The Glitz Girl | Cаморазвитие и бьюти

Как поднять себе настроение🪷 🪷Навести порядок в квартире. 🪷Увидеть близкого человека. 🪷Выспаться. 🪷Сходить на пикник. 🪷Принять ванную с бомбочкой. 🪷Пересмотреть любимый фильм или сериал. В круговороте жизни мы часто забываем порадовать самого главного человека — себя 🪷 The Glitz Girl

5 советов как оставаться психически устойчивой❤️ ⚪️Каждый день записывай как минимум 3 вещи, за которые благодарна этому дню. ⚪️Не спорь с незнакомцами. ⚪️Перестань сравнивать себя с другими и сосредоточься на себе. ⚪️Плачь, когда тебе действительно грустно. ⚪️Регулярно проводи время с самой собой. The Glitz Girl

Несколько шагов, чтобы улучшить свою жизнь 🪷 🪷Начать бегать по утрам или делать зарядку. 🪷Избавиться от ненужной обуви, одежды, аксессуаров. 🪷Все в доме держать на своих местах. 🪷Вести бюджет в течение месяца, а потом скорректировать траты. The Glitz Girl

❗ Мы нашли очень интересный канал о пластической хирургии. Тут показывают все, без цензуры! Без фильтров! Интересные истории пациентов, рекомендации, поддержка, процесс, результаты.😨 Подписывайся на телеграм-канал Пластического Хирурга, Кандидата Медицинских Наук -Филиппова Игоря Кирилловича 👉Присоединяйтесь, смотрите, спрашивайте!

Небольшое напоминание для тебя🪷 The Glitz Girl

Утренний массаж Гуаша от отёков Делайте этот массаж 5 минут каждый день и ваша кожа скажет вам спасибо ❤️ The Glitz Girl

Дорогая, пойми🪷 🪷Ты можешь быть самой умной и талантливой, но у тебя ничего не получится без: 🪷Действий. 🪷Риска. 🪷Плана. 🪷Силы воли. 🪷Самодисциплины. The Glitz Girl

Полезные лайфхаки, помогающие в борьбе со сладким 🪷 🪷Если не можешь отказаться от шоколада, лучше выбирать темный. Он содержит в четыре раза больше железа, чем его молочный аналог. Темный шоколад богат флавоноидами и помогает снизить аппетит. 🪷Обмани тело, съев кислый продукт, если хочется чего-нибудь сладкого. Кислый аромат стимулирует вкусовые рецепторы и отвлекает от тяги к сладкому. 🪷Когда жаждешь сладкого, подождите 10 минут и смени обстановку. Прогуляйся или займись работой. 🪷Планируй питание заранее, чтобы не сорваться на сладости в течение дня. The Glitz Girl

Одно упражнение, влияющее на группы мышц по всему телу🪷 🪷Попробуй сделать его вечером, за несколько часов до сна. После насыщенного дня твое тело расслабится и ты будешь чувствовать себя лучше. The Glitz Girl

Всё надоело? Накопились проблемы, которые не дают радоваться жизни? Хочется выговориться, но некому? Тогда жду Вас у себя :3 Часто бывает так, что человеку не с кем поделиться своими переживаниями. У себя на канале я даю такую возможность абсолютно каждому. Поделись проблемой и получи отклик, а также поддержку неравнодушных, комфортных людей. Всё полностью анонимно. Заходи ко мне на канал «Выговорись» и просто поделись тем, что тебя тревожит. Станет легче, поверь.