КЕТОlife с Алиной Тимошенко

Когда наступает осень, обычные люди расчехляют старые кассеты с «Сумерками» и начинают грезить о свадьбе с папой Беллы. У нас всё по-другому: мы, едва заметив первый листопад, садимся за тексты о витамине D. Но сегодня не об этом 😀 Сегодня про один продукт , на который вы даже не смотрите, потому что его нет в списке разрешенных продуктов, на котором вы годами сидите. 🔥 И зря. Потому что у многих сразу срабатывает: ❌ много углеводов ❌ не для кето ❌ можно только на «обычном» питании Но здесь есть нюанс. Кето — это не пожизненный список из 10 продуктов. ✅Есть период строгого кето — когда мы максимально контролируем углеводы и решаем конкретные задачи. ✅Есть период углеводных загрузок ✅Есть переходный этап, когда рацион постепенно расширяется. ✅А есть LCHF, где места для определённых бобовых уже гораздо больше. И вот здесь появляется интересный продукт, который содержит три важных компонента. 🤍Белка в нем больше, чем в яйце. Даёт феноменальное чувство насыщения. 🤍Два вида клетчатки снижают кишечное воспаление. 🤍Главный игрок - особый резистентный крахмал, который делает очень интересный финт с пищей, называется Second Meal. То есть вы съели этот продукт, а стабильный уровень сахара сохраняется и на следующий приём пищи. Просто рай для людей с метаболическими проблемами! Чем стабильнее сахар, тем здоровее и моложе клетки И ещё есть одно волшебное свойство у этого продукта - экспериментально показано, что он снижает самый опасный жир в области живота (висцеральный жир) + блокирует тягу к сладкому. Встречайте-Фасоль Прето! Но главное: фасоль Прето — не продукт для строгого кето. Именно поэтому важно понимать, НА КАКОМ ЭТАПЕ вы находитесь и зачем вообще строите свой рацион. На строгом кето она может не вписаться по количеству углеводов. А вот при расширении рациона или переходе на LCHF небольшая порция может стать вполне разумным вариантом. И стоит она совсем недорого — примерно 300–400 рублей за упаковку. 💡 Вот почему я всегда говорю: не делите продукты на «можно» и «нельзя» навсегда. Есть продукты, которые не подходят сейчас, но прекрасно вписываются на следующем этапе. И именно в этом заключается системный подход к питанию. Пробовали? 👍-да 😀-нет