Илья Щербаков ПРОтело

Что делать с артритом коленного сустава?

Нужна быстрая разминка перед присиданиями? Вот классный комплекс который поможет Перед тем как начать приседать важно правильно разогреться, что бы снизить риск травм и увеличить производительность. Этот комплекс создан,для того что бы активировать, ключевые мышцы и подготовит вас к приседаниям. #фитнестула #лфк #фитнесмосква

Видео обзор ,топ 3 добавки для здоровья.

Растяжка квадрицепса и профилактика травм колена Квадрицепс — это группа мышц на передней поверхности бедра, играющая ключевую роль в движении и стабильности коленного сустава. Регулярная растяжка квадрицепса помогает поддерживать гибкость, улучшает амплитуду движений и снижает риск травм колена.

Тренер готов пойти на все , лишь бы увидеть клиента)

Признавайтесь было такое?

Зарядка которая поможет увеличить подвижность тазобедренного сустава и спины. #зарядка #лфк #больвспине

Вчера изучал методы увеличения гибкости, как самостоятельные так и с помощью партнера. Пытаюсь осваивать новые форматы видео)

Пока только сертификат, завтра ждите видео отчет 🤪

Всех с днем студента! В нашем образовательном центре решили вспомнить студенчество,

Новое видео о пульсовых зонах. В комментариях пищи слово «пульс» и я рассчитаю твои пульсовые зоны.

Как тяжко иногда бывает расходовать калории

В каждом зале есть такой клиент)

Дистанционное сопровождение подопечных я осуществляю в нескольких вариантах. Подробно в этих карточках. За подробностями в личку.

В новом видео рассказываю о преимуществах индивидуальной программы реабилитации

Я свою норму активности закрыл а ты?

Для вашего удобства, решил сделать навигацию на своем канале. Мобильность тазобедренных суставов Зарядка у кровати 3 упражнения для подвижных плеч Увеличение подвижности грудного отдела Комплекс при боли в пояснице Укрепляем связки колена Боремся с пяточной шпорой Зарядка для спины Боль в локте Укрепляем голеностоп Ротаторная манжета Улучшаем осанку Боль между лопаток

Очередной отзыв, благодарного подопечного.

Family

Как сделать так, чтобы поход в фитнес клуб не закончился травмой?