Центр йоги "Ананда" | Дубна

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ с 23 по 29 марта 🌾23 марта | ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾24 марта | ВТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾25 марта | СР 18.30-21.30 Нейрографика с Маргаритой Копыловой 19.30-21.30 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 21.00-22.00 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾26 марта | ЧТ 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 🌾27 марта | ПТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 17.00-18.30 Свара йога с Янной Грибковой (600₽) 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾28 марта, СБ 09.00-12.00 Раджа йога с Игорем Рыжовым (закрытая группа) 11.00-12.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 13.30-14.30 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾29 марта, ВС 09.00-12.00 Раджа йога для начинающих (А) 11.00-13.00 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 13.00-14.00 Фельденкрайз с Евгением Емановым (750Р) 18:30-21.00 Кинопросмотр (250Р) ✔Запись на занятия через ЛС группы или по тел.: +7(995)790-07-28

Хатха-йога с Лизой Куроптевой 🌾 Понедельник: 19:00-21:00 🌾 Понедельник/четверг: 08:45-10:30 ✔ Присоединяйтесь к спокойной практике хатха-йоги с глубоким дыханием и осознанными движениями. Улучшите гибкость, силу, обеспечьте проработку суставов и создайте баланс как внутри, так и снаружи. Это занятие подходит для всех, кто ценит медленный и внимательный подход к своему телу. 🌟 Независимо от вашего уровня подготовки важно слушать свое тело и удовлетворять его потребности в данный момент. Стоимость: - Утреннее занятие: 600₽ или по абонементам "А" и "Б" - Вечернее занятие: 750₽ или по абонементу "А" ✍ Запись по ссылке t.me/+NCJFfKh-U... 🧘‍♀ Ждем вас на ковриках!

✨Сеансы массажа с Maksim Swami ✨ Напряжение и стресс полезны только, если мы расслабляемся после них. Но, если постоянно находится в этом состоянии, то это создаёт проблемы со здоровьем. А порой мы даже не замечаем этого, обратите внимание на свои плечи, не приподняты ли они? Шиацу-массаж глубоко расслабляет тело и нервную систему путём последовательного надавливания на энергетические точки. Создаётся состояние для глубокого восстановления и перезагрузки. Это не только приятный, но и целительный процесс. ✏Подробности и запись в ЛС @lalit_joy

"Здоровые спина и суставы" с Юлией Тумановой ❄понедельник/четверг, 18.45-21.00 Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Стоимость занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 📝Запись обязательна в комментариях

💥Стретчинг с Ольгой Стрежневой ✔среда, 18.30-19.30 Тренировка на базе диафрагмального дыхания заряжает, увеличивает энергию, поднимает настроение и, конечно, имеет огромное количество плюсов для здоровья в целом. Ваша задача - только начать заниматься. Стоимость - 750 рублей или по абонементу типа А. ✏Запись обязательна по ссылке t.me/+g90u0UXS0...

Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной☀ ✔вторник, четверг 19.00-20.50 ✔вторник, пятница 08.25-09.55 Если Вы плохо встаете утром, у Вас быстро заканчиваются силы в течение дня, слабый иммунитет, то Вам пора уделить себе внимание и начать заниматься Оздоровительной йогой. Половина всех вопросов по здоровью связаны с опорно-двигательным аппаратом. И эти вопросы мы успешно решаем на занятиях, делая упражнения для позвоночника и суставов. Работа на занятиях идет в трех направлениях: внимание, дыхание, асаны. Кроме того, мы используем уникальные техники набора энергии. Оздоравливаем тело, накапливаем энергию и наполняем радостью душу! Перед занятием для желающих используем гвоздестояние. Стоимость утреннего занятия - 600₽ или по абонементам типа А или Б. Стоимость вечернего занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 💫Записывайтесь на занятия по ссылке t.me/+E_pw2U9W_...

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ с 16 по 22 марта 🌾16 марта | ПН 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-21.00 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А) 🌾17 марта | ВТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 18.00-19.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 19.30-21.00 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾18 марта | СР 18.30-19.30 Стретчинг с Ольгой Стрежневой (750Р) 19.30-21.30 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 21.00-22.00 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾19 марта | ЧТ 08.45-10.15 Хатха йога с Лизой Куроптевой (А, Б) 18.45-21.15 Здоровые спина и суставы с Юлией Тумановой (А) 19.00-20.50 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной, зал ОГОНЬ (А) 🌾20 марта | ПТ 08.25-09.55 Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной (А, Б) 17.00-18.30 Свара йога с Янной Грибковой (600₽) 19.00-20.30 Цигун с Natalia Changeable, зал ОГОНЬ (1000Р) 19.00-20.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 🌾21 марта, СБ 09.00-12.00 Раджа йога с Игорем Рыжовым (закрытая группа) 11.00-12.30 Женская йога с Марией Куль, зал ЗЕМЛЯ (900Р) 13.30-14.30 Цигун с Андреем Наймушиным (700Р) 🌾22 марта, ВС 09.00-12.00 Раджа йога для начинающих (А) 11.00-13.00 Даосская йога, зал ОГОНЬ (1000Р) 13.00-14.00 Фельденкрайз с Евгением Емановым (750Р) 18:30-21.00 Кинопросмотр (250Р) ✔Запись на занятия по тел.: +7(995)790-07-28

Хатха-йога с Лизой Куроптевой 🌾понедельник: 19:00-21:00 🌾 понедельник, четверг: 08:45-10:30 ✔ Присоединяйтесь к спокойной практике хатха-йоги с глубоким дыханием и осознанными движениями. Улучшите гибкость, силу, обеспечьте проработку суставов и создайте баланс как внутри, так и снаружи. Это занятие подходит для всех, кто ценит медленный и внимательный подход к своему телу. 🌟 Независимо от вашего уровня подготовки важно слушать свое тело и удовлетворять его потребности в данный момент. Стоимость: - Утреннее занятие: 600₽ или по абонементам "А" и "Б" - Вечернее занятие: 750₽ или по абонементу "А" ✍ Запись по ссылке t.me/+NCJFfKh-U... 🧘‍♀ Ждем вас на ковриках!

21 марта, в день весеннего равноденствия приглашаем на  телесно-ориентированную сессию метафорического рисования углем. Группа участниц 5-7 человек* Продолжительность: 2 часа Стоимость: 1200₽, с необходимостью 50% предоплаты и бронирования места заранее. Ведущая группы: Александра Прусак Т-игропрактик, сертифицированный коуч по работе с МАК (метафорические ассоциативные карты), к.б.н. •Вы приходите с запросом, который необходимо решить •Я помогаю вам сформулировать его в одну фразу, чтобы сформировать чёткий фокус и завершить сессию ответом на этот запрос. •На сессии - через рисование во время танца - вы создаёте свою метафору, которую я помогу вам интерпретировать с учётом индивидуального запроса. • По завершении сессии вам удастся понять ответ, прожив его телесно: танцуя, рисуя, звуча. Мы соберём полученные смыслы в конкретные шаги для реализации вашего запроса в реальность. Материалы для рисования предоставляются на месте и входят в стоимость сессии. Время: 13:00-15:00 Дресскод: длинные юбки, платья, свободная, широкая одежда, позволяющая двигаться раскрепощенно. *осталось 2 места Запись в лс @александрапруссак

"Здоровые спина и суставы" с Юлией Тумановой ❄понедельник/четверг, 18.45-21.00 Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас. Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности. Сутулость не только приводит к болям в спине, но и сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта и здоровье нижних конечностей. Практика скруток, вытягивания и прогибов эффективно исправляет осанку. Регулярная йога усиливает обмен веществ и циркуляцию лимфатической жидкости, регулирует гормональный баланс. А это оказывает благотворное влияние на весь организм. Стоимость занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 📝Запись обязательна в комментариях

Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной☀ ✔вторник, четверг 19.00-20.50 ✔вторник, пятница 08.25-09.55 Если Вы плохо встаете утром, у Вас быстро заканчиваются силы в течение дня, слабый иммунитет, то Вам пора уделить себе внимание и начать заниматься Оздоровительной йогой. Половина всех вопросов по здоровью связаны с опорно-двигательным аппаратом. И эти вопросы мы успешно решаем на занятиях, делая упражнения для позвоночника и суставов. Работа на занятиях идет в трех направлениях: внимание, дыхание, асаны. Кроме того, мы используем уникальные техники набора энергии. Оздоравливаем тело, накапливаем энергию и наполняем радостью душу! Перед занятием для желающих используем гвоздестояние. Стоимость утреннего занятия - 600₽ или по абонементам типа А или Б. Стоимость вечернего занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 💫Записывайтесь на занятия по ссылке t.me/+E_pw2U9W_...

☘️ Метод Фельденкрайза — это система соматического обучения, разработанная израильским физиком и инженером Моше Фельденкрайзом. Его цель — улучшить осознавание тела, движения и привычных паттернов поведения через мягкие, ненасильственные упражнения. Метод основан на идее о том, что неврологическая пластичность позволяет человеку переучиваться и находить более эффективные способы движения и мышления. Занятия проходят по воскресеньям, в 13.00. Проводит занятия сертифицированный фельденкрайз-практик, Евгений Еманов. Стоимость занятия - 750 рублей. 📝Запись в комментариях

Приглашаем вас на уникальное занятие Rio Abierto! 📅  8 марта, в 15-30 ⏰ Rio Abiertо - пространство для самовыражения через движение, музыку и эмоции.  На занятии вы сможете:  - Двигаться под музыку, позволяя себе быть собой.  - Снять внутренние зажимы и ограничения.  - Почувствовать радость движения и легкость в теле.  Для кого это занятие?  Любой человек, кто хочет попробовать что-то новое и открыть себя с другой стороны. Опыт не требуется — просто приходите и двигайтесь!  Что вы получите?  ✨ Снимете стресс и напряжение.  ✨ Найдете гармонию между телом и разумом.  ✨ Откроете свои новые грани. Стоимость - 700 р. Как записаться? Вотсап, ТГ +79169897785 📞, Лариса

Нейрографика с Маргаритой Копыловой 🌾 🎨понедельник, 9 марта, 15:00-18:00 Нейрографика — это удивительный процесс творения новой реальности, которая стремится к гармоничному воплощению вашей мечты! Вы сможете поработать над любым своим запросом, нарисовать мечту, а также понять, как воплотить ее в жизнь! Нейрографика позволяет трансформировать реальность в следующих областях: 📍Проживать чувства, прорабатывать гнев, страхи, тревожные состояния, преобразовывать их в положительные эмоции 📍Устранять внутренние конфликты, провоцирующие развитие психосоматических заболеваний 📍Развивать нестандартный подход к решению проблем в профессиональной и финансовой сфере, в области карьеры и бизнеса 📍Планировать события, перемены к лучшему 📍Налаживать взаимоотношения с близкими, коллегами, друзьями. Сессию проводит сертифицированный специалист Нейрографики Маргарита Копылова Группа от 2 до 4 человек Стоимость — 2000₽ ✍🏻Запись в ЛС Маргарита Копылова или по тел.+7 (999) 095-58-86

Раджа-йога для начинающих 🌱 • воскресенье, 09.00-11.30 • Приглашаем вас на занятия по Раджа-йоге, в поддерживающее пространство тишины и покоя, где мы создаём светлые состояния, наполняемся силами, смыслами и вдохновением🙏🏼✨ На занятиях мы постепенно погружаемся в теорию Раджа-йоги, знакомимся с новыми практиками, которые становятся всё глубже. В связи с этим занятия в скором времени продолжатся в закрытом формате. Поэтому если вы всё ещё раздумываете, то сейчас самое время определиться☺️ Ждём вас! Стоимость - 750₽ или по абонементу А. 📝Запись на занятие по ссылке или в ЛС группы https://t.me/+P40DPgBUcYcxZTRi

Мало кто задумывается о том, как именно он дышит и если дышать неправильно, то можно нанести себе вред. Для нашего организма лучше, если мы набираем воздух животом, а не грудью. Обычно люди дышат грудью. Но в этом случае в организм поступает недостаточно кислорода, что вредно для внутренних органов, и человек больше подвержен стрессу. А вот дыхание животом, или диафрагмальное дыхание, расслабляет парасимпатическую нервную систему; хорошо влияет на работу лёгких и увеличивает их объём; стабилизирует уровень сахара в крови; улучшает работу органов пищеварения и так далее. Дыхательный механизм большинства людей не работает на оптимальном уровне. Нам необходимо это исправить: улучшить или восстановить дыхательные способности лёгких, тем самым улучшая свое здоровье в целом. Приглашаю присоединиться к занятиям. ✔среда, 18.30-19.30 Стоимость - 750 рублей. 📝Запись в комментариях

Оздоровительная йога с Ириной Тараскиной💥 ✔вторник, четверг 19.00-20.50 ✔вторник, пятница 08.25-09.55 Если Вы плохо встаете утром, у Вас быстро заканчиваются силы в течение дня, слабый иммунитет, то Вам пора уделить себе внимание и начать заниматься Оздоровительной йогой. Половина всех вопросов по здоровью связаны с опорно-двигательным аппаратом. И эти вопросы мы успешно решаем на занятиях, делая упражнения для позвоночника и суставов. Работа на занятиях идет в трех направлениях: внимание, дыхание, асаны. Кроме того, мы используем уникальные техники набора энергии. Оздоравливаем тело, накапливаем энергию и наполняем радостью душу! Перед занятием для желающих используем гвоздестояние. Стоимость утреннего занятия - 600₽ или по абонементам типа А или Б. Стоимость вечернего занятия - 750₽ или по абонементу типа А. 💫Записывайтесь на занятия по ссылке t.me/+E_pw2U9W_...

Хатха-йога с Лизой Куроптевой ❄понедельник: 19:00-21:00 ❄четверг: 08:45-10:30 ✔ Присоединяйтесь к спокойной практике хатха-йоги с глубоким дыханием и осознанными движениями. Улучшите гибкость, силу, обеспечьте проработку суставов и создайте баланс как внутри, так и снаружи. Это занятие подходит для всех, кто ценит медленный и внимательный подход к своему телу. 🌟 Независимо от вашего уровня подготовки важно слушать свое тело и удовлетворять его потребности в данный момент. Стоимость: - Утреннее занятие: 600₽ или по абонементам "А" и "Б" - Вечернее занятие: 750₽ или по абонементу "А" ✍ Запись по ссылке t.me/+NCJFfKh-U... 🧘‍♀ Ждем вас на ковриках!