ЗОЖ ассистент

Шоколадная история 🧙1 часть. Давайте посмотрим как должен выглядеть приближенный к идеалу шоколад: 1️⃣ место в составе: какао тертое; какао масло ( содержание какао также играет роль- чем больше, тем полезнее. Шоколад полезен, да) ✅ Допустимы в составе: сахар (мёд-тот же сахар); топинамбур (хуже, но тоже сойдет); Е322 эмульгатор соевый лецитин; топпинги: фрукты, орехи, ваниль ( смотря какая, но здесь это большой роли не играет); кофе; коньяк Делюсь подборкой годного шоколада

Спасибо за участие в опросе ❤️Голоса перевесил 🍫-Значит будем разбирать его первым.

очень грамотный вопрос. Я же говорю- работа проделана колоссальная. Очень много вопросов и новых открытий у меня возникло с рыбными и мясными консервами. Там где идеальный состав, помимо состава и тех. нюансов производства был такой важный момент как - территориальное расположение завода и многое другое У меня есть фокус-группа, состоящая из моих близких людей. У мужа моей подруги возник вопрос, касательно сливочного масла. Он думал, что мне проплатили за подборку фирм масла 😆Я ещё эту тему подниму в блоге

Как будет выглядеть пособие: Рассмотрим на примере 🧀 ✔️идеальный состав сыра ✔️допустимые компоненты в составе (среднее качество) ✔️то, чего в составе сыра быть не должно/наносит вред здоровью ✔️подборка в картинках сыра с годным составом Удобно?

Выбирайте, какой продукт разбираем первым

Есть некоторый список продуктов, которые я оставила на свободный доступ Например, девочка подросток просила разбор шоколада. Ну как я могу не поделиться разбором в открытом доступе?

Друзья, привет ❤️ На следующей неделе я открою доступ к пособию по разбору продуктов! Пособие будет в доступе до 28 декабря. Почему: В 2024 я пересматриваю формат работы со мной и всю информацию касательно питания, продуктов буду преподносить новым образом 💣 Пособие получилось очень грамотное, я бы сама у себя его взяла! Всю информацию, которую я собрала в пособии в голове не удержишь, поэтому подборка продуктов с хорошим составом будет вас очень выручать🔥 Кому нужно пособие: -тем, кто хочет есть продукты без вредного содержимого -тем, кто не хочет тратить свои деньги на продукты, которые в конечном счете приведут к врачу -тем, кто следит за здоровьем -тем, у кого есть маленькие дети -тем,чьи мужья хотят есть майонез, колбасу на постоянной основе и не собираются вставать на путь истинный 😁Будете выбирать для них годную колбасу, пельмени и прочее

И конечно, само собой! ✅Я изучила все специи из всех представленных магазинов (пятерочка, магнит, метро, самокат, карусель, вкусвилл, лента) Скажу сразу- в пособии не указывала распространенные фирмы приправ. Будете учиться читать состав и самостоятельно выбирать годные специи. ✔️Почему: У одной и той же фирмы встречаются как годные, так и просто ужасные по составу специи. Правда, ужасные. Такие компоненты засовывают, которые ведут к тромбообразованию, развитию гипертонии (голова частенько после употребления болеть может) и многое другое. ✅Также, в пособии я представила собственную подборку специй с маркетплейс, которыми пользуюсь на постоянной основе. Всегда стараюсь разнообразно готовить и миксовать специями различные блюда и каждый раз получается какое то вау, тооооолько благодаря специям 🔥

Привет 👋Спойлер к списку специй и приправ из пособия по выбору продуктов. Чтобы приготовить вкусный прием пищи, достаточно разнообразить его специями Специи круты тем, что они не только бударажат вкусовые сосочки! - сокращают вред концерогенов - способствуют выработке эндорфинов -стимулируют работу иммунитета -регулируют работу ЦНС -антипаразитарное свойство и многое другое, перечислять можно бесконечно! Сохраняй и экспериментируй ❤️ Особенно, если ты меняешь систему питания, сидишь на диете. Говядина/Конина: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимьян, тмин.  Для птицы: базилик, тимьян, чабрец, майоран, шалфей, розмарин, итальянские травы, чеснок, имбирь, карри, паприка, душистый перец, лавровый лист. Для дичи: можжевельник, тимьян, красный перец, душица, красный и душистый перец. Для паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадьян, лавровый лист, гвоздика. Для рыбы: тимьян, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук, розовый перец. Для гриля: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимьян, майоран.  Для компотов и фруктовых напитков: корица, бадьян, имбирь, кардамон. Для маринада: соцветия укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник. Для выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадьян, анис, имбирь, цитрусовая цедра, душистый перец, кардамон.  Для бобовых: кориандр, кумин, мята, асафетида, перец, имбирь. Для рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон. Для картофеля: кориандр, карри, асафетида, куркума. Для капусты: семена черной горчицы, кориандр, кумин, фенхель.

Хочу акцентировать ваше внимание на состав подборки, которую создала для вас ✅икра от ВкусВилл без консервантов за счет того, что при фасовке используют икру шоковой заморозки. ✅В технологии производства икры фирмы «Авистрон», в качестве консерванта используют «Варэкс-7» (не содержит вредных ингредиентов: уротропина (Е239), бензоата натрия (БКН, Е211), парабенов, антибиотиков и т. п.). Добавка регламентирована и отлично зарекомендовала себя в качестве рыбного консерванта. ✅В остальных представленных видах икры содержатся консерванты, но наличие их минимально, по сравнению с остальными на рынке Дайте 🔥Если информация оказалась для вас полезной и интересной!

✔️Как выбрать качественную икру ✔️Добавки в составе икры ❌E239 -уротропин запрещен в России с 2010 года Если вы встретили Е239 в составе икры- это некачественный контрафакт (в некоторых странах Е239 допустимо использовать в качестве консерванта) Е 239 после вступления в реакцию с кислой средой желудка выделяет ядовитые вещества, отравляющие организм (высыпания; раздражение слизистых -симптомы интоксикации) 🤔Е211 Бензоат натрия Не употребляйте продукты с содержанием Е211 совместно с витамином С (продукты, богатые аскорбиновой кислотой) , поскольку такая комбинации может образовать бензол, который является сильным канцерогеном- привет, онкология 👋 Не рекомендую употреблять продукты с содержанием Е211 на системной основе, тк он достаточно тяжело и долго выводится организмом Бензоат натрия (Е211) - может повреждать ДНК и вызвать тем самым цирроз печени, болезнь Паркинсона и некоторые нейродегенеративные болезни. Е211 блокирует расщепление жиров и крахмала, значит способствует ожирению и диабету. ✅ Самый простой способ проверить икру на качество- опустить в горячую воду. Натуральная икра не поменяет цвет. ✅Натуральная икра имеет ядро ✅Икринки должны лопаться при малейшем нажатии. ✅Икринки будут рассыпчатые, без повреждений, одинакового размера ✅ Сдутые икринки и сок между ними - икру фасовали из замороженного сырья. Просто факт, который должен быть указан на упаковке ✅В икре не должно быть слишком много джуса (рассола) ✅ После вскрытия икру нужно употребить в течении 3х дней; хранить икру, желательно, в стеклянной закрытой емкости - не в открытой банке Выбирайте только качественные продукты для себя и своей семьи! Не забудь поставить 🖤 и подписаться @ibesterman

Аларм, друзья 👋 Рассказываю вам первым, как обычно! Я готовлю супер пупер полезняшку о которой меня просили очень давно! Просили давно, а я долгое время ходила вокруг до около, пока одним прекрасным утром в моей голове не произошел щелчок желания 💡 Совсем скоро я презентую большую подборку продуктов Начиная с подбора сыра, заканчивая различными суперфудами 😋 Для чего: ✅ Чтобы вы спокойно ориентировались в выборе продуктов! ❌Чтобы банальный сыр не наносил тихого вреда вашему организму ✅ Чтобы умели читать состав ✅ Чтобы вы ели колбасу с хорошим составом, а не бяку, которая будет раздражать ваш кишечник и провоцировать проблемы с жкт и много другого, интересного и полезного 💔 Вопрос к вам! Какие продукты, вы хотите видеть в пособии? Пишите в комментариях! Мысленно расцеловала за ваше участие 🥰 p.s. для детей подборка также будет

Краткая расшифровка анализов клиента. Симптомы: -изжога -хроническая усталость -лишний вес -проблемы со сном -нестабильный менструальный цикл -отсутствие либидо. Что делать: Работать с ЖКТ - первостепенно. Рационализируем питание, снимем воспалительный процесс в ЖКТ. Несомненно, нужна досдача анализов. Работа с гастроэнтерологом, но! При работе с питанием 70% проблем решится. Добавим поддержку добавками - ещё 20%. Перекроем дефициты- ещё 5%. Вес начнет уходить сам. Сейчас не может. Пища не усваивается должным образом. Присутствует гипоксия. Организм в запасе энергии. Детоксикация страдает. После этого, можно со спокойной душой заходить в беременность ❤️ Гинеколог с менструальным циклом и либидо, в данном случае, проблему не решит

Как прошло ваше утро? Секрет наших гармоничных отношений с Даяной - не строю из себя «взрослую», стараюсь быть с ребенком на одной волне. Включаю душнилу тогда, когда требуется максимальная концентрация внимания. В остальном - просто любить и не за****ть нравоучениями.

Уходили от КОК; восстанавливали баланс гормонов; менструальный цикл; учились рационально питаться; во время отходить ко сну. ❤️ Цель: планирование беременности 🤰 Врач гинеколог, которая настоятельно держала девушку на гормонах, спросила у моей клиентки: «Что за чудо с тобой произошло?» Хочу заметить, что добиться идеальных анализов девушке, с ежедневным присутствием высокой физической и эмоциональной нагрузки (у девушки сеть танцевальных студий)- задача не простая. Но она справилась 🙏🏼Очень горжусь своими клиентами ❤️

https://youtube.com/shorts/llspyxRhEL0?si=H5X53uasTMhwblKf Бабушки и Стокгольмский синдром 😂

Друзья, я не работаю с детьми! Пока это моя принципиальная позиция 🙏🏼 Поэтому, в последнем голосовом рассказываю, что детей своих клиентов направляю к врачам