КАК ТАК? Даша Бенга

Ребята. В какой-то день, я не помню когда, я пострела фильм «Здесь был Юра». И я даже не знаю, что и сказать. Он меня зацепил сильно. И вот если идешь на Джармуша, то ожидаешь хорошее кино, на выходе получаешь хорошее кино. «Здесь был Юра». Я на него шла-то как-то нехотя. И ожиданий у меня не было. И получился вау-эффект. В общем, в меня попало. И даже играли хорошо. Даже очень хорошо. И даже музыка зацепила, и даже стихи! Тема близкая мне, связанная с музыкой (там главные герои-музыканты-любители). И кажется, что они какие-то инфантильные 30-ти летние почти безнадежные люди. Но это не так. Это так по-человечески. Там всё в этом фильме по-человечески. И вот сильно он меня зацепил. Внезапно, неожиданно и приятно. Посмотрите. «Не мой папа тут рыбу ловит Не мой смех над водой звенит Сносят парк и дороги строят Время к чёрту стрелой летит Не моя за оградой школа И к пределам чужих высот Не мой ранец тетрадей полон Не моя спина понесёт Обними меня тьмою тёплой Забери мою злую грусть Отойди и красиво сфоткай»… #комуоскара @bengada

Исцеляющее одиночество. Дает время разгребсти мысли, пережить чувства и простить себя за ошибки. Восстанавливается контакт с телом, сон нормализуется, аппетит уравнивается, исчезает хроническое напряжение. Оно не заменяет близости, но делает её осознаннее и ценнее. Я думаю, это пауза, после которой человек способен вернуться к миру более мягким. ❤️ @bengada

Картина Пабло Пикассо «Женщина с абсентом» выражает одиночество, отчуждаемость и депрессию. Абсент - это метафора бегства от эмоциональной боли и опьянения, чтобы эту боль не проживать. А у меня красный борщ, куча чеснока и бутеры с селедкой, как метафора народного эликсира исцеления. Картина «Любительница борща» и такое разное одиночество. @bengada

​​Решила не вылезать из пышечных и любимого кинотеатра. И я буду переживать свои чувства недоделанного дела не через наказания себя (это типа остаться на второй год, чтобы все переписать или пойти в аспирантуру, чтоб что-то кому-то доказать), а через занятия любимыми делами. Есть вкусную еду и смотреть кино - это же чистый кайф. Вот такой у меня эксперимент. Посмотрела Джармуша «Отец, мать, сестра, брат». Смотрели уже? Я впечатлилась. Пока ещё перевариваю и поняла, что семейная терапия мне нравится все больше и больше)! Структура фильма в виде триптих как будто отражение психологической идеи, о том, что семья больше не является единым целым. Она расколота, разбросана по миру (в фильме это разные локации: Нью-Джерси, Дублин, Париж), и связи между её членами ослаблены или искажены. Родители уже не всемогущие фигуры из классического психоанализа, а скорее растерянные, уставшие люди, которые сами не до конца понимают свою роль. Они могут быть источником травмы не из-за злого умысла, а из-за собственного одиночества, нереализованности и неспособности к эмпатии. Психологизм фильма в паузах, неловком молчании и банальных, на первый взгляд, диалогах. Герои как бы говорят, но не общаются. Их слова это какие-то ритуалы, попытки заполнить пустоту, а не средства для достижения понимания. Самые важные вещи остаются за кадром, в пространстве между репликами. И это напряжение, от которого невозможно оторваться!) Я однозначно рекомендую посмотреть этот фильм. Не знаю, дело в кино или в моем любимом кинотеатре, но я в нем ещё ни разу не смотрела чего-то, что мне бы не понравилось. Сегодня пойду смотреть «Горничную». #комуоскара @bengada

«Единственная разница между трагедией и комедией состоит в том, что в комедии люди находят способ справиться с трагедией. Конечно, юмор не может быть ответом на все жизненные проблемы, но он служит чем-то вроде лейкопластыря. Это уж точно лучше, чем все время ходить разбитым.» —  Вуди Аллен С пятницей!) #пятничное @bengada

​​По мне вчера прошлись катком. Мне поставили 4, хотя судя по тому, как я защищалась ( а я никак не защищалась, потому что оглохла и впала в паралич) мне они должны были поставить 2. Вот сижу, думаю, может апелляцию подать, чтоб поставили 2? Короче. С медом у нас не заладилось. Пришла туда, думала: вот бы мозгов побольше чтобы стало. На выходе получается, что мозгов не прибавилось) Есть разочарование в системе. Есть много нехороших факторов, которые совпали. Мне и не повезло, и защититься я не смогла, и работу я выбрала какую-то не свою, и писала ее через жопу, и жила в кабинете, а не научной работой этой. У меня лишний экземпляр есть, я им буду костер разжигать. Короче, это был мой провал. Я вот на вступительных там тоже провалилась (все думала, чего же взяли-то тогда?) и вот, круг замкнулся. Вышла как и зашла). Короче, позор был знатный. Доктора наук только что у виска не покрутили мне. И поставили диагноз: тупая. Я им там как кость в горле. Наверное, 4 поставили, чтоб я ушла уже и больше им глаза не мозолила. Я возьму паузу. Посижу и подумаю, что делать дальше. Что делать с психологией и кто я. Мой сын вчера сказал мне (а ему 9): - Мама, это же работа, а работа, это не ты, главное же, какой ты человек, главное, это душа. Вот я и думаю, может я уже настолько слилась с этим? Что оценивают? Мою научную кроказябру или меня как человека? И я ревела, сначала от ужаса этой защиты, потом от радости, что мой сын меня так поддержал. Классно знаете что)? Люди! Люди! Вот что классно. Мама, папа, сестра, друзья, семья, близкие. Моя группа, мои товарищи и коллеги. Мой научный руководитель. Всех обняла ! Всем хорошего дня и добрых людей рядом, которые поддержат, когда случаются ошибки и трудности. И великие провалы. @bengada

​​Законы спокойствия перед важным мероприятием. 1. Закон избирательной амнезии: самая важная мысль, которую вы репетировали сто раз, испарится из памяти, как только вы откроете рот. Следствие: все второстепенные и ненужные факты, наоборот, станут предельно чёткими и навязчивыми. 2. Принцип технической несовместимости: надёжность любой техники (экрана, проектора, ноутбука) обратно пропорциональна важности мероприятия. Чем важнее событие, тем выше вероятность сбоя. 3. Аксиома публичной ошибки: масштаб любой допущенной оплошности прямо пропорционален количеству людей, которые её заметили. Незначительная запинка в пустом зале превращается в колоссальный провал перед полной аудиторией. 4. Постулат катастрофического мышления: количество ужасных сценариев, которые мозг способен сгенерировать за день до события, бесконечно. 5. Закон единственного вопроса: независимо от того, насколько тщательно вы готовились, единственный вопрос, который вам зададут, будет именно тот, о котором вы не подумали. «Мудрость» дня: волнение часто происходит от стремления к идеальному контролю, который невозможен. Принятие потенциального хаоса - это и есть высшая форма контроля над ситуацией. #теоремызаконы @bengada

30.01.26 Заедаю и залипаю на мемах. #пятничное @bengada

​​Все изменится так быстро, что вы охренеете. А потом будет понятно, что всё к этому и шло. Символом разрушения устоявшихся убеждений стало открытие чёрных лебедей - случай, когда наблюдение одного факта опровергло широко принятый универсальный тезис («все лебеди белые») и показало уязвимость обобщений, сделанных на основе опыта, и культурных догм. Термин ввел Нассим Талеб. «Черный лебедь» описывает события, которые были почти немыслимы до их наступления, имели огромный эффект, а потом казались очевидными. В общем, мы живем и не паримся, опираемся на прошлое и не можем видеть тех случаев, которые могут всё перевернуть. При этом сразу после потрясения мы склонны с лёгкостью объяснять его причинами, будто заранее всё знали. Мозг «подгоняет» факты под новую картину, делая из сюрприза событие, кажущееся предсказуемым. И в масштабах всего человечества, вспоминая войны и пандемии, и в личной плоскости аварии или болезни за одну ночь меняют сценарий на годы вперёд. Но в этих историях есть не только трагедия. Часто после шока открывается и окно возможностей. Когда старые опоры рушатся, появляется пространство для нового, люди меняют профессии, совершают прорывы, осваивают и вовсе неожиданные навыки. Нас делает уязвимыми эффект ретроспективной ясности и иллюзия контроля, они заставляют недооценивать вероятность крайних случаев. Однако есть у нас и инструменты выживания: юмор, рассказы и коллективные мемы после кризиса, которые не просто развлечение, а способ переварить случившееся и вернуть чувство контроля. И как говорят в Анонимных Алкоголиках: мы больны на столько, на сколько не выговорены, поэтому выговариваться после потрясения это естественный механизм восстановления. Парадоксально, но и попытки защититься от всех возможных неприятностей делают систему более хрупкой: чрезмерная ригидность ломается сильнее. Серьёзно, готовность к неожиданности не сводится к параноидальной упаковке жизни в пузырь. Это скорее искусство держать несколько дверей открытыми и уметь танцевать, когда музыка меняется неожиданно. @bengada

Ну друзья, это точно финиш

​​Я устала писать диссертацию. Это не работа - это квест по выживанию. Планировала всё сделать раньше. В итоге всё случилось в последний момент. Когда спросят, почему всё в последний момент, буду говорить честно: «Я - экстремал». Правки, слёзы, ещё правки, сопли, правки, гипотезы, боль, кровь, пот, бессилие и принятие. Иногда эта работа жила своей жизнью, как будто она редактировала сама себя. То текст уедет, то рисунок пропадёт, то таблицы решили устроить дискотеку. Опечатки - отдельная тема. Разница между «теория» и «тюленья» ещё никогда не была такой драматичной. А мои закладки в браузере - это прям кладбище несбывшихся идей. И ещё одно - она неидеальна, кривая, косая, живая, короче. Я смирилась с тем, что пятёрки у меня не будет, и это нормально. Главное - что я довела это до конца. Лучше готовая работа, чем вечный черновик. Вы помните, что хвалить себя надо, когда ничего не получилось? Диссертация учит многому: терпению, выносливости и искусству притворяться, что всё под контролем. Диссертация! Она как сериал: длинная, эмоциональная и с внезапными неожиданными поворотами сюжета к концу. Тезис: «Работа завершена». Контрольный вопрос: «Кто писал?» Ответ: «Паникующий автор». #кактак @bengada

Друзья. Вот вам аффирмации. Повторять по три раза в день!) «Я отдыхаю эффективно: сон, еда, мемы в идеальной последовательности». «Мой внутренний голос говорит: «Ты молодец», и я ему верю!» (эту можно 10 р/д повторять) «Я отдыхаю без чувства вины - это мой вклад в общество» Не благодарите))) @bengada

Риторические вопросы. 1. Почему в Instagram сексологи иногда выглядят как звёзды бурлеска - это терапия или перформанс? 2. Когда семейный психолог выкладывает фото с пятью детьми, это может быть доказательством профессионализма? 3. Вопрос к кптшникам: если мы перепрограммируем мысли как баги, не упускаем ли мы при этом глубинный смысл пользователя? @bengada

​​​​В мультфильме «Тайна Коко» был такой семейный миф - «Музыка разрушительна и отрывает людей от семьи» (музыка запретна, потому что один из предков ради неё ушел). Этот рассказ передаётся из поколения в поколение и оформляется как жёсткое правило: никто не работает с музыкой, а дом посвящён пошиву обуви, портреты предков и запрет охраняют мир и счастье в семье. Зачем нужен миф. Прежде всего это защита от боли, он объясняет прежнюю травму (боль от ухода/предательства) и даёт простой способ избежать повторения, то есть запретить причину. Ещё одна функция - сохранение стабильности: правило объединяет вокруг общей работы и роли (семейный бизнес, ответственность). Социальная значимость: миф даёт детям чёткие ожидания и чувство принадлежности к «правильной» истории семьи. Проблема в том, что миф устаревает: он не отличает прошлый контекст от настоящего и подавляет индивидуальные таланты и потребность в выражении. Узнавание реальной истории Гектора разрушило ложный миф, сняло вину и страх, на которых держался запрет. Музыка вернулась как часть семейной памяти - это добавило новый слой к идентичности. Вместо единственной «работа/пошив обуви» появилась другая, где есть место для творческого самовыражения. Люди получили наконец-то право быть разными. Кроме всего прочего, музыка стала средством коммуникации и исцеления, через неё члены семьи заново связались друг с другом и предками. Семья теперь гордится и ремеслом, и музыкальным наследием, а это даёт более полное, гибкое чувство «кто мы». Открытость прошлого уменьшила ложь и табу, повысив доверие и позволив индивидуальным талантам развиваться. Вот так возвращение музыки трансформировало семейную систему от закрытой и защитной к более честной, многослойной и связующей. Ну здорово же?) #комуоскара @bengada

Сижу на учебе, семейно-системная терапия. Я, кстати, в праздники ещё гипнозу регрессивному училась. Опыт был, конечно, интересный. И неоднозначный. Даже диплом дали. Расширилась, короче. Семейно-системная терапия мне нравится. Показывают мультики, киношки, и за это отдельный респект. Я уже составила генограмму Гарри Поттеру и Мигелю из Тайны Коко. Само собой, всё это вместо того, чтобы готовиться к защите диссертации. @bengada