота и потом в Манхэттеновский офис в бьюти коворкинг, потом вечер звонок по клубу, запуск уже 30 апреля. | 68 |
| 12 |  Video message | 68 |
| 13 | 📍А вам скучно в стабильных отношениях без ссор? | 307 |
| 14 | Voice message | 296 |
| 15 |  No text... | 268 |
| 16 | Комфорт или возможности? Спойлер: выбрать придётся.
https://www.instagram.com/reel/DWg1hDiDH4z/?igsh=MXB0bjZ1dHFpZGNqag==
(Полный ролик на эту тему)
Давай честно: на старте бизнеса невозможно иметь и комфорт, и быстрый рост одновременно. В какой-то момент всегда приходится выбирать.
Я для себя этот выбор сделала давно — в сторону возможностей. В 2015 году я открывала своё первое кафе в Москве. Взяла кредит на 15 лет, вложила все деньги в стройку, но, как это часто бывает, многое не было просчитано, и бюджета не хватило.
Я была беременна и практически всё время проводила на стройке. Жили мы в комнате 5 квадратных метров: кровать и душ. Больше ничего. Даже чемодан поставить было негде. И да, условия были далеко не идеальные.
Это был не про комфорт. Это был про возможность.
Кафе закрылось через 3 месяца. Но этот опыт стал фундаментом для всего, что было дальше.
Когда я переехала в Америку, я снова начала с нуля.
И когда оформила свою первую коммерческую аренду в бьюти-коворкинге в Челси, первые полгода жила прямо в офисе — на бьюти-кушетке. Было неудобно, тяжело, болела спина. Но я чётко понимала, ради чего я это делаю.
Я выбирала возможность построить что-то своё, вырасти и выйти на новый уровень.
Важно понять одну вещь: комфорт — это не точка старта. Это результат.
Сначала ты выстраиваешь фундамент: получаешь опыт, допускаешь ошибки, учишься, создаёшь систему и стабильный доход.
И только потом начинаешь усиливать свой уровень жизни.
Если ты сейчас ждёшь момента, когда «станет удобно», чтобы начать — он может не наступить.
Потому что рост всегда связан с дискомфортом.
Вопрос только в одном: ты выбираешь удобство сейчас или результат в будущем?
Буду рада почитать ваши комментарии 👇🏻 | 284 |
| 17 | 📍А какие у вас инструменты регуляции эмоций , которые помогают преодолеть трудности?
В аудио подкасте поделилась своим опытом ,
Благодарю за крутые вопросы ❤️ | 279 |
| 18 | Voice message | 276 |
| 19 |  No text... | 276 |
| 20 | Чуть Нью Йоркского лайфа в ленту ❤️ | 277 |
