Артем Йога дилер📿

Завтра утром запишу вакуум, как буду делать уже. У вас как раз будет ночь и сможете утром сделать как проснетесь🫶

Вот видео вакуума с моего начала практик йоги, первые месяцы когда я по несколько раз в день занимался. Каждое утро делал в течении, где-то полугода - года. Тут в конце можно увидеть более четко перекос и деформацию грудной клетки, я с такой особенностью родился и благодаря тренировкам выглядит даже тут уже лучше чем в детстве.

Недавно читал книгу про привычки и их формирование. На протяжении всей книги разбирался тезис, насколько сильную роль привычки играют в жизни. Суть в том, что когда мы совершаем действия регулярно, мозг старается их переместить в папку привычек, где рулит автопилот. Это экономит нейроресурс и мозгу каждый раз не нужно думать над действиями. Так вот, люди, по факту, это набор различных привычек и паттернов, мы можем сознательно регулировать их качество, чтобы на автопилоте нам хотелось и мы делали что-то более конструктивное и целесообразное в жизни, более полезное. Тогда начинает работать накопительный эффект и мы становится лучше и лучше автоматически. Я когда-то так и начинал вообще работу над состоянием с внедрения маленьких вещей на регулярной основе. Это очень сильно помогает держать стабильнее свое состояние и фокус. 🔧Так вот я подумал, что можно здесь со всеми желающими пробовать вместе внедрять полезные привычки в свою жизнь. И это лучше всего делать утром. Я предлагаю внедрить вакуум, потому что сам хочу вернуть это действие на регулярной основе, и это занимает 2 минуты, а польза бесценна. С завтрашнего дня, берем и просто каждое утро, как минимум до нового года делаем Вакуум. Готовы со мной вместе начать?) Запишу кружок как его правильно делать🔥

2 недели назад мы переехали на остров Фукуок, Вьетнам. Теперь на ближайшее время будем тут. Я вообще кайфую, особенно когда осознаю что сейчас декабрь, а у нас светит солнце, мы можем гулять по улице, кайфовать от зелени, фруктов. И в море в конце-концов купаться. Я только в Анталии 1 раз успел покупаться на форуме и все. Почему сюда поехали - тут крутая погода (стабильно 29-31 С), сейчас сухой сезон, много зелени и фруктов, с точки зрения туризма - это направление только начинает развиваться, поэтому тут и цены на жильё и на продукты прям супер доступные, например дом с 2 спальнями + гостиная/кухня нам обходится в 400$ в месяц. За фруктами можно сходить и за 5-8$ уйти с пакетами зелени, тофу и фруктов на пару дней. Пляжи тут тоже улет. Я хоть не туристический гурман и мне не с чем сравнивать, но тут рил красиво☀️ Красивая картинка и локации, можно снимать много контента, можно заниматься йогой на море. Отсюда можно доехать до любых стран Азии очень доступно, а мы давно хотели пожить в подобной среде😌

Знаете какая самая большая проблема у людей в современном мире? Это не вредные привычки, телефонная зависимость или соц сети. Это отсутствие способности совершать действия регулярно. Сейчас, для того чтобы достичь успеха в каком-то деле, просто нужно начать и не останавливаться. Но сделать это не так просто, потому что мир предлагает все больше краткосрочных стимулов и удовольствий, все больше историй быстрого успеха или быстрого результата. И в итоге большинство людей проживают жизнь в метаниях и постоянных переключениях с одного дела на другое. Современный мир с его изобилием создает такой шведский стол из возможностей, что человек просто теряется и пытается все охватить, удерживая в сознании картинку быстрого результата или ожидая внутреннего, невероятного отклика. То тут позанимался йогой, то пошел в тренажерку, то бег, то стретчинг, то новое направление йоги - так и нигде не получив результата. Конечно, это не только тела касается. А на самом деле нужно просто научиться держать фокус и трудиться даже пока нет видимых результатов. Но чем больше мы живем, тем труднее это становится делать. Просто трудно сфокусировать на чем-то одном. И в итоге результата будут достигать не талантливые люди, а просто те, кто способен дисциплинированно, регулярно, трудиться, жертвовать сиюминутными удовольствиями во благо более долгосрочных перспектив. Я знаю точно, что через работу с телом можно взрастить это качество. Это самый лучший из доступных инструментов.

Как я пришел в FYSM. Не от хорошей жизни если что) Я сколько себя помню, периодически страдал от болей в спине. С возрастом частота болей и интенсивность увеличивалось и уже когда я учился в университете (18-20 лет) я прям практически постоянно чувствовал боль. Но я же совсем молодой, занимаюсь спортом, как так? Почему только временный эффект или даже вообще отсутствует? Начинается Ковид и в это время я уже пробую заниматься растяжкой сам по книгам и видео (смотри фото) и четко понимаю, что если регулярно заниматься телом - то можно взрастить отличные внутренние качества, проапгрейдить самочувствие. Это точно не будет лишним чем бы я не занимался, потому что тело точно всегда будет со мной. Так я попадаю на первый марафон по растяжке в апреле-мае 2020, стоит он где-то 10$ и ведет его Игорь Анатольевич, основатель FYSM. Я конечно сразу в шоке был, потому что почувствовал разницу между своими потугами разобраться с телом, и тренироваться и заниматься под руководством эксперта, который всю жизнь этому посвятил. Я узнаю как нужно растягиваться правильно, затем иду на марафоны по спине, онлайн йогу от него же и все проекты которые запускались. Узнаю как нужно тренироваться чтобы не болела спина, не болели суставы, как восстановиться после травм, все углы отстройки, нюансы. За 2 недели уходит боль в спине, а я начинаю тренироваться как угорелый по 3 раза в день по несколько часов. Спустя буквально месяц после онлайн йоги я уже хочу преподавать ЭТО другим людям и спрашиваю у Игоря разрешения. Затем вписываюсь в первый поток онлайн тренерского обучения и на все свои сбережения прохожу все возможные обучения, продолжая неистово заниматься сам. Спустя некоторое время, все наработки собираются в единую систему и методологию, которая сейчас и называется FYSM (Фреш Йога Синтезированная Методология). Я конечно же отучился на самом первом потоке FYSM еще в Москве, вживую и стал преподавать, используя этот потрясающий инструмент. Сейчас эта методология набирает обороты, спустя 3 года после создания у нас отучилось уже 800+ тренеров по FYSM, + еще учится на текущем потоке почти 200 человек. Я, будучи у истоков, помогаю новичкам разобраться в этой профессии, проводил занятия для тех кто учится, также на днях проводил тестовый экзамен для тех кто обучается. Десятки, если не сотни, тысяч практикующих по всему миру, практически 1000 сертифицированных преподавателей, детально разбирающихся в системе, и это только начало🔥

Мы с Мариной уже как 10 дней на острове Фукуок. Нашли хорошее жилье, встретили почти сразу друзей в отпуске и сейчас обживаемся + работаем. Вон на барной стойке бананы, манго и папайя дозревают 🤤 Марина впервые в Азии а я пару лет назад чисто по работе был в Тайване. Так что мы прям открываем для себя, по-сути, новый мир🙂

Отредактировал сообщение, за последние несколько месяцев ещё + 200 тренеров выпустила наша школа и ещё сейчас учится самый большой поток за все время FYSM. Я кстати проводил пробный экзамен для тех, кто сейчас учится на тренера от нашей структуры и от моей команды❤️‍🔥

Давайте посчитаем по текущему курсу: 50$ 5000 RUB 165 BYN 25 000 KZT 1 300 000 VND

Но сейчас в Казахстане А через 5 дней буду во Вьетнаме Что будем делать?🥺

Кто в РФ? Я из Беларуси вообще

я понимаю конечно,что визуально так мозг принимает лучше,когда цену так выставляют но мы же в РФ

доллары, доллары а в рублях можно приобрести?😅