советы для девушек

Чек-лист на ваш идеальный гардероб🧺 • Найди стильных девушек у которых тайкой же типаж как у тебя • Дома одевайся тоже красиво • Используй аксессуары в своих образах • Используй не более трех цветов в образе • Покупай только качественную одежду

Осенний декор с Wildberries 🧺 Ты украшаешь свой дом? 🎃 - Да! 👻 - Неа!

Осенний декор с Wildberries 🧺 Ты украшаешь свой дом? 🎃 - Да! 👻 - Неа!

🌱 Как перестать зависеть от еды и худеть без диет? 🧘‍♀️ Как найти опору в себе и сделать свою жизнь устойчивой перед любыми изменениями и кризисами? 💃 Как обрести красивое тело не оглядываясь на возраст? Ответы на эти ⬆️ вопросы можно найти в одной папке https://t.me/addlist/HO1WP_g3XXYzMzRi 🔍 Чтобы каждый подобрал для себя те инструменты и методы, которые  подойдут именно вам сохранить здоровье и молодость, мы с коллегами собрали папку каналов по направлениям: — питание без диет и зависимостей — здоровые тренировки на каждый день — красота в жизни женщин — психология 🌸 Забирайте ключики от своей успешной и здоровой жизни прямо сейчас! Кликайте, сохраняйте себе: ➡️ https://t.me/addlist/HO1WP_g3XXYzMzRi

Найди себе окружение 🫂 • Начни проявлять интерес, не бойся общаться. • Перестань общаться с теми, кто несёт только неприятности. • Ходи на различные мероприятия, там ты найдешь интересных людей

Чек-лист длинные и густые волосы 🤍 • Шампунь наноси на корни волос, а бальзам на основную часть волос • Делай массаж головы • Мой голову теплой водой, а смывай холодной • Используй скраб для кожи головы 🎀 Следуй этой схеме нанесения средств:   - Ежедневно: шампунь + бальзам/кондиционер    - 1/2 раза в неделю: пилинг + сыворотка для кожи головы    - При укладке: тормозащита    - Дополнительно: маски, фильеры, сухой шампунь

rDGKvcvBggZSmjVa

⚙️ #Настройки Пользователь изменил настройки группы Для восстановления этих настроек отправьте в чат /setconfig 2128503.62D5477DA0A0F3CC17C7ADEE70F212B9DnfI9kLPguVyqbjDQtHFWMiIOPTfuqCJq1OPFOm7XvxH2ZCgIiryemMRGmwf5PPFmiEDMsQGIwrNO1lKraQvzJnqDKmPdaavDzYdweyXEI3LYvezyTiZf98hqkpCdgR5 Группа: 🌸советики🌸 [-1001856633810] #c1856633810 Инициатор: VrwAkl🎀 [@VrwAkl][5500680344] #user5500680344 Время: 12 октября 2024 г. 06:01:42 UTC

bjzGeJ7vnaKypPnk

Чтобы справиться с осенней хандрой: ☕️ • Двигайтесь: Прогулки, йога, спорт помогут поднять настроение. • Свет: Гуляйте на солнце, используйте лампы, имитирующие солнечный свет. • Питайтесь: Ешьте здоровую пищу, богатую витаминами. • Общайтесь: Говорите с друзьями, проводите время с любимыми. • Творчество: Займитесь рисованием, музыкой, чтением.

📋 маленькие утренние действия, которые помогут взбодриться перед школой: 1. выпить стакан воды 2. заправить кровать 3. проветрить комнату 4. находиться в состоянии «здесь и сейчас» 5. сделать растяжку/потанцевать  6. расставить приоритеты на день 7. принять контрастный душ

3 совета для всех, кто находится в отношениях 💌 1. Устанавливайте правила Договорённости — это не стремление ограничить чью-то свободу, это попытка выработать общий язык, на котором разговаривает ваша пара. Не обязательно дожидаться крупной ссоры, чтобы выяснить, что он думает по этому поводу. Установите правила заранее и следуйте им. 2. Услышьте чужое «нет» Не нужно делать «как лучше», если партнёр чётко выразил своё несогласие с чем-либо. «Нет» не означает «может быть» или «да, но я хочу, чтобы меня уговорили». 3. Не терпите партнёра, который делает неприятные вещи, чтобы преподать вам урок Занимая позицию учителя, человек перестаёт быть равным партнёром и начинает действовать с точки зрения высшего звена, субъекта, которому позволено больше. Тот, кто намеренно заставляет вас чувствовать себя виноватым, не годится для отношений.

Косметичка для школы 🩷: 1. Гигиена: Влажные салфетки, антибактериальный гель, расческа, дезодорант, крем для рук. 2. Красота: Бальзам для губ, духи,  зеркало. 3. Непредвиденное: Бинт, пластырь. 🎀Совет: Выбирайте компактные средства и не перегружайте косметичку!

📝 Вопросы для постановки цели 📎В жизни все начинается с вопросов —  постановка задачи, выбор варианта решения, действия и, наконец, достижение цели. Плохо, если ваша цель носит обобщающий характер, ее образ расплывчатый и не понятный. Нужно учиться задавать себе правильные вопросы, чтобы быстрее достичь желаемого -> Что вы хотите на самом деле? Цель должна быть ваша личная, не чужая, а именно ваша, и для вас. -> Спросите себя: что мне это принесет? Какую пользу? Может, данное желание – лишь красивая упаковка и стремление к ней - пустая трата времени? -> Время? Место? Люди? Когда вы планируете добиться результата, сроки? Где это должно произойти? В окружении каких людей, с кем? -> Что сейчас вам мешает добиться цели? Определите преграды, которые мешают вам двигаться к цели. -> Как желаемый результат отразится на других сферах вашей жизни? Обратите внимание как на положительные, так и на отрицательные последствия. 🖇Ставьте правильные цели и находите оптимальный путь их достижения.

🍂С чего рождается уверенность в себе? ➖Любовь к себе: перестань бороться с собой, выдумывать новые комплексы. ➖Развитие: каждый год, неделю, день - это шанс узнать и получить что-то новое. Хватит думать о проблемах и о прошлом. Ведь когда вы сосредоточены на себе - Вы растете. А когда вы сосредоточены на проблеме - растет проблема. ➖Окружение: перестань общаться с людьми, которые постоянно завидуют, критикуют и копируют тебя.

Насколько ты уверена в себе? ❤️‍🔥 - 100% ❤️ - 50% 😢 - 0%

вы можете писать в комментариях идеи и темы для новых постов, всё буду делать в порядке очереди🎀

Чек-лист на осень 🍁 часть 1 1. Собрать корзину яблок: Насладись свежими фруктами и красивыми фотографиями. 2. Испечь тыквенный пирог: Тыква — символ осени, попробуй новые рецепты. 3. Посидеть у костра: Проведи вечер с друзьями у костра, наслаждаясь теплом и беседами. 4. Сделать осенние поделки: Собери листья, желуди и каштаны для творчества.

❤️ - если реализуешь

Чего не стоит ждать от других 🩷 🌸 Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами. 🌸 Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не уважаете. 🌸 Не ждите, что все будут вам симпатизировать. 🌸 Не ждите, что другой человек будет таким, каким вы хотите его видеть.  Помните, что, чем меньше неоправданных ожидайний - меньше расстройств

3 психологические уловки: 🎀 • Люди с быстрой походкой обычно более уверены и счастливы, чем те, кто ходит в медленном темпе. • Женщина будет спорить только с тем, о ком она действительно заботится. Меньше споров - меньше заинтересованности. • Часто лучший способ привлечь кого-то - перестать обращать на них внимание. Знали ли вы о них раньше?🤔