Дневник Анны Т.
Open in Telegram
Анна Т. личный дневник lifestyle, beauty, движение и красивые моменты жизни inquiries — @annatobakPR
Show more4 066
Subscribers
No data24 hours
-217 days
-15930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '260
in 0 channels
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+147
in 1 channels
Get PRO
January '26
+476
in 9 channels
Get PRO
December '25
+836
in 12 channels
Get PRO
November '25
+3 865
in 9 channels
Get PRO
October '25
+2 924
in 13 channels
Get PRO
September '25
+389
in 23 channels
Get PRO
August '25
+873
in 26 channels
Get PRO
July '25
+526
in 25 channels
Get PRO
June '25
+406
in 22 channels
Get PRO
May '25
+151
in 7 channels
Get PRO
April '25
+452
in 26 channels
Get PRO
March '25
+670
in 27 channels
Get PRO
February '25
+751
in 10 channels
Get PRO
January '25
+503
in 7 channels
Get PRO
December '24
+1 185
in 15 channels
Get PRO
November '24
+472
in 8 channels
Get PRO
October '24
+176
in 5 channels
Get PRO
September '24
+170
in 7 channels
Get PRO
August '24
+416
in 12 channels
Get PRO
July '24
+292
in 9 channels
Get PRO
June '24
+341
in 7 channels
Get PRO
May '24
+465
in 6 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 1 channels
Get PRO
January '24
+255
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
+4Иногда бывают дни, когда просто грустно или немного одиноко. В такие моменты мне помогают простые вещи, которые возвращают ощущение спокойствия 🩵
🔵Метод “10 минут”
Делаю что-то всего 10 минут: прогулка, лёгкая растяжка, уборка или чтение. Часто этого достаточно, чтобы переключить состояние и постепенно вернуть энергию
🔵Смена пространства
Даже если просто выйти за кофе или пройтись в новое место. Когда меняется картинка вокруг, мозг тоже немного «перезагружается»
🔵Сделать что-то руками
Например разобрать косметичку, навести порядок на столе или собрать букет дома. Такие маленькие действия удивительно успокаивают
🔵Музыка + прогулка
Иногда просто надеваю наушники и иду гулять без цели. Движение и музыка очень хорошо помогают «разгрузить» голову
🔵Планирование маленьких радостей
Например выбрать новое кафе, тренировку или фильм на вечер. Даже маленькое ожидание чего-то приятного сильно меняет настроение
Иногда именно такие маленькие вещи помогают пережить сложный день немного мягче!
Сохраняю их для себя и решила поделиться с вами 🐚
#mynotes
| 2 |  +8Нашли очень приятное место в Москве — The Mob ❤️
Это гастро-бистро на Ленинградском проспекте, вдохновлённое атмосферой Нью-Йорка 70-х. Интерьер выполнен в стиле тёмного дерева, высоких потолков и лаконичных линий — очень стильное и атмосферное пространство
Отдельно хочу отметить кухню: очень вкусные салаты, невероятная паста и красивые десерты. Такое место, куда приходишь не только поесть, но и просто насладиться атмосферой!
📍 The Mob
Москва, Ленинградский проспект, 34А
#foodmap | 859 |
| 3 |  +1Девочки, очень нужен ваш совет!
Поймала себя на мысли, что уже какое-то время пользуюсь одним и тем же бронзером… и оттенок начал немного надоедать ❤️
Хочется что-то новое, но при этом очень аккуратное и естественное.
Долго смотрю разные варианты, но пока ни на чем не остановилась
Недавно наткнулась на бронзер от Yves Saint Laurent — выглядит очень красиво по оттенкам и текстуре!
Теперь думаю…
Кто-нибудь пробовал? Стоит брать?
#wishnotes | 803 |
| 4 |  +1Маленькие вещи, которые очень меняют утро 🐚
⚫️Стакан тёплой воды с щепоткой соли или лимона. Это мягко запускает пищеварение и помогает организму проснуться после ночи
⚫️Открыть окно и пару минут подышать свежим воздухом. Даже 2–3 минуты естественного света утром помогают мозгу быстрее проснуться и стабилизируют уровень энергии
⚫️Холодная вода для лица или ice-кубик. Очень простой способ быстро убрать отёчность и «разбудить» кожу
⚫️Небольшая растяжка или 5-10 минут движения — тело начинает работать, и настроение сразу становится лучше
⚫️Не брать телефон первые 10–15 минут. Это даёт голове время спокойно включиться в день
Кажется мелочами, но именно такие маленькие ритуалы делают утро намного мягче и приятнее ❤️
#beautynotes | 918 |
| 5 |  Любимое комбо для губ 💄
Очень красивое и спокойное сочетание на каждый день, к которому постоянно возвращаюсь.
🟢Dior Rouge Contour — оттенок 310
Очень мягкий карандаш, легко скользит по губам и хорошо держит форму.
🟢Rouge Dior — 100 Velvet
Невероятно красивый нюд с бархатным финишем. Смотрится очень аккуратно и при этом делает губы более выразительными.
Вместе дают тот самый идеальный спокойный nude, который подходит практически под любой макияж
#beautynotes | 881 |
| 6 |  +1С 8 марта ❤️
Хочется пожелать каждой из нас внутренней опоры, спокойствия и уверенности в себе. Чтобы рядом были люди, с которыми тепло, а внутри — ощущение, что всё обязательно получится!
Берегите себя, слушайте своё сердце и не забывайте радоваться маленьким моментам каждый день 🌷 | 828 |
| 7 |  +1Иногда бывают дни, когда морально очень тяжело
В такие моменты мне помогают простые вещи, которые возвращают немного спокойствия.
⚫️Метод “3 маленьких задач”
Когда сил нет вообще, я выбираю всего три очень простые вещи на день (например: выйти на прогулку, ответить на одно сообщение, приготовить еду). Это помогает вернуть ощущение контроля
⚫️Контакт с телом
Любое движение: бег, растяжка, даже просто пройтись 20–30 минут. Физическая активность реально снижает уровень кортизола и помогает голове «разгрузиться»
⚫️Техника “выгрузить мысли”
Беру заметки и просто выписываю всё, что крутится в голове, без структуры. Психологи называют это brain dump — после этого становится заметно легче
⚫️Смена среды хотя бы на час
Иногда достаточно выйти из дома, зайти в новое кафе или просто пройтись в другом районе — мозгу важно ощущение движения и новой картинки вокруг
⚫️Разрешить себе не быть сильной
Это, наверное, самое сложное. Иногда важно просто признать, что сейчас тяжело — и это нормально
Такие моменты проходят. Главное очень бережно относиться к себе ❤️
#mynotes | 836 |
| 8 |  +4Один из самых любимых
брендов — Masterpeace!
Очень откликается их стиль: одновременно элегантный, но с характером. Такие вещи, которые вроде минималистичные, но при этом сразу цепляют и добавляют образу настроение ❤️
#fashionhunt | 836 |
| 9 |  +4Выхожу к вам с новостями.
Долго молчала и какое-то время совсем пропала.
Я до последнего не хотела уезжать. Уезжать из места, где впервые за свои 23 года почувствовала себя просто счастливой. И честно, сейчас мне очень тяжело. Иногда накрывает, иногда просто тихо грустно. Потому что незаметно для себя я начала воспринимать это место как второй дом.
При этом я безумно благодарна возможности быть рядом с родными и близкими. Это сейчас очень поддерживает.
Такие ситуации многое показывают кто рядом, кто переживает, кто пишет и спрашивает как ты, а кто просто проходит мимо. И это тоже важный опыт.
Сейчас больше всего хочется просто немного ясности и понимания того, что будет дальше. Я понимаю, что не всё зависит от меня, но признаюсь честно, морально я очень устала.
Надеюсь, скоро станет чуть спокойнее и снова появится возможность туда вернуться.
P.S
В связи с последними событиями, решила изменить название своего тг канала. Это мне нравится даже больше!
#мысливслух | 924 |
| 10 |  +8OTAKU — уютное японское кафе в Dubai Design District (D3), куда я обязательно забегаю, когда гуляю по району 💓
Это место вдохновлено японской культурой, а само название в японском ассоциируется с домом, уютом и спокойствием атмосферы.
Меню здесь с японскими и азиатскими нотами: speciality кофе, воздушные souffle pancakes, японские десерты, сэндвичи и завтраки — и всё подано в минималистичном, очень камерном пространстве.
А Dubai Design District сам по себе — это креативный арт-и фешн-хаб Дубая, где дизайн, мода и еда соседствуют в одном пространстве, создавая совершенно другой вайб города 🐚
#dubaiplaces | 1 373 |
| 11 | +8 OTAKU — уютное японское кафе в Dubai Design District (D3), куда я обязательно забегаю, когда гуляю по району 💓
Это место вдохновлено японской культурой, а само название в японском ассоциируется с домом, уютом и спокойствием атмосферы.
Меню здесь с японскими и азиатскими нотами: speciality кофе, воздушные souffle pancakes, японские десерты, сэндвичи и завтраки — и всё подано в минималистичном, очень камерном пространстве.
А Dubai Design District сам по себе — это креативный арт-и фешн-хаб Дубая, где дизайн, мода и еда соседствуют в одном пространстве, создавая совершенно другой вайб города 🐚
#dubaiplaces | 1 |
| 12 |  +6Сегодня были в Museum of the Future — одном из самых впечатляющих мест Дубая 🐚
архитектурный шедевр в виде тора с арабской каллиграфией на фасаде и интерактивными экспонатами о том, как технологии могут изменить наш мир к 2071 году
Там показывают всё — от искусственного интеллекта и робототехники до будущего здравоохранения и устойчивых городов.
И ещё одно классное впечатление: мы сделали свои ароматы при помощи AI и робота!
Сначала отвечаешь на вопросы не только про любимые ноты, но и про себя — какой ты человек: более социальный или интровертный, спокойный или энергичный, любишь ли внимание или ценишь тишину!
И уже на основе этого алгоритм создаёт несколько вариантов персонального аромата прямо на месте. Это ощущается очень необычно — будто запах действительно отражает твой характер🧴
Это не просто музей — это ощущение будущего уже сегодня!
#dubaiplaces | 1 387 |
| 13 |  +5Ralph’s Coffee Mall of the Emirates — стильное кафе от Ralph Lauren, расположенное на первом этаже Mall of the Emirates рядом с Polo Ralph Lauren ❤️
Это место родом из Нью-Йорка, где первая кофейня Ralph’s Coffee открылась в 2014 году как часть культуры бренда, и с тех пор появилось по всему миру — от Лондона до Токио, а теперь и в Дубае
Интерьер оформлен в классической зелёно-белой гамме бренда и сразу создаёт уютное, расслабленное ощущение. Здесь очень приятно сделать перерыв после шопинга: мягкий кофе, свежие напитки (обожаю их холодные мокко и американо) и вкусные десерты в меню
Мне особенно нравится атмосфера — она такая лёгкая, модная и одновременно уютная, идеальная для спокойного кофе-брейка в середине дня 🎀 | 1 140 |
| 14 |  +4Сегодня добежала до Gentle Monster в Dubai Mall — и это была любовь с первого взгляда!
Gentle Monster — южнокорейский бренд очков, который с 2011 года делает стильные, экспериментальные и очень узнаваемые модели, любимые за границей и в мире моды за их дизайн и качество. Он стал культовым именно благодаря своему свежему подходу к классическим формам и интересной эстетике, которую хочется носить каждый день
Я фанат очков (и да — без них мне реально тяжело, потому что зрение не идеальное), так что уйти из магазина без пары новых — ну просто не получилось…
Уже жду, когда заменю линзы, чтобы наконец носить эти произведения искусства с максимальным комфортом 🐚
#fashionhunt | 1 124 |
| 15 |  +5Сегодня самый важный день свадебных торжеств — сама свадьба 🤍
Днём была невероятно атмосферная церемония Haldi — традиционный предсвадебный ритуал, когда невесту и жениха смазывают пастой из куркумы.
Это не просто весело, но и символично: куркума в индийской традиции считается священным цветом, который очищает, приносит благополучие и защищает от негативной энергии, а ещё придаёт коже естественное сияние перед главным днём
Атмосфера была очень живая — музыка, смех, яркие цвета и семейные благословения. Я в невероятном предвкушении всего, что ещё впереди 🌷 | 1 543 |
| 16 |  +4Прилетела в Jodhpur — город в индийском штате Раджастхан, известный как «Город Солнца» и «Синий город» за оттенки домов старого района 🤍
Он невероятно живописный, с богатой историей, величественными фортами и той самой королевской атмосферой, которая кажется словно из другой эпохи
Здесь всё проходит в традициях: яркие наряды, древние ритуалы, музыка и праздничные церемонии, которые длятся несколько дней подряд, а каждая часть свадьбы — это маленький отдельный мир!
Я в невероятном предвкушении — каждый день нужно подбирать наряд под тематику, а вокруг столько цвета, эмоций и энергии
— Indian wedding vibes officially unlocked 🌺 | 1 273 |
| 17 |  +8🎀 Al Seef / Old Town Dubai — район набережной вдоль Dubai Creek, где прошлое и современность живут рядом
Здесь уютные кирпичные улочки, старинная архитектура, деревянные лодки у воды и много небольших кафе, ресторанов и рынков — будто путешествуешь во времени, но с комфортом современного города.
Я обожаю сюда заглядывать: прогулки по набережной, виды на воду, запах кофе из маленьких кафе и ощущение, что Дубай не только про небоскрёбы!
Это одно из моих самых любимых мест — здесь всегда тихо, атмосферно и по-настоящему красиво ❤️
#dubaiplaces | 1 188 |
| 18 |  +4Нашла идеальную студию пилатеса — Ikigai Studio в Дубае!
Это место создано вокруг японской философии движения и баланса: здесь не просто тренировки, а осознанный, плавный подход к силе, гибкости и вниманию к телу 💓
Я ходила на занятия пилатеса ещё в Москве и давно искала что-то подобное здесь, чтобы разнообразить рутину. Атмосфера, тренеры и люди вокруг — всё очень комфортное и поддерживающее, поэтому думаю продолжать это здесь и дальше 🎀
Если хочется соединить mindful движение и настоящую работу с телом — это место с очень приятным вайбом и результатом! | 1 161 |
| 19 |  +6Нашла очень милую и уютную локацию ❤️
Такое ощущение, будто ты не в Дубае, а где-нибудь в Европе — спокойный район, много воздуха и очень приятная атмосфера
Зашли в Alica Bakery / Eatery — место с классной выпечкой, завтраками и тем самым ощущением «медленного утра».
Идеально, чтобы просто посидеть, выдохнуть и никуда не спешить.
Сохраняю себе и точно буду возвращаться 🎀 | 1 234 |
| 20 |  +6Screenshots of the week 🩵
🔵любимые оттенки: глубокий синий + мягкий лимонный
🔵напоминание, которое хочется перечитывать, когда страшно начинать: «быть готовой — это миф. Ты начинаешь, путаешься, не умеешь. Потом разбираешься. И становишься лучше.»
🔵интерьеры, в которых хочется остаться жить
🔵посуда, как из детства, но в очень красивой версии
🔵туфли мечты, которые просто сохраняешь
🔵маленькое пушистое счастье
🔵ванные, где свет, тишина и покой | 1 277 |
