1 585
Subscribers
No data24 hours
-87 days
-3430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '25
February '25
+8
in 0 channels
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+2
in 0 channels
Get PRO
November '24
+49
in 0 channels
Get PRO
October '24
+75
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1 745
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 February | 0 | |||
| 11 February | +1 | |||
| 10 February | +1 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | 0 | |||
| 07 February | +1 | |||
| 06 February | +1 | |||
| 05 February | +1 | |||
| 04 February | 0 | |||
| 03 February | 0 | |||
| 02 February | +1 | |||
| 01 February | +2 |
Channel Posts
✨ Почему полезно делать тазовые часы для тазового дна?✨
Упражнение Тазовые часы — это уникальная техника для укрепления мышц тазового дна, которая помогает предотвратить ослабление этих мышц, улучшая их эластичность и поддерживая правильный тонус.
Это профилактика таких проблем, как недержание мочи, опущение органов и боли в области таза. С помощью подобных упражнений можно избежать множества неприятных последствий, поддерживая здоровье в долгосрочной перспективе.
Я собрала самые эффективные и полезные упражнения в курсе «ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»
Упражнения доступны онлайн, начинайте в любое время! Присоединяйтесь по ссылке👇
https://veronikamorel.webflow.io/image-license-info
| 2 |  +1Многие думают, что для плоского живота достаточно качать пресс, но редко кто задумывается о мышцах тазового дна.
Эти глубокие мышцы поддерживают органы малого таза и обеспечивают правильную работу всего корпуса.
Когда тазовое дно ослаблено, живот выпячивается вперёд, а обычные упражнения на пресс не дают желаемого результата.
Именно поэтому важно уделять внимание не только внешнему, но и внутреннему укреплению мышц.
Сегодня открываются двери к моему курсу самому любимому курсу «ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» это база, которую должна пройти каждая женщина🫶
Сейчас действует самая низкая цена, но с каждым днём стоимость будет расти.
Старт тренировок 18 ноября💕👇
https://veronikamorel.webflow.io/image-license-info | 0 |
| 3 |  Я подготовила для вас новую тренировку, которая поможет укрепить тазовое дно и сделать живот плоским! 💪 Займёт всего 7 минут в день, но принесёт заметные результаты уже через пару недель.
Сегодня стартуют продажи моего курса “ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» для анкеты предзаписи, и уже на этой неделе откроются продажи для всех желающих. Не пропустите шанс записаться и заняться своим здоровьем!🫶 | 0 |
| 4 |  Если вас беспокоят такие проблемы, как выпирающий живот, подтекание при чихании, ощущение воздуха во влагалище или даже геморрой — это могут быть признаки дисфункции тазового дна.
Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании здоровья внутренних органов и стабилизации корпуса, особенно после родов.
Старт нового потока курсов «ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» уже совсем близко — 18-го числа!
Чтобы получить самые выгодные условия, заполняйте анкету для предварительной записи. 🫶
https://morelveronika.wixsite.com/morel2 | 0 |
| 5 |  +3No text... | 0 |
| 6 |  Если вас беспокоят такие проблемы, как выпирающий живот, подтекание при чихании, ощущение воздуха во влагалище или даже геморрой — это могут быть признаки дисфункции тазового дна.
Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании здоровья внутренних органов и стабилизации корпуса, особенно после родов.
Старт нового потока курсов «ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» уже совсем близко — 18-го числа!
Чтобы получить самые выгодные условия, заполняйте анкету для предварительной записи. 🫶
https://morelveronika.wixsite.com/morel2 | 0 |
| 7 |  No text... | 0 |
| 8 |  No text... | 0 |
| 9 |  No text... | 0 |
| 10 | No text... | 0 |
| 11 |  КАК ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА НАЛИЧИЕ ПРОБЛЕМ С ТАЗОВЫМ ДНОМ?
обратите внимание на следующие моменты:
1. Контроль мочеиспускания:
Часто ли вы испытываете недержание при кашле, смехе или физической активности? Если да, это может быть признаком ослабления мышц тазового дна.
2. Чувство давления:
Чувствуете ли вы давление или тяжесть внизу живота или области таза? Это может свидетельствовать о наличии опущения органов.
3. Боль или дискомфорт:
Есть ли у вас боль в области таза, внизу спины или внизу живота? Эти симптомы могут указывать на проблемы с мышцами тазового дна.
4. Интимная жизнь:
Есть ли у вас дискомфорт или боль во время полового акта? Это может быть связано с гипертонусом мышц тазового дна.
Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, это может быть поводом для обращения к специалисту. Не забывайте, что здоровье тазового дна — это важная часть общего самочувствия и женского здоровья❤️🙏 | 0 |
| 12 | Всем привет!
Сегодняшняя тренировка для мышц тазового дна🧘🏻♀️
Она актуальна для всех женщин, но особенно полезна для тех, кто восстанавливается после родов или уже испытывает симптомы дисфункции тазового дна — такие как попадание воды или воздуха во влагалище, протекания при прыжках, чихании или кашле, а также болезненное или учащенное мочеиспускание.
Эти тренировки также помогают предотвратить опущение органов малого таза и улучшают сексуальную функцию. Переходите и тренируйтесь — тренировка уже доступна!❤️
Тренировка для мышц тазового дна и плоского живота
https://youtu.be/8mZ4zAxhN-Y | 0 |
| 13 |  +1Как сохранить молодость рук и избавиться от дряблости?
Руки — одна из тех зон, которые быстро выдают возраст. С возрастом кожа теряет эластичность, мышцы ослабевают, если не тренировать их.
Регулярные физические нагрузки — ключ к сохранению молодости и упругости рук. Без тренировки мышцы слабеют, и даже при хорошей коже может появиться дряблость. Вот как упражнения помогают:
1. Подтягивают мышцы: Тренировки с весами или собственным весом укрепляют мышцы рук, плеч и предплечий, улучшая их форму и делая их более подтянутыми.
2. Улучшают кровообращение: Благодаря активным движениям, улучшается кровоснабжение, что способствует лучшему питанию клеток и повышению эластичности.
3. Увеличивают выработку коллагена: Физическая активность стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи.
Помимо тренировок, не забывайте про увлажнение, массаж и правильное питание🙌 | 0 |
| 14 |  Как сделать руки подтянутыми в домашних условиях? 🧘🏻♀️
Важную роль здесь играет мобильность плечевых суставов. Без неё мышцы рук работают ограниченно, замедляя прогресс. В этом видео я показываю вариации упражнений с резинкой.
Не забудьте повторить на другую сторону‼️
Если вы хотите стройные руки, красивую осанку и крепкий позвоночник, присоединяйтесь к моему курсу «КРАСИВАЯ ОСАНКА БЕЗ УСИЛИЙ», в который входит 31 тренировка против сутулости, дряблости рук, болей в спине и многое другое!
Переходи по ссылке и присоединяйся. Все тренировки доступны сразу! 👇
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 15 |  +5Текстовая шея- это синдром, который возникает из-за постоянного наклона головы при использовании смартфонов и планшетов📲
По данным исследований, около 70% людей испытывают боли в шее, вызванные частым использованием гаджетов.
Чтобы предотвратить развитие "текстовой шеи" и улучшить осанку, важно регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и спины.
В моем курсе «КРАСИВАЯ ОСАНКА БЕЗ УСИЛИЙ» который стартует 18 октября вы узнаете, как правильно тренировать эти зоны и избавиться от неприятных симптомов.
Последние часы до повышения цены👇⏰
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 16 |  Грыжи позвоночника — это не просто неприятные ощущения, это серьезная проблема, которая развивается постепенно⏰
При длительных неправильных нагрузках — например, при сидячем образе жизни, слабых мышцах спины или неправильной осанке — фиброзное кольцо начинает ослабевать. Со временем это может привести к его разрыву, и внутренняя часть диска выдавливается наружу. Этот процесс и называется грыжей.
Более 30% людей старше 30 лет сталкиваются с этой проблемой, и без своевременных тренировок ситуация только усугубляется.
Если не укреплять мышцы и не следить за осанкой, грыжа может привести к хроническим болям, потере подвижности и даже к хирургическому вмешательству. Но есть способ предотвратить эти проблемы!
ТРЕНИРОВКИ! 💪Мой курс "КРАСИВАЯ ОСАНКА БЕЗ УСИЛИЙ", который стартует 18 октября, поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и предотвратить развитие грыж.
Заботьтесь о своем здоровье сейчас — переходите по ссылке
и присоединяйтесь 🚀
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 17 |  💡 Почему важно заниматься осанкой💡
Задумывался ли ты, как правильная осанка может изменить твою жизнь?
Вот 3 весомые причины, почему стоит уделять ей внимание:
1️⃣ Здоровье позвоночника и суставов✨
Правильная осанка снижает нагрузку на позвоночник и суставы, что помогает избежать боли в спине, шее и плечах.
2️⃣ Энергия и работоспособность
Ровная спина улучшает дыхание и кровообращение, что повышает уровень энергии. Когда твой организм насыщен кислородом, ты чувствуешь себя бодрее и можешь больше успевать!
3️⃣ Внешний вид и уверенность
Хочешь выглядеть стройнее и увереннее? Правильная осанка не только улучшает фигуру, но и повышает самооценку! Ты излучаешь уверенность и притягиваешь взгляды. 🔥
⏳ Осталось всего 12 часов, чтобы присоединиться к курсу по осанке по самой низкой цене и получить все бонусы! Не упусти шанс начать трансформацию уже сегодня! 💥
🔗 Переходи по ссылке и занимай своё место!
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 18 | Напоминаю, что только 24 часа действуют самые выгодные цены на курс «Здоровая осанка без усилий»!
КУРС СТАРТУЕТ 18 ОКТЯБРЯ💥
Это ваш шанс присоединиться и начать заботиться о своей осанке♥️
Переходите по ссылке, чтобы узнать все подробности и успеть зарегистрироваться по лучшей цене!
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 19 | Итак, вся информация о курсе уже на сайте🥰 знакомьтесь с новым курсом! И присоединяйтесь ♥️
https://veronikamorel.webflow.io/contact-us | 0 |
| 20 | И второй вариант продвинутый+ диагностика со скидкой 65%
https://morelschool.getcourse.ru/Osanka_konsultatsiya | 0 |
