Dashko/Вайб
Open in Telegram
🌎 ТВОЯ САМАЯ И ТВОЯ СИЛЬНЕЙШАЯ ОПОРА ВНУТРИ ТЕБЯ 🧘♀️Канал с регулярными практиками для разблокировки твоего тела и состояния
Show more999
Subscribers
No data24 hours
-157 days
-11630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '250
in 0 channels
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 779
in 3 channels
Get PRO
April '25
+375
in 3 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+23
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+485
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+5
Мои хорошие месяц здесь ничего не писала.
Только сейчас осознала что за этот месяц были Волга-Турция-Египет-Дубаи и вот через пару дней снова лечу к своим…❤️
Как же они быстро растут. Мои самые важные мотивашки для того чтобы проживать эту лучшую жизнь
| 2 |  +4Застрять в этой безумной, нереально красивой реальности — то, что стало моей новой нормой😔
Уже в который раз бронирую билет в Россию… И уже неважно, в какой именно город. Главное — домой. И снова отмена.
Из-за обострения ситуации между Израилем и Ираном десятки рейсов отменены, и более 5000 россиян, как и я, не могут вылететь домой. Я — просто одна из них. У меня уже лежит в чемодане дубайский шоколад, небольшие сувениры — всё для самых близких. Всё это ждёт, как и я.
Для меня самым непростым оказалось вот это ощущение полной остановки. Когда ты ничего не можешь сделать. Всё, что остаётся — ждать. И надеяться. Что скоро самолёт подо мной приземлится в родных краях. Что всё наладится. Что будет снова просто: проснуться дома, увидеть родные лица, дышать привычным воздухом.
А пока — живу в ожидании. И учусь принимать🙏🫶 | 138 |
| 3 |  Погрузилась в «Две жизни» Конкордии Антаровой — мудро, глубоко, цепляет.
А вы что читаете сейчас? Поделитесь, очень интересно! | 144 |
| 4 | «Разведёнка с прицепом» — это не приговор, а начало новой жизни. В подкасте я откровенно рассказываю о своём опыте развода, каково быть мамой после расставания, через что я прошла и кем стала спустя 5 лет. Были ли сомнения? Жалею ли я? Какие выводы сделала? Много личного, немного иронии и главное — мотивация для тех, кто сейчас только на старте этого непростого пути. Если ты в похожей ситуации — настраивайся на мою волну | 126 |
| 5 | Счастье не живёт в геолокации. Оно живёт в тебе.
Кому-то по душе просыпаться с видом на реку и слушать, как ветер играет в травах. Кому-то ближе пульс мегаполиса, шум улиц и огни небоскрёбов. И то, и другое — правильно. Потому что правда всегда только одна: твоя.
Не подстраивайся под чужое «надо».
Не ищи счастье по чужим маршрутам.
Твоя сила — в умении слышать себя:
Что тебе нужно сейчас? Где тебе по-настоящему дышится? Что тебя наполняет?
Будь в контакте с собой.
Чувствуй. Замечай.
И когда захочется перемен — не бойся шагнуть в неизвестность.
Любая перемена — не случайна.
Любое движение — во благо.
Даже если пока ты не видишь всего пути — ты уже на нём.
Просто сделай шаг.
Просто будь собой. | 111 |
| 6 |  Video message | 78 |
| 7 | Счастье не живёт в геолокации. Оно живёт в тебе.
Кому-то по душе просыпаться с видом на реку и слушать, как ветер играет в травах. Кому-то ближе пульс мегаполиса, шум улиц и огни небоскрёбов. И то, и другое — правильно. Потому что правда всегда только одна: твоя.
Не подстраивайся под чужое «надо».
Не ищи счастье по чужим маршрутам.
Твоя сила — в умении слышать себя:
Что тебе нужно сейчас? Где тебе по-настоящему дышится? Что тебя наполняет?
Будь в контакте с собой.
Чувствуй. Замечай.
И когда захочется перемен — не бойся шагнуть в неизвестность.
Любая перемена — не случайна.
Любое движение — во благо.
Даже если пока ты не видишь всего пути — ты уже на нём.
Просто сделай шаг.
Просто будь собой. | 1 |
| 8 |  +1Сегодня такая вот среда.
Утром звонит курьер:
— У вас доставка.
Я в замешательстве:
— Кажется, вы ошиблись. Я вроде ничего не заказывала.
— Нет-нет, всё верно. Для вас — сюрприз.
И знаете, моя внутренняя девочка в этот момент аж запрыгала от радости. Такие мелочи, такие случайности — а сколько тепла.
Я вспоминаю, какой была во время своего 13 летнего замужества…Как обижалась на супруга за то, что не дарит подарков. Мне казалось, что если он не проявляет внимание в виде цветов или милых сюрпризов, значит, он не любит.
Мой фокус был полностью вовне: мне хотелось, чтобы кто-то обо мне позаботился, кто-то заметил, услышал, понял. А сама себе — ни тепла, ни принятия дать не могла. Мир честно отражал это.
Сейчас всё иначе.
Если мне хочется цветов — я иду и покупаю.
Хочется подарка? Я создаю его себе.
Я научилась быть в контакте с собой, слышать, чувствовать и заботиться. И с тех пор мир стал только ярче — потому что он, как зеркало, всегда показывает то, что внутри.
Целостность — это когда ты сама себе праздник. А всё остальное — приятные бонусы. | 102 |
| 9 |  Почему забота о теле — это акт любви, а не наказание?
Я поняла это не сразу.
После вторых родов я долго жила в теле, которое казалось мне чужим. +15 кг — не просто цифры. Это была тяжесть, которую я носила каждый день: на себе, в голове, в сердце. Я перепробовала всё… диеты, марафоны, волшебные схемы. Но только одно дало настоящую трансформацию — осознанность.
Когда я ушла в сыроедение, это был как прыжок в модную бездну. Везде обещали: «Омоложение! Энергия! Долголетие!»
Я пошла — не из любви к себе, а из желания быть «как надо».
Три года я экспериментировала над собой. И вот чему научилась:
1. Никто не чувствует твоё тело так, как ты.
Ни врач, ни нутрициолог, ни модный блогер.
Ты — единственная, кто может услышать сигналы своего организма. Твоя усталость, отёки, срывы — это не слабость. Это крик тела: «Хватит подгонять меня под чужой шаблон».
Я перестала «есть правильно» и начала питаться честно. Внимательно. С любовью.
2. Искушение уходит, когда ты больше не хочешь убегать от себя.
Когда я отпустила фастфуд, сладкое, майонезы — это не было насилием. Это было как выдох.
Мой выбор теперь — не запрет, а опора. Я не срываюсь, потому что нет больше войны.
Я в согласии с собой.
И правда — мне больше не хочется пиццы. Хочется лёгкости. Свежести. Настоящего вкуса.
3. Тело — зеркало души.
Когда я перестала воспринимать спорт как обязаловку, он стал частью меня. Не «нужно идти на тренировку», а «не могу не двигаться».
Моё тело теперь не проект на улучшение.
Это мой дом. Храм. Музыка.
Забота о себе — это не «похудеть к лету».
Это выйти из бесконечного круга самонаказания и войти в отношения с собой, где есть уважение, внимание, любовь.
Это ежедневный выбор в пользу жизни.
А вы что выбираете для себя каждый день?
Что становится вашим «могу» вместо «надо»? | 94 |
| 10 |  Video message | 85 |
| 11 |  Video message | 87 |
| 12 |  Video message | 85 |
| 13 |  Video message | 115 |
| 14 | Когда танец — не просто терапия, а искусство. Живой перформанс.
Уже не в первый раз сталкиваюсь с запросами на снятие телесного напряжения, на желание вернуть телу пластичность, эстетику, красоту движения. И каждый раз я вижу, как через танец человек буквально собирается заново — физически, эмоционально, творчески.
Сегодня на сцене театра выступали мои самые юные ученики. И это был не просто танец — это было искусство в чистом виде, трепетное, искреннее, настоящее.
Творчество — даже капля — остается моим кислородом. Оно не просто наполняет, а пересобирает мир вокруг, заставляя верить: красота и искренность способны стать опорой даже в самые хрупкие моменты жизни. | 112 |
| 15 |  Video message | 100 |
| 16 |  Video message | 122 |
| 17 |  Video message | 126 |
| 18 | Voice message | 1 |
| 19 | Что делать, когда все запуталось?
Знакомо: все дороги будто затянуты пеленой, а внутри — тихий хаос из «а вдруг» и «но как же». Как услышать себя, когда вокруг столько шума?
Будем говорить по-душам, без пафоса. Возьми чай, наушники — и давай пройдём этот путь от растерянности к ясности вместе. Я верю: твоё решение уже где-то рядом. Поймаем его?
P.S. После этого эпизода ты точно скажешь: «А ведь это было проще, чем я думала». | 153 |
| 20 | Voice message | 144 |
