"Глубже, чем кажется. Психология и практики с Ириной Медведевой"
Open in Telegram
Делюсь тем, что помогло мне изменить жизнь к лучшему. Надеюсь, это пригодится и вам. Я психолог. Применяю интегративный подход 🔥 Записаться на консультацию ⬇ @IrinaNik_Samara Отзывы https://t.me/gdmeE7L41iZGQy Оразование https://t.me/ujNGCrkvOvAwYmQ6
Show more761
Subscribers
No data24 hours
-127 days
-4830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '25
+2
in 0 channels
June '25
+75
in 0 channels
Get PRO
May '25
+73
in 0 channels
Get PRO
April '25
+161
in 1 channels
Get PRO
March '25
+181
in 0 channels
Get PRO
February '25
+252
in 1 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+31
in 0 channels
Get PRO
November '24
+75
in 1 channels
Get PRO
October '24
+126
in 6 channels
Get PRO
September '24
+167
in 5 channels
Get PRO
August '24
+290
in 13 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 July | 0 | |||
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | 0 | |||
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | +1 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Пока другие девушки стараются быть красивой с 8 утра и до глубокого вечера, тебе не нужно утруждаться, ведь ты всегда богиня 💃
Всем желаю отличного настроения 💫
| 2 |  Что мужчина ищет в женщине: за пределами стереотипов 😊
В продолжение предыдущего поста хочу написать о роли женщины в жизни мужчины в современном мире, которая чаще всего выходит за рамки стереотипных представлений.
В эпоху самодостаточных людей зависимость от отношений стала значительно менее критичной для физиологического и бытового выживания.
Стирка, готовка — всё это легко реализуемо без непосредственного присутствия женщины, а потребность в физической близости у мужчин существует в разной степени 💑
Но тогда возникает вопрос: зачем женщине быть рядом, если базовые потребности закрыты? И ответ кроется в чём-то большем — в эмоциональной составляющей, которую именно женщина может принести в отношения. ❤️
Мужчина нуждается в присутствии женщины в своей жизни не просто для выполнения привычных ролей. Ему важно ощущать, что рядом есть человек, который ценит его, разделяет его цели и мечты, поддерживает в трудные моменты. Это не обязательно связано с обязанностью — скорее, с желанием делиться и быть услышанным. 🗣️
Эмоции для мужчин исходят из осознания своей полезности и нужности. Когда мужчина заботится, он чувствует себя важным, значимым — и именно это даёт ему внутреннюю энергию. ⚡ У него возникает ощущение ценности своих действий, чувство, что он кому-то важен и кому-то нужен.
Конечно, отношения могут испортиться, когда появляется конкуренция или запутанность ролей. Тогда мужчина чувствует, что его забота и нужность подменяются обязанностью или контролем. А женская поддержка и забота — это не механический акт, а проявление искренней ценности другого человека. 🤝
Таким образом, роль женщины — не просто выполнение бытовых задач или эмоциональная обязательность, а создание доверия, поддержки и разделения целей и ценностей.
Мужчина, чувствуя, что в его жизни есть надежный и искренний человек, готовый его поддержать, становится более сильным, уверенным и способным проявлять свою лучшую сторону. 💪
Настоящие отношения — это баланс взаимной поддержки и уважения, где оба партнера чувствуют свою ценность. И роль женщины в этом — не в конкуренции или выполнении функций, а в создании условий, где мужчина получает возможность проявлять свою силу и значимость, а женщина — свой внутренний мир и силу для любви ❤️✨8 | 137 |
| 3 |  Когда сексизм проявляется даже в приятной поездке ✨
Недавно я оказалась в ситуации, которая напомнила мне, насколько часто в разговоре могут проявляться стереотипы и предвзятое отношение к женщинам 🤔
Во время поездки в горы с гидом — мужчиной за 60, который много ездит, общается и, казалось бы, вызывает уважение своей любознательностью и отношением к семье — начался разговор о женщине 37 лет, которая решила расстаться с бойфрендом. Она объяснила, что её не устраивало отсутствие решений и ответственности со стороны мужчины, и она не хотела идти на компромисс с собой ради того, чтобы «лишь бы был рядом». 💬
На этом моменте гид начал критиковать эту женщину, говоря, что «бабий век» короткий, что женщина уже не такая молодая и не должна «кидаться» мужчинами. Он привел пример 82-летнего мужчины, который обзавелся потомством — словно чтобы показать, что мужчина может оставаться «мужиком» в любом возрасте.
Я не могла оставить это без внимания и высказалась:
— «Это какое-то потребительское отношение к женщинам. Мужская и женская инициации — это не только о деторождении. Важно уметь принимать решения, брать ответственность, делать поступки.» 🙅♀️💡
Я разделяю желание женщины иметь рядом ответственного мужчину, способного принимать решения. 💪
Любая женщина в любом возрасте нуждается в любви и внимании. А если рядом нет мужчины — она способна позаботиться о себе сама и ей не нужно идти на компромисс с собой только ради того, чтобы не быть одной 🌸✨
Для меня такие разговоры — напоминание о том, что стереотипы о возрасте, роли и ценности женщин всё еще живы, и важно их развенчивать. Каждый из нас может и должен прописывать свои взгляды о равенстве, уважении и ответственности, независимо от пола и возраста 🌍❤️
Сталкивались ли вы с подобными стереотипами в своей жизни? Как реагировали? | 121 |
| 4 | Voice message | 1 |
| 5 |  Пусть ваши выходные будут уютными ✨
Не забудьте побаловать себя чем-то приятным, ведь вы этого достойны 🌸 | 110 |
| 6 | Люди с древнейших времен используют манипуляции для достижения целей, иногда и .........................., что обеспечивало выживание и победу в конкурентной борьбе. | 83 |
| 7 | Люди прибегают к манипуляциям .......................... - человек боится возникновения нежелательных последствий или манипулирует, стремясь скрыть свои слабости.
1. Из чувства страха и неуверенности в себе | 69 |
| 8 | Маниуляции могут оказаться опасными в случаях, когда они наносят урон этическим и моральным аспектам- ............................... Поэтому так важно учитывать и уважать границы, не допуская использования манипуляций во вред другим. | 62 |
| 9 | Часто человек не осознаёт того, что манипулирует окружающими - это поведение он усвоил ещё в детстве, например, ............................... или используя эту технологию в качестве средства для взаимодействия с ними. | 63 |
| 10 | Манипуляции - это скрытые попытки повлиять на поведение другого человека ..........., при этом совершается это без согласия самого объекта манипуляции. Более того, объект часто и не догадывается о действиях, которые предпринимаются по отношению к нему. | 54 |
| 11 |  Увлекательная викторина на тему манипуляций.
Привет, привет, солнечные ☀️
Ну что поиграем?
Сегодня викторина на тему манипуляций 🤔
Из трёх вариантов предлагаю выбрать пропущенную фразу и узнать правильный ответ.
Готовы проверить свои знания? Тогда поехали! | 71 |
| 12 |  +4На четвёртый день минерализации организма мы решили прогуляться в окрестностях и съездить в близко расположенный Пятигорск 😊.
Очень даже вдохновляющая поездка получилась. Проехались по местным достопримечательностям.
Я видела фото этих достопримечательностей в интернете, однако оказаться непосредственно в этих местах — совсем другое дело. Чувствуется энергетика и очарование этих мест ✨.
И, конечно, меня не оставили размышления о писателе и поэте, с которым связаны эти места, Михаиле Юрьевиче Лермонтове, погибшем в 27 лет, но успевшем явить миру своё творчество, в основном отражение самого себя.
Надо ли говорить о том, что в детстве он остался без матери и отца, что уже само по себе было травмой? Да ещё и воспитывался деспотичной бабушкой, которая, несмотря на тяжёлый нрав, безмерно любила и баловала внука 😌, что не могло не сказаться на его характере. Это еще раз подтверждает, что детские травмы влияют на формирование личности и на решения, которые человек принимает в дальнейшей жизни. Он словно ходил по краю пропасти, провоцируя своё окружение колкими и злыми шутками, что, в конце концов, привело его к дуэли ⚔️.
В то же время, писатель был музыкален, писал песни, играл на фортепиано 🎹, а в детстве ещё проявлял художественный талант и посвящал стихи своей тайной избраннице — чувства к ней он пронёс до конца своих дней 💖, что говорит о его тонкой и романтичной душе. Но всё это скрывалось за маской жёсткости, холодности, цинизма и колкости.
И всё же, несмотря на тёмные стороны его внутреннего мира, Лермонтов остаётся ярким примером человека, чей талант, страсть и внутренние переживания сделали его величайшим русским поэтом и писателем.
Его жизнь — это напоминание о том, как важна любовь и понимание, а также о том, что даже самые ранимые и травмированные люди способны оставить яркий след в истории 🌟.
Пусть его история вдохновит нас ценить каждый момент, не забывать о силе живых чувств и уметь находить красоту даже в самых трудных обстоятельствах.
Для связи со мной @IrinaNik_Samara ❤️
#пост_размышление #психолог | 175 |
| 13 |  Пока пью Есентуки №4, хочу вернуться к теме манипуляций и рассказать о техниках, которые часто используют манипуляторы, чтобы достичь своей цели и не быть предсказуемыми.
Рассмотрим основные из них ⬇️
❗️Обесценивание — принижение достоинств и достижений другого человека.
Используется при пассивной агрессии: «Да, это неплохо, но любой мог бы это сделать».
❗️Комплименты с подвохом — похвала, смешанная с критикой или требованием:
«Ты отлично справился с задачей, если бы не этот небольшой промах».
❗️Игнорирование — пренебрежение вниманием или ответами на слова и поступки другого человека.
Используется в пассивной агрессии или газлайтинге: игнорируют сообщения, важные вопросы или звонки, откладывают выполнение задач.
❗️Двойные стандарты — перекручивание правил или стандартов в зависимости от ситуации.
Могут применять открытое давление: «Ты должна быть пунктуальна, а я могу опаздывать».
❗️Псевдопатернализм — проявление видимой заботы или защиты с целью контроля.
Для использования в газлайтинге: «Я знаю, что для тебя лучше, так что доверься мне». Часто связан с виной.
❗️Использование случаев — или выбор удачных примеров, чтобы доказать свою правоту или вызвать определённые эмоции.
Может применяться в виде лести или угроз: «Помнишь, как тогда ты ошибся? Это снова случится, если не послушаешь меня».
❗️Сложные вопросы — задают такие, на которые трудно дать однозначный ответ, чтобы подтолкнуть к нужному решению.
Могут использоваться в открытом давлении:
«Ты ведь понимаешь, что отказ от этой задачи повлияет на твою карьеру, правда?»
❗️Ложь и искажение фактов — манипуляция правдой в газлайтинге или угрозах:
«Все уже согласились подписать соглашение о дополнительных часах работы, тебе тоже нужно».
Важно помнить: осведомлённость о таких техниках помогает распознать манипуляцию и сохранить контроль над своими решениями.
Записаться на консультацию можно с 1 июля @IrinaNik_Samara
Буду рада помочь вам обрести уверенность, защитить свои границы и научиться гармонично взаимодействовать с окружающими. Не откладывайте заботу о себе — ваше будущее начинается сегодня ❤️ | 178 |
| 14 |  Чемодан приехал по пункту назначения, я тоже добралась, несмотря на трёхчасовое ожидание рейса. Ура, я на месте — на Кавказе, в Есентуках!
С какой целью я здесь❓️
Уже три года я задумываюсь о том, что неплохо бы заняться профилактикой здоровья. Ведь говорят: "До 30 лет наш организм — это демо-версия, а после 30 — будьте добры платите."
Однако одно дело — это понять и осознать, а другое — реализовать.
Куда только я не ехала, но не в санаторий с минеральной водой!
А в этом году я твердо поставила себе цель — ехать и проходить процедуры для оздоровления и профилактики.
Поехали вдвоём с мужем, чтобы не было скучно. Да, его тоже пришлось уговаривать — мужчины, как известно, не очень любят заниматься здоровьем.
Это наш первый опыт такого рода поездки, и я поддерживаю себя в этом решении.
Современные санатории напоминают отели — просторные номера, отличное обслуживание и шведский стол на завтрак, обед и ужин, что, согласитесь, приятно 😊. Да, вокруг очень много зелени и шикарный воздух.
И, конечно, здесь большой спектр процедур для оздоровления — а главная жемчужина — знаменитая минеральная вода, ради которой мы сюда и приехали. Правда, вода не вкусная, но как известно, полезное не всегда бывает вкусным 😀
Всем здоровья и бодрости духа! А я буду делиться с вами интересными и полезными находками из своего временипрепровождения ❤️ | 165 |
| 15 |  Сижу в аэропорту ✈️, задержка рейса на три часа. Куда лечу в этот раз — расскажу, как буду на месте.
Когда я собираюсь куда-то, всегда думается: нужно бы налегке, поменьше вещей, возможно, некоторые вещи не пригодятся. Но возникает вопрос: что точно понадобится, а что — нет?
Если едешь в знакомое место, примерно понимаешь, что брать можно, а если нет — стоит почитать отзывы тех, кто там был. Да и у всех предпочтения разные.
Я люблю ощущение комфорта, безопасности и возможности подстроиться под любые ситуации. Но всё это — большой багаж и долгие сборы. У меня пока не самый тяжелый набор — один большой чемодан и рюкзак.
Слышала, как на 10-дневный отдых прихватывают четыре чемодана и успевают носить весь гардероб за этот период 😅. Вспоминается известное стихотворение Маршака, где дама с собой брала "диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку".
Пока проходила регистрацию на рейс, увидела огромную переноску с собачкой внутри 🐕. Говорят, что перелёт для пушистых пассажиров — это огромный стресс.
А как вы предпочитаете — путешествовать налегке или с большим багажом? ✈️🧳 | 159 |
| 16 |  Привет, привет, дорогие друзья! ☀️
Сегодня понедельник — отличный день для того, чтобы проверить, как у вашего мозга дела. Не волнуйтесь, это не экзамен, а всего лишь маленькое упражнение.
Предлагаю вам попробовать следующее ⬇️
Скрещиваем средний палец с указательным и соединяем большой с безымянным. Движение мизинца при этом должно быть свободным.
Сделайте это упражнение на обеих руках.
Желаю вам успешной и продуктивной недели — и пусть ваш мозг будет в форме, как штангист перед соревнованиями 💪
Запись на консультацию здесь
@IrinaNik_Samara ❤️
#практика_от_психолога | 236 |
| 17 |  Именно в наших несовершенствах скрыты те самые уникальные черты, которые делают нас настоящими и близкими.
В этот воскресный день делюсь с вами несколькими цитатами, которые помогают взглянуть на недостатки с другой стороны.
🌸🌸🌸
"Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами."
- - - - -
"К чужим недостаткам легко привыкаешь, если не считаешь своим долгом их исправлять."
- - - - - -
"Влюбленный мужчина отчетливо видит все недостатки желанной женщины и приходит от них в неописуемый восторг."
- - - - - -
"В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства."
- - - - - -
— Ваши недостатки?
— Неразговорчивы.
— Ваши достоинства?
— Неболтливы.
- - - - - -
Пусть эта воскресная цитатная разминка послужит напоминанием: наши несовершенства — часть нашей индивидуальности, и лучше учиться любить и принимать себя такими, какие мы есть.
С вами Ирина Медведева ❤️ @IrinaNik_Samara
#мем #цитаты | 202 |
| 18 |  😴 Панда Катюша из московского зоопарка показывает, как правильно отдыхать на выходных.
У кого так, дайте огонечков 🔥 | 32 |
| 19 | No text... | 0 |
| 20 |  Шесть видов манипуляций. Как противодействовать?
Привет, мои дорогие 🤗
На этой неделе я вернулась из Москвы — яркое время, насыщенное событиями и встречами. Наконец-то у меня получилось добраться до канала, и я рада снова общаться с вами, делиться важными мыслями и поддерживать вас на вашем пути.
Сегодня мы продолжим тему манипуляций — ведь понимание их видов и методов противодействия очень важно, чтобы сохранять свою автономию и спокойствие.
Итак, давайте рассмотрим основные виды манипуляций и как им противостоять:
📌 Пассивная агрессия
Это скрытая форма негативных чувств, проявляющаяся через саркастические комментарии, шутки или уклончивое поведение.
Как противодействовать❓️
• Не игнорировать, а прямо и спокойно обсуждать ситуацию.
• Выражать свои чувства и переживания.
• Просить конкретики и ясности, чтобы понять истинные мотивы.
📌 Вина
Манипулятор вызывает у вас чувство вины за ваши действия или бездействие, пытаясь управлять вашими решениями.
Фраза манипуоятора: "Ты никогда не о ком не думаешь, только о себе".
Как противодействовать❓️
• Осознанно определять свои границы.
• Не брать на себя всю ответственность.
• Уметь обосновывать свои решения и не позволять другим очернять ваши мотивы.
📌 Газлайтинг
Это обман, когда человек убеждает вас в том, что ваше восприятие реальности ошибочно.
Фразы манипулятора: "Ты всё неправильно поняла, такого не было".
Как противодействовать❓️
• Вести записи, фиксировать важные события и ваши реакции.
• Обращаться за поддержкой к доверенным людям.
📌 Лесть
Использование чрезмерных похвал с целью добиться вашего согласия или действий.
Фраза манипулятора: "Ты так классно справляешься с этим проектом, ты наш лучший сотрудник, не мог бы ты взять на себя ещё и это."
Как противодействовать❓️
• Оценивать свои возможности и приоритеты.
• Благодарить за комплимент, не обязательствуя выполнить просьбу.
• Помнить о своих границах и не поддаваться давлению.
📌 Угроза
Манипуляция через запугивание или обещание негативных последствий.
Фраза манипулятора: "Я расскажу всем о твоей ошибке, если не согласишься!"
Как противодействовать❓️
• Анализировать реальную угрозу и возможные последствия.
• Не паниковать и при необходимости обращаться за юридической помощью.
📌 Открытое давление.
Прямая претензия или настойчивые требования, лишающие вас свободы выбора.
Фраза манипулятора: "Ты должен это сделать, у тебя нет другого выхода".
Как противодействовать❓️
• Устанавливать чёткие границы.
• Отказываться выполнять требования до полного объяснения и согласия.
Важно не позволять манипуляторам управлять вашими чувствами и решениями.
Если у вас есть вопросы или примеры, пишите @IrinaNik_Samara
С вами Ирина Медведева❤️ | 137 |
