бонуманима говорит
Open in Telegram
Здесь рекомендации по различным местам в Москве, спорт, мысли, приколы и в целом моменты моей жизни❤️
Show more273
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 1 channels
Get PRO
May '26
+12
in 1 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+3
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+21
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+7
in 0 channels
Get PRO
March '25
+34
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+4
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 1 channels
Get PRO
May '24
+9
in 1 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+3
in 1 channels
Get PRO
January '24
+142
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 175 |
| 3 | У меня очень много контента из Питера, но этим местом хочу поделиться и порекомендовать прямо с ходу 🫢
Сегодня гуляли в Ораниенбауме — какое же удовольствие там гулять! Невероятно красиво, просторно, величественно, а самое главное — очень мало людей по сравнению с соседним Петергофом. Точно ещё раз вернусь и очень рекомендую! | 190 |
| 4 |  +1Во время того, как я делала 1 фото сестра сказала, что все херня и сделала вторую… ну топчик | 286 |
| 5 |  +3С пупсиком 3 года 🐾 | 256 |
| 6 |  Очень насыщенные 2 недели в Иваново получились 👀:)
Почти все запланированное сделано!
Контента очень много… | 379 |
| 7 |  Video message | 410 |
| 8 |  В сторис в инсте дроп 🐒 | 276 |
| 9 |  Поехала на три дня гулять на свадьбе друзей 🥂А пока я отдыхаю и пропадаю из соцсетей, делюсь с вами кое-чем полезным 🥗
В видео рассказываю про 5 продуктов, которые почти всегда есть у меня дома и которые помогают мне хорошо насыщаться, добирать белок и клетчатку и поддерживать форму, даже когда тренировок становится меньше 🥑🌿🫐 | 303 |
| 10 |  Video message | 276 |
| 11 | Ох уж эта мягкая вода и волосы в прайме 🧘♀️ | 255 |
| 12 |  +1Летом я традиционно тренируюсь намного меньше, чем обычно 🐒Конечно, не самая лучшая история, поэтому в этот период стараюсь особенно внимательно относиться к питанию и поддерживать себя изнутри 🥗
В видео рассказываю, что именно изменилось в моём питании за последние два года: стала есть больше белка, почти перестала пить сладкие напитки, добавила спирулину с хлорофиллом и по-другому начала собирать свою тарелку 🍳🥦 | 283 |
| 13 |  +4С корабля на бал 22-летие к моей любимочке из 22 лицея 🤗💖 | 264 |
| 14 |  Ливень был на всем пути в Иваново… 🫣
Приехали на каникулы в 2 недели 🧘🏻♀️ | 244 |
| 15 |  +1✨ Собрала несколько маленьких привычек, которые я внедрила в свою жизнь и реально заметила разницу :)
🌞 SPF не только на лицо. Если УФ-индекс выше 2, стараюсь наносить его на все открытые участки кожи — шею, декольте, руки. Пигментация и фотостарение могут появляться не только на лице
☕️ Сильно сократила кофе и чай. Не потому что считаю их вредными, а из-за проблем с низким ферритином. Кофеин и танины могут мешать усвоению железа, поэтому сейчас чаще пью воду, а кофе оставляю для редких походов в кофейню
🌿 Спирулина с хлорофиллом — моя утренняя привычка. Просто развожу в воде. Мне нравится, что с ней стало комфортнее ощущение в желудке и уменьшился неприятный запах изо рта
🍽️ Стараюсь нормально наедаться. Если иду в кафе, чаще беру полноценное блюдо + салат. После этого обычно намного меньше хочется сладкого
Вроде ничего сложного, но именно такие мелочи постепенно дают заметный результат;) | 240 |
| 16 | +1 ✨ Собрала несколько маленьких привычек, которые я внедрила в свою жизнь и реально заметила разницу :)
🌞 SPF не только на лицо. Если УФ-индекс выше 2, стараюсь наносить его на все открытые участки кожи — шею, декольте, руки. Пигментация и фотостарение могут появляться не только на лице
☕️ Сильно сократила кофе и чай. Не потому что считаю их вредными, а из-за проблем с низким ферритином. Кофеин и танины могут мешать усвоению железа, поэтому сейчас чаще пью воду, а кофе оставляю для редких походов в кофейню
🌿 Спирулина с хлорофиллом — моя утренняя привычка. Просто развожу в воде. Мне нравится, что с ней стало комфортнее ощущение в желудке и уменьшился неприятный запах изо рта
🍽️ Стараюсь нормально наедаться. Если иду в кафе, чаще беру полноценное блюдо + салат. После этого обычно намного меньше хочется сладкого
Вроде ничего сложного, но именно такие мелочи постепенно дают заметный результат;) | 1 |
| 17 | Я не могу с этого чубрика 🤣🤣 | 230 |
| 18 |  No text... | 225 |
| 19 | Женя,не хочет на свадьбу подсадную невесту? | 216 |
| 20 |  +8🌼 Вчера вечером сходили с Алёной на выставку «Цветы. Символ красоты» в новом здании Третьяковской галереи на Кадашёвской набережной
🌼🌼Очень спокойная летняя
🌼🌼выставка. Здесь собраны
🌼🌼работы Левитана, Грабаря, Коровина, Гончаровой и многих других художников, а главным героем, как понятно из названия, стали цветы. Казалось бы, обычные натюрморты, но интересно наблюдать, насколько по-разному художники работают с цветом, светом и настроением. Больше всего мне понравились Грабарь и Левитан💖
Само новое здание Третьяковки тоже оставило приятное впечатление: много света, воздуха и пространства. А после выставки ещё погуляли по Кадашёвской набережной. Сейчас мост в сторону Болотной площади весь в живых цветах, поэтому маршрут получился очень красивый:)
Но, конечно, 900 ₽ за билет мне было немного жалко:/ Многие картины я уже видела в Музее русского импрессионизма, и там они запомнились мне даже сильнее. Думаю, во многом из-за освещения: там оно точечно направлено на картины, и восприятие совсем другое.
В целом выставка понравилась! Если окажетесь рядом, можно смело совместить её с прогулкой по Кадашёвской набережной — особенно сейчас, пока всё вокруг зелёное и цветущее 🪷 | 317 |
