BioGuru

Краснею от Ниацина... Многие из нас знают, что Ниацин отличается от Ниацинамида флашинг-эффетом, то бишь от него краснеет кожа. Такой эффект - всего лишь раздражение рецепторов простагландинов (в этом нет ничего страшного), приливы крови вызываются опосредованной простагландином D2 вазодилатации мелких подкожных кровеносных сосудов. Интенсивность прилива зависит от достигнутой концентрации никотиновой кислоты. Похоже, что ЦОГ-1 и простагландины D2/E2 необходимы для возникновения приливов, поэтому аспирин эффективен для ограничения реакции приливов от ниацина. Приливы (не приливы моря блэт, уже заебали с этими шутками) появляются примерно через 30 минут после приема никотиновой кислоты. Обычно длятся 30-60 минут, могут включать эритему, зуд, покалывание и повышение температуры лица и верхней части тела. Это может произойти, когда потребление превышает 50 мг/день. Ну у многих такое происходит, че поделать, кто-то 1гр может съесть и хоть бы хны... Итак, что может уменьшить приливы: – Частый прием ниацина. Каждый раз, когда принимается ниацин, приливы повторяются, но в гораздо меньшей степени. В большинстве случаев это почти полностью исчезает примерно через неделю или около того, и в худшем случае является незначительной неприятностью. Прилив возвращается, если ниацин не принимается в течение дня или более, но когда он возобновляется, первоначальный прилив становится не таким интенсивным. Когда никотиновую кислоту вводят в дозе 1000 мг (или более) три раза в день, гиперемия резко уменьшается после первых нескольких дней использования за счет истощения PGD2 и других метаболитов в коже. – Приём ниацина с пищей. Скорость всасывания в значительной степени зависит от количества пищи в желудке, чем больше пищи, тем более медленное всасывание и меньшее покраснение. – Прием с холодным напитком. При смешивании с горячими напитками, как видно на практике, возникает больше покраснений – Избегать употребления алкоголя. – Приём Аспирина/Индометацина за 30 минут перед приёмом ниацина. Пациенты принимали Аспирин 75-120 мг с каждой дозой в течение 4-6 недель, что у меньшало гиперемию. – Прием Инозитола вместе с Ниацином. – Прием ниацина перед сном. – Легкие нежирные закуски, которые улучшают переносимость ЖКТ. – Отказ от горячей или острой пищи, горячего душа во время приема ниацина может снизить частоту приливов (в теории). – Некоторые оригинальные транквилизаторы (Хлорпромазин). Что усилит прилив: растворение Ниацина в чае или приём натощак вызывают сильный прилив. #Заметки

Статья посвящается всем медикам данного канала :) https://telegra.ph/EHffekty-Noopepta-10-05 #Статьи

Небольшая заметка по берушам. Если есть желание поделиться своим фидбеком в использовании, то велком.

Вечер откровений. Одна история просто ахуительнее другой. Записуйте значит-с: - Есть нельзя, иначе превратитесь в слона. - Пить тоже нельзя - это маркетинг, впитывайте воду из воздуха. - Если не в терпеж - можно передернуть на овощи. Теперь комплектуем это и продаем, как бизнес курсы по пахуданию, зачёт, в общем. Ну а если без сарказма, то в индустрии питания и кокочания у людей очень много якорей и интроектов.

Долгожданные 500+ подписчиков, и соотвественно долгожданная статья по прогестерону! https://telegra.ph/EHnigma-Progesterona-09-04

Тудэй одмены делятся с вами самой актуальной информацией, а именно, как не попасть на отработку из-за болезни 1.  Витамин Д. В первые 3 дня заболевания можно потреблять по 50000 МЕ/день, дальше до конца болезни по 10000 МЕ в день. Принимаем утром после завтрака. Для профилактики можно пить по 5-10к МЕ в день. 2.  Витамин С (аскорбат) – 2 грамма в сутки, разделяя приём на каждые 3-4 часа бодрствования. Лучше употреблять не аскорбиновую кислоту, а аскорбат,чтобы не есть по 5-6 грамма в период ОРВИ, резоннее принимать после еды. 3.  NAC (АЦЦ) – в первые три дня заболевания можно пить по 2-3 грамма/день, в последующие - 1200-1800мг/день. Можно выпить в один прием утром, или поделить и пить после каждого прием пищи. 4.  БАДы с чесноком или чесночное масло после ужина (можно прост чеснок, но мы жы биОхакеры). 5.  Лизин 3-4 грамм (утром на голодный желудок, за полчаса до еды). Отличной практикой будет наварить следующее: ½ лимона, 3 зубчика чеснока, 2 ложки тёртого имбиря, 1 столовая ложка мёда, всё мелко нарезаем и закидываем в 1л кипятка, даём настояться. Всем здоровья. #Заметки

Сегодня будет просто парочка прЕкольных линков по Ноопепту: 1. Противодиабетическая активность. Да, все исследования на крысюках, но можно представить его потенциал, как он защищает β-клетки поджелудочной железы :) Ноопепт нормализовывал базальный уровень глюкозы в крови и толерантность к глюкозной нагрузке на следующий день после введения стрептозотоцина. Эффект Ноопепта сохранялся до конца эксперимента (крысюкам производили внутрибрюшинные инъекции стрептозотоцина в субдиабетогенной дозе 30 мг/кг в течение 3 дней, далее Ноопепт вводили перорально в дозе 5 мг/кг перед каждой инъекцией токсина и затем в течение 16 дней после курса стрептозотоцина). 2. Противосудорожная активность. Длительное (пять недель) предварительное введение Ноопепта мышам усиливало противосудорожную активность Вальпроата. Этот результат может оправдывать совместное хроническое применение Ноопепта в комбинации с Вальпроатом с целью усиления противосудорожного эффекта последнего препарата. Кроме того, введение Ноопепта благоприятно влияет на когнитивные функции и подавляет развитие нейродегенеративных процессов. 3. Противовоспалительная активность. Введение Ноопепта мышам привело к значительному подавлению воспалительной реакции как на каррагинан, так и на конканавалин А. Введение Кон А вызы-вало 16-кратное повышение уровня интерлейкина IL-6 в сыворотке крови мышей по сравнению с контролем. Ноопепт (5 мг/кг) снижал уровень IL-6 в 1,8 раза при воспалительном ответе на конканавалин А. Звучит всё это весело, но вряд ли применимо на практике, а тем более на людях. Действительно на что стоит обратить внимание – это его нейропротекторные действия, он способен бустить NGF и BDNF в гиппокампе, стимулировать выработку антител к бета-амилоиду, улучшать когнитивные способности и пространственную память (за что его часто и используют, например, для обучения какого-либо навыка). #Заметки

А сейчас мы все вместе научимся рассчитывать детские дозы препаратов. Есть множество способов, но вот основные: 1) Правило Кларка: (доза тугосери) = (доза взрослого) * m(ребенка)/70 Прелесть формулы в том, что ее можно использовать как для детишек, так и для здоровых дядек, когда возникает вопрос с тем, хватит ли препарата на огромную тушку, подставив вместо массы ребенка значение взрослого человека. 2) Правило Янга: (доза тугосери) = (доза взрослого) * (возраст ребенка, годы)/( возраст ребенка, годы +12). 3) Табличка общего перерасчета: •Для детей 14 лет – 1/2 дозы взрослых •Для детей 7 лет – 1/3 дозы взрослых •Для детей 6 лет – 1/4 дозы взрослых •Для детей 4 лет- 1/6 дозы взрослых •Для детей 2 лет – 1/8 дозы взрослых •Для детей 1 года – 1/12 дозы взрослых •Для детей до 1 года – 1/24 – 1/12 дозы для взрослых #Заметки

В честь дня знаний Одмены таки решили просветить папещиков. Ну в общем удачных учебных дней под Сермионом 🙂 Да-да, опять там Одмен чет накатал... https://telegra.ph/Letopis-o-sermione-08-19 #Статьи

Сегодня речь пойдет об 5-HTP (5-гидрокситриптофан). 5-HTP - добавка, которая легко конвертируется в серотонин и способна, по мнению околомедицинского комьюнити, «творить чудеса». Коллега из соседнего бублика разобрал эту добавку подробнее, уот статья, собственно. Но сегодня мы поговорим о том, как с помощью 5-HTP лечить депрессию:) Да, 5-HTP противопоказан при лечении депрессии (это противопоказание относится не только к депрессии, но и ко всем другим болезненным процессам, в которых вовлечена дисфункция катехоламинового компонента). Основная проблема в том, что при его употреблении резко увеличивается риск истощения других нейромедиаторов (в первую очередь, дофамина, норадреналина и адреналина), ну и плюсом можно отхватить серотониновый синдром, если мешать с СИОЗС. Нужно понимать, что метаболизм серотонина и дофамина катализируется моноаминоксидазой (МАО), а при увеличении дозировок 5-HTP, которые приводят к повышению уровня серотонина, активность МАО возрастает. Без должным образом сбалансированного повышения уровня дофамина, будет усилен его метаболизм, что приведет к истощению нейромедиатора. Введение одного лишь 5-HTP также приводит к увеличению несбалансированного транспорта серотонина. Неправильно сбалансированное введение предшественников серотонина и дофамина приводит к снижению их эффективности и увеличению частоты побочных эффектов. Если вводить только один предшественник серотониновой или дофаминовой систем (или вводить его таким образом, чтобы он доминировал над другой системой в синтезе, метаболизме и транспорте), то произойдет истощение нейромедиаторов доминирующей системы. Ну, какой вывод можно из этого сделать? Достаточно простой - не надо играться с нейромедиаторами самостоятельно, хватит слушать «гуру» ноотропных чатов. #Заметки

Небольшая заметка о том, как читать ОАК. Общий анализ крови при вирусной инфекции: 1. Лимфоциты увеличены. 2. Лейкоциты в норме или чуть ниже нормы. 3. Моноциты увеличены. 4. СОЭ в норме или несколько повышена. 5. Нейтрофилы ниже нормы. Общий анализ крови при бактериальной инфекции: 1. Нейтрофилы и моноциты выше нормы. 2. СОЭ увеличена (в несколько раз от привычных значений). 3. Возникают молодые формы клеток: миелоциты и метамиелоциты. 4. Лимфоциты ниже нормы (редко в норме). 5. Лейкоциты увеличены (очень редко в норме). #Заметки

Небольшое сказание об интересном нейротрансмиттере: https://telegra.ph/Anandamid-ili-blazhenstvo-08-20-2 #Статьи

Сегодня Одмен снова открыл Ынет (такое иногда бывает) и решил погуглить, почему Сермион называют антиоксдантом. Исследования конеш на крысюках, но всё же: Имеются данные, что антиоксидантный эффект Ницерголина сопоставим с эффектом классического антиоксиданта токоферола (витамина Е). Ницерголин не поглощал супероксид, но зато он значительно ингибировал секрецию супероксида стимулированными нейтрофилами. Наблюдения позволяют предположить, что Ницерголин является антиоксидантом, который ингибирует не только перекисное окисление липидов, но и образование свободных радикалов из нейтрофилов. Плюсом длительный прием Ницерголина противодействовал снижению глутатиона, вызванному Галоперидолом. Ну в общем есть над чем подумать перед сном. #Заметки

Небольшая заметка для любителей йодированной соли По-моему, уже не для кого не секрет, что йод – это не панацея в вопросах лечения щитовидной железы (ссылка на хорошую статью). Пока инстаграм-гуру продолжают рассказывать о пользе высоких дозировок йода (вплоть до 1000 мкг), можно просто открыть учебник по эндокринологии и хоть немного почитать: «Считается, что избыток йода также вызывает зоб и заболевания щитовидной железы. В странах, где в продуктах питания содержится много йода, например, в Соединенных Штатах, гипотиреоз из-за дефицита йода исчез, в то время как гипотиреоз из-за аутоиммунного заболевания резко возрос. Похоже, что избыток йода в рационе стимулирует иммунную систему к выработке антител, которые атакуют щитовидную железу и заставляют ее перестать вырабатывать нормальное количество тиреоидных гормонов, что называется тиреоидитом Хашимото (названным в честь японского врача, впервые описавшего его). Кроме того, у людей с раком щитовидной железы добавление йода изменило типы рака щитовидной железы, уменьшило количество фолликулярных видов рака щитовидной железы и увеличило долю папиллярных видов рака щитовидной железы». Как то так, теперь живите с этой информацией 😢 #Заметки

За помощью обратился молодой человек со следующим вопросом: "Меня беспокоят боли в колене и голеностопе. Во время приседа щелкает колено и после оно становится будто бы деревянным, теряется мобильность сустава. Ходить я могу после приседа, но вот сгибать и разгибать колено становится тяжело." Как оказалось позже, в голеностопе был артроз в начальной стадии. После выяснения всех симптомов и разбора имеющихся бумажек от врачей, мы приступили к работе. За несколько месяцев мы полностью решили проблемы с коленом и голеностопом, с помощью большого количества ЛФК, ну разноцветные таблетки тож были :) #Отзывы

👨‍💻 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 👨‍💻 1. ✍️ Чат подспичичников ✍️ – все вопросы писать сюды 2.❓ #Вопросы❓– вопросы от подпичешников 3.❗️#Статьи❗️– гениальный контент от Одменов 4. 🙊 #Заметки 🙊 – какой-то бред от тех же Одменов 5. ❤️ #Отзывы ❤️ – сказания о том, как Одмены колечат здоровье Умные люди, на которых тоже нужно подписаться: 1. Наш канал 😏 2. Antistress diet 😠 3. freedom channel 🤝 4. Freakenstein 💲 5. Downward spiral 👁

Ну уот собсно еще один подобный пост, наслаждайтесь: https://telegra.ph/Legendy-Trazodona-08-10-2 #Статьи

Тут так получилось, что кто-то из Одменов свернул на тёмную дорожку и теперь в бублике будут ещё и вещания об антидепрессантах, фарме, и прочих страшных таблетках: https://telegra.ph/Mikrodozy-Naltreksona-aka-Nalokson-08-09 #Статьи

Правда ли, что одна молекула сахара тратит на свое усвоение 56 молекул магния? Подробный разбор популярного в нутрициологии мифа - dzen.ru/a/ZMo0l52KjWCmrea_