Fairly Local

#Полина Прошлась сегодня с утра по соцсетям. Насмотрелась вот этого всего в комментариях: - ты абьюзер! - нет, ты! К сожалению, чтение психологических пабликов (да и книг, честно говоря) не всегда приводит к внутренней работе. Чаще люди просто набираются новых слов для более цивилизованного кидания какашками друг в друга 💩

#daily Если попроще: 1. Не все вокруг гандоны 2. Не все то травма, что блестит 3. Потребности ещё не созависимость 4. Другое мнение не газлайтинг 5. Конфликт не насилие/подавление (можно же и ответить) 6. Обижаться нормально, если тебя обижают 7. Не надо нормализовывать все подряд 8. Говорить как академик Павлов - вызывать приступ рвоты у окружающих My English is well done

В новом исследовании была проведена оценка доли психических расстройств возникающих по причине жестокого обращения в детстве (в Австралии). Жестокое обращение в детстве, классифицируется как физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, а также эмоциональное или физическое пренебрежение произошедшее до достижения ребенком 18-летнего возраста. Итак, согласно полученным данным, жестокое обращение в детстве ответственно за 41% попыток самоубийства, 35% случаев самоповреждений и 21% депрессий. Если удастся искоренить жестокое обращение с детьми, то это может привести к существенному (на 1,8 миллиона) сокращению случаев развития депрессивных и тревожных расстройств, а также привести к уменьшению числа расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая алкоголь. Источник: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2818229 #насилие #травма #влечение_к_смерти #депрессия

#Полина Кстати, сомнология отрицает такие понятия. Эти ваши совы и жаворонки - банальная привычка. Считается, что в современном мире (с электричеством и освещением везде) человек больше не зависит от времени суток. НО! Для нашего организма всё ещё важны ритмы. То есть важно сохранять определëнный режим сна и бодрствования, спать достаточное количество часов, следить за гигиеной сна, а будете вы ложиться в 21:00 или в 2:00 - это выбор.

#Полина Всегда рабочая схема. Важно не скидывать ответственность, а обратиться к своим чувствам.

Сегодня день рождения Эрика Берна, отца основателя трансактного анализа. Господин Берн разработал, на мой вкус, самую сбалансированную и универсальную систему помощи людям. Берн во многом предвосхитил ход развития терапевтической науки и индустрии, начав интеграцию разных подходов за долго до того, как это стало трендом. Пока Э. Берн был жив, его дитя смогло покорить только штат, в котором все началось. При Берне путь ТА к общепризнанному распространенному по всему миру направлению только начинался, а сам отец-основатель был известен, прежде всего, как писатель. История становления ТА всегда казалась мне вдохновляющей. И сегодня мне хочется пожелать вам верить в себя и свои любимые начинания, даже, если пока что вам кажется, что они ни к чему не приведут. Иногда, нужно время, чтобы оно сработало. Верьте в себя, друзья!

#Полина Сегодня день рождения Зигмунда Фрейда. Конечно, сложно это событие игнорировать. Как бы к нему не относились сейчас, восхваляли или обесценивали, его работы дали начало той психотерапии, какой мы еë знаем сегодня. В наше время его теории переоткрывают вновь, дискуссии не останавливаются не на секунду. Мне очень интересно наблюдать за этим. Возможно, когда-то мы придём к тому, что дядюшка Фройд во многом был прав. Кто знает.